يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىڭىزنى ئۆلچەيدىغان ئۈسكۈنە (يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىنى ئۆلچەش ئەسۋابى) ھەققىدە ئۆگىنىۋالايلى.

ھازىر نۇرغۇن كىشىلەر ئەقلىي ئىقتىدارلىق سائەت ياكى بەدەن چېنىقتۇرۇش ئۈسكۈنىسىنى ئىشلىتىدۇ. بەزىدە بىز يۈرەك سوقۇشىمىزنىڭ سۈرئىتىنى، يەنى يۈرەك سوقۇشىمىزنىڭ سۈرئىتىنى كۆرىمىز. شۇڭا، بۈگۈن بىز بۇ يۈرەك سوقۇشىنى ئۆلچەش ئۈسكۈنىلىرىنىڭ نېمە ئىكەنلىكى، قانداق ئىشلەيدىغانلىقى ۋە ئۇلارنىڭ ھەقىقىي توغرىلىقى توغرىسىدا سۆزلەيمىز.

بۇ يۈرەك سوقۇش سۈرئىتى ئۆلچەش ئەسۋابلىرى نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىنى ئۆلچەيدىغان ئەسۋاب يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىڭىزنى (يۈرەك سوقۇش سۈرئىتى) ياكى يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىڭىزنى ئۆلچەيدىغان ۋە كۆرسىتىدىغان كىچىك ئۈسكۈنە. تېخنىكىنىڭ تەرەققىي قىلىشىغا ئەگىشىپ، بۇلار ھازىر تېخىمۇ كىچىك بولۇپ، كىيىشكە بولىدىغان شەكىلدە كېلىدۇ. ئۇلار ئىشلىتىدىغان نۇرغۇن سېنزورلارنىڭ ناھايىتى توغرا ئىكەنلىكى ئېيتىلىدۇ.

ئەمما بۇ يەردە ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئىنتايىن مۇھىم بىر نەرسە بار. بۇ ئۈسكۈنىلەر شەخسىي ئىشلىتىشىمىز ئۈچۈن ناھايىتى ياخشى بولسىمۇ، ئۇلار دوختۇرلار دوختۇرخانىلاردا ئىشلىتىدىغان داۋالاش ئۈسكۈنىلىرىدەك 100 پىرسەنت توغرىلىق ئەمەس. بۇ داۋالاش ئۈسكۈنىلىرى تېخىمۇ ئېنىق ۋە توغرا ئۆلچەش ئېلىپ بېرىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن.

نېمە ئۈچۈن بىز بۇ يۈرەك سوقۇش سۈرئىتى ئۆلچەش ئۈسكۈنىلىرىنى ئىشلىتىمىز؟

نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ بۇ ئۈسكۈنىلەرنى ئىشلىتىشىنىڭ نۇرغۇن سەۋەبلىرى بار. سىز بۇ سەۋەبلەرنىڭ بىرى ياكى بىر قانچىسى سەۋەبىدىن بۇنىڭغا قىزىقىشىڭىز مۇمكىن.

• مەشىق قىلىۋاتقاندا يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىڭىزنى كۆزىتىڭ: بۇ سىزگە يۈگۈرۈۋاتقاندا، ماڭغاندا ياكى تەنتەربىيە زالىدا مەشىق قىلىۋاتقاندا يۈرىكىڭىزنىڭ قانچىلىك تېز سوقۇۋاتقانلىقىنى كۆزىتىشكە ياردەم بېرىدۇ. بۇ سىزگە مەشىقنىڭ توغرا ياكى بەك ئېغىر ئىكەنلىكىنى چۈشىنىشكە ياردەم بېرىدۇ.
• كۈندۈزى بېسىم ۋە ھەرىكەت سەۋىيىسىنى كۆزىتىڭ: بەزى ئۈسكۈنىلەر يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىڭىزگە ئاساسەن كۈندۈزى قانچىلىك بېسىمغا ئۇچرىغانلىقىڭىزنى ۋە قانچىلىك ئاكتىپ ئىكەنلىكىڭىزنى بىلەلەيسىز.
• كېچىسى ئۇيقۇ سۈپىتىڭىزنى كۆزىتىڭ: بۇ ئۈسكۈنىلەر سىز ئۇخلاۋاتقاندا يۈرەك سوقۇشىڭىزنىڭ قانداق ئۆزگىرىشىگە قاراپ، قانچىلىك ياخشى ئۇخلىغانلىقىڭىزنى بىلىۋالالايدۇ.
• ئۆيدە مۇھىم ئالامەتلىرىڭىزنى كۆزىتىڭ: ئۆيدە يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىڭىزنى كۆزىتىش پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن، بولۇپمۇ سالامەتلىكىڭىزدە مەسىلە بولسا (مەسىلەن، يۈرەك كېسىلى).

بۇ ئۈسكۈنىنى كىملەر ئىشلىتەلەيدۇ؟

ئەمەلىيەتتە، بۇنداق ئۈسكۈنىنى سېتىۋېلىشقا پۇل خەجلەيدىغان ھەر قانداق ئادەم ئۇنى ئىشلىتەلەيدۇ. دۇكانلاردا ۋە توردا بۇ خىل ئۈسكۈنىلەرنىڭ نۇرغۇنى بار.

بۇ ئۈسكۈنىلەر قانداق ئىشلەيدۇ؟ بۇ ئاجايىپ ئىش، شۇنداق ئەمەسمۇ؟

بىز چۈشىنىشىمىز كېرەك بولغان بىر نەرسە بار. «يۈرەك سوقۇش سۈرئىتى» بىلەن «يۈرەك سوقۇش سۈرئىتى» ئوتتۇرىسىدا ئازراق پەرق بار، ئەمما ھەر ئىككىسى يۈرەك پائالىيىتىڭىزنى كۆرسىتىدۇ.

• يۈرەك سوقۇش سۈرئىتى: بۇ يۈرەكنىڭ مىنۇتىغا قانچە قېتىم سوقىدىغانلىقىنى كۆرسىتىدۇ.
• پۇلس سوقۇش سۈرئىتى:بۇ يۈرەك سوققاندا پومپىلىغان قاننىڭ بېسىمى سەۋەبىدىن قان تومۇرلىرىڭىزنىڭ (ئارتېرىيەلىرىڭىزنىڭ) مىنۇتىغا قانچە قېتىم قىسقىرىشى (كېڭىيىشى) دېگەنلىك.

ئادەتتە، بۇ ئىككى قىممەت ئوتتۇرىسىدا ئانچە پەرق يوق، كۆپىنچە ۋاقىتلاردا ئۇلار ئوخشاش بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولغانلار، بەزى دورىلارنى ئىستېمال قىلىۋاتقانلار ياكى باشقا ئالاھىدە ئەھۋاللاردا، سىزنىڭ تومۇر سوقۇشىڭىز توغرا بايقالماسلىقى مۇمكىن. ئاندىن، بۇ ئۈسكۈنىلەرنىڭ ئۆلچەش نەتىجىسىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.

«يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىنى ئۆلچەش ئەسۋابى» يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىڭىزنى ياكى يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىڭىزنى ئۆلچەيدۇ. بۇلار ئاساسلىقى ئىككى خىل ئۇسۇلدا ئىشلەيدۇ:

1. ئېلېكتر ئۇسۇلى - `ئېلېكتروكاردىئوگرافىيە`: بىلەمسىز، يۈرىكىڭىز ھەر سېكۇنت سوققاندا كىچىك ئېلېكتر سىگنالى (ئېلېكتر توكى) چىقىرىدۇ. خۇددى ئېلېكتروكاردىئوگرامما سىنىقىدىكىگە ئوخشاش. شۇڭا، بۇ ئېلېكتر ئۇسۇلى بىلەن ئىشلەيدىغان كۆزەتكۈچلەر بۇ ئېلېكتر سىگنالىنى بايقىيالايدۇ ۋە يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىڭىزنى شۇنىڭغا ئاساسەن ئۆلچەيدۇ.

2. ئوپتىكىلىق ئۇسۇل (فوتوپلېتىسموگرافىيە ياكى PPG): بۇ ئۇسۇلدا، بىر ئۈسكۈنە تېرىڭىزگە ئىنفىرا قىزىل نۇر قاتارلىق نۇر ئەۋەتىدۇ. يۈرىكىڭىز قان پومپىلىغاندا، تېرىڭىزنىڭ ئاستىدىكى كىچىك قان تومۇرلىرى سوزۇلىدۇ، ھەمدە بۇ سوزۇلۇش مىقدارى بۇ نۇر ئارقىلىق ئۆلچەنىدۇ. يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىڭىز مۇشۇنداق ھېسابلىنىدۇ. بۇ خىل ئۈسكۈنىلەر قانىڭىزدىكى ئوكسىگېن مىقدارى (قان ئوكسىگېن مىقدارى) توغرىسىدا تەخمىنىي چۈشەنچە بېرەلەيدۇ.

بىز دائىم قانداق ئۈسكۈنىلەرنى كۆرىمىز؟

ئەمدى بىز كۈندە كۆرۈۋاتقان ۋە ئىشلىتىۋاتقان «يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىنى ئۆلچەش ئەسۋابلىرى» نىڭ تۈرلىرىگە نەزەر سالايلى.

• كۆكرەك بەلبېغى ئۈسكۈنىلىرى: بۇلار كۆكرەككە تاقىلىدىغان بەلبېغى. بۇلار ئىلگىرى تىلغا ئېلىنغان ئېلېكتر سىستېمىسى بىلەن ئوخشاش ئۇسۇلدا ئىشلەيدۇ. شۇڭا، يۈرەك سوقۇش سۈرئىتى بىۋاسىتە ئۆلچەنىدۇ. ئەمما بۇلارنىڭ نورمال ئىشلىشى ئۈچۈن، بەلبېغى ھۆل بولۇشى ياكى تېرىگە ئالاھىدە گېل (ئۆتكۈزۈش گېلى) سۈرتۈلىشى كېرەك. شۇنداق قىلغاندىلا يۈرەكنىڭ ئېلېكتر سىگناللىرىنى ئېنىق تۇتقىلى بولىدۇ.

• قول ياكى قول بىلىكىگە تاقىلىدىغان ئۈسكۈنىلەر: ئەقلىي ئىقتىدارلىق سائىتىڭىز، بەدەن چېنىقتۇرۇش بەلبېغى ۋە باشقا تاقىلىدىغان ئۈسكۈنىلەر بۇ تۈرگە كىرىدۇ. بۇلار كۆپىنچە نۇر ئارقىلىق ئىشلەيدۇ. قول بىلىكىڭىزدە ئىككى چوڭ قان تومۇر بار، رادىئاتسىيە ئارتېرىيەسى ۋە ئۇلنار ئارتېرىيەسى. بۇلار تېرىگە ياخشى قان يەتكۈزۈشنى تەمىنلەيدۇ. تاقىلىدىغان ئۈسكۈنىنىڭ ئاستى تەرىپىدىكى LED چىراغلار ۋە سېنزورلار بۇ قان تومۇرلىرىدىكى كىچىك كېڭىيىشلەرنى بايقىيالايدۇ.

• ئەقلىي ئۈزۈك: بۇلار ئۈزۈككە ئوخشاش بارماققا تاقىلىدىغان ئۈسكۈنىلەر. بۇلار يەنە يۈرەك سوقۇش سۈرئىتى قاتارلىق نەرسىلەرنى ئۆلچەشتە نۇر ئىشلىتىدۇ. ئەمما بۇلار يەنىلا ناھايىتى يېڭى، شۇڭا ئۇلارنىڭ چېنىقىش جەھەتتە قانچىلىك توغرا ئىكەنلىكى توغرىسىدا سانلىق مەلۇماتلار ئاز.

• پۇلس ئوكسىمېتىرلىرى:بۇلار ئادەتتە بارماق ئۇچىغا چاپلىنىدىغان كىچىك ئۈسكۈنىلەر. ئۇلار يەنە نۇر ئىشلىتىدۇ. ئۇلار يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىڭىزنى ۋە قان ئوكسىگېن مىقدارىڭىزنى ئۆلچەيدۇ. ئۇلار كۆپىنچە دوختۇرخانىلاردا ئىشلىتىلىدۇ. ئۆيدە ئىشلىتىشكە بولىدىغان باتارېيە بىلەن ئىشلەيدىغانلىرىمۇ بار.

• ئەقلىي تېلېفونلار: تېلېفونىڭىزدا يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىڭىزنى ئۆلچەيدىغان ئەپلەرمۇ بار! بەزىلىرى ئۈچۈن بارمىقىڭىزنى تېلېفوننىڭ كامېرا ئەينىكىنىڭ ئۈستىگە قويۇشىڭىز كېرەك. ئاندىن كامېرانىڭ چاقماق نۇرنى قايتۇرۇپ، تېرىڭىزنىڭ ئاستىدىكى قان تومۇرلىرىغا قارىتىدۇ. يەنە تېلېفوننىڭ كامېراسىنى يۈزىڭىزگە قارىتىپ، بىز كۆرەلمىگەن تېرىڭىزدىكى كىچىك ئۆزگىرىشلەرگە قاراپ يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىڭىزنى ئېيتىپ بېرىدىغان ئەپلەرمۇ بار.

بۇ ئۈسكۈنىلەرنىڭ توغرىلىقى راستىنلا قانچىلىك؟

بۇ نۇرغۇن كىشىلەر دۇچ كېلىدىغان مەسىلە. ئۈسكۈنىنىڭ توغرىلىقى ئادەتتە ئۇنىڭ ئىشلەش ئۇسۇلىغا (ئېلېكتر ياكى چىراغ) ۋە ئۇنى كىيگەن ۋاقىتتا نېمە قىلىشىڭىزغا باغلىق.

• كۆكرەك بەلبېغى ئۈسكۈنىلىرى: بۇلار ئەڭ توغرا ، بولۇپمۇ توغرا ئىشلىتىلسە، ئەڭ توغرا بولىدۇ، چۈنكى ئۇلار ئېلېكترونلۇق ئۇسۇلدا ئىشلەيدۇ. چۈنكى ئۇلار يۈرەكنىڭ ئېلېكتر پائالىيىتىنى (تومۇر سوقۇشىنى ئەمەس) بىۋاسىتە ئۆلچەيدۇ، سىز ھەرىكەتسىز تۇرغاندا، يۈگۈرگەندە، ۋېلىسپىت مىنىۋاتقاندا ياكى باشقا چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرىنى ئىشلەتكەندە توغرا نەتىجىلەرنى بېرىدۇ.
• قول بىلىكى ياكى قول بىلىكىگە ئورنىتىلغان كىيىش ئۈسكۈنىلىرى: بۇلار ئاساسەن تۇرغاندا ياكى ماڭغاندا توغرا بولىدۇ. نۇرغۇنلىرى يۈگۈرگەندە ياكى ۋېلىسپىت مىنىۋاتقاندا ياخشى نەتىجىلەرنى بېرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئىككى قولنى ئىشلىتىپ مەشىق قىلغاندا (مەسىلەن، ئىككى قولى بار ئېللىپس شەكىللىك ماشىنا)، بەزىدە توغرا بولمىغان نەتىجىلەرنى بېرىشى مۇمكىن.
• ئەقلىي ئۈزۈك: بۇلار يېڭى، شۇڭا بازاردا ھازىرغىچە كۆپىنى كۆرمەيسىز. قانداقلا بولمىسۇن، نۆۋەتتىكى تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، ئۇلار سىز پەقەت بىر يەردە تۇرغاندا ناھايىتى توغرا بولىدۇ. ئۇلارنىڭ چېنىقىش ۋە باشقا پائالىيەتلەر جەريانىدا قانچىلىك توغرا ئىكەنلىكىنى بىلىش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ تەتقىقات ئېلىپ بېرىشقا توغرا كېلىدۇ.
• پۇلس ئوكسىمېتىرلىرى: بۇلار بارماققا چاپلىنىدىغان ياكى بارماققا قىسىلىدىغان داۋالاش ئۈسكۈنىلىرى. ئۇلار دوختۇرلارنىڭ بەزى تەكشۈرۈشلەرنى قىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، داۋالاشقا ئىشلىتىلمەيدىغان، رېتسېپسىز سېتىلىدىغان پۇلس ئوكسىمېتىرلىرى چېنىقىش جەريانىدا ئىشلىتىشكە ماس كەلمەيدۇ.
• ئەقلىي تېلېفونلار: بارمىقىڭىزنى تېلېفوننىڭ كامېرا ئەينىكىگە قويۇش ئارقىلىق ئۆلچەيدىغان ئەپلەر يۈزىڭىزنى سىكانىرلايدىغان ئەپلەرگە قارىغاندا سەل توغرا بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، تېلېفون ۋە كامېرا بۇ مەقسەت ئۈچۈن لايىھەلەنمىگەنلىكى ئۈچۈن، خاتالىق يۈز بېرىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى.

مۇھىم: قايسى ئۈسكۈنىنى ئىشلىتىشىڭىزدىن قەتئىينەزەر، ئەگەر نەتىجىگە گۇمانىڭىز بولسا، دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش ئەڭ ياخشىسى.

بۇ ئۈسكۈنىنى قانداق توغرا ئىشلىتىش كېرەك؟

ئۇنى ئىشلىتىش ئۇسۇلى سىز ئىشلىتىۋاتقان ئۈسكۈنىنىڭ تۈرىگە ئاساسەن ئوخشىماسلىقى مۇمكىن. بەزىلىرى قول بېزەكلىرى. يەنە بەزىلىرى بارماق ئۈزۈكى. كۆكرەك بەلبېغىنىڭ بەلبېغىنىڭ ئۆزىدە سېنزور بار. بەزى كونا مودېللار ئايرىم ئېكرانغا ئۇلىنىدۇ، سىم ئارقىلىق ياكى سىمسىز. بۇ ئېكراننى كىيىمىڭىزگە قىسىپ قويۇشقا ياكى خالتىڭىزغا سېلىپ يۈرۈشكە بولىدۇ. نۇرغۇن يېڭى مودېللار بىۋاسىتە تېلېفونىڭىزغا ياكى باشقا ئۈسكۈنىلەرگە سىمسىز ئۇلىنىدۇ.

ئەڭ ياخشىسى ئۈسكۈنىڭىزدىن تولۇق پايدىلىنىش ۋە ئەڭ توغرا نەتىجىلەرگە ئېرىشىش ئۈچۈن، ئۈسكۈنىڭىز بىلەن بىللە كەلگەن قوللانمىنى ئوقۇپ چىقىشتۇر. بۇ ئۈسكۈنىلەرنىڭ كۆپىنچىسىنىڭ تور بەتلىرى ۋە ئىشلەتكۈچى مۇنبىرى بار. بۇ يەردە باشقىلارنىڭ ئۇلارنى قانداق ئىشلىتىۋاتقانلىقى توغرىسىدا سوئال سوراش ۋە ئۇچۇرلارنى ئورتاقلىشىش ئۈچۈن ئەڭ ياخشى سورۇن.

بۇلارنى ئىشلىتىشتە قانداق خەۋپ-خەتەر بار؟

ئەمەلىيەتتە، بۇ يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىنى ئۆلچەش ئۈسكۈنىلىرىنى ئىشلىتىشتە چوڭ خەۋپ يوق. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا كۆرۈلىدىغان ئەڭ چوڭ مەسىلە شۇكى، سىزدە رېمىنىڭ ماتېرىيالىغا ياكى ئۈسكۈنىنىڭ بىر قىسمىغا ئالېرگىيىلىك بولۇشىڭىز مۇمكىن.

قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ئۈسكۈنىلەرنى ئىشلىتىش بىخەتەر بولسىمۇ، ئۇلار ھەرگىز داۋالاش تەستىقىدىن ئۆتكەن ئۈسكۈنىلەرنىڭ ئورنىنى ئالالمايدىغانلىقىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك. ئەگەر سىزدە كۆزىتىشكە تېگىشلىك سالامەتلىك ئەھۋالىڭىز بولسا، ئەڭ بىخەتەر ۋە ئەڭ توغرا ئۈسكۈنىلەر ئالاقىدار ھۆكۈمەت نازارەت قىلىش ئورگىنى (مەسىلەن، ئامېرىكىدىكى FDA ياكى سىرىلانكىدىكى NMRA) تەرىپىدىن تەستىقلانغان ئۈسكۈنىلەردۇر. بۇ تەستىق بۇ ئۈسكۈنىلەرنىڭ ئىنتايىن قاتتىق سۈپەت ۋە توغرىلىق ئۆلچىمىگە ئۇيغۇن كېلىدىغانلىقىنى ۋە داۋالاشقا ماس كېلىدىغانلىقىنى بىلدۈرىدۇ.

بىز قانداق نەتىجىلەرگە ئېرىشتۇق؟ ئۇلار نېمىنى بىلدۈرىدۇ؟

سىز ئىشلەتكەن ئۈسكۈنىگە ئاساسەن، نەتىجىلەرنىڭ مەنىسى ئازراق پەرقلىنىشى مۇمكىن.

• ئېلېكتروكاردىئوگرامما: بۇلار ئەمەلىيەتتە يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىڭىزنى ئۆلچەيدىغانلار، چۈنكى ئۇلار بىۋاسىتە يۈرىكىڭىزنىڭ ئېلېكتر پائالىيىتىنى خاتىرىلەيدۇ.
• نۇر بىلەن ئىشلەيدىغان ئۈسكۈنىلەر: بۇ ئۈسكۈنىلەر يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىڭىزنى بىۋاسىتە ئۆلچەيدۇ، يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىڭىزنى ئۆلچەمەيدۇ.

لېكىن يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىڭىزنى ياكى يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىڭىزنى ئۆلچەشىڭىزدىن قەتئىينەزەر، نەتىجىلەر سىزگە ئوخشاش نەرسىنى ئېيتىپ بېرىشكە تىرىشىدۇ: يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىڭىز مىنۇتىغا قانچە قېتىم سوقىدۇ. ئۈسكۈنىگە ئاساسەن، ئۇ يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىنىڭ ئۆزگىرىشچانلىقى (HRV) قاتارلىق باشقا نەرسىلەرنىمۇ ئۆلچەيدۇ. ئۇلارنىڭ بەزىلىرى ئەپلەر بىلەن بىللە ئىشلەيدۇ، بۇ ئارقىلىق سانلىق مەلۇماتلارنى ئېھتىياجىڭىزغا ماسلاشتۇرالايسىز.

نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن قانچە ۋاقىت كېتىدۇ؟

بۇ ئۈسكۈنىلەر سىز ئۇلارنى تاقىغان ۋاقىتتا يۈرەك سوقۇشىڭىز ياكى تومۇر سوقۇشىڭىزنى ئۆلچەيدۇ. شۇڭا، ئۈسكۈنىنىڭ ئۆزىگە ياكى تېلېفونىڭىزدىكى ئۇنىڭغا ئۇلىنىدىغان ئەپكە قارىسىڭىز، نەتىجىسىنى كۆرۈش ناھايىتى ئاسان.

قاچان دوختۇرغا تېلېفون قىلىشىم كېرەك؟

يۈرەك سوقۇشىڭىز ئادەتتىن تاشقىرى تېز ياكى ئاستا.ئەگەر بىرەر نەرسە بايقىسىڭىز، چوقۇم دوختۇرىڭىزغا مەلۇم قىلىشىڭىز كېرەك. چوڭلار ئۈچۈن بۇ تۆۋەندىكى مەنىنى بىلدۈرىدۇ:

• ئەگەر يۈرەك سوقۇش سۈرئىتى مىنۇتىغا 60 قېتىمدىن تۆۋەن بولسا (بۇ برادىكاردىيە دەپ ئاتىلىدۇ).
• ئەگەر سىز پەقەت تۇرغاندا يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىڭىز مىنۇتىغا 100 قېتىمدىن ئېشىپ كەتسە (بۇ يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىنىڭ تېزلىشىشى دەپ ئاتىلىدۇ).

شۇنداقلا، ئەگەر سىزدە يۈرەك سوقۇشىنىڭ قالايمىقانلىشىشى ("ئارىتمىيە") ئالامەتلىرى بولسا، بولۇپمۇ يۈرىكىڭىزنىڭ تېز سوقۇۋاتقانلىقىنى ھېس قىلسىڭىز (يۈرەك سېلىش) ، يەنى پەقەت يۈرىكىڭىزنىڭ سوقۇۋاتقانلىقىنى ھېس قىلسىڭىز، بۇ ئادەتتە يېقىمسىز ھېسسىيات. يۈرىكىڭىز كۆكرىكىڭىزدە تېز سوقۇۋاتقاندەك، كۆكرىكىڭىزدە ئايلىنىپ كېتىۋاتقاندەك ياكى سوقۇشى توختاپ قالغاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. ئەگەر بۇلارنىڭ ھەر قاندىقى سىزدە بولسا، دوختۇرغا ئېيتىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

قاچان دوختۇرخانىغا بېرىشىم كېرەك؟

ئەگەر سىزدە يۈرەك كېسىلى ياكى باشقا ئېغىر يۈرەك كېسىلىنىڭ ئالامەتلىرى كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرخانىغا بېرىشىڭىز كېرەك. بۇ ئالامەتلەر يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان ئارتىمىيە ئالامەتلىرى، يۈرەك سوقۇشىنىڭ تېزلىشىشى ۋە تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• كۆكرەك ئاغرىقى (ئانگىنا): كۆكرەكنىڭ قىسىلىشى ياكى تارىيىشىغا ئوخشاش ئاغرىق.
• نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش (دىپىنىش قىسىلىش): نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش، بوغۇلۇپ قالغاندەك ھېس قىلىش.
• باش ئايلىنىش ياكى باش قېيىش (ۋېرتىگو، باش ئايلىنىش): ئايلىنىش تۇيغۇسى، ھوشىدىن كېتىش تۇيغۇسى.
• ھوشىدىن كېتىش ياكى ھوشىدىن كېتىش (ھۇشسىزلىنىش): تۇيۇقسىز ھوشىدىن كېتىش.

ئەگەر سىز بۇنداق ئالامەتنى كۆرسىڭىز، ۋاقىتنى ئىسراپ قىلماي دەرھال دوختۇرخانىغا بېرىڭ.

ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئىشلار

يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىنى ئۆلچەش ئەسۋابلىرى يۈرىكىڭىزنىڭ ھەرىكىتىنى نازارەت قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان ئېسىل، ئىشلىتىش ئاسان قورال. تاللىغان ئۈسكۈنىڭىزگە ئاساسەن، ھەر خىل ئۇچۇر ۋە سانلىق مەلۇماتلارغا ئېرىشەلەيسىز. بۇ سانلىق مەلۇماتلار سالامەتلىكىڭىزنى ياخشىلاش، چېنىقىش پىلانى تۈزۈش ۋە باشقۇرۇش قاتارلىق ئىشلارغا ياردەم بېرەلەيدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن، بۇ يۈرەك سوقۇش سۈرئىتى ئۆلچەش ئەسۋابلىرى ھەرگىز دوختۇرىڭىزنىڭ دائىملىق تەكشۈرۈشىنىڭ ئورنىنى ئالالمايدۇ. بولۇپمۇ ئەگەر سىزدە مەسىلە بار دەپ ئويلىسىڭىز ياكى ئاللىقاچان يۈرەك كېسىلىڭىز بولسا، دوختۇرىڭىزنىڭ تەۋسىيەسىگە ئەمەل قىلىش مۇھىم.

دوختۇرىڭىز بىلەن سۆھبەتلىشىپ، بۇ ئۈسكۈنىلەرنى قانداق قىلىپ ئۆزىڭىزگە پايدىلىق ئىشلىتىش ۋە پەقەت جاپالىق ئىشلەشنىڭ ئورنىغا ، سالامەتلىكىڭىزنى ئەقىللىق ھالدا قانداق ئاسراش توغرىسىدا مەسلىھەت ئالسىڭىز بولىدۇ.

يۈرەك سوقۇش سۈرئىتى، يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىنى ئۆلچەش ئەسۋابى، ئەقلىي قول سائەت، بەدەن چېنىقتۇرۇش ئىز قوغلىغۇچ، يۈرەك سوقۇش سۈرئىتى، يۈرەك ساغلاملىقى، چېنىقىش