Сезгә күптән түгел анкилозлаучы спондилит диагнозы куелдымы? Әллә сез аның белән күптән яшисезме? Ләкин, сез, мөгаен, бу авыру белән яшәүнең авырлыкларын, авыртуын һәм уңайсызлыгын бик яхшы беләсездер. Сезгә дөньяда миндә генә бу авыру бар кебек тоелырга мөмкин. Бу чагыштырмача сирәк очрый торган һәм диагнозы аз куелган авыру булганлыктан, сезнең нәрсә кичергәнегезне бик аз кеше аңлый.
Анкилозлаучы спондилит нәрсә ул?
Гади итеп әйткәндә, бу буыннарның озак вакытлы ялкынсынуы, нигездә, умыртка баганасына тәэсир итә. Төгәлрәк әйткәндә, бу артрит төре. Безнең телдә без аны "буын авыртуы" дип атыйбыз. Бу хәлдә умыртка баганасыдагы кечкенә буыннар шешә, авырта, һәм вакыт узу белән алар берләшә, умыртка баганасы сыгылучанлыгын киметә. Шуңа күрә көн иртән арка катылыгы белән башлана. Бу умыртка баганасы белән генә чикләнми, кайвакыт башка буыннарга, мәсәлән, янбаш, җилкә һәм тезләргә дә тәэсир итә ала.
Бу халәт белән бәйле иң зур кыенлыкларның берсе - физик авырту һәм эмоциональ ялгызлык. "Мин генә моны кичергәнмен" дигән хис бик көчле булырга мөмкин.
Бу халәт белән яшәүнең кыенлыклары
Әгәр сез дустыгызга яки гаилә әгъзасына: "Минем аркам авырта", - дисәгез, алар моны гадәти хәл дип уйларга мөмкин, бераз көчәнеш белән килә торган гади авырту. Ләкин аларга анкилозлаучы спондилит белән бәйле даими авыртуны , көне буе катылыкны һәм артык арыганлыкны аңлау авыр булырга мөмкин.
- Эш урыны һәм көндәлек эшләр: Кайвакыт хәтта караваттан тору да авыр булырга мөмкин. Офис креслосында гадәти эшләү, машина йөртү яки хәтта көндәлек өй эшләрен башкару да авыр булырга мөмкин.
- Социаль мөнәсәбәтләр: Даими авырту кичергәндә һәм арыганда, дуслар белән йөрергә яки чараларга барырга кызыксыну югала. Бу сезнең җәмгыятьтән әкренләп читләшүегезгә китерергә мөмкин.
- Психологик йогынты: Болар барысы да стресс, борчылу һәм кайвакыт депрессиягә китерергә мөмкин.
Ләкин мин сезгә әйтә алырлык иң мөһиме - сез ялгыз түгел . Дөньяда сезнең кебек үк бу хәлдән интегүче миллионлаган кеше бар, алар сезнең тәҗрибәгезне аңлый ала. Һәм сезгә ярдәм итә алырлык, мәгълүмат бирә алырлык һәм сезне яклый алырлык күп ресурслар бар.
Сез ярдәм һәм мәгълүматны кайдан ала аласыз
Аларның күбесе чит ил оешмалары булса да, сез онлайн мәгълүмат һәм ярдәм төркемнәренә керә аласыз, бу сезнең хәлегезне җайга салуда зур ярдәм була ала.
| Оешма / Ресурс | Нәрсә ала аласыз |
|---|---|
| Артрит фонды | Бу - артрит турында мәгълүмат бирү һәм тикшеренүләр үткәрүне яклаучы коммерциячел булмаган оешма. Аларның сайтында анкилозлаучы спондилит турында тулы мәгълүмат бар. |
| Әйе яшәгез! Артрит челтәре | Бу - Артрит Фондының үз онлайн форумы. Бу сезнең кебек авырулар белән яшәүче башкалар белән аралашу, тәҗрибә уртаклашу һәм дәвалау турында фикер алышу өчен бик яхшы урын. |
| Америка Спондилит Ассоциациясе (SAA) | Бу оешма, бигрәк тә анкилозлаучы спондилит һәм аңа бәйле авырулар турында, күп мәгълүмат бирә. Сез авыруны ничек дәваларга, күнегүләр ясарга һәм тукланырга кирәклеге турында күп нәрсә белә аласыз. |
| Артрит һәм терәк-хәрәкәт аппаратлары һәм тире авырулары милли институты (NIAMS) | АКШ Милли Сәламәтлек Институтлары составына керүче бу вебсайтта анкилозлаучы спондилит турында медицина ягыннан төгәл һәм ышанычлы мәгълүматка багышланган аерым бүлек бар. |
| Канада спондилит ассоциациясе: Сезнең хикәяләрегез | Бу онлайн-җәмгыять. Монда сез үзегезнең тарихыгыз белән уртаклаша аласыз, шулай ук бу халәт белән яшәүче башкаларның тәҗрибәләрен укый аласыз. Кайвакыт хәтта башка кешенең тәҗрибәсен уку да зур көч чыганагы була ала. |
Бу ресурсларны ничек кулланырга?
Бу вебсайтлар инглиз телендә булса да, сез Google Translate кебек корал ярдәмендә эчтәлекне сингал теленә тәрҗемә итә һәм укый аласыз. Иң мөһиме - бу вебсайтларда бар булган онлайн җәмгыятьләргә/форумнарга кушылу.
- Башка кешеләрнең хикәяләрен укыгыз: Сезнең кебек кешеләрнең бу авырлык белән ничек очрашканнары турында уку сезгә үзегезне ялгыз хис итмәскә ярдәм итәчәк.
- Сораулар бирегез: Бу урыннар сезнең башыгыздагы сорауларны бирү һәм башкалардан киңәш алу өчен яхшы.
- Яңа мәгълүмат өйрәнегез: Бу сезгә яңа дәвалау ысуллары, тикшеренүләр һәм авыруны дәвалауның яңа ысуллары турында хәбәрдар булып торырга ярдәм итә.
Бик мөһим: Бу ресурслар мәгълүмат һәм ярдәм өчен бик яхшы чыганак була алса да, медицина киңәше алу яки даруларыгызга үзгәрешләр кертү алдыннан һәрвакыт табиб белән киңәшләшергә кирәк . Бу вебсайтлар медицина киңәшен алыштыра алмый.
Бу юлны ялгыз үтәргә кирәкми. Дөрес мәгълүмат һәм ярдәм белән сез дә анкилозлаучы спондилит авыруыгызны җайга сала, авыртуны киметә һәм актив тормыш алып бара аласыз.
Өйгә алып китү хәбәре
- Анкилозлаучы спондилит - умыртка баганасын зарарлый торган озак вакытлы артрит авыруы. Физик авыртудан тыш, эмоциональ ялгызлык та аның зур өлеше булып тора.
- Бу кыенлык белән сез ялгыз түгел. Дөнья буйлап сезгә ярдәм итә алырлык зур җәмгыять һәм ресурслар бар.
- Сез ышанычлы мәгълүмат һәм онлайн ярдәм төркемнәрен Артрит Фонды һәм Америка Спондилит Ассоциациясе кебек оешмаларның сайтлары аша таба аласыз.
- Башка кешеләрнең тәҗрибәләрен уку һәм үзеңнең тәҗрибәң белән уртаклашу сезгә зур рухи көч бирә ала.
- Бу ресурслар мәгълүмат бирү максатыннан гына бирелә. Зинһар, барлык дәвалану ысулларын, даруларны һәм медицина карарларын табиб җитәкчелегендә генә кабул итегез.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment