Khensa ya colorectal, leyi tlhelaka yi tiviwa tani hi cancer ya colon na rectal, yinga hlasela un’wana na un’wana. Minkarhi yin’wana, swa tika eka madokodela ku vula kahle leswaku ha yini swi humelela. Hambiswiritano, sweswi ku ni swilo swo tala leswi engetelaka khombo ro khomiwa hi vuvabyi lebyi. Kutani namuntlha, a hi buleni hi swilo leswi swa khombo leswi nga khumbaka vutomi bya wena. I swa nkoka ku va u xiya leswi.
Hi swihi swilo leswi engetelaka khombo ra khensa leyi?
Sweswi a hi languteni tinhla leti hi vuxokoxoko ha yin’we yin’we. Kumbexana xin’we kumbe swo tala swa leswi swi nga ha tirha na wena. Kutani hlaya hi vukheta.
1. Malembe
Lexi i xivangelo lexikulu xa khombo. Vuvabyi lebyi byi tala ngopfu endzhaku ka malembe ya 50. Khombo ro khomiwa hi khensa leyi ri engeteleka hakatsongo-tsongo loko khume ra malembe man’wana ni man’wana lama hundzaka endzhaku ka malembe ya 30. Kambe leswi a swi vuli swona leswaku vantshwa a va nge swi koti ku yi khomiwa. Loko munhu un’wana endyangwini a khomiwe hi vuvabyi lebyi swinene, minkarhi yin’wana ku ni nkarhi wutsongo wo khomiwa hi byona hambi ku ri eka munhu la nga ehansi ka malembe ya 30 hi vukhale.
2. Rimbewu
Hi ku angarhela, vavanuna va le khombyeni lerikulunyana ro khomiwa hi khensa ya kholokholo ni ya le ndzeni ka khwiri ku tlula vavasati. Khensa ya kholokholo yi nga khumba rimbewu lerimbirhi hi ku ringana, kambe khensa ya le khwirini yi tolovelekile ngopfu eka vavanuna .
3. Ti polyps eka kholokholo
Leyi i yinhla ya nkoka swinene. Hi ku olova, ti- polyp i ku kula lokutsongo, loku fanaka ni ku kula loku vumbekaka erirhangwini ra le ndzeni ra kholokholo kumbe ra xirho xa hina xa le ndzeni. Vunyingi bya leswi a swi na khensa eku sunguleni. Hambiswiritano, hi ku famba ka nkarhi, tinxaka tin’wana ti nga hundzuka khensa.
Ngopfu-ngopfu ti- adenomas i muxaka wa ti- polyp leti nga ni khombo lerikulu ro va khensa. Leswi swi tekiwa tanihi goza ro sungula eka khensa ya kholokholo.
Lexinene hileswaku ti polyps leti tinga voniwa naku susiwa loko tinga se va na cancer hiku kamberiwa ka vutshunguri hi nkarhi (xikombiso, colonoscopy).
4. Matimu ya Rihanyo ra Wena
Matimu ya wena ya rihanyo na wona ma khumba leswi.
- Loko u tshame u va na khensa leyi: Loko u tshame u va na khensa ya kholokholo naswona u horisiwile, ku na nkarhi wutsongo wa leswaku yi vuya. Khombo ra kona ri le henhla ngopfu-ngopfu loko u sungule ku kumiwa u nga si va ni malembe ya 60. Leswi i ntiyiso hambiloko u tshame u susiwa ti- polyp enkarhini lowu hundzeke.
- Mavabyi man’wana ya marhumbu: Loko u ri ni xiyimo xa nkarhi wo leha lexi vangaka ku pfimba emarhumbyini, xo tanihi vuvabyi bya ulcerative colitis kumbe vuvabyi bya Crohn , khombo ra wena ra khensa ri le henhla.
5. Matimu ya Ndyangu
Leswi na swona i nchumu lowu faneleke ku va ni vuxiyaxiya swinene. Swa wenaLoko xaka ra le kusuhi (mana, tatana, makwerhu wa xinuna, makwerhu wa xisati kumbe n’wana) ri khomiwe hi khensa leyi, na wena u le khombyeni lerikulu ro khomiwa hi yona.
- Loko xaka rero ri kumiwe ri ri ni vuvabyi lebyi ri nga si va ni malembe ya 45, khombo ra kona ri le henhla swinene.
- Loko swirho swo hlayanyana swa ndyangu swi ri ni khensa leyi kumbe ti- polyp, sweswo na swona i xivangelo lexikulu xa khombo.
Nakambe, swiyimo swin’wana swa xitekela leswi hundziseriwaka eka xitukulwana xin’wana ku ya eka xin’wana swi engetela khombo. Xikombiso, loko swiyimo swo fana na `(Familial Adenomatous Polyposis)`, `(MYH-associated polyposis)`, na `(Hereditary Non-polyposis Colorectal Cancer)` swi famba endyangwini, a hi khensa ya kholokholo ntsena kambe na tinxaka tin’wana ta khensa ti nga humelela.
Xana ndlela leyi hi hanyaka ha yona yi yi khumba njhani?
Mikhuva ya hina ya siku na siku na yona yi na nkucetelo lowukulu eka leswi. Leswi i swilo leswi hi nga swi cincaka, hikwalaho swa fanela ku swi xiya.
| Nchumu wa Khombo | Hi ku olova... |
|---|---|
| 6. Ku dya swakudya | Khombo ra kona ri le henhla loko u dya swakudya swo tala leswi nga ni mafurha yo tala, mafurha ni cholesterol, ni nyama yo tshwuka (yo tanihi nyama ya homu ni ya nguluve), ni matsavu, mihandzu ni rihlaza leswi nga riki na fibre yo tala . |
| 7. Ndlela ya vutomi | Ku nwa byala ku tlula mpimo, ku dzaha fole, ku nga endli vutiolori ni ku nyuhela (ku nyuhela ngopfu) swi engetela khombo ra khensa. |
| 8. Vuvabyi bya chukele | Vanhu lava nga ni vuvabyi bya chukele va tala ku khomiwa hi khensa leyi ku tlula lava nga riki na yona. |
| 9. Rixaka | Khensa leyi yi tolovelekile eka tinxaka tin’wana emisaveni. Kambe nchumu wa nkoka swinene lowu hi faneleke ku wu tsundzuka hileswaku khensa leyi yi nga humelela eka un’wana na un’wana wa rixaka rihi na rihi, tiko rihi na rihi, ku katsa na vanhu va hina vini eSri Lanka. |
Xana hi endla yini sweswi?
Loko u ri ni swilo swo tlula xin’we swa swivangelo leswi swa khombo, swi nga ha endleka u khomiwa hi ti- polyp kumbe khensa. Kambe u nga chavi. Nchumu wa nkoka swinene i ku vulavula erivaleni ni dokodela wa wena hi mhaka leyi. N’wi byele hi makhombo ya wena. Kutani, dokodela wa wena u ta ku tivisa hi tindlela to hunguta khombo ra wena ni leswaku u fanele u endla swikambelo swa vutshunguri rini.
Nakambe, loko u ri na swikombiso swo fana na ku huma ngati ya le khwirini kumbe ku cinca ka mikhuva ya marhumbu (e.g., ku tikarhata ku rhundza, ku pfimba loku phikelelaka) , u nga swi honisi ntsena. Eka swiyimo swo tano, tiyiseka leswaku u lava xitsundzuxo xa dokodela.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Khensa ya colorectal yinga hlasela un’wana na un’wana, hikokwalaho i swa nkoka kuva u tiva swivangelo swa khombo.
- Swilo leswikulu leswi nga ni khombo i ku va u ri ni malembe yo tlula 50 hi vukhale, u va ni matimu ya ndyangu ya khensa leyi ni ku va ni ti- polyp eka kholokholo.
- Swakudya swa rihanyo (miroho na mihandzu leyi fuweke hi fibre) na vutomi byo gingiriteka (ku endla vutiolori) swinga hunguta khombo.
- Loko u vona ku huma ngati ya le ndzeni ka khwiri kumbe ku cinca loku nga tolovelekangiki ka mikhuva ya marhumbu, u nga swi honisi naswona u ya vona dokodela wa wena hi ku hatlisa .
- Loko u ri ni swilo leswi nga ni khombo, vulavula ni dokodela wa wena hi swona naswona u kamberiwa hi nkarhi.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena