Кайвакыт аңыгыздагы стресс һәм арыганлык кинәт ис белән җиңеләя кебек тоеламы? Өлгергән манго исе, гыйбадәтханәдә янган хушбуй исе яки җиргә яуган яңа яңгыр исе турында уйлагыз... болар барысы да йөрәкләребезгә зур юаныч бирә, шулай бит? Бүген без үсемлекләрдән алынган исләрне кулланып, тәнебезгә һәм акылыбызга җиңеллек бирә торган дәвалау ысулы турында сөйләшәчәкбез. Бу ароматерапия дип атала.
"Эфир майлары" нәрсә ул?
Гади итеп әйткәндә, ароматерапиядә без "Эфир майлары" дип аталган махсус май төрен кулланабыз. Болар - үсемлекләрнең төрле өлешләреннән, мәсәлән, чәчәкләрдән, яфраклардан, кабыктан һәм тамырлардан алынган югары концентрацияле үсемлек экстрактлары.
Күз алдыгызга китерегез, үсемлекнең үзенә генә хас исе бар, шулай бит? Бу исне китереп чыгаручы химик компонентлар үсемлекнең "эссенциясе" дип атала. Бу эссенция махсус ысуллар белән алынганда, "эфир мае" барлыкка килә.
Бу, ишетелгәнчә, җиңел түгел. Бу майлар бик көчле, һәм алар шулай ук бик кыйммәтле. Мәсәлән, бер килограмм лаванда мае ясау өчен 100 килограммнан артык лаванда чәчәге кирәк . Шуңа күрә боларның берничә тамчысы да шулкадәр көчле.
Иң мөһиме шунда ки, базардагы барлык хушбуй майлары да эфир майлары түгел. Чын эфир маена башка ясалма хушбуйлар яки химик матдәләр өстәлми. Алар үсемлекнең табигый химик составын үзгәртми торган ысул белән ясала. Шуңа күрә боларны сайлаганда бераз игътибарлы булырга кирәк.
Шри-Ланкада ароматерапиядә лаванда, сандал агачы, лимон, чәй агачы мае һәм бергамот кебек майлар еш кулланыла.
Бу дәвалау безнең тәнебезгә ничек тәэсир итә?
Ярар, хәзер бу иснең безнең тәнебезгә һәм акылыбызга ничек тәэсир итүен карыйк. Моның ике төп ысулы бар.
1. Сулыш алу юлы белән:Эфир мае исен сулаганда, ис молекулалары борындагы махсус күзәнәкләр системасын (ис рецепторлары) стимуллаштыра. Бу күзәнәкләр безнең нерв системасы аша ми белән турыдан-туры бәйләнгән. Минең хисләребезне һәм хәтерләребезне контрольдә тотучы махсус өлеше бар, ул лимбик система дип атала. Кайбер исләр кинәт иске истәлекләрне искә төшергәндә, хәтерлисезме? Мәсәлән, кухнядан килгән махсус савыт-саба исе сезгә әбиегезне искә төшерә. Шулай итеп, бу ис молекулалары минең бу өлешенә турыдан-туры тәэсир итә. Галимнәр шулай ук бу исләр мигә безне бәхетле итә торган химик матдәләр, мәсәлән, серотонин җитештерүгә ярдәм итә дип саныйлар.
2. Тирегә сөртү юлы белән: Икенче ысул - бу майларны турыдан-туры тирегә сөртү. Алар гадәттә аерым түгел, ә кокос мае кебек башка төр май (йөк ташучы май) белән кушыла. Тирегә шулай сөртелгәндә, май тире аша организмга сеңә һәм буыннар кебек урыннарга җиңеллек бирә дип санала. Бу ысул еш кына массаж вакытында яки мунча суга берничә тамчы өстәп кулланыла.
Ароматерапиянең файдасы нинди?
Иң беренче истә тотарга кирәк булган нәрсә - ароматерапия табиб билгеләгән даруларны алыштырмый . Бу бары тик өстәмә, ярдәмчел дәвалау гына. Ләкин, тикшеренүләр күрсәткәнчә, бу ысул кайбер авырулардан арыну бирә ала.
Әйдәгез, аны түбәндәге таблицада тулырак карап чыгыйк.
| Алынган файда / ярдәм | Тасвирлама |
|---|---|
| Стресс һәм борчылуны киметү | Лаванда һәм бергамот кебек хуш исләр күңелне тынычландыра һәм стрессны киметергә ярдәм итә. |
| Йокыны яхшырту | Йоклар алдыннан лаванда яки ромашка кебек хуш исне сулау сезгә яхшырак йокларга ярдәм итә ала. |
| Авыртуны басу | Ул тез проблемалары (бигрәк тә остеоартрит) һәм бөер ташлары аркасында килеп чыккан авыртуның бер өлешен баса ала. |
| Онкологик дәвалауның ян йогынтыларын киметү | Кайбер майлар яман шешне дәвалауның ян эффектларын, мәсәлән, косу һәм авыртуны бетерергә ярдәм итә ала. (Моны бары тик табиб киңәше буенча гына эшләргә кирәк.) |
| Тиредәге бактерияләргә каршы тәэсир | Кайбер майлар, мәсәлән, чәй агачы мае, антибактериаль үзлекләргә ия, шуңа күрә аны тирегә куллану кайбер инфекцияләр белән көрәшергә ярдәм итә ала. |
Бу чыннан да куркынычмы? Куркыныч юкмы?
Бу иң мөһим өлеш. Ароматерапия, гадәттә, куркынычсыз дәвалау ысулы. Шулай да, белергә кирәк булган берничә нәрсә бар.
- Аллергия : Кайбер эфир майлары кайбер кешеләрдә аллергик реакцияләр китереп чыгарырга мөмкин. Алар тирегә сөртелгәндә кызару һәм кычыту китерергә мөмкин. Шуңа күрә башта тиренең кечкенә өлешендә сынап карау һәм аллергия булмаган очракта гына куллану акыллы булыр.
- Күз һәм борын уңайсызлыгы: Әгәр бу исләр бик көчле булып китсә, кайбер кешеләр күз ярсытуын һәм борын авыртуын сизәргә мөмкин.
- Йөкле һәм имезүче әниләр: Әгәр сез йөкле булсагыз яки имезсәгез, эфир майларын куллану алдыннан табиб белән киңәшләшергә кирәк, чөнки кайбер майлар бу вакытта яраклы булмаска мөмкин.
- Кечкенә балалар: Кечкенә балаларның тиресе бик сизгер булганлыктан, аларны кулланганда бик сак булырга кирәк. Медицина ярдәме алу яхшырак.
Бик мөһим: Табиб рөхсәтеннән башка бернинди сәбәп белән дә эфир майларын эчмәгез . Алар бик куертылган һәм эчелгән очракта бавырыгызга һәм бөерләрегезгә җитди зыян китерергә мөмкин. Алар тышкы куллану өчен генә.
Ниһаять, бу эфир майлары безнең илнең Дарулар идарәсе кебек учреждение тарафыннан җайга салынмый. Бу аларның сыйфатына һәм куркынычсызлыгына гарантия юк дигән сүз. Шуңа күрә ышанычлы чыганактан сыйфатлы продуктлар сайлау сезнең җаваплылыгыгызда.
Әгәр дә сез ароматерапия белән кызыксынасыз икән, башта бу хакта гаилә табибыгыз белән сөйләшегез . Ул сезнең сәламәтлек торышыгыз белән таныш булганлыктан, бу сезнең өчен дөресме-юкмы икәнлеге турында сезгә киңәш бирә алачак.
Өйгә алып китү хәбәре
- Ароматерапия - акылны һәм тәнне тынычландыру өчен концентрацияләнгән үсемлек экстрактларын (эфир майлары) кулланучы өстәмә терапия.
- Бу стрессны, йокысызлыкны һәм кайбер авыртуларны җиңеләйтергә ярдәм итсә дә, аны беркайчан да медицина дәвалавы урынына кулланырга ярамый.
- Бернинди сәбәп аркасында да табиб киңәше булмаганда эфир майларын кулланудан тыелыгыз. Бу бавыр һәм бөерләр өчен җитди зыян китерергә мөмкин.
- Тирегә сөртер алдыннан аллергиягә тест ясау бик мөһим.
- Әгәр дә сез йөкле булсагыз, имезсәгез яки башка медицина проблемаларыннан интегәсез икән, ароматерапияне башлар алдыннан табиб белән киңәшләшү бик мөһим.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез