Зур өмет белән башланган йөклелекне югалтудан да йөрәк әрнетүче әйбер юк. Бала төшерү - күп кешеләрне физик һәм эмоциональ яктан сындыра торган тәҗрибә. Бу авырту белән беррәттән, күп кешеләрнең башында зур сорау туа - "Ярар, хәзер без нишләргә? Бала табу турында уйлаганчы күпме көтәргә кирәк?" Бүген без нәкъ менә шул турыда сөйләшәбез. Бу бик сизгер тема булганлыктан, без барысын да бик гади, сез аңлый алырлык итеп сөйләшәчәкбез.
Элек сөйләнгән хикәя - бүгенге табиблар сөйләгән хикәя.
Әгәр дә сезнең балагыз төшкән булса, сез, мөгаен, өлкәннәрнең: "Тагын бер бала табарга тырышыр алдыннан ким дигәндә өч ай көтәргә кирәк", - дигәннәрен ишеткәнсездер. Чынлыкта, элек табиблар шулай киңәш бирәләр иде. Моның сәбәбе - организмыгызга тернәкләнергә һәм психик яктан әзерләнергә вакыт бирү иде.
Ләкин хәзер медицина фикере үзгәрде. Берничә яңа тикшеренү бала төшерүдән соң тиздән кабат йөклелек алу өстәмә куркыныч тудырмавын күрсәтте.
Гади итеп әйткәндә, физик яктан караганда, бала төшергәннән соң кабат йөкле калу өчен билгеле бер вакыт көтүнең медицина яктан бернинди файдасы юк. Айлык циклыгыз нормальләшкәч, сез физик яктан кабат йөкле була аласыз.
Ләкин моның икенче ягы да бар. Бу сезнең акылыгыз. Тәнегез әзер булса да, акылыгыз әле әзер булмаска мөмкин. Бу бик гадәти хәл. Өметегезне югалтканда һәм һаман кайгырганда, тагын бер бала турында уйлау җиңел түгел. Шуңа күрә, сезнең дә, партнерыгызның да бу турыда сөйләшеп, карар кабул итү өчен вакыт бүлеп куюы бик мөһим.
Тынычлану өчен нәрсә эшләп була?
- Кайгыдан арыныгыз: Хәтта кемдер сезгә "елама" яки "моны оныт" дип әйтсә дә, моны эшләү авыр булырга мөмкин. Хис иткән кайгыгызны һәм авыртуыгызны чыгарыгыз. Моны эшләргә сезнең хокукыгыз бар.
- Партнерыгыз белән сөйләшегез: Бу сезнең генә түгел, бу икегезне дә югалту. Шуңа күрә бу хакта икегез белән дә сөйләшеп, бер-берегезгә ярдәм итү бик мөһим.
- Ышанычлы кешегез белән сөйләшегез: Бу хакта әниегез, апагыз яки иң якын дустыгыз белән сөйләшү стрессны киметүнең бик яхшы ысулы булырга мөмкин.
- Киңәш бирү: Кайвакыт бу кайгы белән ялгыз гына көрәшү авыр булырга мөмкин. Мондый вакытта профессиональ киңәшче ярдәмен эзләү бик файдалы булырга мөмкин.
Киләсе йөклелек турында уйлаганда куркасызмы?
Борын-борын заманда, бер балаКиләсе юлы бала төшерүдән курку гадәти күренеш, бигрәк тә ике яки өч тапкыр бала төшерү булган булса.
Әгәр дә сез кабат йөкле булырга уйлыйсыз икән, бигрәк тә элек берничә тапкыр бала төшергән булсагыз, киңәш өчен табибка күренүегез яхшырак. Кирәк булса, ул берничә анализ ясарга киңәш итәчәк.
Бу тестлар түбәндәгеләрне карый:
- Сезнең яки партнерыгызның хромосомалары белән проблема бармы?
- Иммун системагыз белән берәр проблема бармы?
- Аналык формасы белән проблема бармы яки башка нәрсә бармы?
Болар барысы да киләсе йөклелекне мөмкин кадәр куркынычсыз һәм уңышлы итәргә тырышу өчен. Шуңа күрә курыкмагыз. Бу хакта табибыгыз белән ачыктан-ачык сөйләшегез.
Сәламәт йөклелек өчен нәрсә эшләргә мөмкин
Күпчелек бала төшерүләр безнең контролебездән тыш факторлар аркасында килеп чыга. Шулай да, сәламәт йөклелек мөмкинлеген арттыру өчен сез эшли алырлык берничә гади нәрсә бар. Боларны кабат йөклелек эзли башлаган вакыттан ук эшли башлау яхшы фикер.
| Эшләргә/эшләргә ярамый торган эшләр | Тасвирлама һәм сәбәп |
|---|---|
| Начар гадәтләрдән котылыгыз. | Әгәр дә сез тәмәке тартасыз икән, хәзер үк ташлагыз. Тәмәке тарту бала төшерү куркынычын икеләтә арттырырга мөмкин. Көненә ике стаканнан артык кофеин эчү дә бала төшерү белән бәйле. Шуңа күрә кофе яки кола урынына башка нәрсә эчү куркынычсызрак. |
| Тән температурасын контрольдә тоту | 37,8 Цельсийдан (100 градус Фаренгейт) югарырак температура бала төшерү куркынычын арттырырга мөмкин. Авырудан саклану мөмкин түгел, ләкин температура күтәрелсә, температураны контрольдә тоту өчен табиб күрсәтмәсе буенча Парацетамол кабул итегез. Табиблар шулай ук йөклелек вакытында джакузига кермәскә киңәш итәләр. |
| Имин булыгыз. | Авариядән алган травма хәтта иң сәламәт йөклелекне дә өзәргә мөмкин. Транспорт чарасында барганда һәрвакыт куркынычсызлык каешын киегез. Бала туганчы чаңгы шуу һәм контактлы спорт төрләре кебек куркыныч эшчәнлекләрдән тыелыгыз. |
Ниһаять, бала төшү сезнең гаебегез түгел. Бу дөньяның бетүе дип уйламагыз. Үзегезгә карар кабул итәргә вакыт бирегез. Көткәнегезчә булса да, булмаса да, сезнең ахырыгыз, һичшиксез, бәхетле булачак.
Өйгә алып китү хәбәре
- Бала төшү сезнең гаебегез түгел. Моның өчен үзегезне гаепләмәгез.
- Медицина яктан, бала төшергәннән соң кабат йөкле булу өчен берничә ай көтәргә кирәкми. Айлык циклыгыз нормальләшкәч, сез физик яктан әзер буласыз.
- Гәүдәгез әзер булса да, акылыгызны әзерләү өчен вакыт бүлегез. Бу сезгә дә, партнерыгызга да кагыла.
- Кабат йөклелек турында уйлаганда, бигрәк тә элек берничә тапкыр бала төшергән булсагыз, киңәш өчен табибка мөрәҗәгать итегез.
- Сәламәт яшәү рәвеше алып барыгыз. Тәмәке тартудан һәм кофеинны артык күп кулланудан тыелу сезгә сәламәт йөклелек алып барырга ярдәм итәчәк.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез