Xana nhlonge ya wena yi pfaleka nkarhi hinkwawo? (Nasal Congestion) A hi buleni hi swivangelo na mirhi hi ndlela yo olova!

Xana u karhele ku va ni nhlonge leyi pfalekeke, ku nonon’hweriwa ku hefemula ni ku boheka ku hefemula hi nomu nivusiku u nga etlelanga hambi ku ri ku etlela? Minkarhi yin’wana, ku huma nhlonge leyi khulukaka, kutani nhloko ya wena ya vava. Xana lexi a hi xiyimo lexi hlundzukisaka swinene ni lexi nga nyawuriki? Kwalomu ka hinkwerhu ka hina hi tshame hi langutana ni leswi hi nkarhi wo karhi evuton’wini bya hina. Kutani namuntlha, a hi buleni hi nhlonge leyi yo pfaleka leyi kwalomu ka vanhu hinkwavo va yi kumaka, leyi hi tlhelo ra vutshunguri yi tiviwaka tanihi Ku Pfimba ka Tintiho .

Xana ku pfaleka ka nhlonge swi vula yini hakunene?

Hi ku olova, nhlonge leyi pfalekeke i loko tinyama leti nga ni vuxiyaxiya ni misiha ya ngati endzeni ka nhlonge ya hina swi pfimba hikwalaho ka swivangelo swo karhi. Anakanya hi tinyama leti endzeni ka nhlonge ya hina tanihi xiponci. Loko ku nghena nchumu lowu nga ni khombo, wo tanihi xitsongwatsongwana kumbe ntshuri, fambiselo ra nsawutiso ra miri wa hina ri sungula ku lwisana na rona.

Hikwalaho ka nyimpi leyi, tinyama leti nga endzeni ka nhlonge ti pfimba naswona ti humesa nchuluko wo tala. Tinyama leti leti pfimbeke na mucus lowu tlulaka mpimo swi hlengeletana naswona swi pfala tindlela ta moya enon’wini. Sweswo hi leswi hi swi vitanaka "suffy nose."

Hambileswi xiyimo lexi hi ntolovelo xi antswaka ku nga si hela masiku ma nga ri mangani, loko ku pfaleka ka tintiho ku tshama ku tlula vhiki, swi nga ha va xikombiso xa ku tluleriwa hi tibakteriya. Loko xiyimo lexi xi nga tshunguriwi kahle, minkarhi yin’wana xi nga ha kula xi va swiyimo swo tanihi sinusitis, nasal polyps, kumbe hambi ku ri ku tluleriwa hi tindleve ta le xikarhi.

Xana miri wa wena wu titwa njhani loko nhlonge ya wena yi pfalekile?

Ku pfaleka ka nhlonge a hi xiphiqo lexitsongo ntsena. Swi nga fambisana ni swikombiso swin’wana swo hlayanyana.

• Ku nonoka ku hefemula hi nomo: Lexi i xikombiso lexikulu.
• Ku khuluka ka nhlonge: Hi ku hatlisa loko nhlonge ya wena yi pfalekile, mati ma nga ha sungula ku khuluka ma huma enon’wini wa wena.
• Ku hefemula hi nomu: Loko nhlonge ya hina yi pfalekile, hi fanele ku hefemula hi milomu ya hina. Leswi swinga endla leswaku nkolo wu oma na ku pandzeka ka milomu.
• Ku khohlola na ku khohlola: Xiyimo lexi xa le nhlongeni xi nga vanga ku khohlola na ku khohlola.
• Ku pandza ka nhloko: Ku pfaleka ka nhlonge swi nga fambisana ni ku twa ku tika ni ku vava, ngopfu-ngopfu endhawini ya nhloko ni ya marhama.

Hi swihi swivangelo leswikulu swa ku pfaleka ka tintiho?

Ku ni swivangelo swo tala leswi endlaka leswaku nhlonge ya wena yi pfaleka. Anakanya hi nhlonge ya wena tanihi ndhawu yo kambela vuhlayiseki. Nomo i xisefo xo sungula lexi sivelaka ntshuri, switsongwatsongwana ni vulombe leswaku swi nga ngheni emirini wa wena. Misisi leyintsongo (cilia) leyi nga endzeni ka nhlonge ya wena yi khoma swilo leswi leswi nga ni khombo ivi yi swi hlongola hi mucus. Kambe minkarhi yin’wana, vahlaseri va hundza fambiselo leri ra vusirheleri ivi va nghena. Hi loko swiphiqo swi sungula.

Ngopfu-ngopfu, swivangelo swa ku pfaleka ka tintiho swi nga avanyisiwa hi swiyenge swimbirhi.

1. Allergic Rhinitis (ku pfaleka ka nomu loku vangiwaka hi ku aleriwa) .

Lexi i xiphiqo lexi vanhu vo tala va nga na xona. Allergy i loko masocha ya miri ya hina ma angula hi ndlela leyi nga fanelangiki eka nchumu lowu entiyisweni wu nga riki na khombo. Hi swi vitana ti- allergen leti.

Swilo leswi talaka ku voniwa swi vanga allergen:

• Pollen: Loko mirhi yi ri karhi yi hluka, pollen yi humesiwa emoyeni, ngopfu-ngopfu nimixo. Loko leswi swi nghena enon’wini, swi nga vanga ku nga twanani na swilo.
• Switsotswana swa ntshuri: Leswi i swivumbiwa leswintsongo leswi nga vonakiki hi mahlo. Va tshama emakaya ya hina, yo tanihi mibedo, materase, swifunengeto swa mibedo ni tikhapete. Loko hi sweka yindlu hi endla mubedo, swi nga ha nghena emoyeni ivi swi nghena etinhompfini ta hina.
• Mould: Mould yi mila etindhawini leti tsakamaka emakaya, to tanihi swihambukelo ni le makhumbi. Ku hefemula ti spores kusuka eka mould leyi swinga vanga ku pfimba ka nomu.
• Pet Dander: Vanhu votala va allergy eka swiphemu leswintsongo swa nhlonge na voya leswi halatiwaka hi swiharhi swofana na timbyana na tikati.

2. Rhinitis leyi nga riki na allergy

Ku pfaleka ka nhlonge ku nga humelela hambiloko ku nga ri na swilo leswi nga twaliki. Ku ni swivangelo swo hlayanyana swa leswi.

• Ku tluleriwa hi switsongwatsongwana: Swi tolovelekile ku va na nhlonge yo pfala loko u ri na mavabyi ya switsongwatsongwana yo fana na mukhuhlwana lowu tolovelekeke na mukhuhlwana.
• Minkucetelo ya mbango: Ku hlangana na swilo swo fana na musi, ku nun’hwela lokukulu (swinun’hweriso, musi wa pende), ku humesiwa ka moya hi movha, na swakudya leswi nga na swipayisisi (ehleketa hi ndlela leyi nhlonge ya wena yi chelaka mati ha yona endzhaku ko dya swakudya leswi nga na swipayisisi).
• Mirhi yo karhi: Mirhi yin’wana leyi tekiwaka eka nsusumeto wa le henhla wa ngati ni ku vava yi nga tlhela yi vanga ku pfaleka ka tintiho tanihi vuyelo byo biha.
• Ku cinca ka tihomoni: Vanhu van’wana va tlhela va va na ku pfimba ka tintiho hikwalaho ka ku cinca ka tihomoni loko va tikile na loko va ri emalembeni ya kondlo-a-ndzi-dyi.
• Ti Adenoids Leti Kurheke: Ti adenoids i ti glands leti kumekaka endzhaku ka nhlonge ya hina nale henhla ka nkolo wa hina. Ntirho wa tona lowukulu i ku khoma switsongwatsongwana. Loko ti glands leti ti pfimba, ngopfu ngopfu eka vana lavatsongo, tinga vanga ku pfimba ka nhlonge.

Xana dokodela u swi kuma njhani leswi?

Leswaku a kuma xivangelo lexi kongomeke xa ku pfaleka ka nhlonge ya wena, dokodela wa wena u ta rhanga hi ku ku vutisa swivutiso. Xana yi na nkarhi wo tanihi kwihi yi ri karhi yi humelela, hi nkarhi wihi wa siku lowu wu biheke ngopfu naswona hi swihi swikombiso swin’wana leswi u nga na swona. Kutani va ta kambela nomu, tindleve ni nhamu ya wena.

Minkarhi yin’wana, swikambelo swo fana na leswi swi nga endliwa ku ya emahlweni ku hlamusela xivangelo.

• Throat culture: Leswi swiendliwa ku kambela loko kuri na bacterial infection eka nkolo.
• CT Scan: Leswi swi pfuna ku vona loko ku ri ni swihinga swin’wana, swo tanihi swirhumbana, endzeni ka nhlonge kumbe swirhumbana swa sinus.
• Nasal Endoscopy: Ku nghenisiwa chubu ro olova leri nga ni khamera enon’wini leswaku ri kamberiwa endzeni.

Hi byihi vutshunguri bya leswi?

Vutshunguri byi titshege hi xivangelo xa ku pfaleka ka nhlonge ya wena. Xikombiso, loko u ri na allergy ya tikati, nchumu lowunene ku wu endla i ku tshama ekule na tikati naswona u nwa mirhi leyi dokodela wa wena a yi nyikaka.

Laha hansi ku ni vutshunguri byin’wana lebyi madokodela ma talaka ku byi bumabumela eka ku pfaleka ka tintiho.

Nchumu wa nkoka swinene hileswaku, u nga tirhisi murhi wihi na wihi handle ko vulavula na dokodela wa wena. Leswi swi nga tirhisana ni mirhi yin’wana leyi u yi tirhisaka. Hikwalaho, dokodela u fanele a kunguhata vutshunguri lebyinene eka wena.

Swilo leswi u nga swi endlaka ekaya ku hunguta ku pfaleka ka tintiho

Kukondza u vona dokodela kumbe ku engetela eka mirhi, ringeta swilo leswi swo olova.

• Nwa mati yo tala na mati: Leswi swi ta olovisa mucus naswona swi ta pfuna ku huma enon’wini wa wena hi ku olova.
• Hefemula musi: Chela mati yo hisa endzeni ka xibya, funengeta nhloko ya wena hi thawula ivi u hefemula musi. Leswi swi ta tsakamisa endzeni ka nhlonge ya wena naswona swi hunguta swinene ku hlangana ka nhlonge.
• Tirhisa humidifier: Xitirhisiwa lexi xi engetela ndzhongho eka moya ekamareni naswona xi pfuneta ku sivela ku oma ka tintiho.
• Tirhisa swiphepherhele swo namarhela enon’wini: Loko leswi swi vekiwa ehenhla ka nhlonge, swi pfula nyana tinhompfu naswona swi endla leswaku ku hefemula swi olova.
• Eka tincece letitsongo: Loko n’wana wa wena a ri na nhlonge leyi pfalekeke, chela mathonsi ma nga ri mangani ya munyu enon’wini ivi hi vukheta tirhisa xiringi xa bulb ya nomu ku basisa mucus. Ku endla leswi kwalomu ka 15 wa timinete loko u nga si dyisa swi ta pfuna n’wana wa wena ku an’wisa hi ku olova.

Xana u fanele u vona dokodela rini hakunene?

Nomu lowu pfalekeke lowu vangiwaka hi mukhuhlwana lowu tolovelekeke hi ntolovelo wu ta hela endzhaku ka masiku ma nga ri mangani. Hambiswiritano, loko u ri ni xin’wana xa swikombiso leswi landzelaka, u fanele u vona dokodela hakunene.

• Loko ku pfaleka ka nhlonge ya wena ku teke masiku yo tlula khume .
• Loko mucus lowu humaka enon'wini wa wena wu ri wo tshwuka kumbe wa rihlaza , kumbe loko wu ri na ngati .
• Loko u ri ni vuvabyi bya ku hisa ka miri .
• Loko u ri na switlhavi leswikulu emarhumbyini ya wena, etlhelo ka mahlo ya wena, kumbe enhan’wini ya wena (leswi swi nga va xikombiso xa ku tluleriwa hi sinus).
• Loko nhlonge ya n’wana loyi a ha ku velekiwaka yi pfalekile naswona a nga swi koti ku mama masi.

Hambileswi ku pfaleka ka tintiho ku tolovelekeke, a hi nchumu lowu faneleke wu honisa. Loko xivangelo xa kona xi kumiwe ni ku tshunguriwa kahle, u nga ha tlhela u hefemula hi ku olova.