Сезгә дусларыгыз белән көлеп утырганда, яки кинәт төчкергәндә, яки йөклелек вакытында бераз каты ютәлләгәндә сидек бүлеп чыгарга туры килдеме? Сезгә еш кына бәдрәфкә барырга туры килгәндер. Бу сезнең генә хас хәл түгел. Күп әниләр йөклелек вакытында мондый хәлне кичергәннәр. Шуңа күрә бүген моның сәбәбе нәрсәдә, нормальме һәм бу халәтне ничек контрольдә тотарга мөмкин булуы турында сөйләшик.
Тынычлыкны тотмау нәрсә ул?
Гади итеп әйткәндә, сидек тотмау - сидек агымын контрольдә тота алмау. Сездә кинәт көчле сидек чыгару теләге туарга мөмкин, яисә бәдрәфкә барып җиткәнче аз күләмдә сидек агып чыгарга мөмкин. Шулай ук сезгә гадәттәгедән ешрак сидек чыгарырга туры килергә мөмкин. Бу халәт йөклелек вакытында һәм бала тапканнан соң еш очрый.
Ләкин иң яхшысы шунда ки, йөклелек вакытында бу сидек тотмау еш кына вакытлыча була . Бала туганнан соң берничә ай эчендә хәл күбесенчә нормальләшә.
Йөклелек вакытында иң еш очрый торган молочница төрләре нинди?
Әйдәгез, бу халәтнең ике төп төре белән танышыйк. Боларны аңлагач, сезнең белән нәрсә булганын аңлау җиңелрәк булачак.
| Сидек тотмау төре | Гади итеп әйткәндә, менә нәрсә була. |
|---|---|
| Стресс аркасында сидек тотмау (SUI) | Бу йөклелек вакытында еш очрый торган хәл. Сидек куыгына басым булганда, мәсәлән , ютәлләгәндә, төчкергәндә, кычкырып көлгәндә яки йөргәндә, сездән очраклы рәвештә берничә тамчы сидек агып чыгарга мөмкин. |
| Сидек тотмаучанлыгы (UUI) | Бу очракта сидек куыгы мускуллары сезнең контролегездән башка кинәт кыскара. Бу сезнең ашыгыч рәвештә, ихтыярсыз рәвештә сидек бүлеп чыгару теләгенә китерә. Хәтта бәдрәфкә йөгергәндә дә бераз сидек агып чыгарга мөмкин. |
Ни өчен бу йөклелек вакытында була?
Йөклелек вакытында балагыз үсүе өчен сәламәт мохит тудыру максатыннан, сезнең организмыгызда үзгәрешләр була. Ләкин бу үзгәрешләр кайвакыт сидек куыгы контроленә кечкенә генә йогынты ясарга мөмкин. Әйдәгез, аларның сәбәбен карап чыгыйк.
- Зуррак матка: Сезнең маткагыз сидек куыгы артында урнашкан. Балагыз үскән саен, маткагыз да үсә. Бу сидек куыгына басым ясый, су белән тутырылган шардагы кечкенә авырлык кебек. Бу сидек куыгыгыз сыйдыра алырлык сидек күләмен киметә.
- Гормоннарның йогынтысы: Йөклелек вакытында прогестерон кебек гормоннар сезнең оча сөяге төбе мускулларыгызны йомшарта һәм сыгылучан итә. Бу мускуллар сезнең сидек куыгы һәм аналык урынында тота торган челтәр кебек. Бу мускуллар бала үсеше һәм бала тудыру өчен бик мөһим. Ләкин бу мускуллар көчсезләнгәч, сидекне берникадәр вакытка тоту авырлаша.
- Бала табуның йогынтысы: Бу хәл, бигрәк тә вагиналь юл белән бала табу вакытында, көчәергә мөмкин.
- Нервлар зыяны: Әгәр бала табу авыр булса яки озак вакыт алса, сидек куыгы функциясен контрольдә тотучы оча нервлары зыян күрергә мөмкин.
- Мускулларга зыян: Кайвакыт, бала пинцет ярдәмендә туганда, оча төбе мускулларына зыян килү куркынычы бар.
- Янбаш Органнары Пролапсы (ЯОО): Кайвакыт йөклелек яки бала тудыру вакытында янбаш төбе мускуллары шулкадәр көчсезләнә ки, алар органнарны үз урыннарында тота алмыйлар. Мәсәлән, сидек куыгы аска төшә ала. Без моны цистоцеле дип атыйбыз. Мондый очракларда сидек җигүен контрольдә тоту проблемалары да барлыкка килә.
Бу халәтнең барлыкка килүенә нинди куркыныч факторлары китерә?
Бу халәт барлык йөкле хатын-кызларга да бер үк тәэсир итми. Кайбер кешеләрдә бу күбрәк күзәтелергә мөмкин. Әйдәгез, аның сәбәбен карап чыгыйк.
| Куркыныч факторы | Тасвирлама |
|---|---|
| Авырлык арту | Гәүдә авырлыгы арткан саен (BMI 25 тән артык), оча төбе мускулларына күбрәк басым ясала, бу сидек бүленешен контрольдә тоту проблемаларына китерергә мөмкин. |
| Яшь | Беренче балалары туганда 30 яшьтән өлкәнрәк кешеләрдә бу авыру 30 яшькә кадәргеләргә караганда ешрак очрый. |
| Бала табуның характеры | Бу халәтнең куркынычы кесарев кисеме белән чагыштырганда вагиналь юл белән бала тудыру вакытында югарырак, чөнки оча төбе мускуллары күбрәк көчәнеш ала. |
| Эпизиотомия | Бу бала табуны җиңеләйтү өчен вагиналь тишек янында кечкенә кисү ясауны үз эченә ала. Элегрәк ул куркынычларны киметә дип саналса да, хәзер аның оча төбе мускулларын көчсезләндерергә мөмкинлеге ачыкланды. |
| Баланың авырлыгы | Әгәр бала туганда 9 фунттан (якынча 4 килограмм) артык авырлыкта булса, бала тудыру вакытында нервларга зыян килү куркынычы бераз югарырак. |
| Азык-төлек һәм яшәү рәвеше | Кофе, алкоголь, газлы эчемлекләр, әче һәм кислоталы ризыклар кебек кофеинлы эчемлекләр сидек куыгын стимуллаштырырга һәм тиз арада сидек бүлеп чыгару ихтыяҗын арттырырга мөмкин. |
Моның белән без нәрсә эшли алабыз? Үзебез эшли алырлык әйберләр бармы?
Әйе, әлбәттә. Бу халәтне җайга салу өчен сез күп нәрсәләр эшли аласыз. Болар бик гади әйберләр.
Кегель күнегүләре - Сезнең иң якын дустыгыз!
Сез бу исемне элек тә ишеткәнсездер. Бу - оча төбе мускулларын ныгыту өчен иң яхшы күнегү. Бу мускуллар көчле булганда, сез сидек куыгын яхшырак контрольдә тота аласыз.
Кегель күнегүләре ничек башкарыла?
Күз алдыгызга китерегез, сез сидек чыгаруны туктатырга телисез, яки һава чыгаруны туктатырга телисез. Бу вакытта сез кысыла торган мускуллар.
1. Башта бу мускулларны билгеләгез. (Сидек чыгарганда кинәт сидек чыгаруны туктатырга тырышыгыз. Бу мускуллар кысыла. Ләкин моны гел күнегү буларак эшләмәгез, мускулларны билгеләү өчен генә эшләгез.)
2. Хәзер мускулларны кысыгыз һәм якынча 10 секунд тотыгыз. Бу вакытта аякларыгызны, янбашларыгызны яки корсак мускулларыгызны киеренкелеккә бирмәгез. Гадәти рәвештә сулагыз.
3. Аннары шул мускулларны йомшартыгыз.
4. Моны 15 тапкыр эшләгез. Бу бер тур.
5. Көненә якынча 5 тапкыр шулай эшләп карагыз.
Иң мөһиме - бу күнегүне көн саен эшләү. Нәтиҗәсен күрү өчен берничә атна кирәк булырга мөмкин. Шуңа күрә бирешмәгез. Бу шулай ук бала тапканнан соң яраларны төзәлүгә зур ярдәм итә. Шулай да, бала тапканнан соң моны башлар алдыннан табиб белән киңәшләшү һәм киңәш алу яхшырак.
Башка яшәү рәвеше үзгәрешләре
Кегель күнегүләреннән тыш, тормышыгызга бу гади әйберләрне дә өстәгез.
- Кофеинны киметегез: Кофе һәм чәй урынына су яки кофеинсыз эчемлекләр эчегез. Шулай ук, ачы һәм әче ризыкларны да киметегез.
- Төнлә сыеклыклар куллануны киметегез: Йоклар алдыннан күп су эчмәгез. Бу төнлә еш бәдрәфкә бару зарурлыгын киметергә ярдәм итә ала.
- Клетчаткага бай ризыклар ашагыз: Кузаклылар, яшелчәләр һәм җиләк-җимешләр кебек клетчаткага бай ризыклар ашау эч катуын киметә. Эч катканда тизрәк бәдрәфкә чыгу шулай ук сидек куыгына басым ясый һәм сидек агып чыгуга китерергә мөмкин.
- Сәламәт авырлыкны саклап калу: Йөклелек вакытында авырлыкны киметү авыр булса да, сез сәламәт авырлыкны саклап калырга тырышырга мөмкин. Бу сидек куыгына басымны киметәчәк.
- Сидек куыгы өчен күнегүләр: Кайчан һәм ни дәрәҗәдә еш сидек чыгаруыгызны көндәлек итеп язып барыгыз. Аннары, сидек чыгару теләге туганчы, бәдрәфкә баруны күнегегез. Бәдрәфкә бару араларын әкренләп арттырырга тырышыгыз.
Бу эшләрне башкарганда, кирәк булса, прокладкалар яки сидек тотмау өчен эчке кием куллана аласыз. Моның өчен оялырлык бернәрсә дә юк. Исегездә тотыгыз, сезнең кебек үк бу хәлне күп кенә башка әниләр дә кичерә.
Кайчан табибка күренергә кирәк?
Йөклелек вакытында бу гадәти хәл булса да, бу хакта табибыгызга хәбәр итү мөһим, ул сезгә кирәкле киңәшне бирә алсын.
- Әгәр бу хәл бала тапканнан соң 6 атнадан соң да дәвам итсә, табибка күренергә кирәк.
- Әгәр дә бу сидек тотмау көндәлек тормышыгызга комачаулый икән , мәсәлән, сез социаль чаралардан качсагыз яки урамга чыгарга курыксагыз, бу хакта табибыгыз белән сөйләшегез.
Табиб сезне тикшерәчәк һәм, кирәк булса, сәбәбен ачыклау өчен төрле тестларга (сидек куыгы стресс-тест, цистоскопия, УЗИ, сидек анализы, уродинамик тикшерү) җибәрәчәк.
Бу сидек чыгамы? Вагиналь бүленеп чыгумы? Яки...?
Бу күп әниләрдә, бигрәк тә йөклелекнең соңгы өлешендә, очрый торган проблема. Бу өчесен аеру бик мөһим.
| Сөйләм | Төс | Ис | Табигать |
|---|---|---|---|
| Сидек | Үтә күренмәле яки ачык сары | Көчле аммиак исе яки бөтенләй ис юк | Су кебек сыекча |
| Вагина бүленеп чыгу | Үтә күренмәле, ак, куе сары, көрән, яшел яки соры булырга мөмкин | Инфекция булса, балык исе кебек күңелсез ис | Сөтсыман, куе, күбекле яки төерле булырга мөмкин |
| Амниотик сыекча | Ачык, салам төсендәге яки көрән/яшел төстә булырга мөмкин | Иссез яки бераз татлы ис | Су кебек сыекча |
Бик мөһим:Әгәр дә сездә амниотик сыекча агып тора дип, ягъни "суыгыз агып киткән" дип, кечкенә генә шик туса , шунда ук табибка шалтыратыгыз яки хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (ААШБ) барыгыз. Бу куркынычка бару өчен яхшы фикер түгел.
Өйгә алып китү хәбәре
- Йөклелек вакытында сидек бүленешен контрольдә тоту авырлыгы бик еш очрый һәм еш кына вакытлыча була.
- Стресс аркасында сидек тотмау - сидек тотмауның иң еш очрый торган төре.
- Көн саен Кегель күнегүләрен ясау оча яны төбе мускулларын ныгытырга һәм бу халәтне шактый контрольдә тотарга ярдәм итә ала.
- Сәламәт туклану, авырлыкны контрольдә тоту һәм сидек куыгы өчен күнегүләр кебек әйберләр моңа ярдәм итә ала.
- Бу хәлдән оялмагыз яки оялып тормагыз. Бу хакта табибыгыз белән ачыктан-ачык сөйләшегез.
- Әгәр дә сез бүленеп чыгуның сидекме яки вагиналь сыекчамы икәненә шикләнсәгез, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез