Xana u nun’hwetela njhani? A hi dyondzeni hi Nsinya wa ku nun’hwetela!

Anakanya hi nun’hwelo wa swakudya swo nandziha leswi humaka ekhixini, ku nun’hwela ka swiluva leswi rhumbukaka ejarateni, kumbe ku nun’hwela ka mpfula yo tenga leyi welaka ehansi... Xana ku nun’hwela loku ku engetela ku fikela kwihi evuton’wini bya hina? Swinun’hweriso swin’wana swi vuyisa miehleketo ya khale, swin’wana swi hi lemukisa hi khombo. Kutani, xana u tshame u tivutisa leswaku hi byi kuma njhani vuswikoti lebyi byo hlamarisa, vuswikoti byo nun’hwetela? Nghwazi leyikulu endzhaku ka leswi hinkwaswo i misiha ya hina yo nun'hwetela, kumbe ``Nsiha yo nun'hwela''. Namuntlha, a hi buleni hi misiha leyi leyitsongo kambe ya nkoka swinene.

Hi ku olova, xana misiha ya ku nun’hwetela i yini?

Nsiha yo nun’hwetela i yo sungula eka misiha yo hlawuleka ya 12 leyi sungulaka ebyongweni bya wena. Leswi hi swi vitana misiha ya khwiri. Kutani leyi i misiha ya khwiri ya nomboro yin’we (Cranial Nerve I). U nga ha hlamala ku twa leswaku leyi i misiha yo koma swinene ya ku twa emirini wa wena. Yi sungula ebyongweni bya wena yi hela ehenhla ka nhlonge ya wena, endzeni.

Ntirho lowukulu ni wun’we ntsena wa misiha leyi i ku ku nyika vuswikoti byo nun’hwetela. Xin’wana na xin’wana lexi nga na nun’hwelo, xikombiso xiluva, swakudya, bodlhela ra perfume, xi humesa swiphemu leswintsongo, leswi nga vonakiki emoyeni. Loko hi hefemula, swiphemuphemu leswi swi nghena enon’wini. Kuna tisele leti hlawulekeke ku vona swiphemu leswi swa nun’hwelo. Hi ti vitana ti- olfactory receptor. Tisele leti ti rhumela rungula ra ku nun’hwela leri ti ri kumeke hi ku kongoma ebyongweni hi ku tirhisa misiha yo nun’hwetela. Hi loko byongo byi hi byela leswaku, "Ah... nun'hwelo lowu wu huma eka bagel" kumbe "Leswi swi nun'hwela ku fana na swiluva swa jasmine."

Xana endlelo ro nun’hwetela ri endleka njhani?

Endlelo ra hina ro nun’hwetela ri tirha hi tindlela timbirhi letikulu.

1. Hi Tindleve: Loko hi hefemula hi ndlela leyi tolovelekeke, swiphemuphemu leswi nun’hwelaka leswi humaka eka ndhawu leyi swi nghenaka swi nghena hi tintiho. Swiphemu leswi swi voniwa hi ti olfactory receptors leti kumekaka ehenhla ka nhlonge. Kufana na xilotlelo, kuna ti receptors leti fambelanaka na xiphemu xin’wana na xin’wana xa odorant. I ndlela leyi switwi leswi swi tirhaka swin’we ha yona leyi hi pfumelelaka ku vona magidi ya nun’hwelo wo hambana-hambana.

2. Endzhaku ka nkolo: Loko u hlafuna swakudya kumbe u nwa swakunwa, ku huma swiphemu leswi nun’hwelaka eka swakudya. Swiphemu leswi swi famba swi ya ehenhla enon’wini naswona swi fika eka ti- olfactory receptor leti nga endzhaku ka nhlonge. Hi yona mhaka leyi minkarhi yin’wana hi nga nantswa ni ku nun’hwetela swakudya hi nkarhi wun’we. Loko u khomiwe hi mukhuhlwana naswona nhlonge ya wena yi pfalekile, swakudya swa nandziha hikuva ndlela leyi yo nun’hwetela yi pfalekile.

Xirhendzevutana lexi xo hlawuleka endzeni ka nhlonge

Ehenhla ka xirho xa hina xa nomu kuna mucous membrane leyi vuriwaka ``Olfactory Mucosa``. Leswi i swa nkoka swinene eka ku twa ku nun’hwela. Yi ni mixaka yinharhu leyikulu ya tisele:

• Ti cells ta olfactory receptor: Leti hi tona leti tirhaka tani hi switwi ku vona ku nun’hwela ko karhi.
• Ti cells ta sustentacular: Leti tinyika matimba na nseketelo eka ti cells tin’wana, kufana na vapfuni.
• Ti cells ta basal: Leti i ti cells ta ‘baby’ leti endlaka ti receptor cells tintshwa na ti cells leti seketelaka. Tisele ta hina to nun’hwetela ta fa endzhaku ka nkarhinyana, hikwalaho tisele leti hi tona ti endlaka tisele letintshwa leti nga ta ti siva.

Hi swihi swikombiso leswi humelelaka loko ntirho wa misiha yo nun’hwetela wu kavanyetekile?

Loko fambiselo leri ro nun’hwetela ri khumbeka, ku nga ha va ni swiphiqo swo hambana-hambana. Swi nga ha endleka u tshame u langutane ni xin’we kumbe swo tala swa leswi.

Hi swihi swivangelo swa ku hunguteka kumbe ku lahlekeriwa hi ku nun’hwetela?

Ku ni swivangelo swo tala leswi nga khumbaka misiha ya ku nun’hwetela. Tin’wana i ta nkarhinyana, tin’wana i ta nkarhi wo leha.

• Ku tluleriwa hi sinus na ti nasal polyps: Swilo swofana na mukhuhlwana na sinus infections swinga vanga ku pfimba endzeni ka nhlonge. Leswi swi sivela timolekhuli ta nun’hwelo leswaku ti nga fiki eka ti- receptor. Ti polyps ta nomu na tona ti nga sivela ku hundza hi ndlela leyi.
• Ku tirhisiwa ka fole: Tikhemikhali leti humesiwaka hi ku dzaha fole ni ku hlafuna fole ti onha tisele to olova leti twaka ku nun’hwela.
• Vuhlayiseki bya meno lebyi nga riki byinene: Ku tluleriwa hi tibakteriya enon’wini ni swiphiqo swa meno minkarhi yin’wana swi nga khumba ku twa ku nun’hwela.
• Ku vaviseka lokukulu ka nhloko: Ku vaviseka ka nhloko, ngopfu-ngopfu ku pfimba ka miri, ku nga onha misiha yo nun’hwetela. Tifibre ta misiha leti hundzaka eka marhambu lama nga ni vuxiyaxiya exikarhi ka byongo ni nhlonge ti nga ha handzuka.
• Xitsongwatsongwana xa COVID-19: Nhlayo leyikulu ya vanhu lava tluleriweke hi xitsongwatsongwana xa coronavirus `(SARS-CoV-2)` va lahlekeriwe hi ku nun'hwetela swa xinkarhana kumbe swi nga endleka hi laha ku nga heriki. Leswi swi ehleketiwa leswaku swivangiwa hiku onhaka ka ti cells ta olfactory na ti cells leti ti seketelaka hi xitsongwatsongwana lexi.
• Mirhi Yo Karhi: Swidlaya-switsongwatsongwana swin’wana ni mirhi yin’wana swi nga vanga ku cinca eka ku nun’hwela tanihi vuyelo byo biha.
• Mavabyi man’wana: Nsinya wa ku nun’hwetela wu nga ha tlhela wu khumbeka hi mavabyi lama fambisanaka ni fambiselo ra misiha, yo tanihi vuvabyi bya chukele, vuvabyi bya Alzheimer, vuvabyi bya Parkinson, swirhumbana swa byongo ni vuvabyi bya xitshuketa.
• Chefu ya mbango na ti khemikhali: Ku hlangana na ti khemikhali tofana na swidlaya switsotswana swinga tlhela swi onha ti cells ta olfactory.

Xana swi kona swilo leswi hi nga swi endlaka leswaku hi tisirhelela eka swiphiqo leswi?

Ku ni swilo swin’wana leswi hi nga swi kotiki ku swi lawula, swo tanihi tshumba ra byongo kumbe vuvabyi bya Alzheimer, kambe hi nga hunguta khombo hi ku endla swilo leswi nga ehansi ka vulawuri bya hina.

• Papalata ku vaviseka enhlokweni: Ambala switirhisiwa swo sirhelela swo fana na swihuku loko u tlanga mintlangu. Papalata mintirho leyi nga ni khombo.
• Kuma murhi wo tshungula COVID-19: Ntlhavelo wu nga hunguta mavabyi yo tika na swiphiqo leswi fambelanaka na swona.
• Papalata ku dzaha fole: Loko u ri mubyari, ku tshika i mpfuno lowukulu eka ku nun’hwetela ka wena swin’we ni rihanyo ra wena hinkwaro.
• Hlayisa rihanyo ra nomu wa wena: Brasha meno na ku hlantswa meno siku na siku.
• Tisirhelele eka tikhemikhali: Loko u tirha hi swilo swo fana na swidlaya-switsotswana, ambala xisirhelelo.
• Kuma vutshunguri lebyi faneleke bya swiyimo swa wena swa vutshunguri: Loko u ri na swiyimo swa vutshunguri swo fana na vuvabyi bya chukele, i swa nkoka ku swi lawula kahle.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela hi nkarhi muni?

Ku cinca ka ku nun’hwetela ka wena minkarhi yin’wana ku nga va xikombiso xo sungula xa vuvabyi lebyikulu, hikwalaho i swa nkoka ku xiya swilo leswi.

Xana u fanele u vona dokodela wa wena rini:

• Loko hi xitshuketa u lahlekeriwa hi ku nun’hwetela.
• Loko nun’hwelo wa swilo wu cincile naswona wu titwa wu soholotiwile.
• Loko u tshama u twa onge u nun’hwela ku biha handle ka xivangelo.

Ku honisa swivumbeko leswi swi nga tlhela swi vanga timhaka ta vuhlayiseki. Anakanya ntsena, .

• Xana ku nga va ni khombo ra muxaka muni loko a ku nga ri na nun’hwelo wa ku khuluka ka gasi?
• Ku vuriwa yini loko a wu nga wu nun’hweli musi wa ndzilo?
• Ku vuriwa yini loko wo dya swakudya leswi hundzeriweke hi nkarhi, leswi onhakeke handle ko swi nun’hwetela?

Hikwalaho, ku twa ku nun’hwela a hi nchumu lowu hi wu nun’hwelaka ntsena, kambe i swa nkoka swinene eka vuhlayiseki bya hina. Loko u ri ni xiphiqo xo tano, tiyiseka leswaku u vona dokodela wa wena leswaku a kuma switsundzuxo. U ta kota ku kuma leswaku i yini lexi vangaka leswi ivi a ku hundzisela eka vutshunguri lebyi lavekaka.