Әгәр дә сездә анкилозлаучы спондилит булса, көндәлек эшләрне башкаруның ничек авыр булуын беләсездер. Иртән торгач, аркагыз катып кала, бөгелергә авырсынасыз, хәтта кечкенә эшләрне дә башкару чыдый алмаслык була. Мондый вакытларда бераз ярдәм алу нинди шәп булыр иде? Бүген без нәкъ менә шул турыда сөйләшәчәкбез. Алар сезгә буыннарыгызга басымны киметергә һәм эшне нәтиҗәле башкарырга ярдәм итәчәк.
Көндәлек тормышны җиңеләйтә торган ярдәмчел кораллар
Гади итеп әйткәндә, болар сезнең тормышыгызны җиңеләйтә торган кечкенә хәйләләр. Сез алар турында элек ишетмәгән булырга мөмкин, ләкин алар сезнең көнегезгә нинди зур йогынты ясый алуына гаҗәпләнерсез. Әйдәгез, аларның нәрсә икәнен карап чыгыйк.
| Җиһаз төре | Мин ничек ярдәм итә алам? |
|---|---|
| Тоткычлар һәм йөрү өчен җайланмалар | Өй тирәсендә, бигрәк тә ванна бүлмәсендә, тоткалар урнаштыру егылу куркынычын киметергә мөмкин. Йөргеч яки таяк куллану янбаш, тез һәм тубык кебек буыннарга йөкләнешне киметергә мөмкин. |
| Күтәрелгән урындыклар һәм мендәрләр | Ул урындыктан яки бәдрәфтән торганда арка һәм янбаш авыртуын киметә. Күтәрелгән бәдрәф утыргычы моның өчен иң яхшы чишелеш. |
| Ричерс | Алар сезгә аркагызны бөкләмичә яки кул сузмыйча, өстән яки идәннән берәр нәрсәне җиңел күтәрергә ярдәм итә. |
| Фермуар тартмалары һәм төймә ярдәмчеләре | Бу кечкенә җайланмалар бармакларындагы буын авыртуы аркасында киемнәрен сыдыру һәм төймәләүдә кыенлыклар кичерүчеләр өчен бик яхшы ярдәм. |
| Тоткычлар | Боларны кашыкларга, ишек тоткаларына һәм шешә капкачларына кию аларны тотуны җиңеләйтә һәм кул буыннарына басымны киметә. |
| Ашарга пешерү җайланмалары | Блендерлар, азык-төлек эшкәртүчеләр һәм электр банка ачу җайланмалары кебек әйберләр кухня эшен күпкә җиңеләйтә. |
Әйдәгез, бу җайланма турында бераз күбрәк сөйләшик.
Таяклар һәм йөрү җайланмалары чыннан да мөһимме?
Әгәр дә сез бәдрәфкә барганда һәм ваннадан чыгарга яки бәдрәфтән торырга тырышканда тигезлегегезне югалтсагыз, нинди куркыныч белән очрашырга мөмкин икәнен күз алдыгызга китерегез . Тоткыч - сезнең мондый вакытларда сезне яклаучы иң яхшы дустыгыз кебек. Шуңа күрә, бәдрәфтә, бәдрәф янында һәм өй тирәсендә хәрәкәт иткәндә аларга тотынып торырлык итеп, стеналарга тоткычлар урнаштыру бик мөһим.
Шулай ук, әгәр дә сезнең йөрүегез кыен булса, йөргеч яки таяк кулланудан оялмагыз. Алар сезнең тәнегезнең янбашларыгызга, тезләрегезгә һәм тубыкларыгызга төшкән авырлыкны киметергә ярдәм итә. Бу авыртуны киметергә һәм егылу куркынычын киметергә ярдәм итә ала.
Брекетлар һәм шиналар
Кайвакыт табибыгыз билгеле бер буын өчен брекет яки шиналар кулланырга киңәш итә ала. Боларны сез үзегез сатып ала алмыйсыз. Табибыгыз сезнең буыныгызны үлчәячәк һәм аны сезнең ихтыяҗларыгызга туры китереп урнаштырачак. Аларның төп максаты - буынга ярдәм күрсәтү, шул ук вакытта зыянны киметү һәм авыртуны киметү. Шуңа күрә бу хакта табибыгыз белән сөйләшегез.
Исегездә тотыгыз, сез бу җайланмаларны көчсез булганга түгел, ә мөстәкыйльлегегезне саклап калу, авыртуны киметү һәм тормышыгыздан күбрәк ләззәт алу өчен кулланасыз.
Әгәр җиһазлар гына җитмәсә, нишләргә? Белгеч ярдәм сорагыз
Хәтта бу җайланмалар белән дә, сезгә күбрәк ярдәм кирәк булган вакытлар булырга мөмкин. Мондый вакытларда сез профессиональ тәрбияче ярдәмен ала аласыз. Алар көненә берничә сәгать өй эшләрендә сезгә ярдәм итәргә киләчәкләр. Бәлки, сезнең турында кайгыртучы гаилә тәрбиячегез булса, бу алар өчен дә зур ярдәм булырга мөмкин.
Өйдәге сәламәтлек саклау ярдәмчесе нәрсәгә ярдәм итә?
Мондый һөнәри әзерлеккә ия булган кеше сезгә көндәлек эшләрегезнең күбесендә ярдәм итә ала. Мәсәлән:
- Юыну һәм чистарту
- Кием
- Ашау
- Аш-су әзерләү
- Бәдрәфкә барырга ярдәм итү
- Өйне кечкенә җыештыру
- Азык-төлек алырга кибеткә бару
- Даруларыгыз һәм табибка язылуларыгыз турында искәртмәләр
Бу хезмәтләрнең төрле дәрәҗәләре бар. Өйдә сәламәтлек саклау ярдәмчеләре төп медицина ярдәме күрсәтә ала. Шәхси кайгырту ярдәмчеләре гадәттә юыну, киенү һәм өй эшләре кебек эшләрдә ярдәм итәләр.
"Әгәр кемдер миңа ярдәм итсә, мин башкаларга йөк" дип уйламагыз. Ярдәм сорау - көч билгесе. Бу сезнең сәламәтлегегез һәм иминлегегез турында кайгыртуыгызны күрсәтә.
Мондый кешене ничек табарга?
Моның өчен табибыгыз иң яхшы юл күрсәтүче була ала. Табибыгыз сезнең төбәктә шундый хезмәтләр күрсәтүче оешмалар яки шәхесләр турында мәгълүмат бирә алачак. Аннары сез алар белән очраша, сезгә нинди ярдәм кирәклеген аңлата, аларның квалификациясе һәм тәҗрибәсе турында белә, чыгымнарны тикшерә һәм план төзи аласыз.
Өйгә алып китү хәбәре
- Анкилозлаучы спондилит (АС) белән яшәү авыр булырга мөмкин, ләкин сезнең тормышыгызны җиңеләйтә торган күп кораллар һәм ысуллар бар.
- Култыксалар, балалар өчен урындыклар һәм гельләр кебек гади җайланмалар кулланудан беркайчан да икеләнмәгез. Алар сезнең мөстәкыйльлегегезне арттырачак һәм сезне бәхетсезлек очракларыннан саклаячак.
- Әгәр сезгә махсуслаштырылган медицина җайланмасы, мәсәлән, брекет кирәк булса, карар кабул итәр алдыннан табибыгыз белән киңәшләшегез.
- Әгәр җиһазлар гына җитмәсә, профессиональ тәрбияче ярдәмен сорап карагыз. Моны табибыгыз һәм гаиләгез белән ачыктан-ачык сөйләшегез.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез