Әйдәгез, холестерин турындагы отчетыгызны аңлыйк (липид профиле)

Кан анализын тапшырганнан соң, холестерин күрсәткечләрен тикшергәннән соң, андагы саннарга карап, "Бу нәрсә соң?" дип уйлаганыгыз бармы? Күп кеше шулай уйлый. Ләкин борчылмагыз. Бу күрсәткечне аңлау сез уйлаганча авыр түгел. Бүген, әйдәгез, холестерин күрсәткечегез, яки "липид профилегез", чыннан да нәрсә күрсәтә, турында сөйләшик. Моны белү сезне йөрәк авыруларыннан һәм инсульттан саклауда зур роль уйный ала.

Холестерин отчетына нәрсә керә?

Сезнең липид профиле турындагы отчетта дүрт төп бүлек турында мәгълүмат бар. Әйдәгез, аларның нәрсә икәнен карап чыгыйк.

• Гомуми холестерин: Бу сезнең каныгыздагы барлык холестерин төрләренең суммасы.
• LDL (Түбән тыгызлыктагы липопротеин): Моны без "начар холестерин" дип атыйбыз, чөнки ул кан тамырларында җыела һәм аларны томалый.
• HDL (югары тыгызлыктагы липопротеин): Без моны "яхшы холестерин" дип атыйбыз, чөнки ул кан тамырларыннан начар холестеринны чыгара һәм аны бавырга илтә.
• Триглицеридлар: Болар холестерин төре түгел, ә кандагы майның башка төре. Алар без ашаган ризыктан өстәмә энергия буларак организмда саклана.

Әйдәгез, LDL "начар" холестерин турында белик

Каныбыздагы холестеринның күпчелек өлеше LDL. Чынлыкта, организмга күзәнәкләр төзү, гормоннар һәм витаминнар җитештерү өчен аз күләмдә LDL кирәк. Ләкин проблема бу LDL артык күп булганда башлана. Аннары ул кан тамырлары стеналарына ябышып, аларны әкренләп томалый. Моны без "атеросклероз" яки "атеросклероз" дип атыйбыз. Бу йөрәк өянәкләре һәм инсультларның төп сәбәбе. Шуңа күрә LDL дәрәҗәсе түбәнрәк булган саен, куркыныч та түбәнрәк.

Гадәттә, әгәр сезнең LDL дәрәҗәсе 190 мг/дл яки аннан югарырак булса, бу бик югары. Бу очракта, табиб сезгә яшәү рәвешен үзгәртү (диета, күнегүләр) белән беррәттән, "статин" дип аталган холестеринны киметүче дару кабул итә башларга киңәш итәр.

Кайвакыт, хәтта сезнең LDL дәрәҗәсе 190 нан түбән булса да, табибыгыз башка куркыныч факторларына (мәсәлән, шикәр диабеты һәм югары кан басымы) нигезләнеп даруларны башларга карар кылырга мөмкин.

HDL "яхшы" холестерины нәрсә ул?

HDL безнең тәнебездә супергерой кебек. Ул кан тамырларында җыелырга җыенган начар LDL холестеринын тотып ала һәм аны бавырга кире кайтара. Аннары бавыр аны тәннән чыгара. Бу сезнең HDL дәрәҗәгез югарырак булган саен, сез йөрәк авыруларыннан шулкадәр яхшырак сакланасыз дигәнне аңлата.

Яхшы физик күнегүләр ясау һәм билгеле бер төр статиннар кабул итү ярдәмендә HDL дәрәҗәсен бераз арттырырга мөмкин.

• Ир-атның HDL күрсәткече 40 мг/дл дан югары булырга тиеш.
• Хатын-кызның HDL күрсәткече 50 мг/дл дан югары булырга тиеш.

HDL дәрәҗәсе бу дәрәҗәдән түбәнрәк булса, йөрәк авырулары куркынычы арта. Шулай ук, кайбер тикшеренүләр буенча, HDL дәрәҗәсе 100 мг/дл дан күпкә югарырак булса, бу яхшы түгел.

Триглицеридлар нәрсә ул?

Триглицеридлар - без ашаган ризыклардан, мәсәлән, шикәр, май һәм углеводлардан алган өстәмә калорияләр, алар организмда май буларак саклана. Гади итеп әйткәндә, болар - организмдагы май күзәнәкләрендә сакланган энергия.

Триглицеридларның югары дәрәҗәсе йөрәк авырулары куркынычын арттыра. Аеруча триглицеридлар дәрәҗәсе югары булса, сездә "яхшы" HDL түбән һәм "начар" LDL югары дәрәҗәләргә ия булырга мөмкин. Бу өч факторның бергә кушылуы йөрәк өянәге һәм инсульт куркынычын сизелерлек арттыра.

Югары триглицеридларның сәбәпләре нинди?

• Күнегүләр ясамыйча, бер урында тору
• Шикәр, он һәм майга бай ризыкларны артык күп ашау
• Артык эчемлек эчү
• Диабет, бөер авыруы һәм калкансыман биз авыруы кебек авырулар
• Симерү
• Кайбер дарулар (мәсәлән, күкрәк яман шешенә каршы дарулар, ВИЧ)
• Буыннардан килә торган генетик сәбәпләр

Әгәр сезнең триглицеридлар дәрәҗәсе югары булса, табиб сезгә даими рәвештә күнегүләр ясарга, диетагызны контрольдә тотарга, авырлыкны киметергә һәм алкоголь куллануны чикләргә киңәш итәчәк. Кирәк булса, ул моның өчен дарулар да билгеләргә мөмкин.

Холестерин дәрәҗәгезне ничек аңлыйсыз?

Ярар, хәзер бу күрсәткечләрнең нормаль дәрәҗәләрдә нинди булырга тиешлеген карыйк. Бу күрсәткечләр децилитрга миллиграммнарда (мг/дл) үлчәнә. Исегездә тотыгыз, әгәр сезнең башка медицина авыруларыгыз булса (диабет, йөрәк авырулары), сезнең максатчан дәрәҗәләрегез башкача булырга мөмкин. Бу хакта табибыгыз белән сөйләшегез.

Холестеринны ничә яшьтә тикшерергә кирәк?

Күп кеше олыгайгач, холестерин дәрәҗәсен тикшертергә кирәк дип уйлый. Ләкин бу дөрес түгел. Холестерин дәрәҗәсен тикшертергә яшьтән үк керергә кирәк.

• Балалар: Беренче тапкыр 9-11 яшь арасында, икенче тапкыр 17-21 яшь арасында тикшерү үтү киңәш ителә.
• Олылар: 20 яшьтән соң, ким дигәндә 5 елга бер тапкыр тикшеренеп торыгыз.
• Ир-атларга 45 яшьтән соң ким дигәндә 1-2 елга бер тапкыр , ә хатын-кызларга 55 яшьтән соң тикшерү үткәрү мөһим.
• 65 яшьтән өлкәнрәк һәркем елына ким дигәндә бер тапкыр тикшеренү узарга тиеш.

Әгәр дә сездә шикәр диабеты, симерү, гаиләдә йөрәк авырулары тарихы яки тәмәке тарту булса, табибыгыз сездән холестериныгызны ешрак тикшереп торырга сорарга мөмкин.