كېلىڭ، بەدىنىمىزدىكى ئىنچىكە قان تومۇرلىرى (كاپىللار) ھەققىدە ئۆگىنىۋالايلى.

بەدىنىمىزدىكى ھەر بىر كىچىك ھۈجەيرىنىڭ قانداق قىلىپ يېمەكلىك، سۇ ۋە ئوكسىگېنغا ئېرىشىدىغانلىقىنى ۋە بۇ ھۈجەيرىلەرنىڭ كاربون تۆت ئوكسىد قاتارلىق قالدۇق ماددىلاردىن قانداق قۇتۇلىدىغانلىقىنى ئويلاپ باققانمۇ؟ بۇ پۈتۈن جەريان شەھەردىكى يەتكۈزۈش مۇلازىمىتىگە ئوخشايدۇ. بۇ خىزمەت بەدىنىمىزگە تارقالغان كىچىك، كۆرۈنمەيدىغان قان تومۇرلىرى تورى تەرىپىدىن ئېلىپ بېرىلىدۇ. بۈگۈن بىز كاپىلليار دەپ ئاتىلىدىغان كىچىك، ئەمما ئىنتايىن مۇھىم قان تومۇرلىرى ھەققىدە سۆزلەيمىز.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ كاپىليارلار نېمە؟

كاپىللالار بەدىنىمىزدە ناھايىتى ئىنچىكە، نېپىز قان تومۇرلىرى. ئەمەلىيەتتە، ئۇلار چېچىمىزدىنمۇ نېپىز. ئۇلار شۇنچە كىچىككى، ھەتتا قىزىل قان ھۈجەيرىسىمۇ بۇ تومۇرلارنىڭ بىرىدىن بىر سىزىق بويىچە ئۆتۈشى كېرەك.

ئۆيىڭىزگە يېمەكلىك يەتكۈزۈپ بېرىدىغان بىر يەتكۈزۈش خادىمىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. ئۇ يېمەكلىكلىرىڭىزنى ئۆيىڭىزگە يەتكۈزۈپ بېرىدۇ ۋە ئەخلەتلىرىڭىزنىمۇ ئېلىپ كېتىدۇ. بۇ كاپىلليارلار دەل مۇشۇنداق قىلىدۇ. ئوكسىگېن ۋە ئوزۇقلۇققا تولغان قان يۈرىكىمىزدىن چوڭ قان تومۇرلىرى (ئارتېرىيە) ئارقىلىق كېلىدۇ ۋە بەدىنىمىزدىكى ھەر بىر ھۈجەيرىگە يەتكۈزۈلىدۇ. ئاندىن ئۇلار بۇ ھۈجەيرىلەر قويۇپ بەرگەن كاربون تۆت ئوكسىد ۋە باشقا قالدۇق ماددىلارنى توپلاپ، قاننى يۈرەككە قايتۇرۇپ بېرىدىغان چوڭ قان تومۇرلىرىغا (ۋېنا) يەتكۈزىدۇ.

كاپىليارلارنىڭ ئاساسلىق تۈرلىرى نېمە؟

بۇ كىچىك قان تومۇرلىرىنىڭ رولىغا ئاساسەن ئۈچ خىل شەكلى بولىدۇ. بۇلار ھەققىدە ئازراق بىلىش ياخشى.

بۇ كىچىك قان تومۇرلىرى بەدىنىمىزگە قانداق خىزمەت قىلىدۇ؟

كاپىللالار قان ئايلىنىش سىستېمىمىزنىڭ جىمجىت خىزمەتچىلىرى. ئۇلار بولمىسا، ئەزالىرىمىز ئىشلىيەلمەيدۇ. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ ئورۇندىغان ئاساسلىق ۋەزىپىلىرىنىڭ بەزىلىرىگە نەزەر سالايلى.

• سۆڭەك يىلىمى: كاپىللالار يېڭى شەكىللەنگەن قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ قان ئايلىنىش سىستېمىسىغا قوشۇلۇشى ئۈچۈن يول ئاچىدۇ.
• مېڭە: بۇ كاپىلليارلار قان-مېڭە توسۇقى دەپ ئاتىلىدىغان قوغداش تېمىنى شەكىللەندۈرىدۇ، بۇ تام مېڭىنى زۆرۈر ئوزۇقلۇق بىلەن تەمىنلەيدۇ ۋە زىيانلىق زەھەرلىك ماددىلارنىڭ مېڭىگە كىرىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
• ئىچكى ئاجراتما سىستېمىسى: بۇلار بەدىنىمىزدىكى ھەر خىل ئىقتىدارلارنى كونترول قىلىدىغان گورمونلارنى زۆرۈر ئەزالارغا يەتكۈزۈشكە مەسئۇل.
• بۆرەكلەر: بۆرەكلەر قاننى سۈزۈپ، سۈيدۈك ئىشلەپ چىقىرىدۇ ۋە بەدەننىڭ سۇ ۋە ناترىي قاتارلىق ماددىلارنى قايتا سۈمۈرۈشىگە ياردەم بېرىدۇ.
• جىگەر: قاندىكى كونا، بۇزۇلغان قىزىل قان ھۈجەيرىلىرى ۋە باكتېرىيە قاتارلىق نەرسىلەرنى چىقىرىۋېتىشكە ياردەم بېرىدۇ.
• ئۆپكە: نەپەس ئالغاندا، نەپەس ئالغان ئوكسىگېن قانغا قوشۇلىدۇ، قاندىكى كاربون تۆت ئوكسىد ئۆپكىدىكى كاپىللالار ئارقىلىق سىرتقا چىقىرىلىدۇ.
• لىمفا سىستېمىسى: توقۇلمىلار ئارىسىدا يىغىلىپ قالغان ئارتۇق سۇيۇقلۇقنى توپلاپ، ئۇنى لىمفا تۈگۈنلىرىگە يەتكۈزۈشكە ياردەم بېرىدۇ.
• ئىنچىكە ئۈچەي: بۇ كاپىللار يېگەن يېمەكلىكلىرىمىزنى ھەزىم قىلىش ئارقىلىق ئالغان ئوزۇقلۇق ماددىلارنى بەدەن ھۈجەيرىلىرىگە يەتكۈزىدۇ.

كاپىليارلارغا تەسىر قىلىدىغان كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىكلەر ۋە ئەھۋاللار

بۇنداق مۇھىم رول ئوينايدىغان كاپىللالار ھەر خىل داۋالاش ئەھۋاللىرىنىڭ تەسىرىگە ئۇچرايدۇ. بەزىدە بۇ ئەھۋال ئانچە ئېغىر بولمىسىمۇ، سىز ئەندىشە قىلىشقا تېگىشلىك بەزى كېسەللىكلەر بار.

• كاپىللا قان تومۇرلىرىنىڭ سۇنۇشى: بۇ ئەھۋال بەك قاتتىق يۆتەلگەندە ياكى قۇسقاندا يۈز بېرىشى مۇمكىن. بۇ تېرىدە كىچىك قىزىل نۇقتىلارنىڭ (پېتېخىيا) پەيدا بولۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇلار ئادەتتە ئۆزلۈكىدىن ساقىيىدۇ.
• ئارتېرىيە-ۋېنا ئۆزگىرىشى (AVM): مېڭە ياكى ئومۇرتقا ئارتېرىيەسى ۋە ۋېنالىرىنىڭ بىر-بىرىگە چىرمىشىپ، كاپىللانېرلارنى ئاتلاپ ئۆتۈشى قاتارلىق كېسەللىك.
• كاپىللار ئېقىش سىندرومى: قان بېسىمى تۇيۇقسىز چۈشۈپ كېتىدىغان ئېغىر كېسەللىك. بۇ جىددىي داۋالاشنى تەلەپ قىلىشى مۇمكىن.
• ئىرسىي قاناش تېلاڭگىئېكتازىيەسى: قان تومۇرلىرىدا نورمالسىز ئۆسۈشلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان، بۇ ئۆسۈشلەر يېرىلىپ قاناپ كېتىدىغان ئىرسىي كېسەللىك.
• ماكۇلا دېگېنېراتسىيەسى: كۆزنىڭ كاپىللانېرلىرىدىن قان ئېقىش سەۋەبىدىن كۆزنىڭ تور پەردىسىگە زىيان يېتىش.
• پورت ھاراق داغى: تۇغۇلغاندا تېرىدە پەيدا بولىدىغان قىزىل داغ. بۇلار كاپىللاتورىيەلەرنىڭ توغرا شەكىللەنمەسلىكىدىن كېلىپ چىقىدۇ.
• ئۆمۈچۈك ئانگىئومىسى: تېرىنىڭ بىر قىسمىدىن ئۆمۈچۈك تورىغا ئوخشاش تارقىلىدىغان كىچىك قىزىل قان تومۇرلىرى.
• قان تومۇر ياللۇغى: قان تومۇرلىرىنىڭ ياللۇغلىنىشى. بۇ كاپىللالارنىڭ توسۇلۇپ قېلىشى ياكى يېرىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

بۇ خىل ئالامەتلەرنى تەكشۈرۈڭ

ئەگەر سىزدە كاپىلليار كېسىلى بولسا، سىزدە مۇشۇنداق ئالامەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن. ئەگەر بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسى داۋاملاشسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈش مۇھىم.

قانداق قىلىپ كاپىليارلىرىمىزنىڭ ساغلام بولۇشىنى ساقلايمىز؟

يۈرىكىڭىز ۋە چوڭ قان تومۇرلىرىڭىزنىڭ ساغلام بولۇشى ئۈچۈن قىلغان ئىشلىرىڭىز بۇ كىچىك كاپىللالارنىڭ ساغلاملىقى ئۈچۈنمۇ پايدىلىق. بۇ ئادەتلەرنى ھاياتىڭىزغا سىڭدۈرۈشكە تىرىشىڭ.

قىلىشقا تېگىشلىك ياخشى ئىشلار:

• مەشىق:ھەپتىدە 5 كۈن، كۈنىگە كەم دېگەندە 30 مىنۇت تەرلەيدىغان بىرەر ھەرىكەت قىلىڭ. پىيادە مېڭىش، يۈگۈرۈش ياكى ۋېلىسپىت مىنىش قاتارلىق ھەرىكەتلەر ياخشى.
• ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاش: بوي ئېگىزلىكىڭىزگە ماس كېلىدىغان ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاش ناھايىتى مۇھىم.
• تاماكا چېكىشتىن ساقلىنىڭ: تاماكا چېكىش ۋە باشقا تاماكا مەھسۇلاتلىرى قان تومۇرلىرىغا زور زىيان يەتكۈزىدۇ.
• ئىسپىرت ۋە كوففېئىننى چەكلەش: ئىسپىرت ئىستېمال قىلىش ۋە تەركىبىدە كوففېئىن مىقدارى يۇقىرى بولغان ئىچىملىكلەر (چاي، قەھۋە) نى چەكلەش.
• كۆزىڭىزنى تەكشۈرتۈڭ: دائىم كۆز تەكشۈرتۈش كۆزنىڭ كاپىللا قان تومۇرلىرىدىكى مەسىلىلەرنى بالدۇر بايقاشقا ياردەم بېرىدۇ.

كونترول قىلىنىدىغان ئەھۋاللار:

ئەگەر سىزدە بۇ خىل كېسەللىكلەر بولسا، دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىپ، ئۇلارنى ياخشى داۋالىشىڭىز كېرەك.

• دىئابېت
• يۇقىرى خولېستېرىن
• يۇقىرى قان بېسىمى
• بېسىم

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك؟

كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، دوختۇر بۇ مەسىلىلەرنى سىزدە كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلۈشتىن بۇرۇنلا، مەسىلەن يىللىق تەكشۈرۈش جەريانىدا بايقىيالايدۇ. شۇڭلاشقا دائىم تەكشۈرتۈپ تۇرۇش مۇھىم.

شۇنداقلا، ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.

• ئەگەر تېرە قان تومۇرلىرى يېرىلىپ كەتكەندەك قىلسا.
• ئەگەر پۇتتىكى قان تومۇرلىرى ئىششىپ، چوڭىيىپ كەتكەن بولسا.
• ئەگەر بەدەننىڭ بىر تەرىپىدە ئۇيۇشۇش ياكى سېزىمچانلىقنى يوقىتىش كۆرۈلسە.
• ئەگەر ئازراق ھەرىكەت قىلغاندىن كېيىنمۇ پۇتىڭىزدا ئاغرىق ھېس قىلسىڭىز.
• ئەگەر كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزدە تۇيۇقسىز ئۆزگىرىش ياكى كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزنىڭ تۇتۇقلىشىشى كۆرۈلسە.

كۈندىلىك تۇرمۇشىمىزدا بۇ كىچىك كاپىللار ھەققىدە ئانچە ئويلىنىپ كەتمىسەكمۇ، ئۇلار بەدىنىمىزنىڭ ساغلام بولۇشىدا مۇھىم رول ئوينايدۇ. ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىغا ئەمەل قىلىش ئارقىلىق، بۇ كىچىك كاپىللار قاتارلىق پۈتۈن قان ئايلىنىش سىستېمىمىزنىڭ ساغلام بولۇشىنى ساقلىيالايمىز.