Xana misiha ya wena yi tiyile naswona yi ni swirhumbana? (Trigger Point Injections) A hi buleni hi mhaka leyi!

Xana minkarhi yin’wana u titwa onge misiha ya wena etindhawini to tanihi nhamu, makatla kumbe nkolo wa wena yi tiyile naswona yi tiyile? U nga ha tivutisa, "I yini leswi?" mayelana ni tindhawu leti leti titwaka onge i xirhumbana lexitsongo loko u ti khumba naswona ti vanga ku vava loku nga tiyiselekiki loko u ti tshikilela. Eka vanhu van’wana, leswi swa hlundzukisa lerova ku vava ku va kukulu lerova va tsandzeka ni ku endla mintirho ya vona ya siku na siku hi ndlela leyinene. Leswi hi leswi hi tlhelo ra vutshunguri hi swi vitanaka ‘tinhla leti hlohlotelaka.’ Namuntlha, hi ta vulavula hi vutshunguri byo hlawuleka bya ku tlhaviwa lebyi tirhisiwaka ku hunguta ku vava koloko.

Xana ‘Trigger Point’ i yini? Ku humelela yini hi murhi lowu wo tshungula?

Okay, a hi rhangeni hi twisisa leswaku 'trigger point' i yini. Anakanya hi misiha ya hina tanihi ntlhambi wa swirhendzevutana swa rhaba leswi kokiwaka swin’we. Hi ntolovelo, ti ololoka ni ku hlangana. Kambe minkarhi yin’wana, ku nga ha va hikwalaho ka ku vaviseka ka xitshuketa kumbe hikwalaho ka leswi misiha yi tshamelaka ku tshikileriwa hi ndlela leyi fanaka (hi xikombiso, misiha ya le nhan’wini loko u languta khompyuta), tin’wana ta tifibre letinene leti nga eka misiha leyi ta hlangana, ti hlangana ni ku tiya naswona ti nga ha swi koti ku ololoka nakambe. Xivati ​​xexo xo tiya, lexi fanaka ni xikhomo hi xona lexi hi xi vitanaka ndhawu leyi pfuxaka .

Tindhawu leti ta vava swinene loko ti tshikileriwa hi voko. Minkarhi yin’wana ku vava a ku heleli eka ndhawu yoleyo, kambe ku hangalaka ni le tindhawini ta le kule. Hi xikombiso, ndhawu leyi pfurhaka ekatleni yi nga vanga ku pandza ka nhloko.

Sweswi a hi languteni leswaku Trigger Point Injection (TPI) i yini. Hi ku olova, swi katsa ku chela murhi eka misiha leyi tiyeke, leyi nga ni mafenya hi ku tirhisa naliti yo olova. Ntlhavelo lowu wu tirha hi ku olovisa tifibre ta misiha leti tiyisiweke, ku vuyisela ku khuluka ka ngati ni ku hunguta switlhavi.

Ntlhavelo lowu wu nga tirhisiwa eka xin’wana xa leswi landzelaka:

• Local Anesthetic: Murhi lowu tirhisiwaka ku hunguta switlhavi.
• Corticosteroids: Yi pfuneta ku hunguta ku pfimba na ku pfimba eka misiha.
• Botulinum Toxin: Leyi yitlhela yitirhisiwa minkarhi yin’wana ku olovisa misiha.
• Handle ka murhi (Dry Needling): Minkarhi yin’wana madokodela ma ta nghenisa ntsena naliti yo olova eka xirhumbana ivi ma xi ntshunxa. Leswi hi swi vitana ‘dry needling’.

Xana switlhavi leswi swi tirhisiwa eka ku vava ka muxaka muni?

Switlhavelo leswi ngopfu-ngopfu swi tirhisiwa ku tshungula xiyimo lexi vuriwaka Myofascial Pain Syndrome . ‘Myo’ swivula misiha, kasi ‘Fascia’ swivula xirhendzevutani xo basa xo olova lexi rhendzeleke misiha. Kutani vito leri ri kombetela eka ku vava loku humelelaka eka misiha leyi ni le ka swirhendzevutana leswi yi rhendzeleke. Xivangelo-nkulu xa ku vava loku i tinhla leti hlohlotelaka leti hi vulavuleke ha tona eku sunguleni.

Hambileswi tindhawu leti hlohlotelaka ti nga humelelaka eka misiha yihi na yihi emirini, ku ni misiha yi nga ri yingani leyi talaka ku tshunguriwa hi ku cheriwa loku.

I mani loyi a lavaka ku cheriwa Trigger Point Injection?

Vutshunguri lebyi a hi bya vanhu hinkwavo. Loko u ri na switlhavi swa trigger point, dokodela wa wena u ta rhanga a ringanyeta vutshunguri byin’wana byo olova.

• Switlhavi swo hunguta switlhavi
• Ku chela ku hisa eka ndhawu leyi vavaka
• Vutshunguri bya ku Masaja
• Vutshunguri bya miri ni ku endla vutiolori byo ololoka

Loko ku vava ka wena ku nga hungutiwi endzhaku ka vutshunguri lebyi, dokodela wa wena a nga ha teka vutshunguri lebyi bya ku tlhaviwa tanihi goza leri landzelaka.

Minkarhi yin’wana ku vava ku va kukulu lerova munhu a nga swi koti ni ku endla vutiolori bya vutshunguri bya miri. Eka swiyimo swo tano, ku rhanga hi ku tlhaviwa loku ku hunguta ku vava, ivi ku sunguriwa vutshunguri bya vutshunguri bya miri. Kutani vuyelo bya kona byi humelela swinene.

Leswi dokodela a swi kambelaka ku sungula

Loko u nga si nyika murhi lowu, dokodela wa wena u ta lava ku tiyiseka leswaku a ku na xivangelo xin’wana xa ku vava ka wena. Kutani u ta ku kambela hi vukheta a tlhela a kambela swiyimo swin’wana, swo tanihi:

• Ku tsana ka misiha
• Swiphiqo swa nkolo: Hi xikombiso, vuvabyi bya marhambu lebyi onhaka, ti- herniated disc kumbe ku tsana ka nkolo.
• Ku vava loku vangiwaka hi ku tsindziyela ka misiha (Radiculopathy) .

Ntlhavelo wa trigger point wu tekeriwa enhlokweni ntsena endzhaku ka loko ku tiyisisiwile leswaku a ku na xivangelo xin’wana.

Ku humelela yini loko u kuma murhi wo tshungula?

Okay, sweswi a hi voneni leswaku dokodela u nyika njhani injection leyi. Lexi i nchumu wo olova lowu hi ntolovelo wu tekaka timinete ti nga ri tingani.

1. Xiyimo: Swi ya hi laha xihlohloteri xi nga kona, u nga ha komberiwa ku tshama kumbe ku etlela emubedweni.

2. Ku basisa: Hlantswa ndhawu yo chela kahle hi xisibi xa byala.

3. Ku kuma ndhawu: Dokodela u ta tirhisa tintiho ta yena ku kuma ndhawu leyi kongomeke ya xirhumbana lexi vavaka. A nga ha fungha ni ndhawu yoleyo hi peni.

4. Ku khoma xikhomo: Endzhaku ka sweswo, dokodela u ta khoma xikhomo hi tintiho timbirhi ivi a xi tiyisa leswaku tinyama leti rhendzeleke ti nga tshukatshuki. U nga ha twa ku nga tsaki kumbe ku vava ko karhi eka nkarhi lowu.

5. Ku nghenisa pini: .Sweswi, ku nghenisiwa xiringi lexi nga ni naliti yo olova leyi khomanisiweke eka xikhomo. Kutani, handle ko susa naliti hi ku helela, dokodela u nghenisa naliti yi nghena ni ku yi humesa eka xikhomo minkarhi yo hlayanyana.

6. Ku rhurhumela ka misiha: Loko nhloko ya naliti yi ba ndhawu leyi ku pfurhaka eka yona, u ta twa misiha yi pfimba kumbe yi rhurhumela. Leswi swi nga ha va swi nga nyawuli nyana, kambe i xikombiso lexinene ngopfu! Swi vula leswaku naliti yi le ndzhawini leyi faneleke.

7. Ku chela murhi: Dokodela u fambisa naliti ku kondza misiha yi yima ku rhurhumela kumbe ku kondza misiha yi titwa yi ntshunxekile hi ku helela, ivi a hetelela a chela murhi.

8. Makumu: Hi swona. Sweswi u nga ha ya ekaya.

Xana leswi swa vava?

Ku vula ntiyiso, u nga ha twa ku vavanyana. Hikuva trigger point i ndhawu leyi nga ni vuxiyaxiya swinene loko yi khumbiwa. U ta twa ku vava hambiloko dokodela a twa ndhawu yoleyo hi tintiho ta yena. U nga ha twa ku hisa loko naliti yi nghenisiwa naswona murhi wu cheriwa. Ngopfu-ngopfu loko naliti yi ba ndhawu leyi yi pfurhaka eka yona, ku vava ku ta hatla ku engeteleka. Kambe u nga chavi, ku vava koloko ku vula leswaku vutshunguri byi endliwa endhawini leyi faneleke.

Ku humelela yini endzhaku ka murhi wo tshungula?

Endzhaku ka ku tlhaviwa, u nga ha ya ekaya. U nga tirhisa ndzhawu leyi cheriweke tani hi ntolovelo. Hambiswiritano , swa antswa ku papalata mintirho leyi karhataka ni ku endla vutiolori byo tika masiku mambirhi ku ya eka manharhu yo sungula.

Sweswi a hi voneni leswaku i yini mimpfuno ni makhombo ya vutshunguri lebyi.

Xana ku ntshunxiwa ku teka nkarhi wo tanihi kwihi? Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela hi nkarhi muni?

Eka vanhu vo tala , ku vava ku sungula ku hunguteka ku nga si hela tiawara ta 24 ku ya eka 72 endzhaku ka ku tlhaviwa. Ku ntshunxeka loku hi ntolovelo ku teka kwalomu ka n'hweti . Vanhu van’wana va nga ha va ni ku ntshunxeka nkarhi wo leha. Loko wa ha ri ni switlhavi endzhaku ka nkarhi wolowo, dokodela wa wena a nga ha ringanyeta leswaku u kuma murhi wun’wana.

Ti trigger point injections i vutshunguri lebyi tirhaka swinene naswona byi hlayisekeke eka switlhavi swa myofascial. Hambileswi u nga ha twaka ku vava ko karhi hi nkarhi wa vutshunguri, ku wisa loku ku fanerile swinene. Loko u ri na swirhumbana leswi swa misiha leswi nga heriki na switlhavi leswi xavisiwaka hi dokodela, vulavula na dokodela wa wena mayelana na Trigger Point Injection. U ta kota ku hlamula swivutiso swihi na swihi leswi u nga ha vaka na swona.