Swi nga ha endleka u vone vanhu lava ku rhendzeleke va ri karhi va hlafuna swo karhi emilon’wini ya vona. Vanhu van'wana va hlafuna fole hi matluka ya betel, kasi vantshwa van'wana va tirhisa swilo leswi fambaka hi mavito yo hambana ku fana na "mawa" na "babul". Vanhu vo tala va ehleketa leswaku leswi a swi na khombo ku tlula ku dzaha fole, leswaku i mukhuva lowu "nga riki na khombo". Kambe xana sweswo i ntiyiso hakunene? Namuntlha hi vulavula hi fole leri nga riki na musi, leri vanhu vo tala va ri honisaka, kambe ri nga va na khombo swinene.
Xana fole leri nga riki na musi i yini?
Hi ku olova, leswi swi kombetela eka fole leri hefemuriwaka hi tindlela tin’wana, ematshan’wini yo dzaha fole. Leswi swi nga va fole leri nga ni phoyizeni kumbe fole leri tsemiweke. Hi ntolovelo yi khomiwa enon’wini, exikarhi ka marhimila na marhama, kumbe exikarhi ka milomu na marhimila. Tinxaka tin’wana ti hefemuriwa hi nhlonge. Hambileswi musi lowu wu nga humesiwiki ku fana ni fole, a wu na khombo leritsongo.
Ku fana ni fole, fole leri ri ni khemikhali leyi godzombelaka swinene leyi vuriwaka nicotine . Loko u yi nghenisa enon’wini wa wena, nicotine yi hatla yi nghenisiwa emirini hi ku tirhisa swirhendzevutana leswi nga endzeni ka nomu wa wena. Nicotine leyi yi fana ni xihlohloteri. Hi leswaku, loko yi nghena emirini wa wena, homoni ya wena ya adrenaline yi humesiwa ngopfu. Kutani ku ba ka mbilu ya wena ku andza, naswona nhlayo ya ngati leyi yaka ebyongweni ni le misiha ya engeteleka. Ku engetela kwalaho, nicotine leyi yi boha ni ti- receptor tin’wana ebyongweni ivi yi humesa khemikhali leyi vuriwaka dopamine . Dopamine leyi hi yona yi hi nyikaka ku titwa hi tsakile ni ku nyanyuka. Ntsako lowu wa xinkarhana hi wona wu endlaka leswaku vanhu va wu godzomberiwa swinene.
Hi tihi tinxaka leti tolovelekeke ngopfu eSri Lanka?
Etikweni ra hina, fole leri nga riki na musi ri nga kumeka hi swivumbeko swo hambana-hambana. Tin’wana i ta ndhavuko, kasi tin’wana i switirhisiwa leswintshwa leswi kongomisiweke eka rixaka lerintshwa.
| Muxaka wa fole | Nhlamuselo na matirhiselo |
|---|---|
| Ku Hlafuna Fole | Lawa i matluka ya fole lama omisiweke. Etikweni ra hina, hakanyingi ti voniwa ti ri ni matluka ya betel . Vanhu vo tala va hlafuna xiphemu xa fole lexi nga ni matluka ya betel, nati ya areca ni lime. Mathe lama humesiwaka hi leswi hakanyingi ya hlongoriwa. |
| Fole leri nga ni phoyizeni (Snuff / Dip) . | Lawa i fole leri gayeriweke kahle. Tintswalo tohambana hambana tofana na mihandzu na mint swa cheriwa eka leswi. Swilo swo fana na "mava" na "babul", leswi tsakeriwaka ngopfu hi vantshwa, swi wela eka xiyenge lexi. Leswi swi tekiwa swintsongo swi khomiwa exikarhi ka marhimila na marhama. Ti powder tin’wana leti omeke ti hefemuriwa hi nhlonge. |
| Snus | Lowu na wona i muxaka wa fole. Kambe leswi swi ta hi tiphakiti leti langutekaka ku fana ni swikhwama leswitsongo swa tiya. Phakiti leri ri khomiwa exikarhi ka nomu wa le henhla na marhimila. Hambileswi swi nga tolovelekangiki ngopfu eSri Lanka, leswi swi nga ha tlhela swi ta emakete. |
Hi wahi makhombo lamakulu ya mukhuva lowu?
Vanhu vo tala va ehleketa leswaku a swi na khombo hikuva a wu hefemuli musi. Sweswo swi hoxile hi ku helela. Entiyisweni, fole leri nga riki na musi ri ni tikhemikhali ta kwalomu ka 30 leti nga vangaka khensa. Eka leti, ntlawa wa tikhemikhali leti vuriwaka tobacco-specific nitrosamines (TSNAs) hi tona letikulu leti vangaka khensa.
Tsundzuka leswaku hambileswi ku nga riki na musi, tikhemikhali leti nga ni chefu ta ha nghenisiwa hi ku kongoma emirini wa wena. Swi fana ni loko u khome chefu nyana enon’wini wa wena.
Laha hansi ku na man’wana ya makhombo lamakulu ya rihanyo lama nga vaka kona hikwalaho ka mukhuva lowu.
| Khombo | Leswi humelelaka na nhlamuselo |
|---|---|
| Khombo ra Khensa | |
| Khensa ya nhloko na nhamu | Leswi hi swona leswi tolovelekeke ngopfu. Khombo ro khomiwa hi khensa ya milomu, marhimila, ririmi ni le ndzeni ka marhama (buccal mucosa) ri le henhla swinene. |
| Khensa ya khwiri | Esophagus i chubu leri rhwalelaka swakudya kusuka enon’wini kuya ekhwirini. Khombo leri ri vangiwa hi ku mita mathe lama humesiwaka ni fole. |
| Khensa ya kholokholo | Pancreas i xirho xa nkoka lexi hi pfunaka ku gayela swakudya ni ku lawula mpimo wa chukele engatini. Chefu leyi nga eka musi wa fole yi nga engetela khombo ra khensa eka xirho lexi. |
| Swiphiqo swin’wana leswikulu swa rihanyo | |
| Meno na rihanyo ra nomu | Swivati swo tshwuka kumbe swa buraweni eka meno, ku bola ka meno naswona eku heteleleni ku lahlekeriwa hi meno swa humelela. Ku nun’hwela ko biha na kona ku tolovelekile. |
| Swivati swo basa enon’wini (Leukoplakia) . | Leswi i swivati swo basa kumbe swa grey leswi humelelaka endzeni ka nomu. Leswi i swiyimo swa le mahlweni ka khensa leswi nga hundzukaka khensa . Loko u vona xivati xo fana na lexi, u fanele u ya vona dokodela hi ku hatlisa. |
| Vuvabyi bya mbilu na nsusumeto wa ngati | Swi engetela swinene khombo ra tachycardia, nsusumeto wa le henhla wa mbilu, ku ba ka mbilu loku nga tshamisekangiki (arrhythmia), ku fa ka misiha ni ku hlaseriwa hi mbilu. |
Makhombo hi nkarhi wa ku tika
Loko manana la tikeke a tirhisa leswi, swi na khombo swinene eka n’wana. Leswi swi engetela minkarhi ya ku veleka ka ha ri ni nkarhi ni ku velekiwa ka vana va file .
Xana mukhuva lowu a wu pfuni nchumu?
Nhlamulo yo koma hi leyi nge, "A ku na vuyelo."
Vanhu van’wana va tirhisa leswi tanihi ndlela yo va pfuna ku tshika ku dzaha. Kambe swi va susa ntsena eka mukhuva wun’wana va ya eka wun’wana. A swi ku susi nicotine. Loko u tiyimisele ku tshika, nchumu lowunene lowu u nga wu endlaka i ku vulavula ni dokodela wa wena. U ta kota ku ku tsundzuxa hi ndlela leyinene ni leyi hlayisekeke yo endla tano.
Xana leswi swi wu khumba njhani miri?
Loko u dzaha fole, tikhemikhali leti nga eka rona ti vanga ku pfimba enon’wini wa wena, enon’wini ni le ka misiha ya ngati. Ku pfimba loku ku onha endothelium , ku nga xirhendzevutana lexi nga endzeni ka misiha ya hina ya ngati leyi yi pfunaka ku hlangana ni ku anama. Leswi swi endla leswaku mafurha ma hlengeletana endzeni ka misiha ya ngati, leswi endlaka leswaku yi tala ku pfaleka.
Ku engetela kwalaho, leswi i chefu leyi nga eka fole:
- Swi nga vanga ku onhaka ka xivindzi (ku vaviseka ka xivindzi).
- Swinga tlhela swi endla leswaku ti cells ta xivindzi na thyroid gland ti fa (apoptosis).
Kutani xana leswi swa antswa ku tlula ku dzaha fole?
Doo, leyi i mianakanyo yin’wana leyi hoxeke leyi vanhu vo tala va nga na yona. Tinxaka leti hatimbirhi ta fole ti ni khombo hi ku ringana, ti godzombela naswona ti vanga swiphiqo leswikulu swa rihanyo. Nhlayo ya nicotine eka swilo leswimbirhi ya fana swinene. Kutani a ku na nchumu lowu vuriwaka leswaku un’wana a antswa ku tlula un’wana. Havumbirhi bya swona swi bihile hi ku ringana.
Vanhu van’wana va ehleketa leswaku tanihi leswi yi nga humesi musi, a yi karhati van’wana naswona hikwalaho swa olova ku yi tirhisa. Van’wana va ehleketa leswaku swi hlayisekile ku tlula fole. Kambe sweswi wa swi tiva leswaku leswi a swi tano. Nakambe yi ni khombo swinene naswona yi godzombela swinene.
Loko u nga si tirhisa leswi, u nga tshuki u sungula. Loko se u godzomberiwile hi mukhuva lowu, u nga khomiwi hi tingana ku kombela mpfuno wo wu tshika. A wu wexe. Vulavula na dokodela wa wena hi mhaka leyi. A nga ku nyika xitsundzuxo ni nseketelo lowu u wu lavaka leswaku u tshika mukhuva lowu.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Fole leri nga riki na musi ri ni khombo naswona ri godzombela ku fana ni fole. A hi mukhuva lowu "nga riki na khombo".
- Ku tirhisa leswi swi nga vanga mavabyi lamakulu yo tanihi khensa ya nomu, vuvabyi bya mbilu ni ku fa ka misiha.
- I mavunwa lama heleleke ku vula leswaku "yi hlayisekile ku tlula fole."
- Ku tirhisa leswi leswaku u tshika ku dzaha swi ta ku susa ntsena eka mukhuva wun’wana u ya eka wun’wana.
- Loko u lava mpfuno wo tshika mukhuva lowu, u nga vi na tingana u vulavula ni dokodela wa wena.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena