Әйдәгез, тәнгә көч бирүче скелет системасы (мускул-скелет системасы) турында сөйләшик.

Сез кайчан да булса үзегезнең тәнегезнең ничек формага килүе, йөрәк һәм үпкә кебек нечкә органнарыгызны ничек саклау турында уйландыгызмы? Һәм кем сезгә аяк-кулларыгызны теләгәнчә хәрәкәтләндерергә, йөгерергә һәм сикерергә ярдәм итә? Боларның барысына да безнең тәндәге гаҗәеп система ярдәм итә. Бу - скелет системасы, яки без аны "Скелет системасы" яки "Мускул-скелет системасы" дип атыйбыз.

Скелет системасы нәрсә ул?

Гади итеп әйткәндә, скелет системасы - тәнегезгә форма бирә торган һәм эчке органнарыгызны урында тотарга ярдәм итә торган төп терәк структурасы . Ул йорт стеналары кебек. Ләкин ул скелет кына түгел. Ул сөякләрдән дә күбрәк. Ул шулай ук ​​сезне саклый торган һәм хәрәкәт иткәндә көч бирә торган тоташтыргыч тукымалардан, хәрәкәт итәргә ярдәм итүче мускуллардан һәм сәламәтлегегезне саклау өчен яңа кан күзәнәкләре ясаучы системадан тора. Шуңа күрә аны кайвакыт "Мускул-скелет системасы" дип атыйлар. Ул мускулларны һәм сөякләрне тоташтыручы система.

Скелет системасы безнең тәнебезгә нинди хезмәтләр күрсәтә?

Безнең скелет системасы тәнебез өчен берничә функция башкара. Кайберләрен күрү һәм сизү җиңел. Ләкин кайберләрен сизмиләр, һәм аларның барысы да тәнебез һәм сәламәтлегебез өчен бик мөһим. Әйдәгез, бу төп функцияләргә күз салыйк:

• Гәүдә формасы: Скелет - бөтен тәнегезнең авырлыгын тотып тора торган сөяк. Шулай ук, чатыр баганалары кебек, тәнегездәге башка барлык тукымаларның да шунда урнашкан.
• Хәрәкәткә ярдәм итү: Буыннарыгыз, тоташтыргыч тукымаларыгыз һәм мускулларыгыз барысы да тән өлешләрегезне хәрәкәтләндерү, этәрү һәм тарту өчен бергә эшли. Уйлап карагыз, кулыгызны күтәргәндә яки аякны бөкләгәндә, алар барысы да бергә эшли.
• Эчке органнарны саклау: Чынлыкта, кеше скелеты безнең тән эчендәге органнар өчен саклагыч костюм кебек. Башыгыздагы баш сөяге миегезне саклый. Күкрәктәге кабыргалар йөрәгегезне һәм үпкәләрегезне саклый. Аркагыздагы умыртка сөякләре арка миегезне саклый. Карагыз, алар нинди мөһим!
• Яңа кан күзәнәкләре барлыкка килә: Кайбер сөякләрнең үзәгендә урнашкан сөяк мие безнең тәнебезнең сәламәтлеге өчен кирәкле яңа эритроцитлар һәм лейкоцитлар барлыкка китерә. Бу бик мөһим процесс.
• Минераль матдәләр запасы: Кальций һәм D витамины кебек безнең организм өчен мөһим булган минераллар сөякләребездә саклана. Алар кирәк булганда организмга чыгарыла.

Скелет системасының төп өлешләре нинди?

Скелет системасы турында уйлаганда, сез, мөгаен, мәктәп фән дәресендәге пластик скелет турында уйлыйсыздыр, шулай бит? Әлбәттә, анда барлык сөякләр дә бар. Ләкин скелет системагызда башка күп төрле тукыма бар. Әйдәгез, аларның нәрсә икәнен карап чыгыйк:

• Сөякләр: Сөякләр - тәннең төп терәк структурасы . Олы кеше тәнендә 206 дан 213 гә кадәр сөяк бар. Һәр сөякнең билгеле бер формасы һәм функциясе бар.
• Мускуллар: Мускуллар тыгыз үрелгән, эластик җепселләрдән тора. Сезнең тәнегездә 600 дән артык мускул бар. Алар сезгә йөрергә, йөгерергә һәм сикерүгә кадәр, суларга һәм ризыкны эшкәртергә ярдәм итә.
• Кыекча: Кыекча – көчле, ләкин сыгылмалы тукыма. Ул безнең буыннарда амортизатор кебек эшли. Ягъни, ул хәрәкәт иткәндә һәм сикергәндә барлыкка килгән бәрелүләрне үзенә сеңдерә һәм сөякләрне саклый.
• Бәйләнешләр: Бәйләнешләр - сөякләрне бер-берсе белән тоташтыручы ныклы тукыма тасмалары. Бу буыннарны тотрыклы тота торган әйберләр.
• Пеленнар: Пеленнар – мускулларны сөякләргә тоташтыручы көчле, баусыман структуралар. Мускул кысканда, сеңер сөякне тарта, шуның белән хәрәкәткә килә.
• Буыннар: Буын - ике яки аннан да күбрәк сөяк тоташкан урын. Ул югарыда телгә алынган кимерчәкләрнең, бәйләвечләрнең һәм башка компонентларның кайберләрен (яки барысын да) үз эченә алырга мөмкин. Буыннар безгә гәүдәләребезне бөкләргә һәм сузу мөмкинлеген бирә.

Скелет системасына тәэсир итүче киң таралган авырулар нинди?

Скелет системасы безнең тәнебезне куллануыбызның мөһим өлеше булганлыктан, күп кенә киң таралган авырулар һәм җәрәхәтләр аңа тәэсир итә ала. Сөякләрегезгә яки тоташтыргыч тукымаларга зыян китерә торган теләсә нинди нәрсә скелет системасына тәэсир итә ала. Менә берничә мисал:

• Артрит: Бу вакытта буыннар ялкынсынып, авырту һәм шешенү барлыкка килә.
• Бурсит: Буыннар янындагы бурса дип аталган сыеклык белән тулы капчыкларның ялкынсынуы.
• Тендинит: сеңерләрнең ялкынсынуы.
• Остеопороз: Бу халәттә сөякләр нечкәрәк, көчсезрәк һәм җиңелрәк сына. Бу халәт, бигрәк тә, яшь белән еш очрый.

Күп кенә аутоиммун авырулар мускул-хәрәкәт системасына, бигрәк тә буыннарга тәэсир итә. Бу авыруларда безнең үз иммун системабыз үз күзәнәкләребезгә һөҗүм итә. Кайберләре түбәндәгеләрне үз эченә ала:

• Ревматоид артрит (РА)
• Псориатик артрит
• Люпус
• Шегрен синдромы

Егылулар, автомобиль һәлакәтләре һәм спорт җәрәхәтләре (травмалар) еш кына скелет системасына зыян китерә. Кайбер еш очрый торган җәрәхәтләр арасында түбәндәгеләр бар:

• Спорт җәрәхәтләре
• Сөяк сынулары (яки сынган сөякләр)
• Чыгып китү - буын сөякләренең урыныннан кузгалу.
• Мускулларның тартылуы (яки тартылган мускуллар)
• Бәйләнеш өзелүе һәм сузылулары

Скелет системасы проблемасының гомуми симптомнары нинди?

Күп кенә авырулар һәм җәрәхәтләр скелет системасына тәэсир итә алганлыктан, сез төрле симптомнар кичерергә мөмкин. Әгәр сездә шуларның берсе яки берничәсе булса, сез алар турында белергә тиеш.

• Авырту: Бу мускул авыртуы, буын авыртуы яки сөяк авыртуы булырга мөмкин. Бу авырту җирле яки киң таралган булырга мөмкин.
• Катылык/Катылык: Зыян күргән урынны хәрәкәтләндерүдә кыенлыклар сизәргә мөмкин, бигрәк тә иртән.
• Шешенү: Без моны шулай ук ​​"(ялкынсыну)" дип атыйбыз. Зыян күргән урын шешкән кебек күренергә мөмкин.
• Тире төсе үзгәрү яки күгәрү: Моны җәрәхәт булганда күрергә мөмкин.
• Эсселек хисе: Сез аңа кагылганда, бу урын башка урыннарга караганда эссерәк тоелырга мөмкин. Бу шулай ук ​​ялкынсыну билгесе.
• Тәннең бер өлешен хәрәкәтләндерүдә кыенлыклар: Бу гадәти хәрәкәтләнергә мөмкин булган хәрәкәт диапазоны кимүен аңлата.
• "Шарп" яки шыгырдау тавышын ишетү яки сизү: Бу төр тавышны буын хәрәкәтләнгәндә ишетергә мөмкин.

Скелет системасында нинди гомуми сынаулар үткәрелә?

Табиб сезнең кайда авырту яки башка симптомнар булуына карап, анализлар тәкъдим итәчәк. Сезгә мондый анализлар кирәк булырга мөмкин:

• Рентген: Бу еш кына сынулар һәм буыннардагы үзгәрешләр кебек нәрсәләрне тикшерү өчен ясала.
• УЗИ: Мускуллар, сеңерләр һәм бәйләвечләр кебек йомшак тукымаларның проблемаларын эзләү өчен кулланыла.
• Компьютер томографиясе (КТ): Бу сөякләрнең һәм аны уратып алган тукымаларның җентеклерәк сурәтләрен бирә ала.
• МРТ (Магнит-резонанс томографиясе (МРТ): Бу буыннар, кимерчәк, сеңерләр, бәйләвечләр һәм арка мие кебек проблемаларны ачыклау өчен бик файдалы.
• Сөяк тыгызлыгын тикшерү (DXA сканерлау): Бу сезнең сөякләрегезнең ни дәрәҗәдә нык булуын һәм остеопороз кебек авыруыгыз бармы-юкмы икәнен тикшерә.

Скелет системасы өчен нинди гадәти дәвалау ысуллары бар?

Әгәр дә сезнең төп авыруыгыз яки җәрәхәтегез булмаса, гадәттә, сезнең мускул-скелет системагызны дәвалау кирәк түгел. Табиб сезнең симптомнарыгызның сәбәбен ачыклаячак һәм тәнегезне дәваларга ярдәм итәчәк дәвалау ысулларын тәкъдим итәчәк. Кайберләре түбәндәгеләрне үз эченә ала:

• Дарулар: Авыртуны һәм шешенүне киметү өчен сез стероид булмаган ялкынсынуга каршы препаратлар (NSAIDs), мәсәлән, ибупрофен, напроксен һәм ацетаминофен кебек дарулар кабул итә аласыз. Кайвакыт табибыгыз кортикостероидлар яки аутоиммун авыруга хас дарулар билгеләргә мөмкин.
• Иммобилизация:Җәрәхәттән соң, сезгә еш кына корсет, шиналар, тасма яки гипс кияргә туры киләчәк. Бу җәрәхәтләнгән урынны хәрәкәтсезләндерергә һәм аның төзәлүенә ярдәм итә. Табиб сезгә нинди төр кирәклеген һәм аны күпме вакыт кияргә кирәклеген әйтер.
• Физик терапия: Физик терапевт сезгә мускулларны ныгытырга, сыгылучанлыкны арттырырга һәм авыртуны киметергә ярдәм итә ала, бигрәк тә җәрәхәт яки операциядән соң.
• Буыннарны алыштыру (Артропластика (буыннарны алыштыру): Кайбер кешеләргә, бигрәк тә каты артрит белән авыручыларга, буыннарының бер өлешен яки барысын да алыштырырга кирәк булырга мөмкин. Иң еш очрый торганнары - янбаш һәм тезләр. Бу турыда табиб яки хирург сезгә тулырак сөйләр.

Скелет системамны ничек сәламәт килеш сакларга?

Сәламәт туклану (кальций һәм D витаминына бай) һәм сезгә туры килә торган күнегүләр планын үтәү сөякләрегезнең (һәм гомумән алганда) сәламәтлеген сакларга ярдәм итәчәк. Шулай ук, даими медицина тикшерүләренә йөреп, сез скелет системагызга тәэсир итүче теләсә нинди проблемаларны яки симптомнарны тиз ачыклый аласыз.

Зыян күрү куркынычын киметү өчен түбәндәге гомуми куркынычсызлык киңәшләрен үтәгез:

• Машина йөрткәндә һәрвакыт куркынычсызлык каешын киегез. Әлбәттә!
• Теләсә нинди эшчәнлек яки спорт өчен саклагыч чаралар, мәсәлән, каска һәм тез асты аяк киемнәре киегез .
• Көчле физик күнегүләр алдыннан һәм аннан соң сузылыгыз, җылыныгыз һәм суыныгыз. Бу мускуллар һәм буыннар җәрәхәтләре куркынычын киметәчәк.
• Өегезне һәм эш урыныгызны үзегезне яки башкаларны абындыра алырлык кирәксез әйберләрдән арындырыгыз. Идәндә әйберләр калдырмагыз.
• Өегездәге биек әйберләргә барып җитү өчен һәрвакыт кирәкле кораллар яки җиһазлар кулланыгыз. Беркайчан да урындыкларга, өстәлләргә яки өстәлләргә менмәгез. Кечкенә баскыч кебек әйбер кулланыгыз.
• Әгәр дә сезнең йөрүегез кыен булса яки егылу куркынычы югары булса, таяк яки йөрткеч кулланыгыз. Бу оят түгел, куркынычсызлык мөһим.

Ниһаять, өйгә алып кайту хәбәре:

Сезнең скелет системагыз бөтен тәнегезне бергә тотып торган рамка кебек. Сез дөнья дәрәҗәсендәге спортчы булсагыз да, яисә автобуста утырып, телефоныннан бу мәкаләне укып утырсагыз да, сез сөякләрегезне, мускулларыгызны һәм тоташтыргыч тукымаларыгызны даими кулланасыз.

Исегездә тотыгыз, әгәр сездә яңа авырту, катылык яки башка симптомнар сизелсә, табибка күренергә онытмагыз.Аннары ул сезгә бу симптомнарның нәрсәдән килеп чыгуын һәм гадәти эшчәнлегегезгә ничек кире кайтырга мөмкинлеген аңлатыр. Иң мөһиме - үз тәнегезгә игътибарлы булу!

Скелет системасы, скелет, мускуллар, буыннар, сөяк сәламәтлеге, сөяк авырулары, тән формасы