Әйдәгез, тормышыбызның тибеше тавышы - йөрәк турында барысын да өйрәник.

Сез кайчан да булса кулыгызны күкрәгегезгә куеп, шул типкән тавышны тыңладыгызмы? Бу өзлексез тик... тик... тавышы - безнең тормышыбызның ритмы. Бу - безнең йөрәгебез. Өйдәге су насосы кебек, бу кечкенә орган безнең тәннәребезгә кан куеп, безне исән тота. Шуңа күрә, бүген, безнең өчен бик кадерле булган бу гаҗәеп орган, йөрәгебез турында, дустыбыз белән сөйләшкән кебек, бераз җентекләбрәк сөйләшик.

Йөрәк нәрсә ул? Ул чынлыкта нәрсә эшли?

Гади итеп әйткәндә, йөрәк - йодрык зурлыгындагы бик көчле, мускуллы орган. Ул безнең кан әйләнеше системасының хуҗасы . Аның төп эше - канны бөтен тәнгә күчерү.

Уйлап карагыз, безнең тәндәге һәр күзәнәкнең эшләве өчен кислород һәм туклыклы матдәләр кирәк. Машинага бензин кирәк булган кебек. Шулай итеп, бу кислород һәм туклыклы матдәләр йөрәк тибеше аркасында кан аша тәннең барлык өлешләренә дә җиткерелә. Шулай ук, бу кан күзәнәкләрдә барлыкка килгән кирәксез әйберләрне, аерым алганда , углекислый газ кебек калдыкларны җыя һәм аларны тәннән чыгару өчен тиешле урыннарга илтә.

Бу төп вазифадан тыш, йөрәк тагын берничә мөһим эшне башкара:

• Йөрәк тибешен һәм ритмын контрольдә тота: Бу без йоклаганда һәм күнегүләр ясаганда йөрәкнең тизрәк тибүен контрольдә тота.
• Кан басымын көйли: Йөрәк канның вена стеналары аша үткәндә алардагы басымны яки басымны сакларга ярдәм итә.

Йөрәк бу эшләрне ялгыз эшләми. Безнең нерв һәм эндокрин системалары , ягъни гормоннар җитештерүче система, боларның барысын да бергә контрольдә тота.

Йөрәкнең нинди өлешләре өйгә охшаган?

Йөрәкнең төзелешен аңлауның иң яхшы ысулы - аны зур йорт белән чагыштыру. Бу йортның стеналары, бүлмәләре, ишекләре, су торбалары һәм электр чыбыклары системасы бар. Әйдәгез, алар нәрсә икәнен карыйк.

1. Йөрәк диварлары - Өй диварлары кебек

Йөрәк стеналары - канны кудыру өчен кыскара (кыса) һәм йомшарта (ял итә) торган мускуллар. Бу стеналар өч төп катламнан тора:

• Эндокард: Нечкә эчке катлам.
• Миокард: урта, иң калын һәм иң көчле мускул катламы. Ул йөрәкнең күпчелек кан әйләнешен башкара.
• Эпикард: Иң тышкы саклагыч катлам.

Йөрәк бөтен килеш перикард дип аталган саклагыч капчык белән әйләндереп алынган. Бу капчык эчендәге сыекча йөрәкнең типкәндә үпкә кебек тирә-юньдәге органнар белән бәрелүенә комачаулый.

2. Йөрәк бүлмәләре - Йортның дүрт бүлмәсе кебек

Йөрәгебездә дүрт төп бүлмә, яки камера бар. Өске катта ике бүлмә, аскы катта ике бүлмә.

3. Йөрәк клапаннары - йорт ишекләре кебек

Төп веналарда канны бу камералар арасында һәм камералардан алып чыгу өчен ишеккә охшаган өлешләр бар. Алар клапаннар дип атала. Аларның төп функциясе - канның бер юнәлештә генә агуына мөмкинлек бирү . Алар канның кире агуына комачаулый. Дүрт төп клапан бар.

• Өч капкачлы клапан: Уң йөрәк алды куышлыгы һәм уң карынчык арасындагы ишек.
• Үпкә клапаны:Уң карынчыктан үпкәгә кан ташучы венаның башланган тишек.
• Митраль клапан: сул йөрәк алды куышлыгы һәм сул карынчык арасындагы ишек.
• Аорта клапаны: аорта башындагы капка, сул карынчыктан бөтен тәнгә кан ташучы зур артерия.

4. Кан тамырлары - Өйдәге су торбалары кебек

Йөрәктән канны бөтен тән буйлап алып кайта торган һәм кире кайтара торган трубкалар челтәре бар. Болар өч төп төр.

• Артерияләр: Йөрәктән тәннең калган өлешенә кислородлы кан ташучы веналар. Зур магистральләр кебек.
• Веналар: Кислород җитмәгән канны тәннең кайбер өлешләреннән йөрәккә кире кайтаручы веналар.
• Капиллярлар: Бик нечкә, кечкенә кан тамырлары. Алар артерияләрне һәм веналарны тоташтыра. Бу капиллярларда организм күзәнәкләренә кислород алмашу һәм углекислый газны чыгару бара.

5. Электр үткәрү системасы - йорттагы электр үткәргечләре кебек

Йөрәк тик кенә тибә. Аның электр сигнал системасы бар. Бу йорттагы электр үткәргечләре кебек. Нәкъ менә шушы система аркасында йөрәк камералары тәртипле, даими ритмда кыскара.

• Синоатриаль (SA) төен: Бу йөрәкнең төп генераторы. Йөрәкнең тибешен тудыручы электр сигналы монда башлана.
• Атриовентрикуляр (АВ) төен: SA төеннән сигналны кабул итә һәм аны бераз тоткарлык белән астагы күзәнәкләргә җибәрә. Бу бераз тоткарлык йөрәк алды куышлыкларының тулысынча кысылуына һәм күзәнәкләрне кан белән тутыруына мөмкинлек бирә.
• Аннары бу сигнал махсус җепселләр (Пуркинье җепселләре) аша күзәнәкләр буйлап тарала һәм аларның кыскаруына китерә.

Йөрәкнең еш очрый торган авырулары һәм симптомнары

Йөрәк бик мәшгуль орган булганлыктан, аңа тәэсир итүче күп авырулар бар. Йөрәк авырулары Шри-Ланкада һәм бөтен дөньяда үлемнең төп сәбәбе булып тора. Әйдәгез, иң еш очрый торган авыруларны карап чыгыйк.

• Аритмия: Йөрәк тибешенең тотрыксызлыгы. Ул я бик тиз, я бик әкрен, яки тотрыксыз тибәргә мөмкин.
• Коронар артерия авыруы: Йөрәкне кан белән тәэмин итүче артерияләрдә май (холестерин) җыела, аларны тарайта. Бу йөрәк өянәкләренең төп сәбәбе.
• Йөрәк өянәге / Миокард инфаркты: Коронар артерия тулысынча ябылганда, йөрәк мускулына кан килү өзелә, бу йөрәк мускулының үлеменә китерә.
• Йөрәк җитешсезлегенең тынып калуы:Йөрәкнең канны эшкәртә алу сәләтенең зәгыйфьләнүе. Бу аның организмга җитәрлек канны эшкәртә алмавына китерә.
• Югары кан басымы: Артерияләр аша үткәндә канның басымы гадәтидән югарырак. Ул еш кына "тын үтерүче" дип атала, чөнки ул еш кына симптомнар китереп чыгармый.
• Йөрәк клапаны авыруы: Йөрәк ишекләре, ягъни клапаннар, дөрес ачылмый яки ябылмый.

Бу халәтнең симптомнары нинди?

Әгәр дә сездә бу симптомнарның берсе яки берничәсе күзәтелсә, шунда ук табибка күренү бик мөһим.

• Күкрәк авыртуы, кысылу яки уңайсызлык.
• Йөрәк тибеше.
• Сулыш алу кыенлыгы.
• Баш әйләнү, әйләнү хисе.
• Бик арыганлык хис итү (Арыганлык).
• Аякларның һәм тубыкларның шешүе.

Йөрәгеңне ничек сәламәт тотарга?

Йөрәк авырулары җитди авыру булса да, яхшы хәбәр шунда ки, яшәү рәвешен үзгәртү аша без бу куркынычны шактый киметә алабыз.

Сез эшли алырлык берничә гади нәрсә:

• Йөрәк өчен файдалы туклану: күбрәк яшелчәләр, җиләк-җимешләр, кузаклылар һәм бөртекле культуралар (мәсәлән, көрән дөге һәм солы) ашагыз. Май, тоз, шикәр һәм эшкәртелгән ризыклар куллануны киметегез.
• Даими рәвештә күнегүләр ясагыз: Атнага ким дигәндә 150 минут уртача интенсивлыктагы күнегүләр ясарга тырышыгыз. Тиз йөрү, йөгерү яки йөзү кебек күнегүләр файдалы.
• Сәламәт авырлыкны саклагыз: Буегызга туры килгән сәламәт авырлыкны саклау югары кан басымы һәм шикәр диабеты кебек куркынычларны киметә.
• Тәмәке тартудан тулысынча баш тартыгыз: Тәмәке тарту йөрәкнең иң зур дошманнарының берсе. Әгәр сез тәмәке тартасыз икән, ташлау өчен ярдәм сорагыз.
• Стресс белән идарә итегез: Стресс йөрәк өчен начар. Сез медитация, йога кебек әйберләр белән шөгыльләнеп яки үзегезгә ошаган хобби белән шөгыльләнеп, стрессны киметергә мөмкин.
• Кан басымыгызны, холестериныгызны һәм шикәр дәрәҗәсен тикшерегез: даими медицина тикшерүләренә йөрегез һәм бу дәрәҗәләрне күзәтеп торыгыз. Кирәк булса, табиб билгеләгән даруларны төгәл кулланыгыз.

Йөрәгегез - сез алган иң кыйммәтле бүләк. Аңа яхшы карау сезнең җаваплылыгыгыз. Йөрәгегез сәламәтлеге турында борчылуларыгыз булса, табиб белән киңәшләшергә курыкмагыз.