Xana swa koteka ku tika hi ku hatlisa endzhaku ka loko nkarhi wa wena wu herile? A hi swi kumeni hi ku tiyiseka!

Xivutiso lexikulu exikarhi ka vanhwanyana vo tala lavatsongo, kun’we ni vavasati lava tekiweke, hi lexi nge, "Xana swa koteka ku Pregnancy loko u endla timhaka ta masangu hi ku hatlisa endzhaku ka Menstrual Period ?" Vanhu van'wana va ehleketa leswaku masiku wolawo ya "hlayisekile," leswi vulaka leswaku a wu nge tiki loko u endla timhaka ta masangu hi masiku wolawo. Kambe xana xitori xa xiviri i yini? Xana leswi i mavarivari ntsena, kumbe ku ni ntiyiso wo karhi eka swona? Namuntlha, hi ta vulavula hi ntsheketo lowu wa "safe period" na ku koteka ka xiviri ka ku tika endzhaku ka nkarhi wa wena, hi sayense na hi ndlela leyi u nga yi twisisaka.

Xo sungula, a hi twisiseni leswaku Menstrual Cycle i yini.

Loko hi nga si vulavula hi ku tika, hinkwerhu hi fanele hi twisisanyana hi ku ya enkarhini ka wansati. A hi "masiku lawa ku fika enkarhini wa wena" ntsena. I endlelo leri rharhanganeke swinene, kambe leri kunguhatiweke kahle hi ndlela leyi hlamarisaka.

Xirhendzevutana xa ku ya enkarhini hi ntolovelo xi nga avanyisiwa hi swiyenge swa mune leswikulu:

1. Xiphemu xa ku ya enkarhini: Lawa i masiku lawa u "kumaka u ya enkarhini." Tanihi leswi ku tika ku nga humelelangiki n’hweti leyi hundzeke, xirhendzevutana xa Uterus ( Endometrium ) lexi vumberiweke n’wana xi halatiwa hi xirho xa rimbewu swin’we ni ngati. Leswi swinga teka kwalomu ka 3 kuya eka kwalomu ka 7 wa masiku.
2. Xiphemu xa Follicular: Xiphemu lexi xi sungula hi ku hatlisa loko ku ya enkarhini ku hela. Hi nkarhi lowu, matandza yo hlayanyana ( Ovum ) ma sungula ku vupfa eka Ovary . Eka leswi, i tandza rin’we ntsena leri vupfaka hi ku helela. Nakambe, xirhendzevutana xa mbeleko lexi halatiweke xi sungula ku kula nakambe.
3. Xiphemu xa Ovulation: Lexi i xiphemu xa nkoka swinene eka ku tika. Tandza leri vupfeke ri huma eka ovary Ovulation ri famba ehansi ka Fallopian Tube kuya eka uterus. Leswi swi vuriwa .
4. Xiphemu xa Luteal: Endzhaku ka ovulation, miri wu tilulamisela ku nghenisiwa ka embryo eka uterus loko tandza ri nonisiwile (ri hlanganisiwa na mbewu ya vununa). Loko ku nonisa ku nga humeleli, mpimo wa tihomoni wa hunguteka, ku ya enkarhini ku sungula nakambe naswona xirhendzevutana xa sungula nakambe.

Hambileswi nkarhi lowu tolovelekeke wa ku ya enkarhini wu nga kwalomu ka masiku ya 28, eka van’wana wu nga ha koma ku ringana masiku ya 21, kasi eka van’wana wu nga leha ku ringana masiku ya 35. Mhaka ya nkoka hileswaku a hi xirhendzevutani xa vanhu hinkwavo lexi fanaka, naswona hambi ku ri eka munhu un’we, nhlayo ya masiku eka xirhendzevutani yi nga hambananyana ku suka eka n’hweti na n’hweti.

Ku Humesiwa Ovulation na Sperm Survival

Leswaku u tika, u fanele u endla timhaka ta masangu hi Ovulation lowu hi vulavuleke ha wona. Nakambe, u fanele u tiva swo karhi hi mbewu ya vununa. Sperm yinga hanya endzeni ka miri wa wansati, hi leswaku, eka xirho xa rimbewu na mbeleko, kuringana kwalomu ka 3 wa masiku, naswona mbewu yin’wana ya nkateko yinga hanya hambi kuri kuringana 5 wa masiku!

Kutani, xana u nga tika hi ku hatlisa endzhaku ka loko nkarhi wa wena wu herile?

Hi leyi nhlamulo yo koma: Ina, swa koteka! A hi ntsheketo nikatsongo. A hi voneni leswaku swi tirha njhani.

Vanhu votala va ehleketa leswaku loko nkarhi wa vona wa ku ya enkarhini wu herile, ka ha ri na masiku yo tala ku fikela loko ku humesiwa ovulation leyi landzelaka, hikwalaho masiku wolawo ya "hlayisekile." Hambiswiritano, sweswo a swi tano eka vanhu hinkwavo, naswona a hi minkarhi hinkwayo.

• Swirhendzevutana swo koma swa ku ya enkarhini ni ku huma ka ovulation ka ha ri ni nkarhi: Anakanya, loko munhu a ri ni nkarhi wo koma swinene wa ku ya enkarhini, ku fana ni masiku ya 21. Loko ku ya enkarhini ka yena ku teka masiku ya 5-7 ntsena, a nga ha humesa ovulate masiku ma nga ri mangani endzhaku ka loko nkarhi wa yena wu herile (kumbexana hi siku ra vu 7 kumbe ra vu 8 ra xirhendzevutani). Eka xiyimo xotani, loko a endla masangu lawa yanga sirhelelekangiki endzhaku ka loko period ya yena yi herile (e.g. hi siku ravu 6 ra xirhendzevutani), kuna nkarhi lowunene wa leswaku mbewu ya vununa yita hanya kuringana 3-5 wa masiku naswona yita hlangana na tandza leri humesiwaka hi siku ravu 7 kumbe ravu 8.
• Sperm Survival: A hi nge period ya wena yi teke 7 days. U endle timhaka ta masangu hi siku ro hetelela ra ku ya enkarhini (siku ra vu 7). Loko u ovulated hi siku ra 11 ra cycle ya wena, naswona mbewu ya vununa leyi ngheneke hi siku ra 7 yi hanye ku fikela hi siku ra 11 (4 wa masiku), ku tika ku nga ha humelela.
• Nkarhi wa ku humesa ovulation a wu tiyiseki: A hi vanhu hinkwavo lava humesaka ovulation hi ku kongoma hi siku ra vu-14 ra xirhendzevutana xa vona. Swi nga ha hambana hi ku ya hi vanhu ni ku hambana hi ku ya hi swirhendzevutana. Minkarhi yin’wana, swilo swofana na ntshikilelo na mavabyi swinga endla leswaku ovulation yi cinca. Kutani, ku ehleketa leswaku "masiku lawa ya hlayisekile" swi fana na ku rhendzeleka ka dayizi.

Sweswo swi vula leswaku, i ntsheketo lowukulu leswaku "masiku endzhaku ka nkarhi wa wena wa ku ya enkarhini ma hlayisekile hi 100%." Hambi ku ri hi masiku wolawo, ku ni khombo ro tika hikwalaho ka rimbewu leri nga sirhelelekangiki.

Xana swa koteka ku tika hambi ku ri hi nkarhi wa ku ya enkarhini?

Lexi nakambe i xivutiso lexi vanhu van’wana va xi vutisaka. Minkarhi yo tala, minkarhi yo tika hi nkarhi wa ku ya enkarhini yi le hansi. Hambiswiritano, a hi 100% zero. Ngopfu ngopfu eka vavasati lava nga na swirhendzevutani swo koma swa ku ya enkarhini na ku ya enkarhini loku tekaka masiku nyana (e.g. 7 wa masiku), loko u endla timhaka ta masangu eka masiku yo hetelela ya ku ya enkarhini wa wena naswona u huma ovulate endzhaku ka masiku nyana, kuna nkarhi wutsongo swinene wa leswaku mbewu ya vununa yi hanya naswona yi vanga ku tika.

Rimbewu leri nga sirhelelekangiki: minkarhi hinkwayo makhombo mambirhi!

Kutani, ku nga khathariseki leswaku u endla timhaka ta masangu u nga sirhelelekanga hi siku rihi ra ku ya enkarhini wa wena, u langutane ni makhombo mambirhi:

1. Ku tika loku nga laviwiki: Hi swona leswi hi nga vulavula ha swona ku fikela sweswi.
2. Mavabyi/mavabyi lama tluletiwaka hi rimbewu ( STDs / STIs ): STDs a yi fambelani na xirhendzevutani xa wena xa ku ya enkarhini. U nga khomiwa hi mavabyi yo fana na Chlamydia , Gonorrhea , HPV, HIV hi ku tirhisa rimbewu leri nga sirhelelekangiki nkarhi wihi na wihi.

Xana u nga tisirhelela njhani? Endla swiboho swa vutlhari!

Leswaku u papalata makhombo lawa ni ku sirhelela rihanyo ra wena ra rimbewu, ku ni swilo leswi u nga swi endlaka:

• Abstinence : Leyi hi yona ntsena ndlela leyi tiyisisiweke yo tisirhelela hi 100% eka ku tika na STDs .
• Condoms : Loko u ri na vuxaka bya rimbewu, ku tirhisa khondomu leyintshwa hi ndlela leyinene nkarhi wun’wana na wun’wana loko u endla masangu i ndlela leyinene no olova yo tisirhelela eka ku tika loku nga laviwiki na STDs .
• Ku lawula mbeleko loku tshembekaka: Loko u nga langutelanga ku tika nikatsongo, vulavula ni dokodela wa wena hi ndlela leyi tshembekaka yo sivela mbeleko, yo tanihi Birth Control Pills , switirhisiwa leswi nghenisiwaka endzeni ka mbeleko ( IUDs ), Contraceptive Implants , kumbe ku cheriwa ka tihomoni. Maendlelo lawa ya lawula ku huma ka ovulation, leswi hungutaka swinene khombo ra ku tika hambi ku ri endzhaku ka nkarhi wa wena.
• Dual Protection wa Vumbirhi : Mimpatswa yo tala yi tirhisa tikhondomu swin’we ni muxaka wun’wana wa ku lawula mbeleko (ku fana ni philisi) leswaku yi sirhelela ngopfu eka ku tika ni STDs . Leyi i ndlela leyi hlayisekeke swinene.

A hi anakanyeni hi xiendlakalo lexitsongo?

Anakanya, ku ya enkarhini ka Malisha ku hele masiku mambirhi. U ehlekete leswaku, "Namuntlha ri hlayisekile, a ndzi nge vi na n'wana," kutani a endla timhaka ta masangu na murhandziwa wa yena a nga sirhelelekanga. Kambe Malisha a nga swi tivi leswaku ku huma ka yena ovulation ( Ovulation ) ku humelela emahlweninyana ka n’hweti yoleyo, kwalomu ka siku ra vu-9 ra xirhendzevutana. U endle timhaka ta masangu hi siku ra vu 7 ra xirhendzevutani. Loko mbewu yaleyo yi hanya masiku mambirhi yi joyina tandza leri ri humesiweke hi siku ra vu 9, xana Malisha a nga ta tika? Hi yona mhaka swi nga riki swinene ku pfumela eka "nkarhi lowu hlayisekeke."

Xana u fanele u endla yini loko u endla timhaka ta masangu u nga sirhelelekanga?

U nga chavi, kambe teka goza hi ku hatlisa.

• Xisivela-mbeleko Emergency Contraception : Tiphilisi ta Emergency Contraceptive Pills (ECPs) ta kumeka ku sivela ku tika endzhaku ka rimbewu leri nga sirhelelekangiki. Leswi swifanele ku tekiwa hiku hatlisa (hi ntolovelo eka 72 kumbe 120 wa tiawara, kuya hi muxaka wa philisi). Vutisa dokodela wa wena kumbe muendli wa tikhemisi hi mhaka leyi. Lawa a hi tiphilisi to susa khwiri, naswona a ti bumabumeriwi ku tirhisiwa nkarhi na nkarhi.
• Xikambelo xa ku tika na xikambelo STD : Loko u hlwela ku ya enkarhini, endla xikambelo xa ku tika. Nakambe i mhaka ya kahle ku endla xikambelo STD . Lava xitsundzuxo xa dokodela eka hinkwaswo leswi.

Rungula ro Hetelela ro Yisa Ekaya

Kutani, hi leswi hi vulavuleke ha swona namuntlha, kumbexana swi le rivaleni eka wena leswaku ku tika swa koteka hambiloko ku ya enkarhini wa wena ku herile.

• I ntsheketo lowukulu leswaku "masiku ya le ndzhaku ka ku ya enkarhini ya hlayisekile hi 100%." Swinga endleka ku tika hi masiku wolawo, hikokwalaho ka Ovulation na Sperm Survival .
• Handle ka loko u tiyiseka hi ku helela hi xirhendzevutana xa wena xa ku ya enkarhini ni ku huma ka ovulation, u nga ehleketi leswaku siku rihi na rihi ri "hlayisekile hi ku helela."
• Rimbewu leri nga sirhelelekangiki ri rhwala khombo ra ku tika ni khombo ro khomiwa hi mavabyi lama tluletiwaka hi rimbewu ( STDs ).
• Loko u ri na vuxaka bya rimbewu, ku tirhisa ndlela yo tshembheka yo sivela mbeleko na tikhondomu i tindlela letinene to tisirhelela.
• Loko u ri na swivutiso kumbe ku kanakana mayelana na rihanyo ra wena ra rimbewu kumbe tindlela to sivela mbeleko, u nga vi na tingana kumbe ku chava ku vulavula na dokodela.

Tiva miri wa wena, rihanyo ra wena. Endla swiboho swa vutlhari leswi sekeriweke eka rungula leri kongomeke. I vuvekisi lebyikulu lebyi u nga byi endlaka eka vumundzuku bya wena!

Ku tika, Ku ya enkarhini, Ku huma ka ovulation, Nkarhi wo veleka, Ku lawula ku veleka, Tikhondomu, Rihanyo ra masangu, Ku tika endzhaku ka nkarhi, Nkarhi wa ku huma ka ovulation, Ku hanya ka mbewu ya vununa