Мин беләм, анкилозлаучы спондилит, яки кыскача AS белән яшәү кайвакыт авыр булырга мөмкин. Аны кичергән һәркем даими арка һәм буын авыртулары һәм иртәнге катылык белән көн үткәрүнең ничек авыр булуын белә. Ләкин сез ялгыз түгел. Бу юлда сезгә ярдәм итә алырлык, көч бирә алырлык һәм яңа мәгълүмат бирә алырлык күп ысуллар һәм ресурслар бар. Бүген без нәкъ менә шул турыда сөйләшәбез.
Ни өчен бу төр ярдәм сезнең өчен мөһим?
Гади итеп әйткәндә, АС - тормышыгызның күп өлкәләренә тәэсир итә торган сирәк очрый торган халәт. Бу хроник халәт булганлыктан, вакытында дарулар кабул итү һәм аның белән яшәргә өйрәнү мөһим. Монда ярдәм төркемнәре һәм ышанычлы мәгълүмат чыганаклары бик кирәк.
Сез кичергән авыртуны һәм сезнең белән очрашкан проблемаларны аңлаган кеше белән сөйләшә алуның ничек юанычлы булачагын күз алдыгызга китерегез. Әгәр дә сез иң соңгы дәвалау ысуллары һәм симптомнарны җайга салуның гади ысуллары турында белсәгез, тормышыгыз ничек җиңелрәк булыр иде. Шуңа күрә мондый ресурслар турында белү бик мөһим.
Кайдан ярдәм һәм мәгълүмат таба алам?
Сезгә ярдәм итә һәм дөрес юнәлеш күрсәтә ала торган берничә урын бар. Бу төркемнәрнең кайберләре йөзгә-йөз очрашырга мөмкин. Башкалары онлайн режимда гына эшли ала. Сезгә үзегез өчен иң уңайлы ысулны сайларга гына кирәк.
| Кайдан ярдәм алырга | Сез алган ярдәм |
|---|---|
| Сезнең табибыгыз. | Ышанычлы ярдәм төркемнәре яки сезнең хәлегезгә туры килә торган ресурслар турында сорар өчен иң яхшы кеше. |
| Сез дәвалана торган хастаханә яки клиника | Күп кенә хастаханәләрдә пациентлар өчен махсус ярдәм программалары яки мәгълүмат бирү программалары бар. Аларны карап чыгыгыз. |
| Җәмгыять сәламәтлек үзәкләре | Шулай ук, сез үзегез яшәгән төбәктәге шундый үзәкләр аша төрле сәламәтлек саклау программалары турында мәгълүмат ала аласыз. |
| Университетларның медицина факультетлары | Кайвакыт без пациентларга юнәлтелгән программалар турында тикшеренү университетлары аша беләбез. |
Төркемне сайлаганчы, төркем нәрсәгә игътибар итә, ничек очраша (онлайн яки шәхсән) һәм төркемне кем җитәкли турында бераз тикшеренү үткәрегез.
Интернетка кергәндә бу әйберләргә игътибарлы булыгыз!
Бүгенге көндә сез Facebook һәм YouTube кебек социаль медиада күп мәгълүмат таба аласыз. Сез АС белән яшәүче кешеләрнең тәҗрибәләрен, аларның нәрсә эшләгәннәрен укый һәм карый аласыз. Болар ышандыра ала. Ләкин бу очракта бик сак булырга кирәк .
Исегездә тотыгыз, интернетта тапкан бернәрсәне дә, бигрәк тә кешенең шәхси тәҗрибәсен, медицина киңәше итеп кабул итмәгез. Нәрсәдер сынап караганчы табиб белән киңәшләшү мөһим.
Интернетта мәгълүмат караганда, үзегезгә түбәндәге сорауларны бирегез:
- Бу вебсайтны яки Facebook битен кем алып бара? Аны танылган медицина берләшмәсе алып барамы, әллә билгесез кеше алып барамы?
- Алар нәрсәдер сатарга тырышалармы? Кайвакыт алар үз продуктларын "Бу дару сезнең хәлегезне яхшыртачак" кебек сүзләр белән сатарга тырышалар. Моңа алданмагыз.
- Бу дөрес булырлык дәрәҗәдә яхшы яңгырыймы? Әгәр дә сез "АСны 7 көн эчендә дәвалау сере" кебек нәрсә күрсәгез, бу, мөгаен, ялгандыр.
- Бу мәгълүмат яңамы? Фәнни нигез бармы? Бастырылган мәгълүматның тикшеренүләргә нигезләнгән һәм актуаль булуын тикшерегез.
Ышанычлы халыкара оешмалар һәм сайтлар
Шри-Ланкага гына хас булган AS оешмалары әле дә аз. Шулай да, бу авыруны тикшерә һәм бөтен дөнья буенча пациентларга ярдәм итә торган зур халыкара оешмалар бар. Бу сайтлар инглиз телендә булса да, алар авыру, яңа дәвалау ысуллары, күнегүләр һәм авыру белән ничек яшәргә кирәклеге турында бик кыйммәтле һәм төгәл мәгълүмат бастыралар. Әгәр сез инглиз теле белән бераз таныш булсагыз, болар бик файдалы булачак.
- Америка Спондилит Ассоциациясе (SAA):Бу - АКШта спондилит, шул исәптән АС белән шөгыльләнүче иң зур оешмаларның берсе. Аларның сайтында (spondylitis.org) пациентлар өчен күп санлы конференцияләр, ярдәм төркемнәре һәм актуаль мәгълүмат бар.
- Артрит фонды: Бу - артритның барлык төрләре турында мәгълүмат бирүче зур оешма. Аларның сайтында (arthritis.org) АС турында махсус бүлек бар.
- Артрит Милли Тикшеренү Фонды: Алар артритны дәвалау ысулын табу өчен тикшеренүләрне финанслыйлар. Соңгы тикшеренүләр турында сез аларның сайтында (curearthritis.org) белә аласыз.
- Артрит һәм терәк-хәрәкәт системасы һәм тире авырулары милли институты (NIAMS): Бу - АКШ хөкүмәте агентлыгы. Аларның сайтында (niams.nih.gov) бастырылган мәгълүмат бик ышанычлы һәм фәнни яктан расланган.
Башка кешеләрнең тәҗрибәләрен укый алырлык онлайн җәмгыятьләр
Социаль медиа платформалары сезгә бөтен дөнья буенча сезнең кебек АС белән яшәүче кешеләр белән элемтәгә керергә мөмкинлек бирә. Сезгә күрсәтелгән ярдәм зур дәртләндерү чыганагы була ала. Ләкин, мин әйткәнчә, табибыгыз белән киңәшләшмичә бернәрсә дә сынап карамагыз.
| Платформа | Тасвирлама |
|---|---|
| Әгәр сез "Анкилозлаучы спондилит" дип эзләсәгез, сез күп төркемнәр табарсыз. Кайберләре шәхси төркемнәр, һәм сезгә кушылырга сорау бирергә кирәк. Аларда башка кешеләр сораулар бирә һәм тәҗрибәләре белән уртаклаша. | |
| Бу мәгълүмат һәм идеялар белән уртаклашу өчен тагын бер популяр урын. `r/ankylosingspondylitis` дип аталган җәмгыять әгъзасы булыгыз, анда сез сораулар бирә һәм башка кешеләрнең тәҗрибәләре турында укый аласыз. | |
| Instagram / Twitter | Сез "#ankylosingspondylitis", "#arthritis", "#chronicpain" кебек хэштеглар кулланып, тиешле постларны таба аласыз. Шулай да, алардагы мәгълүматның дөреслегенә бик игътибарлы булырга кирәк. |
Онлайн аккаунтның ышанычлы булуын ничек тикшерергә?
- Эчке тавышыгызны тыңлагыз: Әгәр дә сез хисап язмасына караганда нәрсәдер дөрес түгел яки ялган кебек тоелса, ул, мөгаен, дөрестер.
- Расланган хисап язмаларын эзләгез: Зур, абруйлы оешмаларның хисап язмалары янында зәңгәр билге бар, бу исә хисап язмасының чын, ялган түгеллеген аңлата.
- Мәгълүматның сыйфатына сорау куегыз: Алда әйтелгәнчә, моны кем эшли, ул сатыламы һәм фәнни нигезлеме дип һәрвакыт уйлагыз.
Бу авыру белән сәяхәт кайвакыт ялгыз һәм авыр булырга мөмкин. Ләкин дөрес мәгълүмат һәм дөрес ярдәм белән сез бу авыруны яхшы җайга сала аласыз һәм бәхетле тормыш алып бара аласыз.
Өйгә алып китү хәбәре
- Анкилозлаучы спондилит (АС) белән яшәү юлыгызда сез ялгыз түгел. Сезнең кебек үк меңләгән кеше бу авыру белән яши.
- Дәвалаучы табибыгыз - сезнең өчен иң яхшы мәгълүмат чыганагы. Теләсә нинди мәсьәлә турында башта аның белән сөйләшегез.
- Интернет, бигрәк тә социаль медиа, мәгълүмат алу өчен бик яхшы урын булса да, укыган һәр нәрсәгә ышанмагыз. Кемнеңдер шәхси тәҗрибәсе сезгә дә кагылачак дип уйламагыз.
- Яңа күнегүләр, диета яки башка нәрсә кулланып караганчы, табибыгыздан бу сезнең өчен туры киләме дип сорагыз.
- Халыкара оешмаларның сайтлары инглиз телендә булса да, алар биргән төгәл, фәнни мәгълүмат сезнең белемегезне арттыруда зур ярдәм булачак.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез