Аякның алгы өлешендә дә авырту бармы? Әйдәгез, метатарсальгия турында сөйләшик!

Кайвакыт аяк астыгызда, бармакларыгыз башланган урында, кечкенә таш эләккән кебек, пешү яки авырту хисе сизәсезме? Бу авырту көне буе басып торганда, йөгергәндә яки сикерүдә көчәяме? Күп кешедә мондый хәл була. Бүген без аякның алгы өлешендәге авырту яки медицина термины "Метатарсальгия" турында сөйләшәбез.

Гади итеп әйткәндә, Метатарсальгия нәрсә ул?

Метатарсальгия ("мета-та-сал-джиа" дип әйтелә) - аякның алгы өлешендә, аяк йомгагында авырту һәм шешенү. Аякта бармакларга тоташкан биш озын сөяк бар, алар метатарсаль сөякләр дип атала. Авырту гадәттә бу сөякләрнең берсенең яки ​​берничәсенең очында, бармаклар тоташкан урында барлыкка килә.

Моның берничә сәбәбе булырга мөмкин. Мәсәлән:

• Кайбер аяк деформацияләре.
• Аякка яки тубыкка тәэсир итүче башка медицина шартлары.
• Йөгерү һәм сикерү белән бәйле уеннар һәм эшчәнлекләр.
• Бик тар яки бик зур аяк киеме кию.

Иң яхшысы шунда ки, бу авыруны дәвалау гадәттә бик гади. Сез ял итү, күнегүләр (сузылулар) һәм авыртуны баса торган дарулар кебек әйберләрдән башларга мөмкин.

Бу халәтнең төп симптомнары нинди?

Метатарсальгиянең төп симптомы - аякның алгы өлешендә авырту. Кайвакыт бу авырту шешенү белән дә, шешенүсез дә була ала. Бу симптомнар кинәт башланырга яки вакыт узу белән әкренләп үсәргә мөмкин. Әйдәгез, төп симптомнарны карап чыгыйк.

Ни өчен бездә метатарсалгия була? Сәбәпләре нинди?

Әгәр дә сез даими рәвештә йөгерү һәм сикерү кебек эшчәнлек белән шөгыльләнәсез икән, сездә бу авыру барлыкка килү ихтималы зур. Шулай ук, аяктагы кайбер үзгәрешләр һәм сез кия торган аяк киеме төре моңа зур йогынты ясый ала. Табиблар моның сәбәпләрен өч төп категориягә бүләләр.

1. Аякның үз структурасы белән проблемалар (Беренчел метатарсальгия)

Бу - аяк сөякләре урнашуындагы билгеле бер үзгәрешләр аркасында аяк табанына басым үзгәрүе. Гади итеп әйткәндә, аяк формасы белән проблемалар.

• Бунионнар (Hallux Valgus): Баш бармакның нигезе баш бармак эчкә бөгелгәнлектән алга чыгып торган халәт. Бу йөреш вакытында авырлыкның бүленешен үзгәртә, аяк табанына күбрәк басым ясый.
• Чүкеч бармаклары: Бармаклар чүкеч кебек өскә бөгелгән . Бу шулай ук ​​аяк табанына басымны үзгәртә.
• Каллуслар: Аяк табанындагы шул ук урынга басым ясалганда, тире калыная һәм каллуслар барлыкка килә.
• Биек аркалар: Кайбер кешеләрнең аркалары гадәтидән югарырак, бу аларның аякларының алгы өлешенә күбрәк авырлык өсти.
• Икенче бармак озын: Кайбер кешеләрнең икенче бармагы баш бармагына караганда озынрак. Бу шулай ук ​​аяк табанына басымны үзгәртергә мөмкин.

2. Башка медицина шартлары яки эшчәнлекләр (Икенчел Метатарсальгия)

Бу башка медицина хәле, яшәү рәвешегез яки эшчәнлекләрегез аягыгызның алгы өлешенә артык зур басым ясый дигән сүз.

• Ялкынсыну авырулары: Бу авырту буыннарның ялкынсыну авырулары, мәсәлән, ревматоид артрит, подагра , сесамоидит һәм Мортон нейромасы аркасында килеп чыгарга мөмкин.
• Неврологик бозылулар: Бу халәт шулай ук ​​нерв системасына тәэсир итүче авырулар, мәсәлән, Шарко-Мари-Тиш авыруы аркасында да килеп чыгарга мөмкин.
• Метаболик авырулар: Симерү һәм шикәр диабеты авырлык артуга һәм нервларга зыян китерергә мөмкин, бу аяк табаннарына күбрәк басым ясый ала.
• Башка сәламәтлек проблемалары: өзелгән бәйләвечләр һәм табан сөялләре кебек әйберләр.
• Травма:Йөгерү һәм яраксыз, тузган аяк киеме кию кебек еш эшчәнлекләр аяк табаннарына даими травма китерергә мөмкин.

3. Хирургик операциянең ян эффекты буларак (ятроген метатарсальгия)

Бу бераз сирәк очрый. Ягъни, бу авырту аякның алгы өлешенә ясалган операциядән соң катлаулану буларак барлыкка килергә мөмкин. Мәсәлән, бу авырту баш бармагындагы бунион операциясеннән соң үзгәрешләр аркасында барлыкка килергә мөмкин.

Бу халәтнең үсеш куркынычы кемдә күбрәк?

Метатарсальгия һәркемгә тәэсир итә ала, ләкин кайбер кешеләрдә куркыныч югарырак.

Шулай ук, аяк киеме туры килмәгән кешеләр югарырак куркыныч астында. Биек үкчәле аяк киеме кигән хатын-кызлар тәненең бөтен авырлыгын аякның алгы өлешенә һәм үкчәгә салалар. Бу метатарсальгиянең төп сәбәбе.

Моннан тыш, алдарак әйтелгәнчә, аяк деформацияләре һәм ялкынсыну авырулары булган кешеләр дә бу авыртуны ешрак кичерәләр.

Дәваламыйча калдырсаң, нәрсә була?

Әгәр дә сездә бу симптомнар дәвам итсә, сез һичшиксез табибка күренергә тиеш. Әгәр дәваланмасагыз, бу авырту сезнең йөрү рәвешегезне үзгәртергә мөмкин. Аксап йөри башласагыз, бу тәнегезнең башка өлешләрендә, бигрәк тә билнең аскы өлешендә һәм янбашларда авырту китерергә мөмкин.

Моны ничек табасыз, доктор?

Сез табибка күренергә баргач, ул башта сезнең симптомнарыгыз турында сораячак. Аннары ул аягыгызны тикшерәчәк. Ул авыртуны, шешенүне һәм аягыгыз формасындагы үзгәрешләрне тикшерәчәк.

• Кайвакыт стресс сынуын тикшерү өчен рентгенга төшерергә соралырга мөмкин.
• Йомшак тукымаларның, ягъни сеңерләр һәм мускулларның проблемаларын тикшерү өчен УЗИ яки МРТ (магнит-резонанс томографиясе) тикшерүе дә тәкъдим ителергә мөмкин.

Дәвалау ысуллары нинди?

Метатарсальгияне дәвалау бик гади, инвазив булмаган ысуллар белән башлана. Бу табиб шунда ук операция кебек ысулларга бармый дигән сүз. Ул башта шушы ысулларны кулланып карый.

• RICE ысулы: Бу бик популяр ысул.
• Ял итү (Ял итү): Ял итү. Авырту китергән дип уйлаган эшләрдән берникадәр вакытка ерак торыгыз.
• Мин (Боз):Боз куегыз. Авырту һәм шешенү урынына көненә берничә тапкыр 15-20 минут боз куегыз.
• C (Кысу): Зыян күргән урынны бинт белән ныклап урап куегыз. Бу шешенүне киметергә ярдәм итә ала.
• E (Биеклек): Аякларыгызны күтәрелгән килеш тотыгыз. Урындыкта утырганда, башка урындыкта аякларыгызны күтәрелгән килеш тотыгыз.
• Авыртуны баса торган дарулар: Сез табибыгыз тәкъдим иткән авыртуны баса торган даруларны, мәсәлән, ацетаминофен яки ибупрофенны кабул итә аласыз.
• Сузылу күнегүләре: Аякларыгызны һәм тубыкларыгызны йомшак кына сузып, сузу күнегүләрен башкарыгыз.
• Аяк киемен алыштыру: Яхшы, уңайлы, үзегезгә туры килә торган аяк киеме киегез.
• Аяк киеме өчен махсус ябыштыргычлар: Бу авыру өчен махсус эшләнгән йомшак табаннар яки "метатарсаль ябыштыргычлар" бар. Алар аяк табанына басымны киметергә ярдәм итә ала.

Әгәр бу гади дәвалау чаралары авыртуны баса алмаса, табибыгыз авыртуның төп сәбәбен дәвалау өчен инъекция яки операция ясарга киңәш итә ала.

Метатарсалгияне булдырмаска мөмкинме?

Кайбер сәбәпләрне булдырмас өчен мөмкин булмаса да, бу хәлнең куркынычын киметү өчен без эшли алырлык берничә нәрсә бар.

• Дөрес аяк киеме сайлагыз: яхшы, калын табанлы, киң очлы һәм түбән үкчәле аяк киеме киегез.
• Уңайлы табаннар: Аяк киемегезгә уңайлы табаннар салыгыз.
• Ялан аяк йөрмәгез: Озак вакыт ялан аяк йөрмәгез, хәтта өй эчендә дә, бигрәк тә каты өслекләрдә.
• Каллусларны бетерегез: Аякларыгызны яхшылап чылатып, пемза ташы белән каллусларны сак кына бетерегез. Бу басымны киметәчәк.
• Сәламәт авырлыкны саклагыз: Авырлыгыгыз күбрәк булган саен, аякларыгызга күбрәк басым ясыйсыз. Шуңа күрә сәламәт авырлыкны саклау бик мөһим.

Кайчан һичшиксез медицина ярдәменә мөрәҗәгать итәргә кирәк?

Күпчелек вакытта бу халәтне өйдә дәвалап була. Ләкин, әгәр дә сездә түбәндәге авыруларның берәрсе булса, сез һичшиксез табибка күренергә тиеш.