"Диабет" - илебездәге күп кешеләр арасында киң таралган авыру, һәм күп кешеләрдә дә шундый авыру бар. Бәлки, сезнең гаиләгездә, дустыгызда яки хәтта сез үзегездә дә бу авыру бардыр. Ләкин күп кешеләр моның турында төгәл белми. Кайберәүләр хәтта үзләренең диабеты бармы-юкмы икәнен дә белми. Шуңа күрә бүген без бу авыру, яки медицинада "(Диабет Меллитус)" дип атала, бик гади һәм аңлаешлы итеп сөйләшәчәкбез.

Диабет нәрсә ул чынлыкта?

Гади итеп әйткәндә, шикәр диабеты - безнең организм "Инсулин" дип аталган гормон җитештергәндә яки үзе җитештергән инсулинны кулланганда барлыкка килә торган проблема. Моны болай күз алдыгызга китерегез: безнең организмдагы күзәнәкләр кечкенә йортлар кебек. Бу йортларга эшләү өчен энергия, яки "ягулык" кирәк. Бу ягулык - "Глюкоза" яки шикәр, ул без ашаган ризыктан ясала. Ләкин бу глюкозаның күзәнәкләр дип аталган йортларга керүе өчен аңа "инсулин" дип аталган ачкыч кирәк.

Бу инсулин ачкычы ашказанындагы "ашказаны асты бизе" дип аталган орган тарафыннан ясала. Диабет түбәндәге сәбәпләрнең берсе яки берничәсе аркасында барлыкка килә:

• Ашказаны асты бизе бөтенләй инсулин җитештерми .
• Ашказаны асты бизе бик аз инсулин җитештерә .
• Организм инсулинга тиешенчә җавап бирми. Без моны "инсулинга резистентлык" дип атыйбыз. Бу ачкыч булу, ләкин ишектә йозак ватык булу кебек.

Бу сәбәпләр аркасында глюкоза күзәнәкләргә керә алмый һәм канга җыела. Бу вакытта кандагы шикәр дәрәҗәсе арта, бу диабетка китерә.

Диабетның төп төрләре нинди?

Диабетның берничә төп төре бар. Әйдәгез, аларны ачык итеп аңлап алыйк.

Башка сирәк төрләр

Бу төп төрләрдән тыш, генетик факторлар аркасында килеп чыга торган "моноген диабет" кебек сирәк төрләр дә бар. Диабет шулай ук ​​билгеле бер дарулар яки башка медицина шартлары аркасында да килеп чыгарга мөмкин.

Диабетның симптомнары нинди? Аны ничек танырга?

Диабет симптомнары төренә карап бераз аерылып торырга мөмкин. Кайвакыт диабет бернинди симптомсыз да булырга мөмкин.

Гестацион диабет еш кына бернинди симптомнарсыз була, шуңа күрә йөклелек вакытында диабетка анализ бирү бик мөһим.

Диабет белән авыруыгызны ачыклау өчен нинди тикшерүләр үткәрелә?

Әгәр дә сездә югарыда күрсәтелгән симптомнарның берәрсе булса, яки гаиләгездә берәрсе шикәр диабеты белән авырый икән, табибка күренеп, тикшерү үтү яхшырак. Шикәр диабетын ачыклау өчен берничә төп кан анализы бар.

• Ач карынга кан шикәрен тикшерү (АШШТ): 8-10 сәгать ач торганнан соң (судан башка бернәрсә дә ашамыйча һәм эчмичә) үткәрелә торган кан анализы.
• A1c тесты (HbA1c): Бу соңгы 2-3 ай эчендәге уртача кан шикәре дәрәҗәсе турында күзаллау бирә.
• Кан шикәрен билгеләү өчен очраклы тест (RBS): Көннең теләсә кайсы вакытында үткәрелергә мөмкин булган тест.
• Авыз эчендәге глюкозага толерантлык тесты (OGTT): Ачка торганнан соң кан анализы алына, аннары шикәрле эчемлек эчелә, һәм бер-ике сәгатьтән соң шикәр дәрәҗәсен тикшерү өчен кабат кан алына.

Диабетны дәвалау һәм идарә итү

Диабетны әлегә дәвалау ысулы юк. Ләкин, дөрес дәвалау һәм яшәү рәвешен үзгәртү белән , аны бик яхшы контрольдә тотарга мөмкин, һәм сез бернинди өзлегүләрсез сәламәт тормыш алып бара аласыз. Дәвалауның төп максатлары:

• Кан шикәре дәрәҗәсен максатчан диапазонда тоту.
• Кан басымын һәм холестерин дәрәҗәсен контрольдә тоту.
• Диабет аркасында килеп чыгарга мөмкин булган башка сәламәтлек проблемаларын (күз, бөер, нерв проблемалары) булдырмау.

Дәвалау ысуллары сездәге диабет төренә карап төрлечә була.

1. Дарулар

• Инсулин: 1 нче типтагы диабет белән авыручы һәркемгә һәм 2 нче типтагы диабет белән авыручы кайбер кешеләргә инсулин инъекцияләре ясарга кирәк.
• Эчәр өчен дарулар: 2 нче типтагы диабет өчен табиблар метформин кебек дарулар билгелиләр. Алар организмга инсулинны яхшырак кулланырга яки күбрәк инсулин җитештерергә ярдәм итә.

2. Сәламәт туклану

Диабетны дәвалауда диета бик мөһим фактор . Шикәр һәм татлы эчемлекләр, шулай ук ​​крахмаллы ризыклар (икмәк, дөге) кан шикәре дәрәҗәсен тиз күтәрә ала.

• Ашарга яхшы әйберләр:Яшелчәләр, җиләк-җимешләр (табибыгыз белән киңәшләшегез), кузаклылар, бөртеклеләр, майсыз ит һәм балык.
• Киметергә кирәк әйберләр: шикәр, татлы эчемлекләр, май һәм майга бай ризыклар, тоз, эшкәртелгән ризыклар.

3. Күнегүләр

Атнага ким дигәндә 5 көн, көненә ким дигәндә 30 минут күнегүләр ясау, мәсәлән, тиз йөрү яки йөзү, организмыгызның инсулинга җавабын яхшыртырга мөмкин. Бу шулай ук ​​авырлыгыгызны контрольдә тотарга ярдәм итә ала. Теләсә нинди күнегүләр программасын башлар алдыннан табибыгыз белән киңәшләшегез.

2 нче типтагы диабетны булдырмаска мөмкинме?

Әйе, сез һичшиксез моны эшли аласыз! 1 нче типтагы диабетны булдырмаска мөмкин булса да, 2 нче типтагы диабет үсеш куркынычын киметү өчен сез берничә нәрсә эшли аласыз.

• Сәламәт авырлыкны саклагыз. Әгәр дә сез артык авырлыктан интегәсез икән, бераз авырлыкны киметергә тырышыгыз.
• Сәламәт тукланыгыз.
• Даими рәвештә күнегүләр ясагыз.
• Әгәр дә сез тәмәке тартасыз икән, аны ташлагыз.
• Әгәр дә сез үзегезне куркыныч астында дип уйлыйсыз икән, киңәш өчен табибка мөрәҗәгать итегез.

Әгәр дә сезгә диабет белән бәйле теләсә нинди симптомнар аркасында ашыгыч ярдәм кирәк булса, якындагы хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (ЭДБ) бару мөһим.