Тормышыбызның төрле вакытларында без төрле сәбәпләр аркасында авырту кичерәбез. Бу җиңел җәрәхәт аркасында булырга мөмкин, яисә операциядән соң авырту булырга мөмкин. Ләкин кайбер авыртулар бездә айлар, хәтта еллар буе кала. Бу авырту белән яшәүнең ничек авыр икәнен аны кичергән кеше генә белә. Бу тыштан күренеп торган нәрсә түгел, шуңа күрә кайвакыт башкаларга аны аңлау авыр. Ләкин сезгә авыртудан интегергә кирәкми. Шуңа күрә бүген бу авыртуны ничек контрольдә тотарга һәм бәхетле тормыш алып барырга икәнлеге турында сөйләшик.
Гади итеп әйткәндә, авыртуны дәвалау нәрсә ул?
Авыртуны контрольдә тоту - авыртуны контрольдә тотарга ярдәм итүче төрле дәвалау ысулларын берләштергән план. Моңа дарулар, медицина процедуралары, физик күнегүләр һәм төрле терапия керә ала. Гади итеп әйткәндә, бу авыртуны баса торган дарудан тыш, комплекслы дәвалау планы.
Авыртуның ике төп төре бар:
- Кискен авырту: Бу кыска вакытлы. Бу авырту кыска вакыт эчендә, мәсәлән, җәрәхәт яки операциядән соң юкка чыга.
- Хроник авырту: Бу иң авыры. Айлар, кайвакыт еллар дәвам итә торган авырту. Ул сезнең тормышыгызга тирән йогынты ясый.
Авырту - бик катлаулы нәрсә. Шул ук сәбәп аркасында, бер кеше сизгән авырту икенче кеше сизгән авыртудан бик нык аерылып тора. Шулай ук, күп кешеләр тыштан күренмәгән авырулар аркасында авыртудан интегәләр. Шуңа күрә башкалар сезнең авыртуыгызга ышанмый дип уйламагыз. Авырту - медицина ярдәме таләп итә торган халәт.
Авыртуны контрольдә тотуның төп максаты - авыртуны тулысынча бетерү түгел. Бу мөмкин булмаска да мөмкин. Ләкин иң мөһиме - авыртуны киметү һәм тормыш сыйфатын яхшырту . Бу сезнең көндәлек эшләрегезне, яраткан әйберләрегезне эшли һәм эшкә/мәктәпкә бара алырлык ноктага җитүегезне аңлата.
Бу авыртуны дәвалау кемгә кирәк?
Кыска вакытлы яки озак вакытлы авырту кичергән һәркем авыртуны контрольдә тоту планыннан файда күрә ала. Бу, бигрәк тә, түбәндәге авырулар аркасында килеп чыккан авырту өчен мөһим:
| Авыру категориясе | Мисаллар |
|---|---|
| Сөякләр, буыннар һәм мускуллар проблемалары | Артрит, буыннар һәм мускуллар җәрәхәтләре, арка авыртуы |
| Аутоиммун авырулар | Люпус, Фибромиалгия, Крон авыруы |
| Нейропатик авырту | Периферик нейропатия, нерв кысылуы, өч нерв невралгиясе |
| Башка киң таралган хәлләр | Рак, эндометриоз, мигрень, пешү, кан әйләнеше бозылулары |
Авыртуны дәвалау өчен кемгә мөрәҗәгать итәргә кирәк?
Әгәр дә сез авыртуыгызның сәбәбен белмәсәгез, башта беренчел медицина хезмәткәренә мөрәҗәгать итегез. Ул башлангыч бәяләү үткәрә ала, һәм, кирәк булса, сезне авыртуны басу буенча белгечләр командасына җибәрә ала.
Озак вакытлы яки көчле авыртулар өчен сезгә белгечләр командасы ярдәме кирәк булырга мөмкин. Бу командага түбәндәгеләр керә ала:
- Авыртуны басу буенча махсуслашкан табиблар
- Анестезиологлар
- Сездә булырга мөмкин булган башка медицина шартлары белән бәйле белгечләр (мәсәлән, онколог, невролог)
- Шәфкать туташлары
- Психиатрлар һәм консультантлар
- Физик терапевтлар һәм хезмәт терапевтлары
- Социаль хезмәткәрләр
Бу команда авыртуыгызның төгәл сәбәбен ачыклау өчен төрле тестлар тәкъдим итәргә мөмкин. Мәсәлән:
- Физик тикшерү
- Кан һәм сидек анализлары
- МРТ (магнит-резонанс томографиясе) яки компьютер томографиясе кебек визуализация тестлары
- Нерв үткәрүчәнлеген өйрәнү (ЭМГ)
Авыртуны контрольдә тотуның төрле ысуллары нинди?
Бер кешегә туры килгән ысул икенчесенә туры килмәскә мөмкин, шуңа күрә табиблар сезнең өчен туры килә торган план төзер өчен төрле дәвалау ысулларын берләштерәләр.
Өйдә ясый алырлык дәвалау ысуллары
Мускуллар һәм йомшак тукыма җәрәхәтләре аркасында килеп чыккан авырту өчен, RICE ысулы (ял итү, боз, компрессия һәм күтәрү) һәм кайнар/салкын куллану ярдәм итә ала. Шулай ук, сәламәт авырлыкны саклау, туклыклы туклану, күп сыеклык эчү, җитәрлек йоклау һәм стрессны контрольдә тоту авыртуны киметергә ярдәм итә ала.
Йөрү һәм йөзү кебек күнегүләр авыртуны киметергә ярдәм итә ала. Шулай да, теләсә нинди күнегү программасын башлар алдыннан табиб белән киңәшләшү мөһим.
Терапияләр
- Физик терапия: тән хәрәкәтен һәм функциясен яхшырту аша авыртуны киметергә ярдәм итә.
- Хезмәт терапиясе: Көндәлек эшләрне (мәсәлән, киенү, ашарга пешерү) авыртуны киметә торган ысул белән башкарырга өйрәтә.
- Психотерапия: Депрессия һәм борчылу хроник авырту белән бергә килеп чыгарга мөмкин. Психотерапия, аеруча когнитив-бихевиораль терапия (КБТ), авырту турындагы фикерләрегезне үзгәртергә һәм аның белән көрәшү өчен чыдамлыкны арттырырга ярдәм итә ала.
Медицина процедуралары һәм дарулар
Табиблар гадәттә башта гади дәвалау ысулларыннан башлыйлар һәм, әгәр алар уңышлы булмаса, катлаулырак ысулларга күчәләр.
| Дәвалау төре | Тасвирлама һәм мисаллар |
|---|---|
| Комплементар медицина | Массаж, акупунктура, йога, медитация. Болар табиб киңәше буенча башкарылырга тиеш. |
| Медицина процедуралары | Электр стимуляциясе ысуллары (мәсәлән, TENS), нерв блокадалары, стероид инъекцияләре, радиоешлыклы абляция, хирургия. |
| Дарулар | Стероид булмаган ялкынсынуга каршы дарулар (мәсәлән, Ибупрофен), ацетаминофен/парацетамол, мускулларны йомшартучы дарулар һәм кайвакыт опиоидлар. Барлык даруларны да табиб киңәше буенча гына кабул итәргә кирәк. |
Мөһим: Опиоидлы авыртуны баса торган дарулар югары бәйлелек куркынычы белән бәйле . Моннан тыш, медицина киңәше булмаганда ацетаминофенны (парацетамол) артык күп куллану бавырга җитди зыян китерергә мөмкин. Шуңа күрә, табиб киңәше булмаганда, авыртуны баса торган дарулар куллануны дәвам итмәгез.
Табибка күренү өчен иң яхшы вакыт нинди?
Әгәр дә сездә түбәндәгеләрнең берәрсе булса, табибка күренергә онытмагыз:
- Әгәр дә сез көндәлек эшләрегезне яки хоббиларыгызны авырту аркасында башкара алмыйсыз икән.
- Әгәр дәвалаудан соң авырту кимемәсә, көчәя яки кире кайта икән.
- Әгәр сез авырту аркасында стресс, борчылу яки депрессия кичерсәгез.
- Әгәр сез төнлә авырту аркасында йоклый алмыйсыз икән.
Авырту белән яшәү авыр булырга мөмкин. Ләкин сезгә ялгыз газапланырга кирәк түгел. Дөрес авыртуны дәвалау планы белән сез авыртуыгызны контрольдә тота аласыз һәм тормыштан яңадан ләззәт ала аласыз.
Өйгә алып китү хәбәре
- Авырту - катлаулы нәрсә, һәм аны дәвалау авыртуны баса торган дару белән генә чикләнми.
- Авыртуны дәвалауның төп максаты - авыртуны киметү һәм тормыш сыйфатын яхшырту.
- Башта гаилә табибыгыз белән авыртуыгыз турында сөйләшегез.
- Иң яхшы нәтиҗәләргә төрле дәвалау ысулларын, мәсәлән, дарулар, физик күнегүләр, терапия ысуллары һәм яшәү рәвешен үзгәртүне берләштереп ирешергә мөмкин.
- Теләсә нинди дәвалауны башлар алдыннан, табибыгыз белән файдасы һәм куркынычлары турында ачыктан-ачык сөйләшегез. Сораулар бирергә курыкмагыз.
- Авыртуны ялгыз кичермәгез. Сезгә ярдәм итә алырлык белгечләр бар.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment