Minkarhi yin’wana, khensa ya colorectal yi nga ha va kona handle ka swikombiso. Votala va hina ha chava loko hi twa rito 'cancer', naswona sweswo i ntiyiso. Hambiswiritano, ku xiya mavabyi lawa ni ku xiya swikombiso swa wona ka ha ri ni nkarhi i ndlela leyinene yo tisirhelela. Kutani namuntlha, a hi buleni hi swikombiso swihi leswi nga humelelaka eka vuvabyi lebyi na leswi hi faneleke ku vilela ha swona.
Xana khensa yi nga humelela handle ka swikombiso?
Ina, khombo ra kona, minkarhi yin’wana khensa leyi yi nga ha va kona endzeni ka miri handle ka swikombiso. Loko swikombiso swi sungula ku vonaka, khensa yi nga ha va se yi humelerile ku fikela eka mpimo wo karhi. Leswi hi swona swi endlaka leswaku madokodela ya tshama ya ri karhi ya kandziyisa leswaku, ngopfu ngopfu endzhaku ka malembe ya 45-50, u fanele ku ya emahlweni u endliwa swikambelo swa vutshunguri (swikambelo) hambiloko u nga ri na swikombiso. Swikambelo leswi swi nga vona xiphiqo xa ha ri eku sunguleni swinene, swikombiso swi nga si humelela.
Hambiswiritano, a hi khensa hinkwayo leyi nga riki na swikombiso. Eka vo tala, miri wu rhumela swikombiso swa xitsundzuxo. A hi ma kambisiseni hi vukheta.
Hi swihi swikombiso leswikulu leswi hi faneleke hi swi langutela?
Loko tisele ta khensa ti kula endzeni ka kholokholo, ti nga onha tinyama leti rhendzeleke naswona ti vanga swikombiso swo hambana-hambana. Loko u ri ni xin’we kumbe swo tala swa leswi nkarhi wo leha, hakunene u fanele u karhateka.
| Xikombiso | Leswi u faneleke u tivonela ha swona |
|---|---|
| Ku cinca ka mikhuva ya xihambukelo | Ku pfimba loku tekaka masiku, kumbe ku pfimba loku yaka emahlweni, kumbe ku cincana exikarhi ka leswimbirhi, swi nga ha humelela hi ndlela yo hambana ku tlula eku sunguleni. Leswi swi nga ha katsa ku titwa onge khwiri a ri nga ri na nchumu hi ku helela hambiloko u ye exihambukelweni. |
| Ngati endzeni kumbe ehenhla ka xitulu | Lexi i xikombiso lexi chavisaka vanhu vo tala. Loko xitombo xa wena xiri xa ntima wo dzwihala (kufana na tar) kumbe xitshuketa xo vangama hi ngati, unga swi honisi. Swi nga ha endleka u nga swi xiyi ni leswaku ku ni ngati eka manyoro ya wena. |
| Anemia leyi nga riki na xivangelo | Khensa leyi yi nga ha huma ngati emirini wa wena hakatsongo-tsongo, yi endla leswaku mpimo wa ngati ya wena wu hunguteka. Leswi swi nga endla leswaku u karhele, u etlela naswona u nga hanyi ku nga khathariseki leswaku u wisa ku fikela kwihi. |
| Ku vava ka khwiri loku nga tolovelekangiki kumbe gasi | Loko u tshamela ku twa ku vava loku nga tolovelekangiki ka khwiri, ku pfimba kumbe ku pfimba ka khwiri hikwalaho ka gasi, xiya sweswo na swona. |
| Ku hunguta miri handle ka xivangelo | Loko hi xitshuketa u hunguta miri, hambileswi u nga endliki swakudya kumbe ku endla vutiolori, naswona u tshame u dya ni ku nwa hi ntolovelo, sweswo na swona i nchumu lowu u faneleke u wu nyikela nyingiso. |
| Ku hlanta ni ku karhala lokukulu | Ku katsa ni swikombiso leswi nga laha henhla, vanhu van’wana va nga ha tlhela va hlanta. Xikombiso xin’wana i ku titwa u tsanile loku phikelelaka, loku hambaneke ni ku karhala loku tolovelekeke. |
Xana ngati leyi nga eka manyoro yi tshama yi ri khensa?
Doo, leswi hi swona leswi vanhu vo tala va swi chavaka. Ngati leyi nga eka manyoro yi nga ha vangiwa hi mavabyi man’wana yo hlayanyana, yo tanihi swirhumbana, swilondza, ulcerative colitis ni vuvabyi bya Crohn. Kutani, u nga chavi loko u vona ngati.
Hambiswiritano, sweswo a swi vuli swona leswaku u fanele u swi honisa. Ku nga khathariseki leswaku xivangelo xa kona i yini, loko u twa ngati eka manyoro ya wena, i swa nkoka ku vulavula ni dokodela wa wena hi mhaka leyi, u endla swikambelo leswi lavekaka ni ku kuma xivangelo lexi kongomeke.
Nakambe, tsundzuka leswaku minkarhi yin’wana swakudya leswi hi swi dyaka (xikombiso, beetroot) kumbe tiphilisi ta ayoni na swona swi nga vanga manyoro yo tshwuka kumbe ya ntima. Kambe loko u kanakana hi swona, i swinene ku ya vona dokodela leswaku u susa ku kanakana kwihi na kwihi.
Hi byihi vuxaka exikarhi ka ku kayivela ka ngati ni khensa?
Hi ku olova, ku kayivela ka ngati i ku hunguteka ka ngati emirini. Hi ku kongoma, i ku hunguteka ka nhlayo ya tisele to tshwuka ta ngati leti rhwalaka okisijini. Loko ku ri na tshumba eka kholokholo, ri nga ha huma ngati yitsongo swinene naswona ri nga voniwi hi tihlo nkarhi wo leha. Leswi swi endla leswaku ku hunguteka ka ngati emirini hi ku famba ka nkarhi, leswi vangaka ku kayivela ka ngati.
Loko u ri na leswi, u nga ha titwa u karhele ntsena. Ku nga khathariseki leswaku u etlela ku fikela kwihi, u nga ha titwa u tsanile, u pfilunganyeka kumbe u swi tikela ku khandziya switepisi. Loko u ri ni ku kayivela ka ngati loku nga hlamuselekiki, dokodela wa wena u ta lerisa leswaku ku endliwa swikambelo swin’wana leswaku a kuma xivangelo xa kona.
Xana ndzi fanele ndzi endla yini loko ndzi ri ni swikombiso leswi?
Loko u ri karhi u langutana na xin’we kumbe swo tala swa swikombiso leswi xaxametiweke laha henhla ku ringana mavhiki yo hlayanyana, hi kombela u nga swi honisi. U nga ehleketi, "Kumbexana i gasi ntsena," kumbe "Kumbexana i swirhumbana."
Nchumu lowunene no hlayiseka ku wu endla i ku vona dokodela wa ndyangu wa wena (dokodela) hi ku hatlisa.
Dokodela wa wena u ta yingisela swikombiso swa wena hi vukheta, a ku kambela naswona loko swi laveka, u ta ku rhumela leswaku u ya kamberiwa manyoro, u ya kamberiwa ngati kumbe u ya kamberiwa kholokholo.
Tsundzuka, eka khensa ya kholokholo, ndlela leyi vuvabyi byi hatlisaka ku voniwa ha yona swi khumba hi ku kongoma minkarhi yo ponisa vutomi na ku humelela ka vutshunguri. Kutani u nga chavi, u nga khomiwi hi tingana kumbe u tlherisela endzhaku ku kamberiwa.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Khensa ya kholokholo minkarhi yin’wana yi nga humelela handle ka swikombiso, hikwalaho i swa nkoka swinene ku kamberiwa nkarhi na nkarhi eka vutshunguri, ngopfu-ngopfu eka vanhu lava dyuhaleke.
- U nga honisi swikombiso swo tanihi ku cinca ka nkarhi wo leha eka mikhuva ya xihambukelo, ngati eka manyoro, ku hunguta miri hi ndlela leyi nga hlamuselekiki, ku vava ka khwiri loku phikelelaka kumbe ku karhala lokukulu.
- Hambiloko ku ri ni swivangelo swin’wana swa ngati eka manyoro, swo tanihi swirhumbana, i swa nkoka ku ya vona dokodela leswaku a tiyisekisa xivangelo xa kona.
- Loko u ri na xin’we kumbe swo tala swa swikombiso leswi nga laha henhla, u nga chavi naswona u nga hlweli, kambe vulavurisana na dokodela wa wena ku kuma switsundzuxo. Ku kamberiwa ka ha ri na nkarhi i nkarhi lowunene wa vutshunguri lebyi humelelaka.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena