Депрессия - ул кайгы гына түгел. Әйдәгез, моны ачык аңлап алыйк!

Тормышыбызда барыбызның да кайгылы һәм күңелсез вакытлар була, шулай бит? Якын кешеңне югалткач, имтиханны тапшыра алмасак яки эшеңне югалткач, кайгыру гадәти хәл. Кайгыру безнең кешелек табигатебез. Ләкин бу көчле кайгы, ярдәмсезлек һәм кирәксезлек көннәр яки атналар буе дәвам итсә, бөтен тормышыңны җимерсә, бу гадәти кайгыдан да күбрәк нәрсә булырга мөмкин. Бүген без нәкъ менә шул хакта сөйләшәбез: депрессия яки клиник депрессия дип аталган дәвалап була торган халәт.

Депрессия нәрсә ул? (Депрессия нәрсә ул?)

Гади итеп әйткәндә, депрессия - кәефегезгә тәэсир итә торган психик сәламәтлек халәте. Ул сезнең гел кайгыруыгызга яки элек яраткан әйберләрегезгә кызыксынуыгызны югалтуга китерергә мөмкин. Бу башыгыз өстендә эленеп торган кара болыт кебек. Ул сезнең фикерләү рәвешегезгә, хисләрегезгә һәм хәтта көндәлек тормышыгыздагы эш итү рәвешегезгә дә тәэсир итә.

Бу халәтне тулысынча дәвалый алырлык "тылсымлы дару" булмаса да, дөрес дәвалау һәм консультация бирү белән симптомнарны тулысынча контрольдә тотарга һәм сез гадәти, бәхетле тормыш белән яши аласыз. Без авыруның бу халәтен ремиссия дип атыйбыз. Шуңа күрә өметегезне өзмәгез.

Сездә дә бу симптомнар бармы?

Табиблар психик авыруларны диагностикалау өчен куллана торган Психик тайпылышларның диагностика һәм статистика кулланмасы (DSM-5) буенча, әгәр сездә ике атна дәвамында түбәндәге симптомнарның бишесе яки аннан да күбрәге күзәтелсә, сездә депрессия булырга мөмкин. Әйдәгез, аларның нәрсә икәнен карап чыгыйк.

Моннан тыш, еш кына ярсу, тынычсызлык, тәннең даими авыртулары, баш авыртулары һәм ашказаны бозылуы кебек физик симптомнар да күзәтелергә мөмкин. Чөнки депрессия белән бәйле мидәге химик матдәләр, мәсәлән, серотонин һәм норадреналин, безнең кәефебез белән дә, авыртуыбыз белән дә бәйле.

Кечкенә балалар һәм яшьләр дә депрессиягә бирешәләрме?

Әйе. Бу теләсә нинди яшьтәге һәркемгә тәэсир итә ала.

• Кечкенә балалар: Баланың кайгыруы гадәти хәл. Ләкин кайгы берничә көн дәвам итсә һәм мәктәптә эшләргә яки дуслар белән уйнарга комачаулый торган үз-үзен тотыш үзгәрешләре булса, бу депрессия булырга мөмкин.
• Яшүсмерләр: Бу яшьтә кәеф үзгәрүчәнлеге еш очрый. Ләкин, әгәр сез ике атнадан артык дәвам иткән кайгы билгеләрен, мәктәптә укуны калдыруны, дуслардан читләшүне яки наркотиклар яки алкоголь куллануны сизсәгез, борчылырга тиеш. Киңәш алу өчен шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез.

Депрессиянең сәбәпләре нинди?

Депрессиянең бер генә конкрет сәбәбе дә табылмаган, ләкин табиблар аның берничә факторның комбинациясе аркасында килеп чыгарга мөмкин дип саныйлар.

• Баш мие төзелеше: Депрессия белән авыручыларның баш миенең кайбер өлешләрендә физик үзгәрешләр күзәтелә.
• Мидәге химик үзгәрешләр: Безнең кәефебез мидәге нейротрансмиттерлар дип аталган химик хәбәрчеләр белән контрольдә тотыла. Алар баланстан чыкканда, депрессия барлыкка килергә мөмкин.
• Гормоннар: Депрессия йөклелек, бала тудыру чорында, калкансыман биз проблемалары һәм менопауза вакытында гормональ үзгәрешләр аркасында килеп чыгарга мөмкин.
• Генетика: Әгәр гаиләгездә берәрсе депрессия белән авырый икән, сездә дә аның үсеш куркынычы бераз югарырак булырга мөмкин.

Депрессиянең төрле төрләре бармы?

Әйе, депрессия төрле формада һәм төрле исемнәр астында була ала. Табиб сезнең симптомнарыгызга нигезләнеп, сездә нинди төр барлыгын ачыклаячак.

• Униполяр зур депрессия: Депрессиянең иң еш очрый торган төре.
• Дәвамлы депрессив бозылу (Дистимия): Ике ел яки аннан да күбрәк дәвам итә торган җиңелрәк, ләкин озак вакытлы депрессив халәт.
• Айлык алды дисфорик бозылу (АУДБ): хатын-кызларның айлык сарык килү алдыннан гадәти ПМСка караганда көчлерәк депрессия һәм кәеф үзгәрүчәнлеге кичерү халәте.
• Перинатум депрессиясе: Йөклелек вакытында яки бала тапканнан соң барлыкка килә торган депрессия.
• Наркотиклар куллану аркасында килеп чыккан кәеф бозылуы: Наркотиклар яки алкоголь куллану аркасында яки аларны туктатканнан соң барлыкка килә торган депрессия симптомнары.
• Сезонлы күренеш: Депрессив симптомнарның елның билгеле бер вакытларында, бигрәк тә караңгы, кояшлы булмаган айларда башлануы.

Депрессия ничек ачыклана һәм дәвалана?

Әгәр дә сездә депрессия симптомнары бар дип уйлыйсыз икән, иң яхшысы - гаилә табибына күренү. Ул сезне тикшерәчәк һәм, кирәк булса, психик сәламәтлек белгеченә җибәрәчәк.

Диагноз

Табиб тарафыннан:

1.Башка медицина шартларын тикшерү өчен физик тикшерү үткәреләчәк.

2. Калкансыман биз гормоннары дәрәҗәсе кебек әйберләр кан анализы аша тикшереләчәк.

3. Алар сезнең белән фикерләрегез, хисләрегез һәм үз-үзеңне тоту үрнәкләрегез турында сөйләшәчәкләр. Бу бик мөһим.

4. Сезнең симптомнарыгыз (DSM-5) критерийлары буенча бәяләнәчәк.

Дәвалау

Дәвалау ысулы сезнең симптомнарыгызның характерына һәм авырлыгына бәйле.

• Дарулар: Антидепрессантлар депрессия өчен бик нәтиҗәле. Сезнең өчен иң яхшысын табу өчен берничә даруны сынап карарга кирәк булырга мөмкин. Аларны бары тик табиб күзәтүе астында гына кулланырга кирәк.
• Психотерапия: Гади итеп әйткәндә, бу сөйләшү терапиясе. Психик сәламәтлек буенча консультант белән проблемаларыгыз турында сөйләшү сезгә симптомнарны контрольдә тотарга ярдәм итә ала. Когнитив-тәртип терапиясе (КТТ) - моның өчен кулланыла торган популяр ысулларның берсе.
• Башка дәвалау ысуллары: Даруларга җавап бирмәгән авыр очракларда, электроконвульсив терапия (ЭКТ) кебек махсуслаштырылган дәвалау ысуллары тәкъдим ителергә мөмкин.

Куркыныч билгеләре һәм үз-үзенә кул салу уйларын

Бу бик мөһим һәм сизгер мәсьәлә.

Әгәр дә сез яки сезнең танышларыгыз үзләренә зыян китерергә планлаштыра яки моның турында сөйләшә икән, шунда ук якындагы хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (АЕБ) барыгыз. Яисә мөмкин кадәр тизрәк табибка күренегез.