Сездә дә бу "төрле" депрессия бармы? (Атипик депрессия) Әйдәгез, моны ачыклыйк!

Кайвакыт түзеп булмаслык кайгылы, авыр һәм бернәрсә дә эшләргә теләмәслек хис итәсезме? Әмма дустыгыз шалтыратып, сезгә яхшы хәбәр сөйләгәндә, яки яраткан фильмыгызны караганда, бу кайгы берникадәр вакытка юкка чыгамы һәм бераз бәхет сезнең башыгызга киләме? Аннары сез тагын шул ук кайгы һәм авырлык хис итәсезме? Күп кеше депрессияне даими, шатлыксыз күңел халәте дип уйлый. Ләкин без бүген сөйләшкән бу "башка төр депрессия" алай түгел. Ул бераз башкача.

Бу "атипик депрессия" нәрсә ул?

Гади итеп әйткәндә, атипик депрессия - депрессиянең бер төре. Ләкин аның симптомнары без гадәттә депрессия дип атаган халәт симптомнарыннан бераз аерылып тора.

Хәзер сез "атипик" сүзе "гадәти булмаган" яки "сирәк очрый торган" нәрсәне аңлата дип уйларга мөмкин. Ләкин монда ул алай аңлатмый. Бу "гадәттә без күргән депрессия симптомнарыннан аерылып торган симптомнар күрсәтү" дигәнне аңлата.

Моның төп һәм иң үзенчәлекле үзенчәлеге шунда: сезгә күңелле нәрсә булса, сездә булган кайгы һәм өметсезлек вакытлыча юкка чыга. Дөресрәге, сезнең кәефегез яхшы вакыйгаларга "реакция ясый". Без моны медицинада (кәеф реактивлыгы) дип атыйбыз. Бу - бу халәтне башка депрессияле халәтләрдән аерып торучы төп фактор.

"Гадәттәге" депрессия белән бу "башка" депрессия арасында нинди аерма бар?

Икесе дә психик сәламәтлек белән бәйле проблемалар. Икесе дә озак вакытлы кайгы һәм өметсезлек хисе белән бәйле. Ләкин икесе арасында ачык аермалар бар. Әйдәгез, аларның нәрсә икәнен карыйк. Бу таблицага күз салыгыз.

Бу авыру кемнәрдә еш очрый? Ул ни дәрәҗәдә еш очрый?

Бу халәт хатын-кызларда ир-атларга караганда ике тапкыр ешрак очрый . Моннан тыш, ул еш кына яшүсмерлек чорында, 15-16 яшьтән 20 яшьләр башы арасында башлана.

"Атипик" дип аталса да, бу гадәти хәл түгел. Чынлыкта, депрессия диагнозы куелган кешеләрнең 15% тан 36% ка кадәрендә бу төр депрессия күзәтелә. Бу аның без уйлаганнан күпкә ешрак очрый торган халәт икәнен аңлата.

Симптомнар нинди?

Элегрәк сөйләшкән кәеф реактивлыгыннан тыш, ягъни яхшы нәрсә булганда кәеф яхшыруыннан тыш, бу халәтне тану өчен сездә түбәндәге ким дигәндә ике үзенчәлек булырга тиеш.

• Артык аппетит һәм/яки авырлык арту: Сез һәрвакыт нәрсәдер ашарга теләргә мөмкин. Сез, бигрәк тә, углеводларга бай ризыклар (дөге, икмәк, татлы ризыклар) ашый башларга мөмкин. Бу авырлыкның сизелерлек артуына китерергә мөмкин.
• Гиперсомния: Көненә 10 яки 12 сәгать йоклаганнан соң да йокы килү хисе. Көндез еш кына йокыга китү гиперсомния дип атала.
• Кургаш параличы: Куллар һәм аяклар бик авыр һәм җансыз тоела. Алар кургаш кебек авыр тоела. Бу караваттан торуны яки йөрүне авырайтырга мөмкин. Бу медицина терминологиясендә кургаш параличы дип атала.
• Кире кагуга югары сизгерлек: Хәтта кечкенә тәнкыйть яки иң кечкенә кире кагу ишарәсе дә бик авырттырырга мөмкин. Бу куркуга яки аралашудан яки эшләргә теләмәүгә китерергә мөмкин. Бу чын кире кагу яки сизелгән кире кагу аркасында булырга мөмкин.

Бу үзенчәлекле симптомнардан тыш, гомуми депрессиядә күзәтелә торган түбәндәге симптомнар да күзәтелергә мөмкин:

• Бик нык кайгы һәм өметсезлек хисләре.
• Элек күңелле булган әйберләр белән шөгыльләнү теләген югалту.
• Вак-төяк нәрсәләр аркасында тиз ачулану һәм ачулану гадәте.
• Игътибарны туплау һәм әйберләрне искә төшерү кыенлыгы.

Ни өчен бу хәл килеп чыга?

Моның бер генә сәбәбе дә табылмаган, ләкин тикшеренүчеләр аның берничә факторның берләшүе нәтиҗәсендә барлыкка килүен саныйлар.

• Баш мие химик матдәләрендәге үзгәрешләр: Гади итеп әйткәндә, бу хәбәрләр җибәрүче (без аларны нейротрансмиттерлар дип атыйбыз) һәм аларны кабул итүче урыннарның ( нейрорецепторлар) миебездәге химик матдәләр функциясендәге үзгәрешләр белән бәйле булырга мөмкин.
• Генетика: Әгәр сезнең гаиләгездә депрессия яки биполяр бозылу кебек психик сәламәтлек белән бәйле проблемалар булса, сездә бу авыруның үсеш куркынычы югарырак.
• Травма: Травматик вакыйгалар, бигрәк тә балачакта булган хәлләр, мәсәлән, көч куллану, тормышның соңрак чорында шундый хәлләрнең барлыкка килүенә китерергә мөмкин.
• Хроник стресс: Эштә һәм гаилә тормышында озак вакытлы стресс та моңа тәэсир итә ала.

Куркынычны арттыра торган өстәмә факторлар

Югарыда күрсәтелгән сәбәпләрдән тыш, түбәндәгеләр дә атипик депрессия үсеш куркынычын арттырырга мөмкин:

• Биполяр бозылу яки борчылу кебек авырулар тарихы булу.
• Балачакта очраган тискәре тәҗрибәләр.
• Эмоциональ, физик яки җенси яктан көчләүгә дучар булу.
• Җитди медицина хәле, мәсәлән, бәхетсезлек очрагы яки озак вакытлы авыру.
• Якын кешеңне югалту кебек түзеп булмый торган кайгы.
• Наркотиклар яки алкоголь куллану тарихы булу.

Табиб моны ничек ачыклый?

Сез табибка күренергә баргач, ул сезнең белән симптомнарыгыз, медицина тарихыгыз һәм психик сәламәтлек тарихыгыз турында җентекләп сөйләшәчәк.

Кайвакыт симптомнарның башка физик сәбәпләрен тикшерү өчен кан анализы үткәрелергә мөмкин. Мәсәлән, калкансыман биз проблемалары кайвакыт депрессия симптомнарына китерергә мөмкин, шуңа күрә бу авыруларны кире кагу мөһим.

Аннары, кирәк булса, табиб сезне белгечкә, мәсәлән, психиатрга җибәрә ала.

Моның өчен нинди дәвалау ысуллары бар?

Яхшы хәбәр шунда ки, атипик депрессия - бик яхшы дәваланып була торган халәт. Дәвалау ысуллары сезнең халәтегезнең авырлыгына карап төрлечә булырга мөмкин. Еш кулланыла торган ике төп дәвалау төре бар.

Психотерапия

Без моны гади генә консультация дип атыйбыз. Монда сез үзегезнең проблемаларыгыз турында махсус әзерләнгән психик сәламәтлек консультанты (консультант, психолог) белән сөйләшәсез.

• Когнитив-тәртип терапиясе (КТТ): Бу киң кулланыла торган һәм нәтиҗәле дәвалау ысулы. Ул сезгә башыгызга килгән тискәре уйларны һәм хисләрне ачыкларга һәм аларның сезнең гамәлләрегезгә ничек тәэсир итүен аңларга ярдәм итә. Бу сезгә бу тискәре үрнәкләрне үзгәртергә һәм сәламәтрәк фикер йөртергә өйрәтергә ярдәм итә.

Дарулар (Антидепрессантлар)

Депрессияне дәвалау өчен төрле дарулар кулланыла. Бу дарулар, нигездә, мидәге нейротрансмиттерлар дәрәҗәсен тигезләү юлы белән эшли.

• Элек МАОИ дип аталган дарулар классы атипик депрессия белән авыручылар өчен бик яхшы эшли иде. Ләкин аларны ризык һәм эчемлекләр белән бергә кулланганда игътибарлы булырга кирәк булган күп нәрсәләр бар иде, һәм аларның күп кенә ян тәэсирләре дә бар иде. Шуңа күрә хәзер табиблар бу класстагы даруларны еш кына тәкъдим итмиләр.
• Хәзер күп кенә куркынычсызрак, ян эффектларга азрак бирешүче һәм нәтиҗәлерәк дарулар бар, мәсәлән, SSRIs .

Бу дәвалау ысулларыннан тыш, яшәү рәвешегездә кайбер үзгәрешләр ясау (физик күнегүләр ясау, алкоголь һәм наркотиклар кулланудан баш тарту) да симптомнарны контрольдә тотарга ярдәм итә ала.

Дәваламыйча калдырсаң, нәрсә була?

Дәваламый калдырсаң, бу җитди нәтиҗәләргә китерергә мөмкин.

• Артык аппетит, бу артык ашауга һәм авырлык артуга китерә.
• Мөнәсәбәтләрдә каршылыкларның артуы.
• Наркомания куркынычының артуы.
• Эштән яки белем бирү эшчәнлегеннән баш тарту һәм нәтиҗәлелекнең кимүе.
• Башка физик халәтләрнең көчәюе.
• Үз-үзенә кул салу куркынычының артуы.

Шулай да, дөрес дәвалау белән, депрессия белән авыручыларның 70% тан 80% ка кадәр симптомнары сизелерлек яхшыра ала. Сез башлаган беренче дәвалау сезгә файда китермәскә мөмкин. Ләкин бирешмәгез. Сезнең өчен яраклы дәвалау планын табу өчен табибыгыз белән киңәшләшегез.

Кайчан табибка күренергә кирәк?

Әгәр дә сездә бу мәкаләдә телгә алынган симптомнар сизсәгез, зинһар, "Бу бары тик кайгы хисе генә, вакыт узу белән хәле яхшырачак" дип уйламагыз һәм кичекмәстән табибка күренегез. Бу - шикәр диабеты һәм югары кан басымы кебек үк дәвалануны таләп итә торган медицина халәте.