Барыбыз да 2 нче типтагы диабет белән авырырга телибез, шулай бит? Чөнки бу бөтен тәнгә тәэсир итә торган, әкренләп үсә торган һәм күрү сәләтен югалтуга, аяк-кулларның хиссезләнүенә, бөер авыруларына һәм хәтта йөрәк авыруларына китерергә мөмкин булган авыру. Кандагы май төре булган триглицеридларның югары дәрәҗәсе сездә предиабет яки 2 нче типтагы диабет булуын күрсәтә ала. Ләкин иң яхшысы шунда ки, сез авырлыгыгызны контрольдә тоту һәм күнегүләрне арттыру өчен бераз тырышлык куеп, бу ике куркынычны да киметә аласыз.
Триглицеридлар һәм диабет арасында нинди бәйләнеш бар?
Беренчедән , канда югары триглицеридлар диабет китереп чыгармавын аңларга кирәк. Ләкин бу безгә мөһим нәрсә турында сөйли. Ягъни, безнең организмыбыз ашаган ризыкны энергиягә әйләндерү процессы дөрес эшләми.
Гади итеп әйткәндә, ул шулай эшли. Гадәттә, безнең организм инсулин дип аталган гормон җитештерә. Бу инсулинның эше - каныбыздагы шикәрне, ягъни глюкозаны, тән күзәнәкләренә алып бару. Бу ачкыч белән ишек ачу кебек. Күзәнәкләр эченә кергәч, организм бу глюкозаны энергиягә әйләндерә. Инсулин шулай ук триглицеридларны энергия өчен кулланырга ярдәм итә.
Ләкин кандагы триглицеридлар дәрәҗәсе артуның төп сәбәбе - рационга углеводларның, ягъни крахмал һәм шикәрләрнең артык күп өстәлүе. Триглицеридлар шулай артканда, бу безгә инсулинга чыдамлык дип аталган халәт турында билге бирә.
Беренче кисәтү: Инсулинга каршы торучанлык
Инсулинга чыдамлык нәрсә ул? Моны болай күз алдыгызга китерегез: инсулин - күзәнәкләрегезгә ишек ача торган "ачкыч". Глюкоза - аның эченә керү өчен кирәкле "ачкыч". Инсулинга чыдамлык - күзәнәкләрегезнең "ишек"е (күзәнәк мембранасы) дат баскан халәт, бу ачкычның дөрес эшләвенә комачаулый. Шуннан соң инсулин глюкозаны күзәнәкләрегезгә кертә алмый.
Шулай итеп, организм: "Ярар, ачкыч эшләми, миңа күбрәк ачкычлар ясарга кирәк", - дип уйлый. Шулай итеп, организм күбрәк инсулин җитештерә башлый. Бу кандагы инсулин дәрәҗәсенең артуына, ә күзәнәкләргә керә алмаган глюкозаның канга җыелуына китерә, нәтиҗәдә кандагы шикәр дәрәҗәсе нормадан артып китә.
Әгәр дә сездә дә инсулинга каршы торучанлык булса, сез 2 нче типтагы диабетка бер адым якынаясыз.
Әгәр дә сез артык авырлыктан интегәсез, даими рәвештә шикәр һәм крахмалга бай ризыклар (мәсәлән, дөге, икмәк, печенье, тортлар) ашасагыз һәм күнегүләр ясамасагыз, инсулинга чыдамлыкның бу халәте тагын да начарланырга мөмкин.
Ләкин борчылмагыз. Табиб тәкъдим иткән диета һәм күнегүләр планын үтәп, һәм билгеләнгән даруларны кабул итеп, сез бу тенденцияне кире кайтара аласыз.
Икенче этап: Предиабет
Табибыгыз сезнең кан шикәрегез яки глюкоза дәрәҗәсен тикшерә ала. Бу гадәттә 6-8 сәгать ач торганнан соң кан анализы алу юлы белән эшләнә. Моны шулай ук A1c дип аталган махсус кан анализы ярдәмендә тикшерергә мөмкин. A1c тесты соңгы 3 ай эчендәге уртача кан шикәре дәрәҗәсен күрсәтә.
Бу анализларда, әгәр сезнең кандагы шикәр дәрәҗәсе нормадан югарырак булса, ләкин диабет дип атарлык дәрәҗәдә булмаса, без бу халәтне предиабет дип атыйбыз. Бу вакытта, әгәр сез яшәү рәвешегезне үзгәртмәсәгез, тулы канлы диабет үсеш куркынычы бик югары. Предиабетлы кешенең канында еш кына триглицеридлар дәрәҗәсе югары булырга мөмкин.
Ләкин исегездә тотыгыз, әле соң түгел! Бу сезнең өчен иң яхшы мөмкинлек. Сез һаман да бу юлны кире кайтарып, кандагы шикәр, триглицерид һәм холестерин дәрәҗәсен сәламәт дәрәҗәгә кайтара аласыз.
Әгәр дә сез табиб киңәшен үтәп, диетагызны үзгәртсәгез, күнегүләр ясасагыз һәм билгеләнгән даруларны кабул итсәгез, кандагы шикәр дәрәҗәсе нормаль хәлгә кайтачак. Ләкин, әгәр дә сез бу юлны сайламасагыз һәм предиабетны дәваламасагыз, ул диабетка әйләнергә мөмкин.
| Мөмкинлек | Мәгънәсе | Нәрсә эшләргә? |
|---|---|---|
| Инсулинга каршы торучанлык | Организм күзәнәкләре инсулинга тиешенчә җавап бирми. Кандагы триглицеридларның югары булуы моның билгесе булырга мөмкин. | Шикәр һәм крахмаллы ризыкларны киметегез, көн саен күнегүләр ясагыз һәм авырлыкны контрольдә тотыгыз. |
| Предиабет | Кандагы шикәр дәрәҗәсе нормадан югарырак, ләкин диабет дип атарлык дәрәҗәдә түгел. | Яшәү рәвешен шунда ук үзгәртергә кирәк. Табиб күрсәтмәсе буенча диета, күнегүләр һәм, мөгаен, дарулар кабул итә башларга кирәк. |
| 2 нче типтагы диабет | Кандагы шикәр дәрәҗәсе медицина хәле дип саналган дәрәҗәгә күтәрелә. | Табибыгыз белән дәвалау планын тикшерегез һәм үтәгез. Дарулар да, яшәү рәвешен үзгәртү дә бик мөһим. |
Хәтта сездә шикәр диабеты барлыкка килсә дә, әле соң түгел!
Әгәр кандагы шикәр дәрәҗәсе диабет дип атала торган дәрәҗәгә күтәрелсә, һәм дәваламый калсагыз, вакыт узу белән бу югары шикәр дәрәҗәсе нервларыгызга һәм кан тамырларыгызга зыян китерә. Бу кан әйләнешенең начарлануына китерә. Бу зыян күрү сәләтегезгә, бөерләргә һәм хәтта ми күзәнәкләренә дә тәэсир итә ала. Боларның барысына да өстәп, диабет йөрәк авырулары үсеш куркынычын сизелерлек арттыра. Ул инфаркт яки инсульт кебек авыруларга китерергә мөмкин.
Шуңа күрә, кандагы шикәр дәрәҗәсен киметү өчен дәвалау планы турында табибыгыз белән киңәшләшегез. Шикәр дәрәҗәсе контрольдә тотылган саен, югары триглицерид дәрәҗәсе дә кими барачак. Бу дәвалау планына дарулар да, яшәү рәвешен үзгәртү (диета һәм күнегүләр) да керергә мөмкин.
Бу эшләрне эшләү авыр булып тоелырга мөмкин, ләкин алар моңа лаек. Чөнки сезнең тырышлыгыгыз сезгә шикәр диабетыннан килеп чыккан җитди өзлегүләрдән, мәсәлән, сукырлык, сидек куыгы проблемалары һәм җенси проблемалардан сакланырга ярдәм итә ала.
Өйгә алып китү хәбәре
- Кандагы триглицеридларның югары булуы диабетның сәбәбе түгел, ләкин алар диабет үсеш алуы турында көчле кисәтү билгесе булып тора.
- Триглицеридларның югары булуы сезнең организмыгызда инсулинга каршы торучанлык булуын күрсәтә, бу очракта инсулин дөрес эшләми.
- Шикәр, икмәк һәм дөге кебек крахмалга бай ризыкларны контрольдә тоту, көн саен күнегүләр ясау һәм авырлыкны киметү триглицеридларны да, диабет куркынычын да контрольдә тотарга ярдәм итә ала.
- Әгәр сезгә предиабет диагнозы куелса, аны кире кайтаруның иң яхшы ысулы :Шуның белән бетте. Моның өчен шунда ук медицина киңәшен үтәгез.
- Хәтта сезгә шикәр диабеты диагнозы куелган булса да, җитди ян эффектлардан саклану һәм дөрес дәвалану һәм яшәү рәвешен үзгәртү белән сәламәт тормыш алып бару өчен әле соң түгел . Табибыгыз белән даими элемтәдә торыгыз.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment