Ku katsa ni ntsako wa ku tika, ku tlhela ku va ni swilo swin’wana leswitsongo leswi nga tsakisiki, a swi tano ke? Ku pfimba ka khwiri ni ku hlanta, ngopfu-ngopfu loko u pfuka nimixo, i mintokoto leyi tolovelekeke eka vanhu vo tala. Hambi leswi hi swi vitanaka ‘vuvabyi bya nimixo’, entiyisweni byi nga humelela nkarhi wihi na wihi wa siku. Hambileswi leswi ku nga ntokoto lowu hlundzukisaka eka vanhu vo tala, i swa nkoka ku tiva leswaku leswi i nchumu lowu tolovelekeke hi nkarhi wa ku tika. Kutani a hi kumeni hinkwaswo hi swona namuntlha.
Xana Vuvabyi bya Mixo i yini?
Hi ku olova, vuvabyi bya nimixo i xiyimo xa ku pfimba ni ku hlanta loku humelelaka hi nkarhi wa ku tika. Switala ngopfu eka tinhweti tinharhu tosungula ta ku tika, kumbe eka trimester yosungula. Kwalomu ka 70% wa vavasati lava tikeke va hlangana na swona. Hambi leswi vito ra "mixo," ku nga tsaki loku ku nga humelela nkarhi wihi na wihi wa siku, hambi ku ri ninhlikanhi, nimadyambu kumbe vusiku.
Xiphemu lexinene hileswaku, kuna swilo swotala leswi unga swi endlaka ekaya ku pfuneta ku lawula xiyimo lexi. Dokodela wa wena a nga ha tlhela a ku nyika mirhi yo pfuneta eka ku pfimba ka khwiri. Minkarhi yotala, ku nga tsaki loku ku hunguteka hakatsongotsongo loko ku sungula ka trimester ya vumbirhi, kwalomu ka 14 wa mavhiki.
Xana swiphiqo leswi swi sungula rini, swi engeteleka ni ku hunguteka?
Leswi swi nga ha hambana hi ku ya hi vanhu, kambe hi ntolovelo swi famba hi ndlela leyi:
- Loko swi sungula: Swikombiso leswi swi nga sungula ku sukela eka 6 wa mavhiki endzhaku ka loko u kume leswaku u tikile. Vanhu votala va kuma swikombiso leswi loko kungaseva na 9 wa mavhiki.
- Nhlohlorhi: Vanhu votala va kuma ku nga tsaki loku exikarhi ka mavhiki ya 8 na 10. U nga ha va na ku pfimba nyana na ku hlanta hi nkarhi lowu. Kambe tsundzuka, leswi a swi fani eka vanhu hinkwavo.
- Swi hunguteka: Vuvabyi bya nimixo hi ntolovelo byi hunguteka hi kwalomu ka 13 ku ya eka 14 wa mavhiki, ku nga ku hela ka nkarhi wo sungula wa tin’hweti tinharhu. Hambiswiritano, vavasati van’wana va nga ha va ni ku nga tsaki ko karhi ku fikela eku sunguleni ka n’hweti ya vumbirhi ya n’hweti. Eka swiyimo leswi nga tolovelekangiki swinene, xiyimo lexi xi nga ha ya emahlweni ku fikela emakumu ka ku tika.
Hi swihi swikombiso swa vuvabyi bya nimixo?
Swikombiso leswikulu i ku nga tsaki ka khwiri (ku pfimba), ku lahlekeriwa hi ku navela swakudya ni ku hlanta. Kambe vanhu van’wana va nga ha langutana ni leswi hi tindlela to hambana-hambana. Xiya leswi:
- Ku hisa ka mbilu kumbe ku tlhelela endzhaku: Ku hisa ka xifuva, ku fana na ku hisa ka nkolo.
- Seasickness kumbe motion sickness: Ku titwa u vabya, ku fana na loko u khandziya bazi.
- Ku tsana ka nkolo: Ku nga tsaki, onge ku na nchumu lowu khomiweke enon’wini.
- Ku titwa onge u khomiwe hi ndlala: Ku titwa onge u na ndlala kambe u titwa u nga ntshunxekanga loko u ya dya.
Ha yini swiphiqo leswi swi humelela?
Hambileswi xivangelo lexi kongomeke xa leswi xi nga tiviwiki, madokodela ma tshemba leswaku swi vangiwa hi ku hlangana ka ku cinca ko hambana-hambana ni maendlelo ya tikhemikhali emirini. Swilo leswikulu leswi nga hoxaka xandla eka leswi hi leswi:
- Chukele ra le hansi engatini.
- Ku engeteleka ka mpimo wa tihomoni leti kongomeke eka ku tika: ngopfu-ngopfu ku andza hi xihatla ka hCG (human chorionic gonadotropin) na estrogen .
- Ku cinca-cinca ka nsusumeto wa ngati.
- Ku cinca ka metabolism.
Hi swihi swilo leswi nyanyisaka xiyimo lexi?
Swilo swin’wana swi nga nyanyisa vuvabyi bya wena bya nimixo.
- Ntshikilelo ni ku vilela.
- Ku titwa u karhele ngopfu emirini.
- Ku dya kumbe ku nun’hwetela swakudya swo karhi (hi xikombiso, vanhu van’wana va nga ha kuma ku nun’hwela ka nyama, nhlampfi kumbe hambi ku ri ku nun’hwela ka ku sweka ka rhayisi ku nga tsakisi).
- Vuvabyi bya ku famba-famba.
- Ku hisa ngopfu.
Xana leswi swi nga va ni khombo? - A hi dyondzeni hi Hyperemesis Gravidarum
Ina, minkarhi yin’wana xiyimo lexi xi nga va xikulu. Munhu la nga ni vuvabyi lebyi tolovelekeke bya nimixo a nga ha twa ku pfimba nkarhinyana hi siku ivi a hlanta kan’we kumbe kambirhi. Kambe loko leswi swi tika, hi swi vitana Hyperemesis Gravidarum .
Hyperemesis Gravidarum i xiyimo lexi nga ni khombo swinene ku tlula vuvabyi lebyi tolovelekeke bya nimixo naswona xi lava vukorhokeri bya vutshunguri. A hi nchumu lowu faneleke wu honisa.
Eka xiyimo lexi, ku pfimba ku nga teka tiawara to tala siku hinkwaro, naswona ku hlanta ku nga humelela ku tlula mune kumbe ntlhanu wa minkarhi hi siku.
| Swikombiso swo tika swa Hyperemesis Gravidarum | |
|---|---|
| Ku hlanta | Ku hlanta ku tlula kanharhu hi siku. |
| Ku pfumaleka ka mati emirini swinene | Swikombiso swikatsa ku chulula switsongo swinene kumbe ku pfumala, nchuluko wo tshwuka/buraweni wo dzwihala, na ku pfimba loko u yimile. |
| Ku hunguta miri | Ku hunguta 10 wa tikhilogiramu (4.5 wa tikhilogiramu) kumbe ku tlula eka ntiko wa miri. |
Loko u ri ni xiyimo xo tika xo fana ni lexi, u fanele u ya eka dokodela hi ku hatlisa . Swi nga ha lava ku etlerisiwa exibedlhele naswona u nyikiwa mati ya IV ni mirhi yo lawula ku pfimba ka khwiri.
Hi nga endla yini leswaku hi hunguta swiphiqo leswi?
Ku hanya ni swiphiqo leswi a swi olovi. Kambe ku ni swilo swo tala swo olova leswi u nga swi endlaka leswaku u kuma ku ntshunxeka. Ku cinca lokutsongo eka swakudya ni ndlela leyi u hanyaka ha yona swi nga endla ku hambana lokukulu.
Ku cinca ko olova loku u nga ku endlaka eka swakudya swa wena
| Leswi u faneleke u swi endla | Nhlamuselo |
|---|---|
| Mfihlulo | Dyana ti- cracker timbirhi kumbe tinharhu kumbe xiphemu xa xinkwa u nga si pfuka emubedweni nimixo. Leswi swi nga pfuna ku hunguta ku nga tsaki kun’wana ka khwiri. |
| Swakudya | Ematshan’wini ya swakudya leswikulu swa 3, dya swakudya leswintsongo swa 5-6 hi siku. U nga dyi u nga ri na nchumu. |
| Swilo leswi u faneleke u swi papalata | Papalata swakudya leswi nga ni mafurha, leswi nga ni swipayisisi ni leswi nga ni swinun’hweriso swo tala. |
| Swakudya leswi faneleke | Dyana swakudya leswi nga nyawuriki, leswi olovaka ku swi gayela swo tanihi mabanana, rhayisi, xinkwa lexi oxiweke, timbatata leti virisiweke, supu ni tandza. |
| Swakudya swo olova | Dyana nchumu lowu nga ni tiphrotheyini to tala, wo tanihi yoghurt, apula leri nga ni botere yo karhi ya tinyawa, chizi kumbe tinyawa, exikarhi ka swakudya leswikulu. |
| Swilo leswi nga ni mati | Nwa mati yo tala siku hinkwaro. Pfuxeta swakunwa leswingana caffeine swofana na tiya na kofi. |
| Nghembhezi | Endla tiya hi ginger yoka yinga swekiwanga leyi grated kutani u yi nwa. Ku mama toffee ya ginger na swona swi pfuna vanhu van’wana. |
Ku cinca ka ndlela ya vutomi u nga ku endla
- Teka tivhithamini ta le mahlweni ka ku veleka leti dokodela wa wena a ti ku nyikeke ni swakudya. Loko ti ri na ayoni, ringeta ku ti nwa loko u ya eku etleleni.
- Tshama ekule ni swilo leswi ku endlaka u nga ntshunxekanga, swo tanihi ku nun’hwela ni mavoni lama hatimaka.
- Kuma ku wisa lokukulu hilaha u nga kotaka hakona. Ku pfimba ka khwiri ku nga engeteleka loko u karhele.
- Pfula mafasitere eka makamara ku tiyisisa leswaku moya wu nghena kahle. Nakambe i swinene ku huma nyana ehandle u hefemula moya wo tenga.
- Ku nun’hwela ku nun’hwela loku tsakisaka ku fana na lamula, orenji na mint.
- U nga etleli endzhaku ka loko u heta ku dya.
- Endzhaku ko hlanta, hlamba nomu wa wena kahle hi mati. Leswi swi nga pfuna ku hunguta ku onhaka ka meno ya wena hikwalaho ka ti- acid leti nga eka ku hlanta.
Maendlelo man’wana yo phalala
Vanhu van’wana va kuma ku ntshunxeka eka tindlela leti, kambe hakunene u fanele u vulavula ni dokodela wa wena u nga si ti ringeta.
- Acupressure wristband: Ku tshembiwa leswaku ti bands leti ti hunguta ku pfimba hi ku tirhisa ntshikelelo eka tindhawu to karhi eka voko.
- Acupuncture: Ku nghenisiwa ka tineleta letinene swinene eka tindhawu to karhi emirini hi dokodela la leteriweke.
Xa nkoka swinene: U nga tirhisi mbangi tanihi murhi wa vuvabyi bya nimixo. A ku na vumbhoni bya leswaku yi hlayisekile hi nkarhi wa ku tika.
Xana murhi wa leswi i yini?
Loko mirhi ya le kaya yi nga ku hunguti ku nga tsaki, dokodela wa wena a nga ha ku bumabumela mirhi.
Nkatsakanyo wo sungula lowu hi ntolovelo wu bumabumeriwaka i vhithamini B6 (pyridoxine) na doxylamine . Hambileswi leswi swi nga xaviwaka hi khawunta ekhemisi, .U nga tirhisi murhi wihi na wihi handle ko vulavurisana na dokodela wa wena.
Kutlhela kuva na murhi (Diclegis®) lowu endliwaka hiku hlanganisa swihlanganisi leswi swimbirhi, leswi dyiwaka kan’we hi siku naswona swi tswongiwa hi miri. Yi nga tekiwa ntsena loko yi lerisiwe hi dokodela.
Loko leswi swi nga lawuleki ku pfimba ka khwiri, mirhi yin’wana, yo tanihi mirhi leyi hungutaka ku pfimba ka khwiri kumbe mirhi leyi dlayaka histamine , yi nga ha nyikiwa mirhi. Wena ni dokodela wa wena mi ta endla xiboho swin’we leswaku hi byihi vutshunguri lebyi nga ta ku pfuna.
Xana vuvabyi bya nimixo byi ta vavisa n’wana?
Lexi i ku chava loku vamanana vo tala va nga na kona. Hambiswiritano, vuvabyi bya nimixo, lebyi sukelaka eka lebyi tolovelekeke ku ya eka lebyikulunyana, a byi na khombo eka wena kumbe eka n’wana wa wena loyi a nga si velekiwaka.
Hambiswiritano, loko u nga swi koti ku hlayisa nchumu wu ri ehansi, u heleriwe hi mati emirini naswona u hunguta miri, swi nga va xiphiqo. Leswi swi nga vula leswaku wena ni n’wana wa wena a mi kumi swakudya leswi mi swi lavaka. Ku hlanta lokukulu loku nga lawulekiki (Hyperemesis Gravidarum) ku nga khumba ntiko wa n’wana loko a velekiwa. Leswi hi swona swi endlaka leswaku swi va swa nkoka ku lava switsundzuxo swa dokodela hi ku hatlisa loko swikombiso swa wena swi tika.
Xana u fanele u vona dokodela rini hakunene?
U nga yimeli ku kondza ku hlanta ku va lokukulu. Ku vulavula na dokodela wa wena hi ku nga tsaki ka wena eku sunguleni ka ku tika ka wena swi nga pfuna ku sivela ku biha. Ku hlanta lokukulu a swi tolovelekanga loko u tikile; swi lava vukorhokeri bya vutshunguri.
| Tivisa dokodela wa wena hi ku hatlisa loko u ri ni swikombiso leswi: |
|---|
|
Minkarhi yin’wana ku pfimba lokukulu ni ku hlanta swi nga va xikombiso xa xiyimo xin’wana xa vutshunguri. Xikombiso:
- Swilondza swa le khwirini
- Vuvabyi bya ku tlhelela endzhaku ka khwiri (GERD) .
- Ku cheriwa ka chefu eka swakudya
- Vuvabyi bya thyroid kumbe bya gallbladder
- Ku pfimba ka xirho xa le ndzeni, khwiri, kholokholo kumbe xivindzi
Hikwalaho, loko ku ri ni swikombiso swo tano, i swa nkoka swinene ku swi languta.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Vuvabyi bya nimixo i xiyimo lexi tolovelekeke swinene eka tinhweti tinharhu to sungula ta ku tika. Hi ntolovelo yi hunguteka hi nkarhi wa vumbirhi wa tin’hweti tinharhu.
- Swiphiqo leswi swi nga lawuriwa ngopfu hi ku cinca ko olova eka swakudya ni ndlela leyi munhu a hanyaka ha yona.
- Vuvabyi lebyi tolovelekeke bya nimixo a byi na khombo eka n’wana. Hambiswiritano, u nga honisi ku hlanta lokukulu, ku heleriwa hi mati emirini ni ku hunguta miri.
- Loko ku pfimba ni ku hlanta swi ri swikulu, u nga swi koti ku hlayisa swakudya kumbe swakunwa ehansi, kumbe u ri ni swikombiso swin’wana leswi nga tolovelekangiki, vona dokodela wa wena hi ku hatlisa.
- U nga tirhisi murhi wihi na wihi handle ko ya eka dokodela.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena