Сезнең кайчан да булса салкын тию яки грипп кичергәнегез һәм муеныгызда, култык астыгызда яки чугыгызда кечкенә төерләр булганмы? Без аларны еш кына "флюк" дип атыйбыз. Кайбер кешеләр аларны күргәч, бераз куркып калалар, "Минем берәр нәрсәм бармы?" дип уйлыйлар. Ләкин алар чынлыкта безнең организмның саклану системасының бик мөһим өлеше. Алар илебездәге куркынычсызлык пунктлары кебек. Бу пунктлар дөрес эшләсен өчен, алар аша транспорт чаралары үтәргә тиеш. Шулай ук, бу флюкларның дөрес эшләве өчен кирәкле "транспорт чарасы" - лимфа , яки без аны инглизчә шулай атыйбыз. Бу - безнең организм эчендәге гаҗәеп чистарту һәм саклау системасы. Шуңа күрә, әйдәгез, бүген бу турыда җентекләп һәм бик гади итеп сөйләшик.
Димәк, бу лимфа сыекчасы белән чынлыкта нәрсә була?
Моны аңлау өчен, әйдәгез, үзебезнең тәнебезне зур, тыгыз шәһәр белән чагыштырыйк. Бу шәһәрдәге һәр йортка (ягъни, безнең тәндәге күзәнәкләргә) ризык, эчемлек һәм кислород кебек әйберләрне шул йортларга китерү һәм шул йортлардан җыелган калдыкларны чыгару өчен яхшы транспорт системасы кирәк.
Бу төп транспорт системасы - безнең кан әйләнеше системасы . Мондагы төп юллар артерияләр һәм веналар дип атала. Кан бу юллар буйлап хәрәкәт итә. Беләсезме, бу канның сыек өлеше плазма дип атала.
Хәзер күз алдыгызга китерегез, бу төп юллардан һәр йортка (күзәткечкә) алып баручы кечкенә ян юллар булырга тиеш. Безнең капиллярларыбыз шундый. Кан капиллярлар дип аталган бу кечкенә торбалар аша үткәндә, бу кандагы плазманың бер өлеше капиллярлар стеналарыннан чәй сөзгеченнән чыккан су тамчылары кебек агып чыга.
Бу капиллярлардан агып чыга торган плазма сыекчасын без "лимфа" дип атыйбыз.
Ярар, хәзер бу лимфа сыекчасы күзәнәкләребез арасындагы бушлыкларга керә. Анда ул ике бик мөһим эш башкара.
1. Китерү хезмәте: Ул күзәнәкләргә кислород, аксымнар һәм башка туклыклы матдәләр китерә, өйләргә азык-төлек посылкаларын китерү кебек үк.
2. Чүп җыю хезмәте: Шул ук вакытта ул күзәнәкләр чыгарган калдыкларны, зарарланган күзәнәк кисәкләрен, организмга кергән куркыныч бактерияләр һәм вирусларны җыя. Бу өйдән-өйгә чүп җыючы чүп машинасы кебек.
Бу лимфа, калдыклар һәм өстәмә сыеклык белән тулы, аннары кечкенә көпшәләрдән торган аерым системага керә. Без аларны лимфа капиллярлары дип атыйбыз. Бу система шәһәрдән калдыкларны чыгару өчен эшләнгән аерым урамнар челтәренә охшаган.
Хәзер иң мөһим өлеш. Бу чүп-чар белән тулы "йөк машиналары" турыдан-туры йөрми. Алар юлдагы "куркынычсызлык пунктларына" баралар. Бу пунктлар - без алдарак сөйләшкән лимфа төеннәре.Яки «куддати».
Бу лимфа төеннәре эчендә безнең тәннең саклану көчләренең махсус көчләре солдатлары урнашкан. Алар - лимфоцитлар дип аталган ак кан күзәнәкләренең бер төре. Бу солдатлар лимфа сыекчасындагы куркыныч бактерияләр, вируслар һәм яман шеш күзәнәкләре кебек дошманнарны ачыклый һәм юк итә.
Бу тулысынча чистартылган һәм фильтрланган лимфа сыекчасы ахыр чиктә безнең кан әйләнеше системасына кире кайта. Бу цикл безнең тәнебез буйлап дәвам итә.
Бу лимфа сыекчасы безнең тәнебездә кайда урнашкан?
Гади итеп әйткәндә, лимфа сыекчасы лимфа капиллярлары булган һәр җирдә очрый. Бу лимфа тамырлары системасы, баш мие һәм арка мие кебек берничә урыннан кала, безнең тәндәге һәр органның тукымаларына таралган.
Ләкин сез беләсезме, безнең тәнебездә җитештерелә торган лимфа сыекчасының 80% ы , ягъни зур күләмдә, бавырда һәм ашкайнату системасында җитештерелә. Аеруча ашкайнату системасында җитештерелә торган лимфа сыекчасының махсус исеме бар - хил .
Бу лимфа сыекчасы (Chyle) гадәти лимфа кебек үтә күренмәле түгел. Ул сөт төсендә ак. Моның сәбәбе шунда ки, без ашаган ризыктагы май (май, май һ.б.) бу лимфа системасы аша организмга сеңә. Шулай итеп, бу май кисәкчәләре һәм лейкоцитлар кушылгач, ул сөт төсенә әйләнә.
Гадәттә, лимфа сыекчасы су кебек үтә күренмәле, төссез сыекча. Кайвакыт ул бераз сары төстә була ала.
Лимфа системасына тәэсир итүче киң таралган авырулар нинди?
Лимфаның иң мөһиме - ул бер урында тыгылып калмый, ә өзлексез ага. Өйләребездәге дренаж системасы кебек үк, ул тыгылып калса, проблемалар туачак. Лимфа агымына комачаулый торган берничә хәл бар. Әйдәгез, бу таблицага күз салыйк.
| Хәл | Гади итеп әйткәндә... |
|---|---|
| Лимфедема | Бу очракта лимфа сыекчасы лимфа тамырлары аша үтә алмый һәм бер урында тыгылып кала. Аннары сыекча кул һәм аякларның йомшак тукымаларында җыела, шуның аркасында алар шешенә. Бу халәт, бигрәк тә, лимфа төеннәрен хирургик юл белән алган яки күкрәк яман шеше кебек авырулар өчен нур терапиясе алган кешеләрдә күзәтелергә мөмкин. |
| Барава (Филоз / Лимфа филяриозы) | Бу халәт безнең илдә дә күзәтелә. Бу авыруны чебеннәр тараткан паразит китереп чыгара. Бу паразит лимфа системасын тоткарлый. Аннары лимфа сыекчасы җыела һәм куллар, аяклар яки җенес органнары гадәттән тыш шешенә. Кайбер кешеләр моны "фил аяклары" дип тә атыйлар. |
| яман шешләр | Кайбер яман шешләр лимфа төеннәре яки лимфа тамырлары янында үсә, аларга басым ясый һәм аларны томалый ала. Бу шулай ук лимфа сыекчасы агымына комачаулый, шешенүгә китерә ала. |
Лимфа проблемасының симптомнары нинди?
Лимфа системасы белән проблеманы күрсәтүче төп һәм иң еш очрый торган симптом - шешенү .
Лимфа сыекчасы нормаль рәвештә ага алмаганда, ул тирә-юньдәге йомшак тукымаларда җыела. Бу лимфедема дип атала. Бу шешенү еш кына кулларда һәм аякларда күзәтелә.
Әгәр дә сезнең кулыгызда яки аякта бернинди сәбәпсез кинәт яки әкренләп шешенү барлыкка килсә, аны игътибарсыз калдырмагыз. Шунда ук табибка күренү мөһим, чөнки бу лимфа системасы белән проблема билгесе булырга мөмкин.
Лимфа системабызның сәламәтлеген ничек саклыйбыз?
Бу искиткеч чистарту хезмәтен организмыбызда саклап калу өчен без эшли алырлык берничә гади нәрсә бар.
1. Агулы химик матдәләрдән ерак торыгыз
Пестицидлар, гербицидлар һәм көнкүреш чистарту чаралары составында агулы химик матдәләр булырга мөмкин. Алар безнең тәнебезгә кергәч, лимфа системасына аларны фильтрлау һәм чыгару өчен өстәмә йөк салалар. Чүп фильтрына пластик салу аны тыгып куйган кебек, бу токсиннар лимфа системасының нәтиҗәлелеген киметергә мөмкин.
2. Күп су эчегез.
Бу бик гади, ләкин бик мөһим нәрсә. Лимфа сыекчабызның 95% ы судан тора. Әгәр без җитәрлек су эчмәсәк, лимфа сыекчасы куера. Куе сыекчаның агып чыгуы авыр. Шуңа күрә көн дәвамында күп су эчү лимфа сыекчасын сыеклаштырырга һәм аның агышын җиңеләйтергә ярдәм итә.
3. Сәламәт яшәү рәвешен саклагыз
Моның ике сәбәбе бар.
- Күнегүләр: Сез белә идегезме, безнең тәннәрдә, йөрәкләр кебек, сыеклыкны әйләндерү өчен аерым насос юк? Шулай итеп, бу сыеклык тәннәребез буйлап ничек хәрәкәт итә? Иң мөһиме - мускулларның кыскаруы һәм йомшаруы.... Йөргәндә, йөгергәндә яки күнегүләр ясаганда, мускулларыбыз активлаша. Бу гамәл лимфа тамырларын этәрә һәм лимфа сыекчасын өскә таба кудыра. Шуңа күрә көн саен бераз йөрү яки хәтта йөзү кебек гади күнегүләр ясау лимфа системасы өчен бик файдалы.
- Баланслы туклану: Туклыклы, баланслы туклану организмда кирәксез токсиннар туплануын киметергә ярдәм итә ала. Ул шулай ук лимфа системасына йөкләнешне киметә.
Лимфа һәм лимфоцитлар бер үк нәрсәме?
Юк. Бу икесе бер үк түгел, ләкин алар бер-берсе белән бәйле.
Лимфаны елга дип күз алдыгызга китерегез. Лимфоцитлар шул елгадагы сакчылар кебек.
- Лимфа: сыеклык дигәнне аңлата. Бу транспорт чарасы дигәнне аңлата. Бу - туклыклы матдәләрне һәм калдыкларны ташучы "транспорт чарасы".
- Лимфоцит: Күзәнәк төре. Болар инфекция белән көрәшә торган лейкоцит төре. Бу күзәнәкләр лимфа сыекчасында һәм лимфа төеннәрендә яши. Бу "солдатлар" дип аталган лимфоцитлар лимфа сыекчасында тотылган дошманнарны (бактерияләр, вируслар) юк итәләр.
Шуңа күрә лимфа - лимфоцитлар дип аталган күзәнәкләр хәрәкәтләнә һәм яши торган сыек мохит.
Өйгә алып китү хәбәре
- Лимфа - безнең тән күзәнәкләрен тукландыручы һәм күзәнәкләрдән калдыкларны һәм микробларны чыгаручы мөһим сыекча.
- Лимфа төеннәре, яки "безләр", лимфа сыекчасын чистартучы фильтрлар кебек. Алар инфекцияләр вакытында шешә, чөнки эчендәге саклану күзәнәкләре алар белән көрәшә.
- Әгәр кулларыгыз һәм аякларыгыз сәбәпсез шешсә, бу лимфа системасы белән проблема булырга мөмкин. Шуңа күрә медицина ярдәме сорарга онытмагыз.
- Күп су эчү, көн саен күнегүләр ясау һәм сәламәт яшәү рәвеше алып бару аша лимфа системагызның сәламәтлеген саклый аласыз.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез