"Микроблар" сүзен барыбыз да ишеткәнбез, шулай бит? Аеруча кечкенә балалар яшәгән өйдә без еш кына "кулларыгызны юыгыз, алар микроблар" һәм "идәндәгене ашамагыз, алар микроблар" кебек сүзләрне ишетәбез. Бу сүзне көненә ничә тапкыр уйламыйча әйтәбез? Ләкин бу микроблар нәрсә соң? Алар күзгә күренмәсә дә, безнең тормышыбызга ничек тәэсир итә? Кайберләренең файдалы булуы дөресме? Бүген без бу турыда бик гади, сез дә, мин дә аңлый алырлык телдә сөйләшәчәкбез.
Гади итеп әйткәндә, микроблар - күз белән күреп булмый торган кечкенә тере организмнар. Медицинада без аларны микроорганизмнар дип атыйбыз. Алар һәркайда бар. Сулый торган һавада, эчә торган суда, йөри торган туфракта, ашый торган ризыкта, хайваннарның тәннәрендә, үсемлекләрдә... Кыскасы, алар сез уйлый алган һәркайда бар. Бу микроблар сез моны укый торган телефон экранында, сез кагыла торган ишек тоткасында, тирегездә, хәтта тәнегез эчендә дә яши.
Ләкин "микроблар" сүзеннән курыкмагыз. Бу микроорганизмнарның барысы да безне авыру итми. Чынлыкта, безгә сәламәт булып калырга ярдәм итүче һәм безнең өчен бик мөһим булган файдалы микроблар да бар. Мәсәлән, эчәкләребездәге кайбер бактерияләр ашаган ризыкны эшкәртергә һәм тыштан килгән начар микроблардан сакларга ярдәм итә. Ләкин, кайбер микроблар бар, алар безнең тәнебезгә керсә, безне авыру итәргә мөмкин. Шуңа күрә без бу начар, авыру китереп чыгаручы микробларның таралуын булдырмас өчен кулларыбызны даими юарга тиеш .
Микробларның төп төрләре нинди?
Авыру китереп чыгарырга мөмкин булган микробларны дүрт төп төргә бүлеп була. Һәр төр төрлечә эшли һәм төрлечә дәвалана. Әйдәгез, моны ачык итеп аңлап алыйк.
| Дезинфекцияләүче матдә төре | Гади аңлатма | Мисаллар |
|---|---|---|
| Бактерияләр | Болар бер күзәнәктән торган кечкенә организмнар. Алар үзләренә кирәкле туклыклы матдәләрне әйләнә-тирә мохиттән алып яшиләр. Авыру китереп чыгаручы файдалы бактерияләр белән беррәттән, начар бактерияләр дә бар. Бу начар бактерияләр безнең тәннәребездә токсиннар җитештерә һәм инфекцияләр китереп чыгара. | Теш кариесы, сидек юллары инфекцияләре һәм стрептококклы ангина. Табиблар гадәттә боларны дәвалау өчен антибиотиклар билгелиләр. |
| Вируслар | Вируслар тулы күзәнәкләр түгел. Алар аксым катламына төрелгән генетик материал кебек. Алар үзләре яши алмыйлар. Яшәү һәм таралу өчен аларга башка тере күзәнәк (хуҗа күзәнәге) кирәк. Алар безнең тән күзәнәкләренә кереп, шул күзәнәкләрне контрольдә тотып таралалар. | Вируслар гади салкын тию һәм грипптан алып кызамык, денге бизгәге һәм ВИЧ/СПИД кебек җитдирәк авыруларга кадәр төрле авырулар китереп чыгара. Антибиотиклар вирусларга каршы эшләми. Кайбер вирусларда гына вирусларга каршы дарулар бар. |
| Гөмбәләр | Болар күп күзәнәкле организмнар, үсемлекләргә охшаган. Алар җылы, дымлы мохиттә яхшы үсә. Ике яки өч көн торган икмәк кисәгендә үсә торган гөмбә төрен күз алдыгызга китерегез. | Күгәрмәч һәм чүпрә - гөмбә төрләре. Атлетик аяк һәм Candida кебек чүпрә инфекцияләре еш очрый. Алар гадәттә сәламәт кеше өчен бик куркыныч түгел. Аларны дәвалау өчен гөмбәчекләргә каршы дарулар бар. |
| Протозоа | Болар бактерияләр кебек бер күзәнәкле организмнар. Ләкин аларның күзәнәк төзелеше бераз катлаулырак. Алар дымны бик яраталар, шуңа күрә пычрак су аша авырулар тараталар. Кайбер гадиләр башка хайваннарның тәннәрендә паразит булып яшиләр. | Бу паразит протозоидлар малярия һәм токсоплазмоз кебек авырулар китереп чыгара. Аларны дәвалау өчен паразитларга каршы препаратлар кулланыла. |
Бер нәрсәне истә тотыгыз. Кызуыгыз күтәрелсә, ютәлләсәгез яки салкын тигәндә, моның вирусмы яки бактерияме икәнен үзегез хәл итә алмыйсыз. Шуңа күрә даруханәгә барып, үзегез генә антибиотиклар эчмәгез. Табибка күренергә, төгәл диагноз куярга һәм билгеләнгән дәвалауны гына кабул итәргә онытмагыз .
Бу микроблар бер урыннан икенче урынга ничек тарала?
Микроблар яшерен армия кебек. Алар бер урыннан икенче урынга, бер кешедән икенче кешегә таралу өчен төрле ысуллар кулланалар.
- Турыдан-туры контакт: Микроблар авыру кешегә кагылу, кул кысу, кочаклашу яки үбешү аша турыдан-туры күчәргә мөмкин. Шулай ук, авыру кеше кулланган чынаяклар, тәлинкәләр, кашыклар һәм сөлгеләр кебек әйберләрне уртаклашу авыруны тарата ала.
- Һава аша: Авыру кичергән кеше ютәлләгәндә яки төчкергәндә, аның авызыннан һәм борыныннан төкерекнең кечкенә тамчылары әйләнә-тирә мохиткә чыгарыла. Бу тамчыларда миллионлаган микроб булырга мөмкин. Без бу һаваны сулаганда, бу микроблар безнең тәнебезгә керә.
- Пычрак өслекләргә кагылу: Бу безнең белмичә микробларны җыюның төп ысулы. Күз алдыгызга китерегез, сез автобуста чыбыкка кагыласыз. Анда элек шул чыбыкка кагылган йөзләгән кеше кулыннан микроблар булырга мөмкин. Аннары сез шул ук кул белән нәрсәдер ашыйсыз, яисә борыныгызга, авызыгызга яки күзләрегезгә кагыласыз. Нәкъ менә шул вакытта микроблар сезнең тәнегезгә җиңел үтеп керә ала. Бу куркыныч без көн саен кагылган һәр җирдә, мәсәлән, ишек тоткаларында, банкнотларда, банкоматларда һәм өстәлләрдә бар.
- Пычрак ризык һәм су: Бактерияләр һәм гадиләр кебек микроблар дөрес чистартылмаган һәм пешерелгән ризык һәм пычрак су аша организмга җиңел үтеп керә ала. Шуңа күрә без һәрвакыт кайнатылган су эчәргә, ашар алдыннан кулларны яхшылап юарга, һәм җиләк-җимешләрне һәм яшелчәләрне яхшылап юарга киңәш итәбез.
- Хайваннар һәм бөҗәкләр аша: Денге бизгәге һәм малярия чебеннәр аша күчкән кебек, кайбер хайваннар тешләгәндә, аларның төкереге шунда ук безнең тәнгә микроблар җибәрә ала.
Микроблар тышкы мохиттә күпме вакыт яши ала?
Бу сорауны күп кеше бирә. Һәр микроб төренең тышкы мохиттә, ягъни төрле өслекләрдә, төрлечә яшәү вакыты бар. Бу яшәү вакытын берничә фактор билгели:
- Микроб төре: Вакыт аның бактерия, вирус яки гөмбә булуына карап үзгәрә.
- Өслек төре: Металл һәм пластик кебек күзәнәксез өслекләрдә озаграк яши ала. Тукыма һәм кәгазь кебек күзәнәкле өслекләрдә кыскарак яши ала.
- Әйләнә-тирә мохит: Урынның температурасы һәм дымлылыгы да моңа тәэсир итә.
Әйдәгез, кайбер еш очрый торган микробларның төрле өслекләрдә күпме вакыт яшәвен карыйк.
| Дезинфекцияләүче матдә төре | Көтү вакыты (ดีวน ประ มาร) |
|---|---|
| Салкын микроблар | Ул каты өслекләрдә бер атнага кадәр яши ала. Ләкин беренче 24 сәгатьтән соң аның авыру тарату сәләте шактый кими. Ул кулларда якынча бер сәгать яши ала. |
| Грипп вирусы (Грипп вирусы) | Каты өслекләрдә 24-48 сәгать кала ала. |
| Коронавирус | Өслек төренә карап, ул берничә сәгатьтән алып берничә көнгә кадәр дәвам итә ала. |
| Бактерияләр (мәс. Э. Коли, Сальмонелла) | Кайвакыт 20 минут эчендә үлсәләр дә, кайбер төрләре каты өслекләрдә 4 сәгатькә кадәр яши ала. |
| Clostridium difficile (C. diff) | Бу бик куркыныч бактерия. Ул каты өслекләрдә 5 айга кадәр яши ала. |
Микробларны юк итүнең нинди ысуллары бар?
Әйләнә-тирәдәге бу күренми торган дошманнарны юк итү өчен без төрле әйберләр кулланабыз. Ләкин аларның барысы да чыннан да эшлиме?
Спирт һәм кул дезинфекцияләүче матдә ярдәм итә аламы?
Әйе. Ләкин бер шарт бар. Кул дезинфекцияләүче яки спиртлы эчемлекләр составында ким дигәндә 70% изопропил спирты булырга тиеш. Азрак процентлылары микробларны тиешенчә үтермәячәк. Әгәр дә сез өслекне чистартасыз икән, аны ким дигәндә 30 секунд сиптерегез яки сөртегез, аннары сөртеп алыгыз.
Ә водород пероксиды турында нәрсә әйтеп була?
Әйе, водород пероксиды - күп микробларны, шул исәптән бактерияләрне һәм вирусларны үтерә алырлык яхшы дезинфекцияләүче чара. Ләкин ул каты, күзәнәксез өслекләр өчен дә иң яхшысы. Иң яхшы нәтиҗәгә ирешү өчен, аны өслеккә сиптерегез һәм сөртер алдыннан ким дигәндә бер минутка калдырыгыз.
Серкә микробларны үтерәме?
Бу киң таралган ялгыш фикер. Юк. Авыруларны контрольдә тоту үзәкләре (CDC) мәгълүматлары буенча, серкә күпчелек бактерияләргә һәм вирусларга, шул исәптән грипп вирусына һәм коронавируска каршы нәтиҗәсез. Суюлтылмаган ак серкә кайбер бактерияләрне үтерергә мөмкин булса да, ул иң яхшы дезинфекцияләүче чара түгел. Шуңа күрә өегезне чистарту өчен серкәгә таянмагыз.
Җылылык микробларны юк итәме?
Әйе, һичшиксез. Бөтендөнья сәламәтлек саклау оешмасы мәгълүматлары буенча, 60 градус Цельсий (140 градус Фаренгейт) яки аннан да югарырак температура күпчелек вирусларны үтерә ала. Шуңа күрә без суны эчәр алдыннан кайнатабыз. Шулай ук, кайнар суда савыт-саба юу (мәсәлән, савыт-саба юу машинасы) микробларны үтерә ала.
Микроблар таралуын булдырмас өчен без нәрсә эшли алабыз?
Хәзер сез микробларны яхшы аңлыйсыз. Хәзер аларның таралуын туктату һәм үзебезне һәм якыннарыбызны куркынычсыз тоту өчен иң гади ысулларны карап чыгыйк.
Иң мөһим һәм иң мөһиме - кулларыгызны дөрес юу. Бу микроблардан саклануның иң яхшы, иң арзан һәм иң җиңел ысулы.
Кулларны ничек дөрес юарга кирәк:
1. Башта кулларыгызны чиста су белән чылатыгыз.
2. Җитәрлек сабын алыгыз һәм аны кулларыгызга яхшылап сөртегез.
3. Кулларыгызны, кулларыгызның артын, бармаклар арасын һәм тырнаклар астын ким дигәндә 20 секунд ышкыгыз, яхшылап күбекләнегез. (Әгәр дә сез "Туган көнең белән" җырын ике тапкыр эчтән җырлый алганчы кулларыгызны бер-берсенә ышкып карый алсагыз, бу җитәрлек вакыт.)
4. Аннары сабын беткәнче, су белән яхшылап чайкатыгыз.
5. Кулларыгызны чиста тукыма яки салфетка белән киптерегез.
- Кулны чистарту чарасын кулыгызда тотыгыз: Сабын һәм су булмаганда, ким дигәндә 70% спиртлы чистарту чарасын кулланыгыз. Бу яхшы альтернатива булса да, кулларны сабын белән юу кебек нәтиҗәле түгел.
- Йөткергәндә яки төчкергәндә авызыгызны һәм борыныгызны каплагыз: Авызыгызны һәм борыныгызны салфетка белән каплагыз. Әгәр салфеткагыз булмаса, кулыгыз урынына терсәгегезне кулланыгыз.
- Авырсагыз, өйдә калыгыз: Әгәр дә сезнең температура яки салкын тию кебек йогышлы авыруыгыз булса, өйдә калыгыз һәм ял итегез, аны башкаларга йоктырмас өчен.
- Авыру кешеләрдән ерак торыгыз: йогышлы авыру белән авыручы кешедән мөмкин кадәр ераграк торыгыз.
- Азык-төлек куркынычсызлыгы турында уйлагыз: ризык әзерләү һәм ашау алдыннан кулларыгызны юыгыз. Чи ит һәм балык өчен кисү такталарын һәм пычакларны яшелчәләрне кисү өчен кулланылган такталардан аерыгыз. Азык-төлекне яхшылап пешерегез.
- Еш кагылган өслекләрне чистартыгыз: Ишек тоткалары, ут выключательләре, телефоннар һәм пульт кебек еш кагылган өслекләрне дезинфекцияләүче чара белән еш чистартыгыз.
Микроблар безнең тормышыбызның бер өлеше. Алар һәркайда. Кайбер микроблар безгә ярдәм итсә дә, кайберләре безне авырый. Ләкин сез бу гади гадәтләрне көндәлек тормышыгызга кертсәгез, бу начар микроблардан сез, һичшиксез, күп саклана аласыз.
Өйгә алып китү хәбәре
- Барлык микроблар да начар түгел. Шулай ук безнең организмга ярдәм итүче һәм сәламәтлегебез өчен мөһим булган файдалы бактерияләр дә бар.
- Микроблардан саклануның иң яхшы, гади һәм иң нәтиҗәле ысулы - кулларыгызны сабын һәм агым су белән ким дигәндә 20 секунд дәвамында яхшылап юу.
- Көнкүреш серкәсе кебек әйберләр күп кенә куркыныч микробларны үтерә алмый, шуңа күрә өслекне чистарту өчен квалификацияле дезинфекцияләүче чара сайлагыз.
- Әгәр дә сездә йогышлы авыру барлыкка килсә, өйдә калу һәм ял итү, аны башкаларга йоктырмас өчен, сезнең дә, җәмгыятьнең дә җаваплылыгы.
- Әгәр дә сез инфекциядән шикләнсәгез яки симптомнарыгыз начарланса, үзегезне дәваларга тырышмыйча, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез