Элеккегә караганда секс теләгегез кимрәк булганын сиздегезме? Бу турыда кем белән дә булса сөйләшү авыр булып тоелырга мөмкин. Ләкин сезгә белергә кирәк булган иң мөһим нәрсә - бу сезнең өчен генә проблема түгел. Күп кеше бу хәл белән тормышының төрле чорларында очрашырга тиеш. Шуңа күрә бүген, әйдәгез, бу, ягъни түбән либидо турында дустанә сөйләшик.
Гади итеп әйткәндә, түбән либидо нәрсә ул?
Бу бик гади. Бу сездә элеккегә караганда азрак җенси теләк сизгәндә була. Сез җенси мөнәсәбәттә булу ешлыгы азрак яки көчсезрәк булырга мөмкин. Кайвакыт бу вакытлыча гына була һәм кыска вакытка гына дәвам итә ала. Ләкин кайбер кешеләр өчен бу озак вакытка дәвам итә ала.
Моны гадәти түгел дип уйламагыз. Ир-атларның якынча һәр биштән берсе, хәтта хатын-кызларның да күбрәк өлеше гомерләренең берәр ноктасында бу халәтне кичерә. Бу гормоннар һәм организмдагы үзгәрешләр аркасында килеп чыкса да, бу һәркем белән була ала.
Бу халәтнең симптомнары нинди?
Төп симптом - җенси мөнәсәбәткә омтылышның кимүе. Моннан тыш, сездә дә бу симптомнар бармы-юкмы икәнен тикшерегез:
- Мастурбацияне дә кертеп, теләсә нинди җенси эшчәнлеккә кызыксыну җитмәү.
- Секс турында уйлау ешлыгы сизелерлек кими.
- Җенси теләкнең кимүе турында кайгыру, борчылу яки борчылу хисе .
Ни өчен бу була? Әйдәгез, берничә сәбәпне карап чыгыйк.
Сезнең җенси теләкнең кимүенең бер генә сәбәбе юк, ләкин моңа күп факторлар йогынты ясый ала. Моңа күп нәрсәләр сәбәп була ала, мәсәлән, физик сәламәтлегегез, психик сәламәтлегегез, картаюыгыз, мөнәсәбәтләрегез һәм тормыштагы стресс. Әйдәгез, бу сәбәпләрне таблицада ачык итеп карап чыгыйк.
| Сәбәп кайсы категориягә карый | Тасвирлама һәм мисаллар |
|---|---|
| Физик сәламәтлек проблемалары | Кайбер медицина шартлары җенси теләкнең кимүенә китерергә мөмкин. Мисаллар: шикәр диабеты, йөрәк авырулары, югары кан басымы, хроник бөер авырулары, яман шеш, калкансыман бизнең активлыгы кимүе һәм тәндәге хроник авыртулар. |
| Психик сәламәтлек һәм стресс | Сезнең башыгыздагы проблемалар һәм стресс турыдан-туры сезнең җенси теләгегезгә тәэсир итә ала. Мисаллар арасында мөнәсәбәтләрдәге проблемалар (ышанычны югалту), эштән яки гаилә проблемаларыннан килеп чыккан стресс, депрессия, борчылу, үз-үзеңә түбән бәя бирү һәм үткәндәге җенси көчләү кебек травматик вакыйгалар бар. |
| Башка тышкы сәбәпләр | Кайбер даруларның ян тәэсирләре (бигрәк тә депрессия һәм югары кан басымы өчен дарулар), артык алкоголь куллану, тәмәке тарту һәм наркотиклар куллану. Тәмәке тарту ир-атларда тестостерон дәрәҗәсен киметергә мөмкин. Шулай ук, артык күп физик күнегүләр ясау яки бөтенләй эшләмәү дә сәбәп булырга мөмкин. |
Хатын-кызларга аеруча тәэсир итүче сәбәпләр нинди?
Хатын-кызларның җенси теләгенең кимүенең тагын берничә конкрет сәбәбе бар.
- Перименопауза һәм менопауза: Бу вакыт эчендә эстроген дәрәҗәсе кими, бу җенси теләкнең кимүенә китерергә мөмкин.
- Җенси мөнәсәбәт вакытында проблемалар: Җенси мөнәсәбәт вакытында авырту, вагиналь корылык яки оргазмга ирешүдә кыенлыклар җенси активлык турында куркуга һәм стресска, теләкнең кимүенә китерергә мөмкин.
- Йөклелек, бала табу һәм имезү: Бу чорда гормональ үзгәрешләр, физик дискомфорт һәм психик стресс аркасында җенси теләк кимү еш күзәтелә.
- Инфекцияләр: Вакытлыча инфекцияләр, мәсәлән, чүпрә инфекцияләре яки сидек юллары инфекцияләре (СИИ), җенси мөнәсәбәтләрне авырттыра ала.
- Репродуктив сәламәтлек проблемалары: Эндометриоз, ПМС һәм поликистик аналык синдромы (ПКС) кебек авырулар да теләккә тәэсир итә ала.
Контрацепция һәм җенси теләк
Кайбер гормональ контрацепция ысуллары да җенси теләкнең кимүенә китерергә мөмкин. Мәсәлән, кайбер төр контрацептив дарулар, контрацептив инъекция (Depo-Provera®) һәм контрацептив имплантлар моңа китерергә мөмкин.
Ирләргә аеруча тәэсир итүче сәбәпләр
Ирләрнең җенси теләгенең кимүенең ике төп сәбәбе бар.
- Тестостерон түбән булуы: Бу ир-атларның җенси теләген контрольдә тотучы төп гормон. Бу гормон яшь белән яки башка медицина шартлары аркасында кими ала.
- Җенси проблемалар: Эректиль дисфункция, вакытыннан алда эякуляция яки соңрак эякуляция кебек проблемалар җенси активлык турында борчылу тудырырга һәм теләкне киметергә мөмкин.
Табиб бу халәтне ничек ачыклый?
Бу хакта сөйләшергә табибка баргач, ул сездән сәбәбен ачыклау өчен берничә сорау бирәчәк. Оялмыйча дөресен әйтү бик мөһим.
Исегездә тотыгыз, табиблар мондый сорауларны һәрвакыт бирәләр, шуңа күрә алар моны сезнең өчен генә хас булган сәер проблема дип санамаячаклар.
Гадәттә сез түбәндәгеләр турында сорый аласыз:
- Сезнең симптомнарыгыз турында
- Сәламәтлек хәлегез һәм кабул иткән даруларыгыз турында
- Сезнең җенси тормышыгыз турында
- Сезнең мөнәсәбәтләрегез турында
- Тормыштагы стресс турында
- Секс турындагы фикерләрегез һәм хисләрегез турында
Аннары, медицина хәленә шик белдерелсә, физик тикшерү, хатын-кызлар өчен таз куышлыгын тикшерү, гормон дәрәҗәсен тикшерү өчен кан анализы яки УЗИ тәкъдим ителергә мөмкин.
Моның өчен нинди дәвалау ысуллары бар?
Иң яхшысы шунда ки, моның өчен күп яхшы дәвалау ысуллары бар. Сезнең өчен иң яхшы дәвалау ысулы сезнең җенси теләкнең түбән булу сәбәбенә бәйле булачак. Гаилә табибыгыз сезне дәвалый алырга мөмкин, яисә ул сезне гинеколог, уролог, эндокринолог яки психолог кебек белгечләргә җибәрергә мөмкин.
Түбәндәге таблицада берничә дәвалау ысулы күрсәтелгән.
| Дәвалау ысулы | Гади итеп әйткәндә... |
|---|---|
| Мәгариф һәм коммуникация | Секс һәм теләкнең ничек эшләве турында дөресБелем алу курку һәм борчылуны киметергә мөмкин. Шулай ук, тормыш иптәшегез белән ачыктан-ачык сөйләшү бик мөһим. |
| Стресс белән идарә итү | Стрессны киметү кәефегезне һәм җенси теләкне яхшырта ала. Медитация, күнегүләр һәм көндәлек язу кебек әйберләр ярдәм итә ала. |
| Даруларны алыштыру | Әгәр табибыгыз сезнең либидо кимүегезнең сез кабул иткән дару белән бәйле булуын ачыкласа, ул сезгә дозаны үзгәртергә яки башка даруга күчәргә киңәш бирәчәк. |
| Гормон терапиясе | Эстроген гормоны терапиясен менопауза аркасында либидосын югалткан хатын-кызларга һәм тестостерон дәрәҗәсе түбән булган ир-атларга (таблеткалар, пластырьлар, кремнар яки инъекцияләр рәвешендә) кулланырга мөмкин. |
| Психотерапия | Сез эмоциональ проблемаларыгыз, борчылу һәм депрессия белән көрәшергә ярдәм итү өчен психолог белән сөйләшә аласыз. Парлы терапия шулай ук мөнәсәбәтләрегезне ныгыта ала. |
| Секс терапиясе | Сексуаль мәсьәләләр буенча махсуслашкан секс-терапевтлар бар. Алар сезгә бу мәсьәләдә яхшырак ярдәм итә ала. |
Җенси теләкне арттыру өчен мин нәрсә эшли алам?
Әлбәттә! Әгәр дә сез үзегезнең җенси теләгегезнең түбән булуы турында борчылсагыз, беренче эш итеп табибка күренергә тиеш. Моннан тыш, сез үзегез сынап карый алырлык берничә ысул бар.
- Ышанычлы чыганаклардан җенси мөнәсәбәтләр турында белегез. Төгәл белем бик мөһим.
- Тормыш иптәшегез белән ачык һәм намуслы сөйләшегез. Бу сезнең арагыздагы мөнәсәбәтләрне нык ныгытачак.
- Сәламәт яшәү рәвешенә күнегегез.Яхшы күнегүләр ясагыз, файдалы ризыклар ашагыз һәм алкоголь куллануны киметегез.
- Әгәр дә сезнең башка авыруларыгыз булса, мәсәлән, шикәр диабеты яки йөрәк авырулары булса, аларны яхшылап дәвалау өчен табибыгыз белән киңәшләшегез .
Иң мөһиме, әгәр бу проблема сезгә стресс яки борчылу китерә икән, оялмагыз һәм медицина ярдәме сорагыз. Җенси сәламәтлек - сезнең гомуми сәламәтлегегезнең мөһим өлеше. Бу хакта сөйләшүдә бернинди дә начарлык юк.
Өйгә алып китү хәбәре
- Либидо түбән булу - күп кешеләргә тәэсир итә торган гадәти хәл. Бу проблема белән сез генә очрашам дип уйламагыз.
- Моңа күп факторлар, мәсәлән, физик авырулар, психик стресс, мөнәсәбәтләрдәге проблемалар һәм кабул ителгән дарулар сәбәп булырга мөмкин.
- Әгәр дә сез сәбәбен төгәл белсәгез, бик нәтиҗәле дәвалау ысуллары бар.
- Бу хакта тормыш иптәшегез белән ачыктан-ачык сөйләшү - мәсьәләне хәл итү юлында зур адым.
- Әгәр бу хәл сезгә рухи яктан авырлык китерә икән, оялмагыз һәм киңәш өчен табибка күренегез. Бу сез эшли алырлык иң яхшы эш.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез