Салкын тигәндә яки салкын тигәндә, борыныгыз тыгыла һәм сез сулыш ала алмыйсыз, бу бик уңайсызлык тудыра. Борыныгыздан су ага, төчкерәсез һәм башыгыз авырлана. Бүген без өйдә мондый вакытларда җиңеллек алу өчен бик гади һәм нәтиҗәле ысул турында сөйләшәчәкбез. Бу - борынны чайкау, яки медицина терминологиясе белән әйткәндә, "борынны чайкау".
Борынны су белән юдыру нәрсә ул?
Гади итеп әйткәндә, бу борын эчен чайкау кебек. Әйдәгез, башта борыныгызның төзелеше турында бераз аңлап алыйк. Битегезнең сөякләре эчендә, борыныгыз тирәсендә, һава белән тулы кечкенә куышлыклар бар. Боларны без синус куышлыклары дип атыйбыз. Гадәттә, бу куышлыклар ачык була, шуңа күрә без сулый торган һава җиңел хәрәкәт итә.
Ләкин сез салкын тигәндә, вируслы яки бактериаль инфекция яки аллергия кичергәндә, бу гаймор куышлыклары эчендәге нечкә тышчалар шешенә. Аннары лайла җитештерү арта, һәм ул лайла тышка чыга алмый һәм эчкә тыгылып кала. Шулчак борыныгыз тыгыла һәм сез үзегезне авыр хис итәсез.
Шулай итеп, бу борын чайкату чарасы ярдәмендә без махсус әзерләнгән тозлы су эремәсен (тозлы эремә) кулланып, тотылган лайланы юып чыгарабыз. Бу болай була:
- Куе, ябышкак лайла сирәкләнәчәк һәм җиңел агып чыгачак.
- Борын эчендә ялкынсыну китереп чыгаручы матдәләр, микроблар һәм аллергеннар юылып китә.
- Синус куышлыклары чистартыла һәм сулыш алу җиңеләя.
Бу ысулны куллану өчен иң яхшы җайланма нинди?
Моның өчен кирәкле әйберләрне теләсә кайсы даруханәдән җиңел генә алырга мөмкин. Сезгә бары тик тоз эремәсе пакеты һәм аны борынга кертү өчен яраклы җайланма гына кирәк. Бу җайланмаларның берничә төре бар. Алар барысы да бер үк эшне башкара. Шуңа күрә сез куллану өчен иң җиңел булганын сайлый аласыз.
Җиһазларның төп төрләре:
- Нети чәйнеге: Бу - кечкенә чәйнеккә охшаган җайланма. Аның борын тишегенә тыгыла һәм икенче ягына тозлы су коела.
- Шешәләрне чайкагыз: Болар - сыгып куллану өчен эшләнгән пластик шешәләр. Бу шешәнең авызы борын тишегенә урнаштырыла һәм эремә борынга басыла.
- Алдан тутырылган шешәләр: Кайберләрендә эремә инде була. Аларны кулланып бетергәч, аларны ташларга мөмкин. Алар сәяхәт иткәндә бик уңайлы.
Сезгә иң уңайлы һәм куллану җиңел булган коралны сайлагыз. Иң мөһиме - аны чиста тоту.
Борынны чайкау нинди очракларда файдалы?
Бу ысул борыннан лайланы гына түгел, ә авырулар, аллергеннар һ.б. китереп чыгаручы микробларны (бактерияләр, вируслар) да бетерә. Күз алдыгызга китерегез, сез өегезнең тузанын сөртәсез, яисә машина йөрткәндә машина төтене һәм тузаны белән очрашасыз. Боларның барысы да борын эченә эләгергә мөмкин.
Бу аллергеннар:
- Чәчәкләрдәге серкә
- Өйләрдәге тузан һәм тузан талпаннары
- Күгәрек
- йорт хайваннарының йоннары
Бу әйберләр борын эченә эләккәч, борын тышчалары шешә һәм түбәндәге симптомнар китереп чыгара ала:
- Борын тыгылу яки борыннан су агу.
- Борын эчендә кычыту һәм еш төчкерү.
- Сулыш алу кыенлыгы.
Шуңа күрә бу ысул салкын тию, гайморит (синусит), төрле аллергияләр, грипп һәм COVID-19 кебек авырулар аркасында килеп чыккан борын авыртуыннан бик яхшы котылу өчен бик файдалы.
Бу ысулны кулланмаска тиешле кешеләр бармы?
Әйе, бу ысул һәркем өчен дә яраклы түгел. Әгәр дә сезнең билгеле бер сәламәтлек проблемаларыгыз булса, борынны сулатудан саклану яхшырак. Әгәр дә сездә түбәндәге авырулар булса, бу ысулны кулланып карамагыз:
| Хәл | Сәбәп |
|---|---|
| Колак инфекциясе булу | Борынны юганда, су колакка үтеп кереп, инфекцияне көчәйтергә мөмкин. |
| Бер яки ике колакта да басым сизү | Бу колак һәм борынны тоташтыручы евстахий трубкасындагы тыгылу аркасында булырга мөмкин, һәм су хәлне тагын да начарайтырга мөмкин. |
| Бер борын тишеге тулысынча тыгылган. | Су кергәч, чыгып китәргә мөмкинлек юк, шуңа күрә артык басым җыелып, уңайсызлык тудырырга мөмкин. |
| Күптән түгел колакка яки борын куышлыгына операция ясалган булу | Хирургик зоналар төзәлгәнче, табиб киңәшесез моны эшләмәгез. |
Әгәр дә сездә бу ысулны куллану турында шик туса, иң яхшысы - табибтан киңәш сорау.
Борынымны чайкату өчен нинди су кулланырга кирәк?
Бу процесста иң мөһим һәм кирәкле куркынычсызлык чарасы. Без беркайчан да бу максатта турыдан-туры кран суын кулланмыйбыз. Сәбәбе шунда ки, безнең кран суында бик аз күләмдә микроблар һәм бактерияләр булырга мөмкин. Алар ашказанына керсә, бернинди проблема тудырмаса да, борын аша синус куышлыкларына керсә, куркыныч инфекцияләр, бигрәк тә мигә тәэсир итүче инфекцияләр китереп чыгару ихтималы аз.
Шуңа күрә сез һәрвакыт түбәндәге куркынычсыз су төрләренең берсен генә кулланырга тиеш:
- Дистилляцияләнгән су яки стериль су: Бу тулысынча чистартылган һәм микроблардан яки минераллардан азат ителгән су. Сез даруханәләрдән яки зур супермаркетлардан "Дистилляцияләнгән" дип язылган шешәләргә тутырылган су сатып ала аласыз.
- Кайнаган су: Бу өйдә куллану өчен иң җиңел ысул. Суны кәстрүлдә ким дигәндә 5 минут кайнатыгыз. Бу андагы барлык микробларны үтерәчәк. Аннары куллану алдыннан җылымса суытыгыз. Кайнар су кулланмагыз. Кайнар су калган булса, капкачын ябыгыз һәм 24 сәгать эчендә кулланыгыз.
- Фильтрланган су: Микробларны бетерә алырлык су фильтрларының кайбер төрләре бар. Ләкин барлык фильтрлар да моның өчен яраклы түгел. Шуңа күрә, әгәр сез моның турында төгәл белмәсәгез, кайнатылган су куллану 100% куркынычсыз.
Ярар, хәзер моны ничек төгәл эшләргә икәнен карыйк.
Башта моның өчен раковина кебек урын сайлагыз. Су чыгачаклыктан, аны чистарту җиңелрәк. Түбәндәге адымнарны үтәгез.
| Адымнар | Нәрсә эшләргә |
|---|---|
| 1. Әзерлек | Башта кулларыгызны сабын белән яхшылап юыгыз. Аннары куллана торган нети чүлмәген яки шешәне яхшылап юыгыз һәм чистартыгыз. |
| 2. Чишелеш ясау | Әгәр сез тозлы эремә пакетларын сатып алган булсагыз, эремәне пакеттагы күрсәтмәләр буенча әзерләгез. Әгәр дә сез үзегез ясыйсыз икән, ¼ яки ½ чәй кашыгы йодланмаган тозны бер стакан (якынча 240 мл) җылы кайнаган суга кушыгыз һәм яхшылап болгатыгыз. Аш тозы моның өчен яраклы түгел. |
| 3. Дөрес торыш | Раковина өстеннән алга таба иелегез. Башыгызны бер якка борыгыз. Әйтерсең лә, раковинаның су агызу торбасыннан килгән тавышны ишетәсез. |
| 4. Борын юу | Хәзер авызыгыз аша сулый башлагыз. Җайланманың борынын өске борын тишегенә кертегез. Хәзер нети чүлмәген авыштырыгыз яки шешәне кысыгыз. Аннары су өске борын тишегенә агып керәчәк һәм аскы борын тишегеннән чыгачак. Борчылмагыз, бу нормаль күренеш. |
| 5. Борынны чистарту | Эретмәнең яртысы беткәч, җайланманы алыгыз һәм борыныгызны берничә тапкыр өрегез. Бу калган су һәм лайланы чыгарырга ярдәм итәчәк. |
| 6. Моны киресенчә эшләү | Хәзер башыгызны икенче якка борыгыз һәм калган эремәне икенче борын тишегенә салып, югарыдагы 4 һәм 5 нче адымнарны кабатлагыз. |
Моның белән эш беткәч, син нәрсә эшлисең?
Кулланылган җиһазларны сабын һәм кайнар су белән яхшылап юыгыз һәм чиста урында киптерегез. Кабат куллану алдыннан аның тулысынча коры булуы мөһим.
Бу ысулның файдасы һәм тискәре йогынтысы бармы?
Өстенлекләре:
Бу даруларсыз симптомнарны контрольдә тотуның бик арзан, җиңел һәм нәтиҗәле ысулы. Күп кеше борын тыгылуыннан, сулыш алу кыенлыкларыннан һәм бер тапкыр кулланганнан соң җиңеллек хисеннән арына. Хәтта тикшеренүләр күрсәткәнчә, аллергиядән интегүчеләр бу ысулны кулланганнан соң өч айга кадәр азрак симптомнар кичерәләр.
Ян эффектлар:
Гадәттә, зур ян эффектлар турында хәбәр ителми. Шулай да, кайбер кешеләрдә түбәндәгеләр булырга мөмкин:
- Борыныгыз эчендә җиңелчә пешү яки чымырдау хисе тоярга мөмкин. Әгәр дә бу хәл килеп чыкса, тоз күләмен киметергә тырышыгыз.
- Колагыгызга су кергән кебек тоелырга мөмкин. Гадәттә, бу хәл берникадәр вакыттан соң юкка чыга.
- Әгәр су дөрес кайнатылмаса, ул борыныгызны пешерергә мөмкин. Шуңа күрә һәрвакыт җылымса су кулланыгыз .
Кайчан табибка күренергә кирәк?
Гадәттә, бу ысул җиңеллек китерергә тиеш. Ләкин, түбәндәге очракларда, сез һичшиксез табибка күренергә һәм киңәш сорарга тиеш.
- Әгәр дә сез бу ысулны берничә көн куллансагыз һәм симптомнарыгыз яхшырмаса,
- Әгәр борын тыгылу һәм борыннан су агу кебек симптомнар көчәя икән.
- Әгәр яңа симптомнар барлыкка килсә, мәсәлән, температура, көчле баш авыртуы яки бит авыртуы.
Борынны көн саен юарга ярыймы?
Әйе, симптомнар булганда моны көненә бер яки ике тапкыр эшләү дөрес. Кайбер кешеләр, синус инфекцияләрен яки аллергияләрне булдырмас өчен, симптомнар булмаганда да, моны көн саен яки атнага берничә тапкыр эшлиләр. Иң мөһиме - без алда искә алган куркынычсызлык процедураларын төгәл үтәү. Бу чиста җиһазлар һәм чиста су куллану дигән сүз.
Өйгә алып китү хәбәре
- Бу борын тыгылуыннан, салкын тиюдән һәм аллергиядән дарусыз ярдәм итә торган бик яхшы чара.
- Һәрвакыт кайнатылган яки даруханәдән алынган дистилляцияләнгән су кулланыгыз. Беркайчан да кран суын турыдан-туры кулланмагыз.
- Тоз эремәсен ясау өчен йодланмаган тоз кулланыгыз. Гадәти аш тозы яраклы түгел.
- Колак инфекциясе, колак басымы яки борыныгыз тулысынча тыгылган булса, бу ысулны кулланмагыз.
- Шикләрегез, куркуларыгыз яки башка симптомнарыгыз булса, берәр нәрсә эшләр алдыннан табибыгыз белән киңәшләшегез һәм киңәш сорагыз.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез