Йөргәндә, бигрәк тә тар аяк киеме кигәндә, аяк астыгызда төер яки бәрелү сизәсезме? Кайвакыт оекбаш бер урында басылган кебек сәер хис сизәсезме? Әгәр бу авырту көчәя һәм көчәя икән, һәм бармакларыгыз бераз чымырдап тора икән, сездә Мортон нейромасы дип аталган авыру булырга мөмкин. Исеменнән курыкмагыз. Бу әллә ни җитди түгел. Әйдәгез, боларның барысы турында гади һәм аңлаешлы итеп сөйләшик.
Мортон нейромасы нәрсә ул?
Гади итеп әйткәндә, бу бармаклар арасында урнашкан нервның шешенүе яки калынаюы. Бармаклар арасындагы нервлар аякларыбызның табан сөякләре арасында үтә. Бу нервлар өзлексез басымга, травмага яки ниндидер кысуга дучар булганда, нерв тукымасы калыная һәм шешенә башлый.
Моны кабат-кабат басылып, аның яссыланып һәм шешенеп бетүенә китерә торган су торбасы кебек күз алдыгызга китерегез. Бу хәл еш кына өченче һәм дүртенче бармаклар арасындагы нервта (кечкенә бармакка иң якын ике бармак) очрый .
Иң мөһиме шунда ки, "нейрома" дип аталса да, бу яман шеш түгел . Шуңа күрә бу хакта бөтенләй борчылырга кирәкми. Монда яңа тукымалар үсми, ә булган нерв кысыла һәм шешә.
Бу шешкән нерв басып торганда яки йөргәндә көчле авырту китереп чыгарырга мөмкин, бу аңа басым ясый.
Бу халәтнең симптомнары нинди?
Мортон нейромасы симптомнары гадәттә вакыт узу белән әкренләп үсә. Башта җиңел авырту булырга мөмкин, ул аяк киемен салып, аякка массаж ясаганнан соң кими башларга мөмкин. Ләкин нерв шешкән саен, симптомнар ачыграк күренә башлый.
Әйдәгез, мондый төп симптомнарны карап чыгыйк.
| Симптом | Бу ничек тоела? |
|---|---|
| Аяк табаннарында авырту | Басканда яки йөргәндә, бармаклар арасында аяк табанында кискен, пешерүче авырту. Аяк киеме эчендә таш яки мәрмәр кебек нәрсә басылган кебек тоела. |
| Аяк киеме белән авырту көчәйде | Биек үкчәле яки бармакларны кыса торган тар аяк киеме кигәндә авырту аеруча көчле. Аяк киемен салганнан соң авырту бераз басыла. |
| Оешу һәм сизүне югалту | Зыян күргән бармакларда чәнчү (чәнчеп алу һәм сызлау) яки кайвакыт бу өлкәдә хиссезлек сизелергә мөмкин. |
| Шешенү | Аяк бармаклары арасында тыштан күренгән шешенү булмаса да, нервның эчтән шешүе аркасында сез бераз уңайсызлык сизәргә мөмкин. |
Ни өчен мондый хәл була? Сәбәпләре нинди?
Элегрәк әйткәнебезчә, моның төп сәбәбе - бармаклар арасындагы нервларга озак вакыт басым яки кысылу. Бу куркынычны арттыра торган берничә фактор бар.
1. Яраксыз аяк киеме
Бу төп һәм иң еш очрый торган сәбәп .
- Биек үкчәләр: Биек үкчәләр кигәндә, бөтен тән авырлыгы аякның алгы өлешенә юнәлтелә, бу нервларга артык басым ясый.
- Тар, тыгыз аяк киеме: Бер-берсенә тыгыз һәм тыгыз аяк киеме кигәндә, бармаклар арасындагы сөякләр бер-берсенә кысылып, алар аша үтүче нервларны кыса.
2. Кайбер уеннар һәм эшчәнлекләр
Бу халәт шулай ук аяк табанына өзлексез басым һәм травма ясаучы эшчәнлек аркасында да килеп чыгарга мөмкин.
- Йөгерү: Аяк табаннары, бигрәк тә ерак араларга йөгерүчеләр, даими рәвештә шокка дучар булалар.
- Теннис һәм бадминтон кебек спорт төрләре: Бу спорт төрләрендә еш кына аякның алгы өлеше белән җиргә басым ясарга туры килә.
- Бию: Бию , бигрәк тә балет, аяк табаннарына зур басым ясый.
3. Аяк позициясенең башка проблемалары
Аякның формасы яки урнашуы белән проблемалар булса, бу шулай ук нервларга басымны арттырырга мөмкин.
- Яссы табанлыклар: Аяк аркасы булмаганда һәм табан яссы булганда, йөрү ысулыгыз үзгәрергә һәм нервларга басым ясарга мөмкин.
- Биек аркалы аяклар: Бу шулай ук аякта тотрыксызлык китереп чыгарырга һәм басымны арттырырга мөмкин.
- Бунионнар: Бу халәт зур бармак буынының шешүенә китерә, бу бармакларның бер-берсенә ябышып калуына китерергә мөмкин.
- Чүкечле аяк бармаклары: Бармаклар уртадан бөгелә торган халәт. Бу шулай ук басым дисбалансына китерә.
Моны ничек табасыз, доктор?
Табибка күренергә баргач, ул башта сездән симптомнарыгыз турында сораячак. Ул сездән күп нәрсәләр турында сораячак, мәсәлән, авырту күпме вакыт дәвам итә, кайчан көчәя, нинди аяк киеме кию уңайсыз һәм сизү бармы-юкмы.
Аннары табиб сезнең аягыгызны игътибар белән тикшерәчәк. Ул сезнең табаныгызга һәм бармакларыгыз арасындагы урынга баса, авырту яки "чыртлау" хисе бармы-юкмы икәнен тикшерә. Бу физик тикшерү еш кына авыруны ачыкларга мөмкинлек бирә.
Кирәк булырга мөмкин булган тестлар
- Рентген: Рентген нервның шешүен күрсәтә алмый. Ләкин, аяк авыртуының башка сәбәпләрен, мәсәлән, стресс сынуы яки артритны бетерү өчен рентген билгеләнергә мөмкин.
- УЗИ: Бу сканерлау йомшак тукымаларны, мәсәлән, нервларны карый ала. Ул шешкән һәм калынлашкан нервларны ачык күрсәтә ала.
- МРТ тикшерүе: Кайбер очракларда, диагноз ачык булмаса, МРТ тикшерүе ачыграк картина бирә ала.
Моның өчен нинди дәвалау ысуллары бар?
Яхшы хәбәр шунда ки, күпчелек кешеләргә операциягә барырга кирәк түгел. Бу авыртуны гади дәвалау ысуллары һәм яшәү рәвешен үзгәртү ярдәмендә җиңеп була. Дәвалауның төп максаты - нервка басымны киметү һәм шешенүне контрольдә тоту.
Хирургик булмаган дәвалау ысуллары
1. Аяк киемен алыштыру: Бу иң мөһим һәм беренче адым .
- Киң очлы аяк киеме киегез.
- Биек үкчәле аяк киемен бөтенләй ташлагыз яки аларны махсус очраклар белән генә чикләгез.
- Аяк киеме сайлаганда, эчке яктан яхшы йомшаклыклы һәм табанга уңайлы аяк киеме сайлагыз.
2. Аяк киеме өчен прокладкалар һәм ортопедик әйберләр:
- Аяк сөякләре арасындагы араны бераз арттыра һәм нервка басымны киметә торган махсус прокладкалар (метатарсаль прокладкалар) бар.
- Кайвакыт табибыгыз аякка туры килерлек итеп махсус эшләнгән ортопедлар тәкъдим итә. Алар яхшы ярдәм күрсәтә һәм басымны тигез бүлә.
3. Авыртуны баса торган дарулар:
- Авыртуны һәм шешенүне киметү өчен, табиб күрсәтмәсе буенча, кыска вакыт эчендә парацетамол яки стероид булмаган ялкынсынуга каршы дарулар (NSAIDs) кебек даруларны кабул итәргә мөмкин. Ләкин, табиб белән киңәшләшмичә, бу даруларны өзлексез 10 көннән артык кабул итмәгез .
4. Боз урнаштыру:
- Авырту һәм шешенү булганда, шул урынга 15-20 минут боз кую яхшы ярдәм итә ала. Бозны турыдан-туры тирегә сөртмәгез, юка тукымага төрегез.
5. Кортизон инъекцияләре:
- Әгәр югарыда күрсәтелгән чаралар авыртуны баса алмаса, табибыгыз шешенүне һәм авыртуны тиз киметү өчен шул ук урынга кортикостероид инъекциясен ясарга карар кылырга мөмкин.
Хирургия
Табиб, башка барлык дәвалау чараларына карамастан, авырту басылмаган һәм көндәлек эшләрегезне башкара алмаслык дәрәҗәдә көчле булган очракта гына, операция турында фикер йөртер.
- Нейрэктомия: Бу нервның зарарланган яки шешкән өлешен кисү һәм алуны үз эченә ала. Бу иң еш очрый торган хирургик процедура.
- Башка ысуллар: Кайвакыт нервның авырту сигналларын җибәрүен туктату өчен көчле салкынлык (криоген нейроабляция) яки электр дулкыннары (радиоешлык абляциясе) кулланыла торган заманча дәвалау ысуллары бар.
Табибка күренү өчен иң яхшы вакыт кайчан?
Теләсә нинди авыру кебек үк, дәвалауны иртә башлау мөһим, чөнки дәваламаган очракта ул нервларга даими зыян китерергә һәм хроник авырту китерергә мөмкин.
Әгәр аяк авыртуыгыз ике атна эчендә гади өй чаралары белән дә (мәсәлән, аяк киемен алыштыру, ял итү) бетмәсә, авырту көчәя барса, көндәлек эшләрне башкаруны авырайта барса яки сездә хиссезлек сизелсә, кичекмәстән табибка мөрәҗәгать итегез.
Өйгә алып китү хәбәре
- Мортон нейромасы - бармаклар арасындагы нервның шешүе яки калынаюы. Бу яман шеш түгел.
- Төп симптом - йөргәндә аяк табаны астындагы ташка яки мәрмәргә баскан кебек сизелә торган кискен авырту.
- Моның төп сәбәбе - озак вакыт биек үкчәле, тар, тар аяк киеме кию.
- Еш кына бу халәтне дөрес аяк киеме, ял итү һәм табибтан гади дәвалану белән тулысынча дәвалап була.
- Әгәр дә сезнең аяк авыртуыгыз даими булса, аны игътибарсыз калдырмагыз һәм медицина ярдәме сорагыз. Аякларыгыз сезне һәркайда алып бара, шуңа күрә аларга яхшылап карау мөһим.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез