Бәхет һәм кайгы роликлар кебекме? Әйдәгез, биполяр I бозылу турында сөйләшик!

Кайвакыт сез үзегезне теләсә нәрсә эшли алырлык кебек хис итәсезме һәм үзегезне гаҗәеп көчле хис итәсезме? Ләкин шул ук вакытта, кайвакыт сез шулкадәр кайгылы һәм җансыз хис итәсез ки, хәтта караваттан да тора алмыйсыз? Әгәр сезнең хисләрегез "роликлы таулар" кебек булса, сез үзегез дә сизмичә, биполяр I бозылу дип аталган психик халәттән интегә аласыз. Моны ишетүдән курыкмагыз. Бу сезнең гаебегез түгел. Әйдәгез, бу турыда ачык һәм гади сөйләшик.

Биполяр I бозылу нәрсә ул?

Гади итеп әйткәндә, биполяр I бозылу - кәефнең, энергия дәрәҗәсенең һәм активлыгының бик югары һәм түбән булуына китерә торган психик сәламәтлек халәте. Ул элек "маниакаль-депрессив бозылу" дип тә аталган.

Әгәр дә сездә биполяр I бозылу булса, сездә бер атна яки аннан да күбрәк дәвам иткән ким дигәндә бер "мания" эпизоды булган. Мания эпизоды - сезнең кәефегез гадәттән тыш шат яки ярсыган, һәм сез үзегезне гадәттән тыш энергияле хис итәсез. Бу вакыт эчендә сезнең тәртибегез дә бик нык үзгәрә.

Биполяр I бозылуы булган күп кешеләр мания эпизодларыннан тыш, " депрессия " чорларын да кичерәләр. Бу аларга хисләр агымында кебек тоелырга мөмкин. Ләкин бу күтәрелешләр һәм төшүләр арасында, бернинди симптомнарсыз гадәти тормыш алып бара алырлык чорлар да бар.

Биполяр бозылу төрләре арасында нинди аерма бар?

Биполяр бозылуның берничә төп төре бар, аларның һәрберсе төрлечә үзенчәлекле.

Бу хәлнең сәбәпләре нинди?

Моның бер генә сәбәбе дә әлегә табылмаган, ләкин тикшеренүчеләр моның берничә факторның берләшмәсе дип саныйлар.

• Ми биологиясе: Кайбер тикшеренүләр биполяр I бозылулы кешеләрнең миенең төзелеше һәм функциясе башка кешеләрнекеннән бераз аерылып торуын күрсәтә. Бу аермалар минең хисләр һәм стресс кебек әйберләрне эшкәртү ысулына тәэсир итәргә мөмкин.
• Генетика: Аерым "биполяр ген" юк. Ләкин, әгәр гаиләгездә, бигрәк тә ата-анагызда яки туганыгызда, бу авыру булса, сездә аның үсеш куркынычы югарырак.
• Әйләнә-тирә мохит факторлары: Без яшәгән мохит һәм тормышыбызда булган вакыйгалар бу халәтнең барлыкка килүенә тәэсир итә ала.

Аларны, гадәттә, куркыныч факторлары буларак билгеләргә мөмкин:

• Биполяр бозылу белән авыручы гаилә әгъзасы булу.
• Балачактагы травматик вакыйгалар (мәсәлән, көч куллану, игътибарсызлык, гаиләдәге низаглар).
• Якын кешеңнең үлеме кебек каты стресслы вакыйгалар.
• Наркотиклар һәм алкоголь куллану.
• Борчылу һәм депрессия кебек башка психик сәламәтлек шартлары булу.

Биполяр I симптомнары нинди?

Әгәр дә сездә биполяр I бозылу булса, сезнең хисләрегез гадәттәгедән күпкә көчлерәк булган чорлар булырга мөмкин. Бу "кәеф эпизодлары" вакытында сез гадәттәгедән бик нык аерылып торган тәртип сакларга мөмкин. Мәсәлән, сез бик аз йокларга, артык актив булырга яки нәтиҗәләре турында уйламыйча куркыныч гамәлләр кылырга мөмкин.

Сез бу үзгәрешләрне сизмәскә дә мөмкин. Бу симптомнар көн дәвамында, көннәр, атналар яки хәтта айлар дәвамында дәвам итәргә мөмкин.

Мондый вакытларда,

• Башкалар сезгә зыян китерергә тырыша дип хис итү (алдау).
• Анда булмаган әйберләрне ишетү (галлюцинацияләр).
• Анда булмаган әйберләр күренә.
• Алар мөмкин түгел, чынбарлыкка туры килмәгән әйберләр эшли алабыз дип уйлыйлар.
• Алар үзләренең махсус илаһи көчкә яки функциягә ия булуларына ышаналар.

Бу авыруны ничек ачыкларга?

Биполяр I бозылуны диагностикалау өчен махсус тест юк. Табиб сезнең белән сөйләшеп һәм сезнең кәефегез, энергия дәрәҗәгез һәм үз-үзеңне тотыш үрнәкләре турында мәгълүмат алып, аны ачыклаячак.

Табибыгыз түбәндәге адымнарны үтәргә мөмкин:

1. Физик тикшерү: Башта табибыгыз бу симптомнарның башка физик сәбәбе бармы-юкмы икәнен тикшерәчәк. Бу кан анализларын үз эченә алырга мөмкин.

2. Психик сәламәтлекне бәяләү: Табиб сезнең хисләрегез, уй-фикерләрегезнең һәм тәртибегез турында сораулар бирәчәк. Алар бу симптомнарның көндәлек тормышыгызга, эшегезгә һәм гаилә мөнәсәбәтләрегезгә ничек тәэсир итүен аңларга тырышачаклар.

3. Кәеф көндәлеге: Табиб сездән хисләрегезне, энергия дәрәҗәләрегезне һәм йокы режимыгызны язып барырга сорарга мөмкин. Бу сезгә үзегезнең гадәтләрегезне аңларга ярдәм итә ала.

4. Гаилә һәм дуслар белән сөйләшү: Сезнең ризалыгыгыз белән табиб сезнең иң якын кешеләрегез белән сөйләшә һәм сезнең тәртибегез турында сорый ала. Кайвакыт без үзебезне аңламаганга күрә, аерманы тыштан караган кеше ачык күрә ала.

Ул ничек дәвалана?

Бу халәтне дәвалауның бик нәтиҗәле ысуллары бар. Гадәттә, алар дарулар һәм психотерапияне берләштерә.

Дарулар

Дарулар мания эпизодларын контрольдә тотуда һәм булдырмауда бик файдалы. Еш кына берничә дару комбинациясе бирелә.

• Кәефне тотрыклыландыручылар: Болар мания һәм гипоманияне контрольдә тотарга ярдәм итә. Мисаллар: Литий, Вальпрой кислотасы, Карбамазепин.
• Антипсихотиклар: Болар мания эпизодларын булдырмау һәм дәвалау өчен кулланыла. Мисаллар: Оланзапин, Рисперидон, Кветиапин.
• Антидепрессантлар: Аларны аерым кулланганда мания китереп чыгарырга мөмкин булганлыктан, табиблар аларны кәефне тотрыклыландыручы дарулар белән бергә билгелиләр.

Дарусыз дәвалау ысуллары

Дарулар белән беррәттән, бу әйберләр дә бик мөһим.

• Психотерапия: Фикерләрегезне һәм тәртибегезне идарә итәргә һәм авыру белән яшәргә өйрәнергә ярдәм итүче сөйләшү терапиясе формасы. Моның өчен кулланыла торган нәтиҗәле ысулларның берсе - когнитив-тәртип терапиясе (КТТ).
• Электроконвульсив терапия (ЭКТ): Дарулар белән җавап бирмәгән авыр мания яки депрессия өчен бик куркынычсыз һәм нәтиҗәле дәвалау ысулы.

Биполяр I белән ничек уңышлы яшәргә?

Дәвалаудан тыш, сез үзегез дә күп нәрсәләр эшли аласыз.

• Кәефегезне язып барыгыз: Көн саен үзегезнең хисләрегезне язып бару өчен бераз вакыт бүлеп куегыз. Вакыт узу белән сез үзегезнең гадәтләрегезне аңлый башлаячаксыз.
• Триггерларны ачыклагыз: Симптомнарыгызны нинди нәрсәләр көчәйтә икәнлеге турында уйлагыз. Бу стресс, йокы җитмәү яки тормыштагы зур үзгәрешләр булырга мөмкин.
• Иртә билгеләргә игътибарлы булыгыз: Кәеф төшкәнче, сез йокыгызда, энергия дәрәҗәгездә һәм үз-үзегезне тотышыгызда сизелерлек үзгәрешләр сизәргә мөмкин. Әгәр дә сез бу кисәтү билгеләрен белсәгез, сезгә тизрәк ярдәм күрсәтелә ала.
• Көндәлек режим урнаштырыгыз: бер үк вакытта ашау, дарулар эчү һәм йоклау гадәтенә керешү акылыгызны тотрыклырак хис итәргә ярдәм итәчәк.
• Үзегезгә игътибарлы булыгыз: җитәрлек йоклагыз, файдалы ризыклар ашагыз, күнегүләр ясагыз. Стрессны киметү юлларын табыгыз.
• Ярдәм алыгыз: Сезгә ышанган гаилә һәм дуслар челтәрен булдырыгыз. Кирәк булса, охшаш тәҗрибә кичергән кешеләр белән ярдәм төркеменә кушылыгыз.
• Гадәттән тыш хәл планы төзегез: Кәефегез төшкән очракта нәрсә эшләргә кирәклеген, шулай ук ​​сөйләшергә тиешле кешеләрнең исемнәрен һәм телефон номерларын (табиб, гаилә) язып куегыз. Бу планны иң якын кешеләрегез белән уртаклашыгыз.