A hi dyondzeni swo tala hi ku vona mahlo. Xana Xivono xa 20/20 i yini?

Xana u tshame u twa dokodela wa mahlo kumbe dokodela wa mahlo a ku, "Ku vona ka wena i 20/20" loko u ya kamberiwa mahlo? Kumbe u tshame u twa munghana wa wena a swi vula. Vanhu vo tala va ehleketa leswaku xivono xa 20/20 i xivono lexi hetisekeke, lexi hetisekeke ni lexi hetisekeke. Kambe xana sweswo swi tano hakunene? A hi kumeni kahle leswaku ntsheketo wa "20/20" i yini.

Xana Xivono xa 20/20 i yini?

Hi ku olova, xivono xa 20/20 i xivono xa "normal". Yi pima ndlela leyi u nga vonaka nchumu lowu nga ekule hi timitara ta 20 hi ndlela leyi nga erivaleni ni leyi tlhavaka ha yona. Vativi va mahlo va vitana leswi ku vona kahle.

Anakanya, loko u ya kamberiwa mahlo, va ku endla u languta chati leyi nga ni maletere eka yona. U le kule hi timitara ta 20 ku suka eka chati.

• Nomboro yo sungula (20): Leyi yi ku byela leswaku u le kule ku fikela kwihi ni chati leyi nga ni maletere. Eka swikambelo swa mahlo, leswi swi tshama swiri 20, hikuva mpfhuka lowu tolovelekeke i 20 wa timitara.
• Nomboro ya vumbirhi (20 eka tlhelo rin’wana): Leyi yi ku byela leswaku munhu loyi a vonaka kahle u ta vona nchumu lowu nga erivaleni ni lowu tlhavaka ku fana ni lowu u nga wu vonaka u ri ekule hi timitara ta 20.

Hi leswaku, loko uri na 20/20 vision, leswi u swivonaka kusuka eka 20 feet away, munhu loyi anga na normal vision anga vona kahle kufana na 20 feet away. Lexi i xivono xa "normal", hayi xivono lexi "hetisekeke". Lexi hlamarisaka, i kwalomu ka 35% ntsena wa vaaki va misava lava vonaka 20/20, hambi va ambale tinghilazi, ti contact lens kumbe va endliwe vuhandzuri bya mahlo kumbe e-e.

Sweswi, languta, minkarhi yin’wana xivono xa wena xi nga ha xaxametiwa tanihi 20/15. Sweswo swi vula leswaku nchumu lowu u nga wu vonaka u ri ekule hi timitara ta 20 wu ta boheka ku va wu ri eka mpfhuka wa timitara ta 15 leswaku munhu loyi a nga ni xivono lexi tolovelekeke leswaku a wu vona kahle. Sweswo swi vula leswaku xivono xa wena xi antswa ku tlula xiringaniso!

Nakambe, loko ku vona ka wena ku ri 20/40, swi vula leswaku nchumu lowu u nga wu vonaka u ri ekule hi timitara ta 20 wu nga voniwa kahle hi munhu loyi a vonaka kahle a ri ekule hi timitara ta 40. Leswi swi vula leswaku xivono xa wena xi le hansi nyana ka xiringaniso, hikuva u fanele ku va ekusuhi na xona ku tlula munhu wa xiyimo xa le henhla leswaku u xi vona kahle. Kambe u nga vileli, loko xivono xa wena xi ri ehansi ka 20/20, ku na tindlela to tala to ku pfuna ku xi basisa.

Tanihi leswi tiko ra hina ri pimaka mpfhuka hi milenge, matiko man’wana emisaveni ya tirhisa endlelo ra metric. Ematikweni wolawo, xivono xa 20/20 xi vuriwa xivono xa 6/6. Hi leswaku, va pima loko u kota ku vona kahle nchumu lowu nga eka mpfhuka wa 6 wa timitara ematshan’wini ya 20 wa timitara.

Xana xivono xa 20/20 hi xona ntsena lexi nga xa nkoka eka ku vona ka mahlo?

Hambi leswi swinga swa nkoka kuva na 20/20 vision kuva u vona misava kahle, kuna swinwana leswinga swa nkoka eka ku vona. Hi vona:

• Ku vona mihlovo: Vuswikoti byo vona mihlovo hi ku kongoma.
• Ku ringanisiwa ka mahlo: Leswi i swa nkoka swinene eka ku vona vuenti na ku vona ka 3D. Swi lava leswaku mahlo hamambirhi ma tirha swin’we kahle.
• Ku vonakala ka le hansi kumbe ku vona vusiku: Mpimo wa ku vona emunyameni.
• Ku vona ka le matlhelo: I nxaxamelo wa ku vona loku nga voniwaka ematlhelo handle ko hundzuluxa nhloko.

Kutani, xana wa swi twisisa? 20/20 i xiphemu xin’we ntsena xa xivono. Swilo leswi hinkwaswo swi hoxa xandla eka ku vona kahle hi ku angarhela.

Ha yini swi ri swa nkoka swinene ku va ni mahlo lamanene?

Ku vona kahle i swa nkoka leswaku u hlayiseka. Anakanya ntsena, ku vona movha endleleni, u nga hundziwi hi goza loko u rhelela hi xitepisi, hinkwaswo leswi swi lava ku vona kahle.

Nakambe, ku vona kahle i swa nkoka swinene leswaku u hlayisa vutomi bya xiyimo xa le henhla . Xivono xa wena xi khumba ntirho wa wena, migingiriko ya ntshamisano, swilo leswi u swi tsakelaka, ku hlaya buku, hinkwaswo leswi. Ku vona kahle swi nga ha vula leswaku u ambala tinghilazi kumbe ti- contact lens. Nchumu wa nkoka swinene hileswaku u vona kahle ku ringana ku tirhisana na mbango na vanhu lava u hanyaka na vona – hi ku lulamisiwa kumbe handle ka ku lulamisiwa.

Ku vona kahle a hi ku papalata tikhoneni leti tlhavaka ntsena. Swi tlhela swi pfuna ku hlayisa mianakanyo ya wena yi tlharihile , swi ku nyika matimba yo endla mintirho ya wena ya siku na siku. Ku hlaya ndlela yo sweka loko u ri karhi u sweka, ku hlaya swiletelo leswi nga ebodlheleni ra murhi, ku hlaya switsundzuxo leswi nga eka xitofu xo basisa ni ku vona swikombiso swa le magondzweni ni tinomboro ta ndlela ya mabazi loko u ri karhi u chayela swi lava ku vona kahle.

Xana u swi tivisa ku yini loko u ri na 20/20 vision?

Dokodela wa mahlo u ta kambela ku vona ka wena hi ku kambela mahlo. Hi ntolovelo va ta tirhisa tindlela to hlayanyana, letikulu hi leti:

• Xikambelo xa ku vona kahle: Lexi hi lexi ndzi xi vuleke eku sunguleni, laha u faneleke ku hlaya maletere eka chati. Chati leyi yi vuriwa chati ya Snellen . Minkarhi yin’wana, ematshan’wini ya maletere, ku tlhela ku tirhisiwa tichati leti nga ni swivumbeko, ngopfu-ngopfu eka vana lavatsongo.
• Retinoscopy: Leswi swi katsa ku khoma tilense to hambana-hambana etihlweni ra wena leswaku u vona leswaku hi yihi leyi ku pfumelelaka ku vona kahle. Dokodela u endla leswi a ri karhi a voninga rivoni etihlweni ra wena.
• Autorefraction: Leswi swi katsa ku languta muchini (kumbexana xifaniso xa yindlu ensin’wini, kumbe baluni ya moya wo hisa emakumu ka patu ro leha). Muchini lowu wu pima ku vona ka wena hi woxe. Dokodela u tirhisa ku hlayiwa loku ku ya emahlweni a kambisisa ku vona ka wena ni ku ku nyika nhlayo leyi faneleke ya tinghilazi.

Hi swihi swivangelo leswi endlaka leswaku ndzi nga vi na xivono xa 20/20?

Swivangelo leswi tolovelekeke swa ku vona loku nga ehansi ka 20/20 i swihoxo swa refractive. Leswi i ku cinca ka xivumbeko xa tihlo ra wena loku endlaka leswaku u nga voni kahle. Leswi swi katsa:

• Hyperopia kumbe Farsightedness: Xiyimo lexi eka xona swilo leswi nga ekusuhi swi vonakaka swi nga vonaki kahle, naswona minkarhi yin’wana swilo leswi nga ekule na swona swi nga vonaki kahle.
• Myopia kumbe Nersightedness: Xiyimo lexi eka xona swilo swa le kule swi nga vonakiki kahle naswona swilo leswi nga ekusuhi swi vonaka kahle.
• Presbyopia: Lexi i xiyimo lexi humelelaka loko munhu a dyuhala. Swi endla leswaku swi tika ku hlaya ekusuhi ni swilo, swo tanihi tibuku ni maphepha-hungu. Hi ntolovelo yi sungula endzhaku ka malembe ya 40.
• Astigmatism: Eka xiyimo lexi, hikuva tihlo ri nga ri xirhendzevutani hi ku hetiseka, miseve ya ku vonakala a yi kongomisi eka ndhawu yin’we endzeni ka tihlo. Hikwalaho ka sweswo, swilo swa le kusuhi ni swa le kule swi nga ha vonaka swi soholotiwilenyana naswona swi nga vonaki kahle.

Ku engetela eka swihoxo leswi swa ku vonakala, swiyimo swin’wana swa mahlo na swona swi nga khumba ku vona ka wena. Swikombiso swin’wana hi leswi:

• Cataracts: Ku va na mapapa ya lens ya tihlo.
• Mavabyi ya cornea: Mavabyi lawa ya humelelaka eka cornea, membrane leyi vonakaka emahlweni ka tihlo.
• Diabetes-related retinopathy: Ku onhaka ka retina endzhaku ka tihlo leswi vangiwaka hi vuvabyi bya chukele.
• Glaucoma: Ku onhaka ka misiha ya mahlo hikwalaho ka ntshikelelo lowu engetelekeke endzeni ka tihlo.
• Mavabyi ya retina: Mavabyi yo hambana hambana lawa ya humelelaka eka retina ya tihlo.
• Swiyimo swo fana na strabismus , xikombiso , amblyopia/tihlo ro loloha.

Nakambe, swa koteka kuva na xivono xo antswa kutlula xa xikarhi, kambe swinga endleka nyana.

Xana ku vona kahle ka le hansi ku tshunguriwa njhani?

Loko u ri na swihoxo swa refractive, ku na vutshunguri byo tala lebyi kumekaka ku lulamisa ku vona ka wena. Vutshunguri lebyi byi kongomisa ku tisa ku vona ka wena ekusuhi na 20/20 hilaha swi nga kotekaka hakona. Swi katsa:

• Tinghilazi ta mahlo: Leyi i ndlela leyi tolovelekeke no olova swinene.
• Ti contact lens: I ndlela yin’wana ya kahle eka lava va nga swi tsakeriki tinghilazi.
• Vuhandzuri byo lulamisa ku vona: Swilo swo fana ni vuhandzuri bya laser swi nga antswisa ku vona hi laha ku nga heriki.

Loko u ri ni swiyimo swin’wana swa mahlo, swi nga ha lava vuhandzuri kumbe vutshunguri. Ku engetela kwalaho, swi nga ha lava leswaku u ambala tinghilazi kumbe ti- contact lens. Hambi swi ri tano, minkarhi yin’wana u nga ha fikelela xivono xa 20/20, kambe wa ha kota ku fikelela xivono lexi ku ntshunxekeke ku hanya na xona.

Xana ndzi nga hunguta khombo ra leswaku ku vona kahle ka mina ku wela ehansi ka 20/20?

Ina, hi ku helela. Ku ni swilo swo tala leswi u nga swi endlaka leswaku mahlo ya wena ma tshama ma hanye kahle ni ku hunguta khombo ra ku khomiwa hi vuvabyi bya ku vona kahle. Leswi swi katsa:

• Endla swikambelo swa mahlo nkarhi na nkarhi: Endla leswaku mahlo ya wena ya kamberiwa kan’we hi lembe kumbe endzhaku ka malembe man’wana ni man’wana mambirhi. Leswi i swa nkoka hambiloko u nga ambalanga tinghilazi.
• Ambala swisirhelelo swa mahlo:Ambala tinghilazi ta vuhlayiseki loko u tirha hi swilo leswi nga ha vaka ni khombo. Nakambe, ambala tinghilazi ta dyambu loko u huma edyambyini. Leswi swi ta sirhelela mahlo ya wena eka miseve ya ultraviolet leyi nga ni khombo .
• Loko u tirhisa fole kumbe swilo leswi endliweke hi nicotine, lava xitsundzuxo xa dokodela leswaku u tshika . Ku dzaha fole swi ni khombo swinene ematihlweni.
• Kuma swakudya leswi faneleke: Mahlo ya wena ma lava tivhithamini ni timinerali to hlayanyana leswaku ma tirha kahle. Katsa swilo swo fana na rihlaza leri nga ni matluka, mihandzu yo tshwuka ni matsavu eka swakudya swa wena.
• Hlayisa ntiko lowunene. Ku nyuhela ngopfu swi nga vanga mavabyi yo fana na vuvabyi bya chukele, leswi nga tlhelaka swi khumba mahlo ya wena.
• Hlantswa mavoko ya wena nkarhi na nkarhi: Leswi swi nga sivela switsongwatsongwana na mavabyi ku nghena ematihlweni ya wena.
• Loko u ambala ti contact lens, landzela swiletelo swa ku ti hlayisa ti basile kutani u ti cinca hi nkarhi.
• U nga honisi swikombiso swa mahlo kumbe ku cinca ka ku vona, ngopfu-ngopfu loko ku cinca ku humelela hi xitshuketa. Vona dokodela hi ku hatlisa.
• Loko u ri na mavabyi lama nga tshungulekiki yo fana na vuvabyi bya chukele, hlayisa ma lawuriwa kahle. Leswi swi nga hunguta vuyelo byo biha ematihlweni ya wena.
• Nyika mahlo ya wena nkarhi wo wisa: Ngopfu-ngopfu loko u endla ntirho wo tala wo vona kumbe u heta nkarhi wo tala u langute xikirini xa khompyuta, i swa nkoka ku nyika mahlo ya wena nkarhi wo wisa. U nga tirhisa nawu wa 20-20-20 : Eka timinete tin’wana na tin’wana ta 20, languta nchumu lowu nga ekule hi timitara ta 20 ku ringana tisekoni ta 20.

Xo hetelela, swilo leswi u faneleke u swi tsundzuka (Take-Home Message) .

Ku nga khathariseki leswaku xibalo xa wena xa xikambelo xa ku vona kahle i yini, mahlo ya wena ma fana ni mafasitere lawa u vonaka misava leyi ku rhendzeleke ha wona. I swa nkoka swinene ku va khathalela kahle. Ku endla tano swi nga hunguta khombo ra wena ro lahlekeriwa hi ku vona.

Tsundzuka, 20/20 i xivono lexi "tolovelekeke" ntsena, hayi xivono lexi "hetisekeke". Loko u ri na swivilelo kumbe u nga tiyiseki hi ku vona ka wena, minkarhi hinkwayo i vutlhari ku vona dokodela wa mahlo.

` Ku vona mahlo, 20/20 ku vona, ku vona kahle, ku kamberiwa ka mahlo, mavabyi ya mahlo, tinghilazi ta mahlo, ku vona, ku antswisiwa ka ku vona