Сезнең дә хастаханәгә барудан куркуыгыз бармы? (Нозокомефобия) Әйдәгез, бу турыда сөйләшик!

Хастаханә турында сүз чыккач, кайбер кешеләр тетрәнеп китә, ​​шулай бит? Бәлки, сез йөрәгегездә зур йөк һәм курку хис итәсездер, хәтта табибка күренергә, дару алырга яки авыру дустыгызга барырга гына булса да. Бу гадәти хәл кебек тоелса да, кайбер кешеләр өчен бу курку алар уйлаганнан күпкә начаррак булырга мөмкин. Бүген без нәкъ менә шул хакта сөйләшәчәкбез, медицина фәнендә "(Нозокомефобия)" дип аталган чиктән тыш, контрольдә тотып булмый торган курку.

Нозокомефобия нәрсә ул? Төгәлрәк әйткәндә...

Гади итеп әйткәндә, "нозокомефобия" - хастаханәләрдән гадәттән тыш курку. Ул билгеле бер фобия дип атала. Дөресен әйткәндә, ул борчылу бозылуына охшаган.

Менә карагыз, безнең берсе дә хастаханәгә барырга яратмый. Чөнки хастаханә турында уйлаганда, без авыру, авырту һәм кайвакыт үлем кебек әйберләр турында уйлыйбыз. Ләкин күп кеше мондый күңелсез уйларны баса һәм кирәк булганда хастаханәгә бара. Мәсәлән, без авырганда яки гаилә әгъзасына барабыз.

Ләкин "нозокомефобия" белән авыручы кеше өчен бу курку бик көчле. Алар, мәсәлән, түбәндәгеләрне эшләргә мөмкин:

• Чыннан да дарулар эчәргә кирәк булса да, алар мөмкин кадәр хастаханәгә барудан качалар .
• Хәтта хастаханә турында уйлау да аларны түзеп булмаслык дәрәҗәдә борчылырга һәм тынгысызландырырга мәҗбүр итә .
• Әгәр аларга башка кешегә күренергә хастаханәгә барырга туры килсә, алар көчле паника кичерергә мөмкин.
• Соңрак курку аркасында хастаханәдә якын кешегезне күрә алмаганыгызга үкенергә мөмкин.
• Мин гел кирәксезгә хастаханәгә барырга туры киләчәкме дип борчылам .

Бу курку сезнең көндәлек тормышыгызга ничек тәэсир итә?

Чынлыкта, "Нозокомефобия" дип аталган бу халәт сезнең физик һәм психик сәламәтлегегезгә бик тискәре йогынты ясарга мөмкин. Бу артык курку сездә төрле симптомнар кичерергә мөмкин. Моннан тыш, сез кирәк булганда медицина ярдәме эзләүдән туктарга мөмкин. Әгәр сезгә ашыгыч ярдәм кирәк булса һәм бу курку аркасында хастаханәгә бармасагыз, нәрсә булачагын күз алдыгызга китерегез. Моннан тыш, үзегезнең авыру дустыгызга яки туганыгызга бара алмау сезгә озак вакыт зур кайгы һәм үкенү дә китерергә мөмкин.

Күп кенә фобияләр кебек үк, нозокомефобия белән авыручылар үзләренең куркуларының гадәти булмаган һәм акылга сыймаслык икәнен белергә мөмкин. Ләкин аларга бу хисләрне контрольдә тоту авыр.

Бу "Нозокомефобия" дип аталган халәт ни дәрәҗәдә еш очрый?

Чынлыкта, биеклектән курку (Акрофобия) яки очудан курку (Аэрофобия) кебек үк, бу халәт (Нозокомефобия) башка кайбер фобияләргә караганда бераз ешрак очрый. Ул балачактан алып олы яшькә кадәр теләсә нинди яшьтәге кешеләрдә башланырга мөмкин.

Хастаханәләрдән курку белән бәйле башка төр фобияләр бармы?

Әйе, бу "нозокомефобия" хастаханәләр һәм сәламәтлек саклау белән бәйле башка берничә фобия белән бәйле булырга мөмкин. Менә берничә мисал:

• Аглиофобия : Авыртудан курку.
• Карцинофобия : яман шештән курку.
• Клаустрофобия : Кечкенә, чикләнгән урыннардан курку (мәсәлән, тикшерү бүлмәләре, билгеле бер медицина тикшерүләре өчен кулланыла торган чикләнгән урыннар).
• Гемофобия : Кан күрүдән курку.
• Иатрофобия : Табиблардан курку.
• Мизофобия : Микроблардан курку.
• Нозофобия : Авырулардан курку.
• Томофобия : Операциядән курку.
• Фармакофобия : Дарулардан курку.
• Танатофобия : үлемнән курку.
• Трипанофобия : энәләрдән курку.

Мондый куркулары булган кешегә хастаханә турында сөйләгәндә, бу куркуларның барысы да бергә кушылып, тагын да зуррак курку тудырырга мөмкин.

Ни өчен мондый хастаханәләрдән куркалар? Сәбәпләре нинди?

Психик сәламәтлек белгечләре әле дә "нозокомефобия" кебек билгеле бер фобияләрнең төгәл сәбәпләрен белмиләр. Ләкин, түбәндәге факторлар моңа өлеш кертә дип санала:

• Генетика : Гаиләләрдә борчылу һәм махсус куркулар булырга мөмкин. Шуңа күрә, әгәр сезнең гаиләдә кемдер бу авырудан интегә икән, сездә дә бу авыру булу ихтималы бар.
• Хастаханәләрдәге травматик тәҗрибәләр : Әгәр дә сез балачакта хастаханәдә җитди авыру кичергәнсез, яисә җитди һәлакәткә очрагансыз, яисә хастаханәдә якын кешегезне югалткансыз икән, бу курку шундый травматик тәҗрибә аркасында барлыкка килергә мөмкин. Күз алдыгызга китерегез, әгәр дә сезгә хастаханәдә, күп кешеләр арасында, берүзегез генә торырга туры килсә, бу курку сезнең башыгызда да булырга мөмкин.
• Башка куркулар : Бу халәт хастаханәләр белән бәйле башка куркулар белән дә көчәергә мөмкин. Мәсәлән, ялангачлыкка, микробларга, канга һәм энәләргә карата нәфрәт - болар барысы да бергәләп хастаханәгә барганда зур курку тудырырга мөмкин.
• Хастаханәләр массакүләм мәгълүмат чараларында ничек сурәтләнә : Кайбер фильмнарда, телевидение сериалларында һәм яңалыкларда хастаханәләр куркыныч, куркыныч һәм куркыныч урыннар итеп күрсәтелә. Хәтта аларны карау да хастаханәләр турында тискәре фикер тудырырга мөмкин.
• Сизү проблемалары : Кайбер кешеләр исләргә артык сизгер булырга мөмкин. Мәсәлән, алар хастаханәләрдә дару, дезинфекцияләүче матдә, кан яки косу исен артык күңелсез дип саныйлар. Бу исләр шулай ук ​​хастаханәләрне уңайсыз хәлгә китерергә мөмкин.

Хастаханәдән куркуның симптомнары нинди?

Нозокомефобия белән авыручы кеше хастаханә турында уйлаганда, күргәндә яки чыннан да хастаханәгә барганда борчылу яки паника симптомнарын кичерергә мөмкин. Кайбер кешеләр табибка күренгәндә яки медицина учреждениесенә барганда югары кан басымын сизәләр, бу шулай ук ​​"ак халат синдромы" дип тә атала. Бу бераз башкачарак, җиңелрәк халат.

Ләкин, нозокомефобиянең авыр очракларында, мәсәлән, түбәндәге симптомнар күзәтелә:

• Сулыш алу кыенлыгы, тиз сулыш алу яки сулыш кысылуы (гипервентиляция).
• Баш әйләнү.
• Авыз коры.
• Артык тирләү.
• Мускуллар катылыгы, авырту.
• Күңел болгану һәм косу.
• Төш куркынычлары.
• Паника һөҗүмнәре.
• Йөрәк тибешенең артуы.
• Тән калтыраулары.
• Качып китеп яшеренәсем килә.

Мөһим: Бу симптомнар кешедән кешегә төрлечә булырга мөмкин. Кайбер кешеләрдә бу симптомнарның барысы да булмаска, яисә бер яки ике генә булырга мөмкин.

Табиблар бу халәтне ничек ачыклыйлар?

Күп кеше үзен уңайсыз хис итә һәм хастаханәләргә барырга теләми. Ләкин, "нозокомефобия" - бу сезнең үз-үзегезне тотышыгызга һәм карарларыгызга тәэсир итә торган тагын да көчлерәк, көчле курку. Әгәр дә сездә мондый фобия бар дип уйлыйсыз икән, гаилә табибыгыз яки психик сәламәтлек белгече белән сөйләшергә онытмагыз .

Бу халәтне ачыклау өчен махсус тестлар юк. Шулай да, табиб сезнең белән сөйләшеп, сезнең турында сорарга мөмкин:

• Симптомнар нинди,
• Болар күпме вакыт элек барлыкка килгән?
• Шуңа күрә, көндәлек тормышыгызда нинди бозылулар китереп чыгаруын тикшергәннән соң гына, сез моның билгеле бер фобияме-юкмы икәнен хәл итәсез.

Бу диагноз сезнең куркуыгызга бәйле:

• Бу түзеп тормаслык борчылу тудырамы?
• Бу сезнең көндәлек тормышыгызга зур басым ясыймы яки йогынты ясыймы?
• Ул анда ким дигәндә алты ай булдымы?
• Курку чын куркынычтан күпкә зурракмы?
• Хәтта хастаханәгә барырга теләсәгез дә, кирәк булса да, сез аннан баш тартыр идегезме?
• Борчылу яки паника һөҗүмнәре физик симптомнар китереп чыгаруы турында.

Моны дәвалау өчен нәрсә эшләп була?

Кайбер кешеләр өчен, әгәр ул каты булмаса, нозокомефобия махсус дәвалауны таләп итмәскә мөмкин. Ләкин, әгәр бу курку симптомнар китереп чыгарса, медицина ярдәменә мөрәҗәгать итәргә комачауласа яки авыру якыннары янына барырга комачауласа, аларга бу курку белән көрәшү өчен ярдәм кирәк булырга мөмкин.

'(Нозокомефобия)' өчен түбәндәгеләрне дәвалау ысуллары буларак кулланырга мөмкин:

• Когнитив-бихевиораль терапия (КБТ)Бу психотерапия төре. Гади итеп әйткәндә, ул сезгә үз уйларыгызны һәм хисләрегезне аңларга һәм контрольдә тотарга ярдәм итә. Терапевт сезнең белән сөйләшә һәм ни өчен сез шулай уйлыйсыз, хис итәсез һәм үзегезне шулай тотасыз икәнен ачыкларга тырыша. Вакыт узу белән, CBT сезгә хастаханәләр турындагы тискәре, тискәре уйларыгызны үзгәртергә ярдәм итә ала. Мәсәлән, "Әгәр мин хастаханәгә барсам, мин авырыйм" дип уйлау урынына, ул сезгә "Хастаханәләр - кешеләр савыгып китә алырлык урын" дип уйларга ярдәм итә.
• Экспозиция терапиясе : Кайвакыт моны десенсибилизация дип атыйлар. Бу контрольдә тотылган мохиттә үзеңне куркуга әкренләп, әкренләп дучар итүне үз эченә ала. Нозокомефобия белән авыручы кеше өчен, сез азрак курыккан нәрсәдән, мәсәлән, хастаханә рәсеменнән башларга мөмкин. Аннары, сез әкренләп аңа дучар буласыз, мәсәлән, хастаханә янына барып, аннары эчкә керәсез. Куркуыгызга әкренләп ачыкланган саен, сез нозокомефобиягезне ничек җиңәргә өйрәнә аласыз.
• Гипнотерапия : Бу сезне гипноз астына куюны, зиһенегезне туплауны, ләкин транс кебек халәттә тотуны үз эченә ала. Сез гипнозланган вакытта, сез тәкъдимнәргә һәм үзгәрешләргә ачыкрак буласыз. Гипноз терапевты гипнозланган кешегә хастаханәләрдән курыкмаска ярдәм итә ала.
• Дарулар : Тынычсызлыкны (анти-тынычсызлык) яки депрессияне (депрессия) киметә торган берничә төр дару бар. Алар борчылу симптомнарын киметергә мөмкин. Ләкин бу дарулар нозокомефобия халәтен тулысынча дәвалый алмый. Ләкин, әгәр дә сезгә хастаханәгә барырга туры килсә, мәсәлән, якын кешегезгә барырга яки мөһим медицина тикшерүе үтәргә кирәк булса, бу борчылуны киметә торган дарулар мондый вакытта файдалы булырга мөмкин. Аларны, һичшиксез, табиб киңәше буенча гына кабул итәргә кирәк.

Бу хәлнең килеп чыгуын булдырмаска мөмкинме?

Чынлыкта, психик сәламәтлек белгечләре әле дә нозокомефобия кебек билгеле бер фобияләрнең сәбәпләрен тулысынча аңламыйлар, шуңа күрә аны булдырмауның расланган ысулы юк.

Әмма, әгәр дә сездә фобия булса, сездә башка борчылу бозылулары, мәсәлән, паника бозылуы яки обсессив-компульсив бозылу (ОКБ) булырга мөмкин яки инде бар. Шуңа күрә, беренче борчылу бозылуыгызның симптомнарын җайга салу өчен табибыгыз белән бергә эшләү мөһим. Бу башкаларның үсешенә юл куймаска ярдәм итә ала.

Бәлки, бу гамәлләрне эшләү "нозокомефобия" үсеш куркынычын киметергә мөмкин:

• Алкоголь һәм башка наркотиклар куллануны чикләү.
• Көндәлек эшчәнлектә, мәсәлән, эштә, барлыкка килә торган стрессны киметү.
• Тәмәке тартуны һәм башка тәмәке куллануны тулысынча туктату.
• Якыннарыгыз белән вакыт үткәрү.
• Бу курку турында уйлардан үзеңне читкә юнәлтер өчен яңа хобби башлау.

Нозокомефобиядән тулысынча дәваланып буламы?

Моның дәвасы юк. Ләкин, дөрес дәвалау, аеруча CBT һәм экспозиция терапиясе белән, күп кеше бу халәтне шактый дәрәҗәдә җайга сала һәм аның белән көрәшә ала.

Әгәр дә сезгә хастаханәгә барырга туры килсә, бу курку белән ничек көрәшергә?

Тормышыбызның берәр мизгелендә барыбызга да табибка күренергә яки хастаханәгә барырга туры килә. Мондый вакытларда бу курку һәм борчылуны җиңәргә ярдәм итүче берничә ысул бар. Бу әйберләр сезгә ярдәм итәргә мөмкин:

• Куркынычсызрак мохитле урын сайлагыз : Хәзер күп кенә яңа хастаханәләр эстетик яктан матур һәм ял иттерерлек итеп төзелә. Мөмкин булса, шундый урын сайлагыз.
• Әгәр дә сезгә тест яки дәвалану үтәргә туры килсә, алдан планлаштырыгыз : үзегез белән барыгыз, сезне яклаучы кешене алып килегез.
• Үзегезгә таныш һәм юаныч китерүче әйберләрне алып килегез : үзегезне өйдәге кебек хис итәрлек әйберләр.
• Игътибарыгызны читкә юнәлтә торган әйберләрне алыгыз : китаплар, уенчыклар, башваткычлар һ.б.
• Акылыгызны тынычландыру өчен гади ысуллар кулланыгыз : мәсәлән, медитация, сулыш алу күнегүләре, мускулларны йомшарту күнегүләре. Кайбер хисләрегезгә игътибар итү дә акылыгызны тынычландырырга ярдәм итә ала. Мәсәлән, сезгә яхшы тоелган йомшак тукыма кебек нәрсәгә кагылу хисе турында уйлагыз. Яисә яраткан ризыкны ашагыз һәм аның тәменә игътибар итегез.
• Кофеинлы эчемлекләр куллануны киметегез : Кофеин борчылуны арттырырга мөмкин.
• Куркуларыгыз турында ышанган якын кешегез яки табиб белән сөйләшегез : Уйларыгыздагыны кемгәдер сөйләү зур җиңеллек бирә ала.

Ниһаять, сезгә истә тотарга кирәк булган әйберләр

Нозокомефобия - хастаханәләрдән куркуның көчле, түзеп булмый торган формасы. Бу - борчылу бозылуы. Ул сездә көчле борчылу симптомнары кичерергә һәм кирәкле медицина ярдәмен алуга комачауларга мөмкин.

Исегездә тотыгыз, сез ялгыз түгел. Бу курку белән яшәүче күп кешеләр бар. Дөрес терапевт белән эшләп һәм борчылуны контрольдә тоту ысулларын кулланып, сез бу халәт белән уңышлы көрәшә аласыз. Курыкмагыз һәм ярдәм сораудан тартынмагыз. Сезнең сәламәтлегегез - иң мөһиме.

Нозокомефобия , Хастаханәләрдән курку, Хастаханәдән курку, Борчылу, Психик сәламәтлек, Фобия, Борчылу