Сез дә төнлә тыныч йоклаганнан соң кинәт сидек бүлеп чыгарга теләү белән уянасызмы? Әйтик, бер тапкыр булса да ярый. Әмма төнлә ике-өч тапкыр, бәлки аннан да күбрәк торырга туры килсә, нишләргә? Икенче көнне арыганлык һәм хәлсезлек хис итү гадәти хәлме? Моны медицинада никтурия дип атыйбыз. Кайбер кешеләр уйлаганча, моңа җиңел карарга ярамый. Чөнки бу аның артында яшеренгән башка сәламәтлек проблемасы билгесе булырга мөмкин. Шуңа күрә бүген без моның турында барысы турында да сөйләшәчәкбез.
Ноктурия нәрсә ул?
Гади итеп әйткәндә, никтурия - төнлә уянып, сидек бүлеп чыгару халәте. Без моны төнлә ике яки аннан да күбрәк тапкыр кабатланган очракта гына медицина халәте дип саныйбыз.
Хәзер сез: "Мин көндез еш сидек чыгарам, шул ук хәлме?" - дип уйлыйсыздыр. Юк, бу башка хикәя. Көндез еш сидек бүлеп чыгаруны без "еш сидек бүлеп чыгару" дип атыйбыз. Ләкин никтурия - бу сидек бүлеп чыгарга торырга туры килгән вакыт , бигрәк тә йокларга ятканнан иртән уянганчы . Бу сезнең кадерле йокыгызны боза, бу икенче көнне сезне арыган һәм йокылы хис итәргә мөмкин.
Сәламәт кеше төнлә алты-сигез сәгать йоклый алырга тиеш, сидек чыгарырга туры килмичә.
Бу хәл җәмгыятьтә ни дәрәҗәдә еш очрый?
Бу сез уйлаганнан да ешрак очрый. Бу аеруча яшь арткан саен еш очрый. Уйлап карагыз, 50 яшьтән өлкәнрәк кешеләрнең 50% тан артыгы бу хәлдән интегә. Бу якынча ике кешенең берсе дигән сүз.
- 50 яшькә кадәр: Бу вакытта хатын-кызларда никтурия бераз ешрак очрый.
- 50 яшьтән соң: Бу, нигездә, бу яшьтәге ир-атлар арасында еш очрый.
Гомумән алганда, бу халәт 30 яшьтән соң һәр өченче кешенең якынча берсендә очрый ала. Шулай итеп, бу проблеманың ни дәрәҗәдә еш очрый икәнен күрергә мөмкин.
Моның төп симптомнары нинди?
Ноктуриянең төп симптомы төнлә сидек бүлеп чыгару булса да, аның белән бәйле башка сәбәпләр дә бар.
- Төнлә ике яки аннан да күбрәк сидек бүлеп чыгару: бу төп һәм иң ачык симптом.
- Сидек бүлеп чыгару ешлыгы арту: Кайвакыт сездә полиурия дип аталган халәт булырга мөмкин. Бу берьюлы бүлеп чыгарылган сидек күләменең (миллилитрларда) нормадан күпкә югарырак булуын аңлата.
- Көндез артык ару һәм йокы килү:Төнлә йокы белән даими кыенлыклар кичергәнгә, көндез сез азрак нәтиҗәлелек кичерәсез, арыганлык һәм йокы хис итәсез. Бу сезнең көндәлек тормышыгызга зур йогынты ясарга мөмкин.
Иң мөһиме - бу симптомнарның сезнең тормышыгызга йогынтысы. Яхшы йокы сәламәт тормыш өчен бик мөһим. Ул югалганда, организмдагы күп процесслар бозылырга мөмкин.
Ни өчен төнлә еш сидек бүлеп чыгарга туры килә? Моның сәбәпләре нинди?
Моның күп сәбәпләре булырга мөмкин. Кайберләре бик гади, безнең гадәтләр белән бәйле. Ләкин кайвакыт моның артында җитди медицина хәле булырга мөмкин. Әйдәгез, бу сәбәпләрне ике категориягә бүлик.
| Сәбәп | Гади аңлатма |
|---|---|
| Гомуми сәбәпләр һәм яшәү рәвеше гадәтләре | |
| Йоклар алдыннан сыеклыклар эчү | Аеруча, йокларга ятар алдыннан ике-өч сәгать элек чәй, кофе һәм алкоголь кебек эчемлекләр эчсәгез, төнлә ешрак сидек бүлеп чыгарга туры киләчәк. |
| Кайбер дарулар | Сидек кудыручы дарулар, яки "су таблеткалары" дип аталган дарулар (мәсәлән, югары кан басымы өчен кулланыла торганнар), тәннән артык суны чыгарып, сидек бүлеп чыгаруны көчәйтә. |
| Сидек куыгы сыйдырышлыгы кимү | Әгәр сидек куыгы тулысынча тулмаган яки буш булмаса, берникадәр вакыттан соң сидек бүлеп чыгару теләге кабатланырга мөмкин. Моңа инфекцияләр яки ташлар кебек сәбәпләр сәбәп булырга мөмкин. |
| Гадәттәгечә уяну | Кайбер кешеләр, белмичә, төнлә бер үк вакытта уянырга күнегәләр. Алар, чыннан да, сидек чыгарырга кирәк булмаса да, уяну белән сидек чыгаралар. |
| Игътибарлы булырга тиешле авырулар | |
| Полиурия | Организм тарафыннан артык күп сидек бүлеп чыгару. Бу шикәр диабеты кебек авыруларның билгесе булырга мөмкин. |
| Диабет | Кандагы шикәр дәрәҗәсе контрольдә тотылмаганда, бөерләр артык шикәрне сидек аша чыгарырга тырыша. Моның өчен күбрәк су кирәк, шуңа күрә сидек бүленеп чыгу арта. |
| Югары кан басымы | Югары кан басымы һәм кайбер дарулар (диуретиклар) никтуриягә китерергә мөмкин. |
| Простата проблемалары (ППГ) | Ирләр яшь белән простата бизе зурая (простатик гиперплазия), бу уретраны капларга мөмкин. Бу сидек куыгын тулысынча бушатырга авырайта һәм ешрак сидек бүлеп чыгару кирәклегенә китерә. |
| Йөрәк авыруы | Йөрәк тын юллары җитешсезлегендә булганда, көндез аякларда җыелган сыеклык төнлә бүленеп чыга һәм канга кире кайта, анда ул бөерләр аша фильтрлана һәм сидек рәвешендә чыгарыла. |
| Хорлау (йокы апноэсы) | Йокы вакытында сулыш алу туктаган бу халәт организмда гормональ үзгәрешләргә китерергә һәм сидек бүлеп чыгаруны арттырырга мөмкин. |
| Хатын-кызларның үзенчәлекле сәбәпләре | Йөклелек, менопауза һәм оча сөяге органнары пролапсы кебек шартлар сидек куыгына басым ясый һәм никтуриягә китерергә мөмкин. |
Табиб моны ничек таба?
Сез бу проблема белән табибка баргач, ул беренче чиратта сездән сораулар бирәчәк һәм тулы аңлатма алачак. Табибка барыр алдыннан бу әйберләрне кечкенә генә язып алсагыз, бик файдалы булыр иде.
- Көндәлек язып барыгыз: Ике-өч көн дәвамында төнлә ничә тапкыр уянуыгызны, сәгать ничә булуын, берьюлы күпме сидек бүлеп чыгаруыгызны (аз яки күп) һәм йоклар алдыннан нәрсә эчүегезне язып барыгыз. Бу табибка сезнең хәлегез турында яхшы күзаллау бирергә ярдәм итәчәк.
- Сез бирә алырлык сораулар:
- Син кайчаннан бирле төнлә шулай йокламый башладың?
- Гадәттә төнлә ничә тапкыр уянасыз?
- Берьюлы бүлеп чыгарылган сидек күләме артык күпме яки азмы?
- Көненә күпме кофе һәм чәй эчәсез?
- Сез алкоголь эчәсезме?
- Хәзерге вакытта сез нинди дарулар кабул итәсез?
- Соңгы вакытта сезнең ашау гадәтләрегездә үзгәрешләр булдымы?
Бу сораулардан тыш, табиб сезне тикшерәчәк һәм кирәк булса, сезне кайбер анализларга җибәрергә мөмкин.
- Сидек анализы: Сидектә инфекцияләр, шикәр һәм аксым барлыгын тикшерә.
- Кан анализлары: бөер функциясен һәм шикәр диабеты кебек авыруларны тикшерегез.
- Башка тикшерүләр: Кирәк булса, сезне сидек куыгын сканерлауга яки цистоскопия дип аталган камера ярдәмендә тикшерүгә җибәрергә мөмкин.
Төнлә уянуны туктату өчен нәрсә эшләргә мөмкин?
Яхшы хәбәр шунда ки, никтурия дәвалана торган авыру. Дәвалау ысуллары сәбәпкә бәйле.
1. Төп авыруны дәвалау
Беренче эш - никтуриягә китергән теләсә нинди төп авыруны дәвалау. Мәсәлән:
- Әгәр дә сездә шикәр диабеты булса, сезгә кандагы шикәр дәрәҗәсен яхшылап контрольдә тотарга кирәк.
- Әгәр простата бизе зурайган булса , дарулар яки хирургия кирәк булырга мөмкин.
- Әгәр дә сездә йокы апноэсы булса, дәвалану өчен белгечкә күренергә кирәк.
2. Гади яшәү рәвеше үзгәрешләре
Сәбәбе нинди генә булмасын, һәркемгә диярлек ярдәм итә алырлык берничә гади яшәү рәвеше үзгәрешләре бар. Аларны сынап карау бик мөһим.
- Кичке 6дан соң сыеклык эчүне чикләгез: су, чәй, кофе һәм сөт эчүне туктатыгыз, бигрәк тә йокларга 2-3 сәгать кала. Көндезге су күләмен эчегез.
- Иртән "су таблеткалары" (сидек кудыручы дарулар) эчегез:Әгәр дә сез югары кан басымы кебек авырулардан сидек кудыручы дарулар кабул итәсез икән, йокыга китәр алдыннан ким дигәндә 6 сәгать алдан, яки иртәнге аштан соң ук кабул итү турында табибыгыз белән киңәшләшегез.
- Көндез йоклап алыгыз: Сәер тоелырга мөмкин, ләкин көндез йоклап алу организмда тупланган артык сыеклыкны канга сеңдерергә һәм аны сидек рәвешендә чыгарырга ярдәм итә. Бу төнлә тупланган сыеклык күләмен киметә.
- Аякларыгызны күтәрелгән килеш тотыгыз: Көндез урындыкта утырганда, аякларыгызны бераз күтәрелгән килеш тотыгыз, әйтерсең лә башка урындык өстендә. Бу аякларда сыеклык туплануын (шешенүне) киметәчәк.
- Компрессион оекбашлар киегез: Бу махсус оекбашлар кию аякларда сыеклык туплануын контрольдә тотарга ярдәм итә ала.
3. Наркотиклар төрләре
Әгәр дә яшәү рәвешен үзгәртү генә симптомнарны контрольдә тоту өчен җитмәсә, табибыгыз кайбер даруларны билгеләргә мөмкин.
- Антихолинергик препаратлар: Алар сидек куыгының теләмәгән кыскаруларын контрольдә тота һәм еш сидек бүлеп чыгару ихтыяҗын киметә.
- Десмопрессин: Бу дару төнлә бөерләр тарафыннан бүленеп чыгарыла торган сидек күләмен киметә.
Иң мөһиме: бу даруларның берсен дә үзегез кабул итмәгез. Табибыгыз белән киңәшләшегез һәм ул билгеләгән даруларны гына, төгәл билгеләнгәнчә кабул итегез.
Кайчан табибка күренергә кирәк?
Төнлә бер тапкыр сидек бүлеп чыгару гадәти хәл булырга мөмкин. Ләкин,
- Әгәр дә сезгә төнлә ике тапкырдан артык торырга туры килсә,
- Әгәр бу сезнең йокыгызны бозса һәм сез икенче көнне бик арыган булсагыз,
- Әгәр бу хәл сезнең көндәлек тормышыгызга тәэсир иткән булса,
Кичектермичә гаилә табибыгызга күренегез. Бу хәл белән гомер буе интегергә кирәк түгел. Дөрес дәвалау белән аны яхшы контрольдә тотарга мөмкин.
Өйгә алып китү хәбәре
- Төнлә еш кына сидек бүлеп чыгару (ноктурия) бик еш очрый торган халәт, ләкин аны беркайчан да игътибарсыз калдырырга ярамый.
- Моның артында башка сәламәтлек проблемалары, мәсәлән, шикәр диабеты, йөрәк авырулары һәм простата проблемалары яшеренергә мөмкин.
- Кич белән сыеклык куллануны чикләү кебек гади яшәү рәвеше үзгәрешләре зур үзгәрешләргә китерергә мөмкин.
- Әгәр бу хәл сезнең йокыгызга һәм көндәлек тормышыгызга тәэсир итсә, медицина ярдәме сорагыз.
- Ноктурия - дәвалап була торган авыру. Дөрес дәвалау белән сез тыныч, өзлексез йокыга кайта аласыз.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез