5 яшьлек балагызның сәламәт бала караулары: Сезгә белергә кирәк булган бар нәрсә!

Кечкенә балагызга хәзер биш яшь, шулай бит? Ул үскән саен, безгә аның сәламәтлеген тикшерергә кирәк. Бүген без бу яшьтә, ягъни "сәламәт бала карау"га яки сәламәт бала клиникасына барганда, табибка барганда нәрсә булачагы һәм нәрсәгә игътибар итәргә кирәклеге турында сөйләшербез. Бу сезнең өчен дә, балагыз өчен дә бик мөһим булачак.

Бу табиб кабул итү вакытында нәрсә була?

Сез табибка күренергә барганда, гадәттә, ул яки андагы шәфкать туташы боларны эшли. Борчылырлык бернәрсә дә юк, боларның барысы да балагызның мәнфәгатьләрен исәпкә алып эшләнә.

1. Авырлыгыгызны һәм буйыгызны үлчәгез, тән массасы индексын (BMI) һәм үсеш графигын карагыз!

Беренче эш итеп, алар балагызның авырлыгын һәм буен төгәл үлчиләр, һәм шуның ярдәмендә аның тән массасы индексын (BMI) исәпләп чыгаралар. Аннары алар бу үлчәүләрне махсус үсеш таблицасына язып куялар. Моны баланың үсеше турындагы хикәя кебек күз алдына китерегез. Табиб балагызның үз яшенә туры китереп сәламәт үсүен шулай күрә. Бу теләсә нинди җитешсезлекләрне иртә ачыкларга ярдәм итә.

2. Сезнең кан басымыгыз, күрү һәм ишетү сәләтегез ничек?

Аннары баланың кан басымы тикшерелә. Сез моны кулга каеш белән ясалганын күргәнсездер. Шулай ук, күрү һәм ишетү сәләтен тикшерү өчен махсус җиһазлар кулланыла. Болар бик гади тестлар һәм балага бернинди дә уңайсызлык тудырмаячак. Шуңа күрә курыкмагыз, ярыймы?

3. Сезнең башыгыздагы сораулар, балагызның гадәтләре һәм кыйммәтле киңәшләр

Табиб сездән балагыз турында сораячак. Сез хәзерге вакытта теләсә нинди сорауларыгызны, борчылуларыгызны яки шикләрегезне бирә аласыз. Бернәрсәне дә яшермәгез. Табиб сезгә түбәндәгеләр буенча кыйммәтле киңәшләр бирәчәк:

• Азык-төлек турында: Сез, мөгаен, көненә өч төп ашау кирәклеген беләсездер, арада бер яки ике туклыклы ризык ашарга кирәк. Әгәр балагыз ашауны сайлый икән, яки без кайвакыт "ашауны сайлый торган" дип атыйбыз икән, аңа төрле туклыклы ризыклар сайларга рөхсәт итегез. Балагызны яңа ризыклар ашап карарга дәртләндерегез. Ләкин аны мәҗбүр итмәгез. Бу аның ашарга тагын да теләмәвенә китерергә мөмкин.
• Бәдрәфкә йөрү гадәтләре: Хәзергә балагыз бәдрәфкә ялгыз барырга күнеккән булырга тиеш. Ләкин кайбер балалар мәктәптә бәдрәфкә барырга оялалар , бу эч кату кебек проблемаларга китерергә мөмкин. Ягъни, көн саен бәдрәфкә баруда кыенлыклар. Шуңа күрә балагызга бәдрәфкә даими барырга кирәклеген искә төшерегез һәм йомшак кына: "Туктамагыз", - дип аңлатыгыз. Әгәр дә балагызның бәдрәфкә йөрү гадәтләре турында борчылуларыгыз булса, бу хакта табибыгыз белән сөйләшегез.
• Йокың ничек?:Бу яшьтәге балалар, гадәттә, төнлә 10-13 сәгать йокларга тиеш. Биш яшькә җиткәндә, күпчелек балалар йоклаудан бөтенләй туктаган булалар. Балагызга җитәрлек йоклау өчен, аны бераз иртәрәк йоклатырга кирәк булырга мөмкин. Йокы баланың мие үсеше һәм физик иминлеге өчен бик мөһим.
• Баланың үсеше һәм үсеше: Биш яшькә кадәр күпчелек балалар бу эшләрне эшли алырга тиеш. Балагыз да боларны эшли аламы-юкмы икәнен карагыз:
• Башка кеше белән сөйләшкәндә, ким дигәндә өч тапкыр фикер алыша алу сәләте.
• Кимендә ике вакыйга турында кыска хикәя сөйли белү.
• Китап яки хикәя укыганнан соң, аның буенча гади сорауларга җавап бирә алыгыз.
• Уйнаганда кагыйдәләрне үтәп, чиратлашып уйный белү.
• Өйдәге кечкенә, гади эшләрдә ярдәм итә алу.
• Кимендә унга кадәр саный белергә.
• Кайбер хәрефләрне һәм саннарны тану сәләте.
• Үз исемнәреннән ким дигәндә берничә хәреф яза алу.
• Дөя сикерү, ягъни бер аякта сикерә алу.
• Киемгә кайбер төр төймәләрне үзләре генә кию мөмкинлеге.

Бу бик мөһим: Әгәр балагыз бу үсеш этапларының берсен яки берничәсен үтмәгән булса, яки сез аның элек булган кайбер күнекмәләрен югалтканын сизсәгез, бу хакта кичекмәстән табибыгыз белән сөйләшегез. Ни кадәр тизрәк белсәгез, шулкадәр яхшырак.

4. Киемнәрен салып, тулы физик тикшерү

Сез киткәнче, балагызны чишендерәчәкләр (бары тик эчке кием генә киеп) һәм тулы физик тикшерү үткәрәчәкләр. Моңа стетоскоп белән йөрәк һәм үпкәләрне тыңлау, баланың моторикасын (ягъни аның йөрү, йөгерү һәм сикерү ысулын) күзәтү һәм бала белән сөйләшү, аның тел күнекмәләрен (ягъни сөйләшү һәм сүзләрне әйтү ысулын) бәяләү керә. Бу вакыт эчендә табиб баланың бөтен тәнен тикшерәчәк.

5. Кирәкле вакциналарны яңарту

Вакцинацияләр - балаларны кызамык, паротит һәм кызамык кебек җитди балалар авыруларыннан саклаучы бик мөһим нәрсә. Шуңа күрә балагызга вакциналарны вакытында ясау бик мөһим. Вакцинация графигы төрле медицина үзәкләрендә бераз аерылып торырга мөмкин, шуңа күрә балагызга киләсе вакцина нинди булырга тиешлеген һәм кайчан ясалырга тиешлеген ачыклау өчен табибыгыз белән сөйләшегез.

6. Кирәк булса, тагын берничә тест

Табибыгыз балагызның сәламәтлеген тагын да ныгыту өчен кан анализы яки башка анализлар ясарга мөмкин, алар анемия, кургаш белән агулану һәм туберкулез кебек авыруларны тикшерергә ярдәм итә.

6 яшькә җиткәнче боларны истә тотыгыз.

Ярар, әйтик, балагызның биш еллык тикшерүе тәмамланды. Бу әйберләрне аның киләсе тикшерүенә, ягъни 6 яшендә медицина тикшерүенә кадәр истә тоту яхшы булыр иде.

Әйдәгез, ашау-эчүгә бераз игътибарлырак булыйк.

Балагызны баланслы тукландыруны дәвам итегез. Моңа түбәндәгеләр керергә тиеш:

• Майсыз аксым - бу балык, тавык ите, йомырка һәм ясмык кебек әйберләрне аңлата.
• Бөтен бөртеклеләр - кебек дөге, атта оны һәм солы.
• Яңа җимешләр - Көненә төрле төстәге берничә төрле җимеш.
• Яңа яшелчәләр - Яшел яшелчәләр, шулай ук ​​төрле төстәге яшелчәләр.
• Майлылыгы аз сөт продуктлары - йогурт һәм майсыз сөт кебек әйберләр.

Һәм боларны исегездә тотыгыз:

• Бу яшьтәге балалар көненә ике ярым стакан (якынча 600 миллилитр) аз майлы сөт, байытылган соя сөте яки башка аз майлы сөт продуктлары алырга тиеш.
• Әгәр сез 100% җимеш согы бирәсез икән, көненә 120-180 мл (4-6 унция) тан артык бирмәгез. Бөтен җимешне бирү яхшырак.
• Балагызга мөмкин кадәр күп шикәр, тоз һәм майлы ризыклар бирмәгез. Татлы эчемлекләр, ирис, шоколад һәм ясалма тәмләткечләр белән ризыклар балагыз өчен файдалы түгел.
• Мөмкин булган очракта, гаилә белән бергә ашарга тырышыгыз. Ашаганда телевизорны сүндерегез һәм телефоныгызны һәм башка электрон җайланмаларыгызны читкә куегыз. Бу сезгә ашаудан ләззәт алырга һәм гаиләгез белән сөйләшергә мөмкинлек бирәчәк.

Көндәлек режим һәм балаларны карау

• Балагызга көн саен яхшы физик активлык һәм ирекле уйнау өчен җитәрлек вакыт бирегез. Йөгерү һәм уйнау балагызның тәненә һәм акылына файдалы. Гаилә белән актив булыгыз. Кич белән кыска гына йөрергә, уен мәйданчыгына барырга һ.б. кебек эшләр башкарыгыз.
• Экран каршында үткәрү вакытын , ягъни телевизор, смартфон, планшет һәм компьютер каршында үткәрү вакытын көненә бер сәгать белән чикләгез. Бу сәгать балалар өчен сыйфатлы тапшырулар өчен булырга тиеш. Мөмкин булса, тапшыруларны балагыз белән бергә карагыз. Телевизор һәм охшаш җайланмаларны балагызның йокы бүлмәсендә тотмагыз.
• Балагызга көненә ике тапкыр тешләрен чистартырга өйрәтегез, борчак зурлыгындагы фторлы теш пастасы кулланып. Теш табибы киңәше буенча, аларны даими рәвештә теш тикшерүләренә алып барыгыз. Теш череп китүен булдырмас өчен, табиб яки стоматолог балагызның тешләренә елына ике-дүрт тапкыр фторлы лак дип аталган махсус каплау сөртә ала.
• Бу әйберләр балагызны балалар бакчасына/мәктәпкәчә белем бирү учреждениесенә әзерләргә ярдәм итәчәк:
• Саннарны санау һәм бергәләп АВС җырын җырлау күнегүләре.
• Балагызны рәсем ясарга, буярга, хәрефләрне танырга һәм гади хәрефләр язарга дәртләндерегез.
• Ашау, җиңелчә ашау, уйнау, уку, йоклау, иртән тору һәм кич белән йокларга яту кебек әйберләр өчен даими режим булдырыгыз. Бу балагызга көнен планлаштырырга күнегергә ярдәм итәчәк.
• Балагызга үз эше өчен җаваплылык бирегез, мәсәлән, бәдрәфкә бару, кулларын юу, тешләрен чистарту һәм киенү. Кирәк булганда искәртмәләр бирегез һәм ярдәм итегез.
• Балагызга өй адресыгызны һәм үзегезнең яки ​​әтиегезнең телефон номерын истә калдырырга өйрәтегез.
• Балагызга һәр кичне йокларга ятар алдыннан яки көннең башка вакытында китаплар укып бирегез. Бу балагызның тел күнекмәләрен һәм фантазиясен үстерәчәк.

Иминлек - иң мөһиме!

Ата-аналар буларак, балаларыбызны куркынычлардан саклау - безнең иң зур җаваплылыгыбыз.

• Балагызга юлны дөрес чыгарга өйрәтегез (ике якка да карап, юл хәрәкәтен тыңлап). Ләкин алар якынча 10 яшькә җиткәнче, сезнең белән юлны чыгарга тиеш. Аны беркайчан да ялгыз юл аша чыгарырга рөхсәт итмәгез.
• Балагызның велосипедта (хәтта тренажер тәгәрмәчле булса да) яки скутерда йөргәндә һәрвакыт каска киюенә инаныгыз . Аны юлда йөртергә рөхсәт итмәгез, бары тик куркынычсыз урында гына йөртергә кирәк.
• Уен мәйданчыгы йомшак өслекле булуын тикшерегез (мәсәлән, үлән, ком, резина келәмнәр), шуңа күрә егылып төшү куркыныч түгел.
• Балагыз су янында булганда (күл, елга, океан, бассейн) һәрвакыт игътибарлы булыгыз. Аны бер секундка да караучысыз калдырмагыз. Мөмкин булса, балагызны йөзү дәресенә яздыру яхшы фикер.
• Балагыз урамга уйнарга чыгар алдыннан ким дигәндә 15 минут элек кояштан саклаучы крем сөртегез (SPF 30 яки аннан да югарырак кояштан саклаучы крем) . Бу крем тирене көчле кояш нурларыннан сакларга ярдәм итә. Ике сәгать саен кабат сөртегез.
• Балагызны тәмәке тартудан тулысынча саклагыз. Бу балаларда йөрәк һәм үпкә авырулары куркынычын сизелерлек арттыра. Шулай ук, электрон сигаретлардан чыккан төтен дә зарарлы.
• Балагызны машинаның арткы утыргычында, якынча 150 сантиметр буйга җиткәнче, махсус утыргычта тотыгыз. Балалар гадәттә бу биеклеккә 8-12 яшь арасында ирешәләр.
• Балагызга гадәттән тыш хәлләрдә нәрсә эшләргә кирәклеген, шул исәптән гадәттән тыш хәлләр номерына ничек шалтыратырга кирәклеген өйрәтегез (мәсәлән, Шри-Ланкада 119 ).
• Балагызны өйдә корал сакламау аша коралдан саклагыз. (Шри-Ланкада бу сирәк очрый, ләкин моны белү мөһим.) Әгәр дә сездә корал булса, аны балалар беркайчан да ача алмаслык куркынычсыз урында бикләп куегыз. Пуляларны аерым бикләп куегыз. Ачкычларны беркайчан да балалар кулы җитмәслек урында калдырмагыз.
• Дөрес кагылуБалагыз белән бу хакта сөйләшегез. Бу балагызга кемдер аңа кагылса, сезгә әйтергә һәм кагылмаска өйрәтергә дигәнне аңлата. Тәннең кайбер өлешләре бик шәхси булуын һәм ата-анадан кала беркем дә аларга карарга яки кагылырга тиеш түгеллеген (махсус очраклардан тыш, мәсәлән, медицина тикшерүе вакытында) аңлатыгыз. Әгәр кемдер үзенең җенси әгъзаларына карарга яки кагылырга кушса, яки башка кешенең җенси әгъзаларына карарга яки кагылырга кушса, яки сездән сер сакларга кушса, балагызга шунда ук әйтергә кушыгыз.
• Әгәр дә сезнең яшәү хәлегез белән бәйле борчылуларыгыз булса, мәсәлән, балагызны карау өчен кирәкле әйберләрне (мәсәлән, җитәрлек күләмдә ризык , куркынычсыз яшәү урыны ) алмау яки сәламәтлек иминияте турында сорауларыгыз булса, бу хакта табибыгыз белән сөйләшергә оялмагыз. Табиб сезгә җәмгыять ресурслары турында сөйли ала һәм, кирәк булса, сезне социаль хезмәткәргә җибәрә ала.

Истә тотарга кирәк булган иң мөһим әйберләр (Өйгә алып китү хәбәре)

Ярар, без сөйләшкәннәрдән чыгып, минемчә, сез биш яшьлек балагызның сәламәтлеге турында кайгырту турында яхшы фикер йөртәсез. Мондый медицина тикшерүләрен бернинди сәбәп аркасында да калдырмагыз. Балагызның үсешенә, ашавына, йокысына, көндәлек гадәтләренә һәм куркынычсызлыгына һәрвакыт игътибар итегез. Әгәр дә сезнең сорауларыгыз яки хәтта кечкенә генә шикләрегез булса, табибка мөрәҗәгать итәргә курыкмагыз, яисә кичектерергә курыкмагыз. Балагызның сәламәт, бәхетле һәм уйнап үсүен күрү - сезнең дә, безнең дә бердәнбер өметебез!

Балалар сәламәтлеге, биш яшьлек бала, медицина тикшерүе, сәламәт бала карау, баланың үсеше, туклану, вакцинация, балалар куркынычсызлыгы