Көн буе тәнегезнең берәр җирендә авырту белән үткәрергә туры килгән көннәр була? Бәлки, бу иске җәрәхәттән килеп чыккан авыртудыр. Яки бу сәбәпсездән килгән бил авыртуы яки баш авыртуы булырга мөмкин. Сезгә бу авырту белән гел яшәргә кирәк түгел. Аны контрольдә тоту һәм гадәти тормыш алып бару өчен күп ысуллар бар. Бүген без нәкъ менә шул турыда сөйләшәбез.
Гади итеп әйткәндә, авыртуны дәвалау нәрсә ул?
Авыртуны басу авыртуны басу өчен дару эчү генә түгел. Ул моңа караганда күпкә киңрәк мәгънәгә ия. Гади итеп әйткәндә, авыртуны басу - ул сезгә авыртуның сәбәбен табарга, аны киметергә, контрольдә тотарга һәм авыртуга карамастан, тормышыгызны яхшы алып барырга ярдәм итә торган дәвалау планы. Моңа берничә нәрсә керә ала.
- Дарулар (дарулар)
- Махсус медицина процедуралары
- Күнегүләр
- Физик терапия
- Психологик консультация
Уйлап карагыз, тормышыбызда без меңләгән авырулар һәм бәхетсезлек очраклары белән очрашабыз. Аларның барысының да диярлек уртак симптомы - авырту. Кайбер авыртулар берничә көн эчендә бетә. Без аларны кискен авырту дип атыйбыз. Мәсәлән, операциядән соң барлыкка килгән авырту. Ләкин кайбер авыртулар айлар яки еллар дәвамында дәвам итә. Без аларны хроник авырту дип атыйбыз. Авыртуны контрольдә тоту бу ике төр өчен дә бик мөһим.
Авырту - бик катлаулы, күренми торган нәрсә.
Авырту сәер нәрсә. Ул кешедән кешегә төрлечә сизелә. Моннан тыш, без авыртуны күзләребез белән күрә алмыйбыз. Кайбер кешеләр: "Минем аркам авырта", - дигәч, башка кеше: "Бу бары тик хикәя генә", - дип уйларга мөмкин. Чөнки авырту күренми.
Сез сизгән авырту күренмәсә дә, ул чынбарлык. Бу сез күз алдына китергән нәрсә түгел. Шуңа күрә борчылмагыз, "Бу минем белән генә буламы?" дип уйламагыз яки табиб белән сөйләшергә курыкмагыз.
Авыртуны контрольдә тотуның максаты һәрвакытта да авыртуны 100% бетерү түгел. Кайвакыт моны эшләү авыр. Ләкин иң мөһиме - авыртуыгызны контрольдә тота алырлык, көндәлек эшләрегез белән шөгыльләнә алырлык, яраткан әйберләрегез белән шөгыльләнә алырлык һәм бәхетле була алырлык ноктага җиткерү . Табибыгыз яки медицина командасы сезнең өчен туры килә торган дәвалау планын төзү өчен сезнең белән бергә эшләячәк.
Бу авыртуны дәвалау кемгә кирәк?
Кыска вакытлы яки озак вакытлы авыртуыгыз булса да, теләсә кем авыртуны контрольдә тоту планыннан файда күрә ала. Бу, бигрәк тә, түбәндәге авырулар аркасында килеп чыккан авырту өчен мөһим:
| Авырту китерергә мөмкин булган шартлар |
|---|
| Артрит, мускуллар һәм буыннар җәрәхәтләре һәм авыртулары. |
| Аутоиммун авырулар. Мисаллар: Крон авыруы, кызыл бизгәк, фибромиалгия. |
| Пешкән җәрәхәтләр. |
| Рак һәм ракны дәвалау нәтиҗәсендә килеп чыккан авырту. |
| Нейропатик авырту. Мисаллар: нервларның кысылуы, диабет аркасында килеп чыккан нейропатия. |
| Хроник авырту бозылулары. |
| Эндометриоз. |
| Баш авыртулары һәм мигрень. |
| Арка мие авырулары һәм җәрәхәтләре. |
Авыртуны дәвалау өчен кем белән сөйләшергә кирәк?
Әгәр дә сез авыртуыгызның сәбәбен белмәсәгез, башта табибыгызга күренү яхшырак. Ул берничә тикшерү үткәрә ала һәм, кирәк булса, сезне авыртуны басу буенча белгечләр командасына җибәрә ала.
Кайвакыт, бигрәк тә озак вакытлы авыртуларыгыз булса, сезгә ярдәм итәр өчен белгечләр командасы булырга мөмкин. Бу командага түбәндәгеләр керергә мөмкин:
- Авыртуны басу буенча махсуслашкан табиблар.
- Анестезиологлар.
- Сезнең башка медицина хәлләрегез белән бәйле белгеч табиблар (мәсәлән, яман шеш авырулары буенча онкологлар, нерв авырулары буенча неврологлар).
- Шәфкать туташлары.
- Психик сәламәтлек буенча консультантлар.
- Физик терапевтлар.
Авыртуыгызны һәм аның сәбәбен ачыклау өчен, табиблар төркеме төрле тестлар тәкъдим итә ала.
| Сынау | Син анда нәрсә күрәсең? |
|---|---|
| Физик тикшерү | Сез тәнегезне тикшерәсез, авырту урыннарын һәм аның сәбәбен эзлисез. |
| Кан һәм сидек анализлары | Йогышлы авырулар һәм башка медицина шартлары турында белегез. |
| Сканерлау (МРТ, КТ) | Проблема бармы-юкмы икәнен ачыклау өчен тәннең эчке өлешләренең (сөякләр, мускуллар, нервлар) ачык сурәтләре алына. |
| Нерв функциясен тикшерү (ЭМГ) | Алар нервларның зарарланганмы-юкмы икәнен һәм дөрес эшләвен тикшерәләр. |
Нинди дәвалау ысуллары бар?
Авыртуны дәвалауның иң яхшы ысулы кешедән кешегә аерылып торачак. Табиб бер яки берничә дәвалау ысулын тәкъдим итә ала. Гадәттә, алар иң куркынычсыз, иң гади дәвалау ысулларыннан башлыйлар.
Өйдә эшли алырлык әйберләр
Сез өйдә мускул һәм буын җәрәхәтләреннән котыла аласыз. Табибыгыздан RICE ысулы (ял итү, боз, компрессия һәм күтәренкелек) турында сорагыз. Шулай ук, яшәү рәвешендәге кечкенә үзгәрешләр зур үзгәрешләргә китерергә мөмкин.
- Гәүдә авырлыгыгызны контрольдә тотыгыз: Гәүдә авырлыгыгыз арткан саен, буыннарыгызга басым арта.
- Файдалы ризыклар ашагыз һәм күп су эчегез.
- Төнлә тыныч йоклагыз.
- Стрессны контрольдә тоту.
- Йөрү һәм йөзү кебек күнегүләр: Алар тәнне ныгытып кына калмый, ә психик сәламәтлек өчен дә бик файдалы. Шулай да, теләсә нинди күнегүне башлар алдыннан табиб белән киңәшләшү мөһим.
Физик һәм хезмәт терапиясе
Физик терапия тәнегезнең хәрәкәтләрен һәм торышын төзәтеп, авыртуны киметергә ярдәм итә. Хезмәт терапиясе көндәлек эшләрне (мәсәлән, киенү, ашарга пешерү) авыртуны киметә торган ысул белән башкарырга өйрәтә.
Психик сәламәтлеккә ярдәм (Психотерапия)
Дәвам итүче авырту депрессия, борчылу һәм стресс хисләре китереп чыгаруы бик еш очрый. Сөйләшү терапиясе сезгә авыртуга карашыгызны үзгәртергә һәм аның белән бәйле стресс белән көрәшергә ярдәм итә ала. Когнитив-тәртип терапиясе (CBT) моның өчен аеруча файдалы.
Комплементар һәм альтернатив медицина
Традицион Көнбатыш медицина ысуллары белән беррәттән, кайбер кешеләр мондый өстәмә дәвалаудан җиңеллек табалар.
- Массаж терапиясе
- Акупунктура
- Медитация
- Йога
Мөһим: Мондый өстәмә дәвалауны башлар алдыннан, табибыгыз белән бу турыда сөйләшеп, аның ризалыгын алу бик мөһим.
Медицина процедуралары һәм дарулар
Авыртуны контрольдә тоту өчен төрле медицина ысуллары һәм дарулар бар.
| Дәвалау ысулы / дару төре | Гади аңлатма |
|---|---|
| Медицина процедуралары | |
| TENS `(Тире аша электр нерв стимуляциясе)` | Кечкенә электр дулкыннары ярдәмендә баш миенә авырту сигналларын җитүен блоклау. |
| Стероид инъекцияләре | Даруны турыдан-туры буынга яки авырту һәм шешенү булган урынга кертү. |
| Нерв блоклары | Авыртуны үткәрүче нервны вакытлыча тоныкландыру. |
| Дару төрләре | |
| NSAIDлар | Мәсәлән: Ибупрофен, Диклофенак. Болар авыртуны һәм шешенүне киметә. |
| Ацетаминофен | Шри-Ланкада иң киң таралган дару - "Парацетамол". |
| Нерв авыртуын басу өчен дарулар | Чынлыкта, бу дарулар талмага каршы яки антидепрессантлар булса да, алар нерв авыртуын басу өчен бик нәтиҗәле. |
| Опиоидлар | Болар бик көчле авыртуны баса торган дарулар (мәсәлән, Трамадол, Морфин). Ләкин, бәйлелек куркынычы бик югары. Шуңа күрә аларны бары тик табибның катгый күзәтүе астында гына кулланырга кирәк. |
Бу дәвалау ысулларының файдасы һәм куркынычлары нинди?
Төп файдасы шунда ки, сезнең тормыш сыйфатыгыз яхшырачак. Авырту басылгач, сез физик һәм рухи яктан зур җиңеллек хис итәчәксез.
Шулай да, барлык дәвалау ысулларының да кайбер куркынычлары бар. Мәсәлән, хәтта "Парацетамол" кебек гадәти дарулар да артык күп кулланылса, бавырга зыян китерергә мөмкин. "Опиоидлар" кебек дарулар бәйлелек тудырырга мөмкин. Хирургик операция кебек әйберләрдә инфекция куркынычы бар.
Шуңа күрә, теләсә нинди дәвалауны башлар алдыннан, табибыгыз белән файдасы һәм куркынычлары турында ачыктан-ачык сөйләшегез. Сораулар бирергә курыкмагыз.
Табибка күренергә теләсә кайсы вакытта
Әгәр дә сездә түбәндәгеләрнең берәрсе булса, табибка күренергә онытмагыз.
- Әгәр дә сез көндәлек эшләрегезне башкара алмыйсыз яки авырту аркасында яраткан эшләрегезне эшли алмыйсыз икән.
- Әгәр дәвалаудан соң авырту басылмаса, көчәя башласа яки кабатланса.
- Әгәр дә сез авырту аркасында борчылу яки депрессия кебек психик кыенлыклар кичерәсез икән.
- Әгәр сез авырту аркасында дөрес йоклый алмыйсыз икән.
Авырту белән яшәү - авыр. Ләкин сезгә аның белән ялгыз көрәшергә кирәкми. Сезгә ярдәм итә алырлык күп кенә оста табиблар һәм дәвалау ысуллары бар. Бу юл бераз вакыт алачак, һәм сезгә төрле дәвалау ысулларын сынап карарга туры киләчәк. Ләкин сез моңа тугры булсагыз, сез, һичшиксез, авыртуыгызны контрольдә тота алачаксыз һәм тормыштан яңадан ләззәт ала алачаксыз.
Өйгә алып китү хәбәре
- Авыртуны ялгыз кичермисең. Ярдәм сораудан курыкма.
- Авыртуны контрольдә тотуның төп максаты - авырту белән дә, тормышыгызны яхшы һәм бәхетле итеп яшәргә ярдәм итү.
- Бөтен кешегә дә бердәй дәвалау планы юк. Сезнең өчен махсус план төзер өчен табибыгыз белән ачыктан-ачык сөйләшегез.
- Теләсә нинди даруларны, бигрәк тә көчле авыртуны баса торган даруларны кулланганда, медицина күрсәтмәләрен төгәл үтәү сезнең иминлегегез өчен бик мөһим.
- Авырту белән ялгыз көрәшмәгез. Медицина ярдәме сорагыз.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment