بۇ سىزنىڭ بەدىنىڭىزدىكى ئاغرىق ۋە تېرىڭىزدىكى ئۆزگىرىشلەرنىڭ سەۋەبىمۇ؟ كېلىڭ، ئېئوزىنوفىلىيە-مىيالگىيە سىندرومى (EMS) ھەققىدە پاراڭلىشايلى!

بەزىدە بىز يۇقتۇرىدىغان كېسەللىكلەرنى چۈشىنىش تەس، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ تۇيۇقسىز بەدىنىمىزدە ئاغرىق ھېس قىلىمىز، تېرىمىزدە كىچىك نەرسىلەر پەيدا بولىدۇ، نەپەس ئېلىش بىر ئاز قىيىنلىشىدۇ. بۈگۈن بىز بۇ خىل مۇناسىۋەتسىز ئالامەتلەر بىلەن بىللە كېلىدىغان ئاز ئۇچرايدىغان، ئەمما ئەندىشىلىك بىر كېسەللىك ھەققىدە سۆزلەيمىز. بۇ «ئېئوزىنوفىلىيە-مىيالگىيە سىندرومى» (EMS) دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ ئىسىم بىر ئاز ئۇزۇندەك كۆرۈنسىمۇ، ئۇنى ئاددىيلاشتۇرۇپ چۈشىنىۋالايلى.

ئېئوزىنوفىلىيە-مىيالگىيە سىندرومى (EMS) دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، «ئېئوزىنوفىلىيە-مىيالگىيە سىندرومى» (EMS) مۇسكۇل، تېرى ۋە ئۆپكىگە تەسىر قىلىدىغان ئاز ئۇچرايدىغان كېسەللىك. بۇ خىل ئەھۋالدا قانىمىزدا بايقالغان «ئېئوزىنوفىل» دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل ئاق قان ھۈجەيرىسى ئارتۇقچە توپلىنىپ، توقۇلمىلىرىمىزغا يىغىلىدۇ. بۇنى مۇنداق ئويلاپ بېقىڭ، بۇ «ئېئوزىنوفىل»لار بەدىنىمىزنىڭ بىخەتەرلىك قوغدىغۇچىلىرىغا ئوخشايدۇ. ئەمما بۇ ئەسكەرلەر بەك كۆپىيىپ كەتكەندە، ئۇلار ئۆز بەدىنىمىزگە مەسىلە پەيدا قىلىشقا باشلايدۇ.

بۇ كېسەللىك ئېغىر مۇسكۇل ئاغرىقى (مىيالگىيە) ، تېرە قىزىرىشى ياكى باشقا ئۆزگىرىشلەر ۋە نەپەس ئېلىشتا قىيىنچىلىق پەيدا قىلىشى مۇمكىن. بەزىدە بۇ ئالامەتلەر ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزۈشى ياكى كۈندىلىك پائالىيەتلەرنى قىلىشنى قىيىنلاشتۇرىدىغان قاتتىق ئاغرىق پەيدا قىلىشى مۇمكىن.

بۇ «EMS» دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىك «ئېئوزىنوفىلىيە» دەپ ئاتىلىدىغان يەنە بىر كېسەللىكنىڭ بىر تۈرى. «ئېئوزىنوفىلىيە» پەقەت قان ياكى توقۇلمىلاردىكى «ئېئوزىنوفىل» سانىنىڭ كۆپىيىشىنى كۆرسىتىدۇ.

EMS نىڭ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبى، سىز ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن، L-ترىپتوفان ياكى 5-گىدروكسىترىپتوفان (5-HTP) دەپ ئاتىلىدىغان خىمىيىلىك ماددىلارنى ئۆز ئىچىگە ئالغان قوشۇمچە ماددىلارنى ئىشلىتىشتۇر. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى كىشىلەر بۇلارنى ئىشلەتمەي تۇرۇپمۇ بۇ كېسەللىككە گىرىپتار بولۇشى مۇمكىنلىكى بايقالغان.

ئېئوزىنوفىلىيە-مىيالگىيە سىندرومى قانداق قىلىپ يۇقۇملۇق كېسەللىككە ئايلاندى؟

بۇ ھېكايە سەل كونا. 1989-يىلى ئامېرىكىدا يېڭى بىر كېسەللىك پەيدا بولدى. تەتقىقاتچىلار ئۇنىڭغا «ئېئوزىنوفىلىيە-مىيالگىيە سىندرومى» دەپ ئىسىم قويدى. ئەينى ۋاقىتتا ئۇ يۇقۇملۇق كېسەللىككە ئوخشاش تارقالدى. بۇنداق كېسەلگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ كۆپىنچىسى سۈنئىي «L-ترىپتوفان» تەركىبىدىكى قوشۇمچە يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلغانلار ئىدى. بۇ ئۇلارنىڭ قېنىدا «ئېئوزىنوفىل» نىڭ توپلىنىشىغا سەۋەب بولۇپ، مۇسكۇل ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقاردى. ئەينى ۋاقىتتا تەخمىنەن 37 ئادەمنىڭ قازا قىلغانلىقى ئېيتىلىدۇ.

بۇ ۋەقەدىن كېيىن، ئامېرىكا يېمەكلىك ۋە دورا نازارەت قىلىپ باشقۇرۇش ئىدارىسى (FDA) L-ترىپتوفان تەركىبىدىكى بىر قىسىم مەھسۇلاتلارنى بازاردىن چىقىرىۋەتتى. شۇنىڭدىن كېيىن، دوكلات قىلىنغان تېز ياردەملىك داۋالاش ئەھۋاللىرىنىڭ سانى كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە ئازايدى.

ئەمما كېيىن بۇ قوشۇمچە دورىلار شىركەتلىرى «L-ترىپتوفان» نى ئۇنىڭغا ئوخشاش «5-گىدروكسىترىپتوفان (5-HTP)» بىلەن ئالماشتۇردى.مەن ئۇلارنىڭ دېگىنىنى ئىشلىتىشكە باشلىدىم. بۇ «قوشۇمچە ماددىلار» ئۇيقۇنى ياخشىلاش، كەيپىياتنى ياخشىلاش قاتارلىق مەنىلەرنى بىلدۈرىدۇ. سىز بۇ نەرسىلەرنى بەدەن چېنىقتۇرۇشنى ياخشىلايدىغان، ئورۇقلىتىدىغان ياكى ئۇيقۇڭىزغا ياردەم بېرىدىغان مەھسۇلاتلار دەپ قارىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. شۇڭا، بۇلارنىڭ يان تەسىرى سۈپىتىدە «EMS» پەيدا بولۇشى مۇمكىن.

ئەپسۇسلىنارلىقى شۇكى، 1994-يىلى ئامېرىكىدا يېمەكلىك تولۇقلىمىسى توغرىسىدىكى بەلگىلىمىلەرنىڭ ئۆزگىرىشى بىلەن، سۈنئىي L-ترىپتوفان ۋە 5-HTP تەركىبلىك تولۇقلىمىلار يەنە بىر قېتىم بازارغا سېلىندى.

بۇ ئەھۋالدىن ئەڭ كۆپ تەسىرگە ئۇچرىغانلار كىملەر؟

1989-يىلدىكى يۇقۇم مەزگىلىدە، بۇ خىل «EMS» كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ كۆپىنچىسى «L-ترىپتوفان» ياكى «5-HTP» تەركىبىدىكى «قوشۇمچە دورىلار»نى ئىستېمال قىلغانلار ئىدى. بۇلارنىڭ كۆپىنچىسى ئاياللار دېيىلىدۇ .

ھازىر بۇ خىل ئەھۋال ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئىلگىرى دېيىلگەندەك، «L-ترىپتوفان» ياكى «5-HTP» تەركىبىدىكى مەھسۇلاتلارنى ئىشلەتمىگەن كىشىلەردىمۇ بۇ «EMS» كېسىلى دەپ دىئاگنوز قويۇلىشى مۇمكىن.

بۇ قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟

بۇنىڭ قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدىغانلىقى توغرىسىدا ئېنىق ستاتىستىكىلىق مەلۇمات يوق. 1989-يىلدىكى يۇقۇم مەزگىلىدە، پەقەت ئامېرىكىدا 5000 دىن 10000 گىچە يۇقۇملانغان ئەھۋال دوكلات قىلىنغانلىقى ئېيتىلىدۇ. شۇ مەزگىلدە، گېرمانىيە، كانادا ۋە ئەنگىلىيە قاتارلىق دۆلەتلەردىمۇ يۇقۇملانغان ئەھۋال دوكلات قىلىنغان.

ئېئوزىنوفىلىيە-مىيالگىيە سىندرومى (EMS) نىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

EMS نىڭ ئالامەتلىرى ھەر بىر ئادەمدە ئوخشىماسلىقى مۇمكىن، ھەمدە ئۇلارنىڭ ئېغىرلىق دەرىجىسىمۇ ئوخشىماسلىقى مۇمكىن. بۇ ئالامەتلەر ئادەتتە تۇيۇقسىز باشلىنىدۇ. بۇ ئالامەتلەر قان ۋە توقۇلمىلاردا ئېئوزىنوفىللارنىڭ توپلىنىشى سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ، بۇ ياللۇغلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئۇلار بەدەننىڭ نۇرغۇن قىسىملىرىغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.

كۆپ ئۇچرايدىغان ئالامەتلەر:

• چارچاش .
• قىزىتما .
• قول ۋە پۇتنىڭ شىشىشى (شىشىش) .
• قول ۋە پۇتلارنىڭ ئۇيۇشۇشى .
• ئېسىدە ساقلاش ياكى دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈشتە قىيىنچىلىق .
• كەيپىيات ياكى خۇلق-ئادەتتىكى ئۆزگىرىشلەر .
• كۆڭۈل ئېلىشىش ياكى قۇسۇش .
• ئىچ سۈرۈش .

بۇنىڭدىن باشقا، مۇسكۇل، تېرە، يۈرەك ۋە ئۆپكىدىمۇ ئالاھىدە ئالامەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن.

مۇسكۇل ۋە بوغۇملارغا مۇناسىۋەتلىك ئالامەتلەر

«EMS» نىڭ ئاساسلىق ئالاھىدىلىكلىرىنىڭ بىرى مۇسكۇل ۋە بوغۇملارغا تۆۋەندىكىدەك تەسىر كۆرسىتىشىدۇر:

• ئاغرىق («مىيالگىيە» ياكى «بوغۇم ئاغرىقى») : بۇ ئەڭ مۇھىم ئىش. بەدەن ئاغرىيدۇ، بوغۇملار ئاغرىيدۇ.
• بەدەن ئاغرىشلىرى .
• مۇسكۇللارنىڭ تۇيۇقسىز تارتىشىشى ۋە تارتىشىشى .
• ئاجىزلىق .
• مۇسكۇل ياكى بوغۇم ئىقتىدارىنىڭ قالايمىقانلىشىشى .

سىز ھېس قىلىدىغان ئاغرىق يېنىكدىن قاتتىققىچە بولىدۇ. ھەتتا بىر نەچچە ھەپتىدىن كېيىن تېخىمۇ ئېغىرلىشىشى مۇمكىن.

تېرە ئالامەتلىرى

تېرە ئالامەتلىرى ئۈچ ئايدىن ئالتە ئايغىچە داۋاملىشىشى مۇمكىن. ئۇلار تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• تېرە قىزىرىشىبەلكىم قىزىل ۋە پۇراقلىق بولۇشى مۇمكىن.
• قىچىشىدىغان تېرە .
• چاچ چۈشۈش بىلەن بىللە يۈز بېرىدىغان تېرە پارچىلىرى .
• قېلىن تېرىلەر : بۇ تېببىي جەھەتتىن «ئېئوزىنوفىل فاسسىئىت» دەپ ئاتىلىدۇ.

يۈرەك ۋە ئۆپكە ئالامەتلىرى

ئۆپكىگە تەسىر قىلىدىغان ئالامەتلەر يۆتەلگە ئوخشاش يېنىك ياكى ئېغىرراق بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، دەرھال جىددىي قۇتقۇزۇش ئۆيىگە بېرىشىڭىز كېرەك :

• نەپەس ئېلىشتا قىيىنچىلىق .
• نەپەس قىسىلىش .
• كۆكرەك ئاغرىقى .
• يۈرەك سوقۇشىنىڭ قالايمىقانلىشىشى (ئارىتمىيە) .
• يۈرەك مۇسكۇلىنىڭ ياللۇغى («مىئوكاردىت») .

مۇھىم: ئەگەر نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش، كۆكرەك ئاغرىش ياكى يۈرەك سوقۇشى نورمالسىز بولسا، ئوينىماڭ. دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.

ئېئوزىنوفىلىيە-مىيالگىيە سىندرومى (EMS) نىڭ سەۋەبى نېمە؟

EMS 1989-يىلى تۇنجى قېتىم بايقالغاندا، ئۇنىڭ سەۋەبى سۈنئىي L-ترىپتوفان تەركىبىدىكى ساغلاملىق قوشۇمچە ماددىسى دەپ قارالغان. L-ترىپتوفان تۈركىيە قاتارلىق بەزى يېمەكلىكلەردە بايقالغان تەبىئىي ئامىنو كىسلاتاسى. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇ سۈنئىي ئۇسۇلدا ئىشلەپچىقىرىلغاندا، مۇسكۇل ئاغرىقى ۋە ئېئوزىنوفىل سەۋىيىسىنىڭ ئۆرلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقى ئىسپاتلانغان.

گەرچە ھازىرمۇ سۈنئىي L-ترىپتوفان تەركىبىدىكى مەھسۇلاتلار بازاردا مەۋجۇت بولسىمۇ، EMS نى L-ترىپتوفانغا ئوخشاش يەنە بىر سۈنئىي تەركىب، يەنى 5-HTP كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

قانداقلا بولمىسۇن، بەزى تېز ياردەملىك داۋالاش بىمارلىرى L-ترىپتوفان ياكى 5-HTP تەركىبىدىكى ھېچقانداق دورىنى ئىشلەتمىگەن. بۇ دېگەنلىك، بۇ كېسەللىكنىڭ باشقا، ئېنىقسىز سەۋەبلىرى بولۇشى مۇمكىن. تەتقىقاتلار يەنىلا داۋاملىشىۋاتىدۇ.

ئېئوزىنوفىلىيە-مىيالگىيە سىندرومى (EMS) قانداق دىئاگنوز قويۇلىدۇ؟

دوختۇر سىزنى تەكشۈرۈش ۋە زۆرۈر تەكشۈرۈشلەرنى ئېلىپ بېرىش ئارقىلىق EMS نى دىئاگنوز قويىدۇ. بۇ تەكشۈرۈش جەريانىدا دوختۇر دىققەت قىلىدىغان ئاساسلىق ئىشلار تۆۋەندىكىچە:

• سىزدىن ئېلىنغان قان ئەۋرىشكىسىدە ئېئوزىنوفىللارنىڭ يۇقىرىلىقى تەكشۈرۈلىدۇ.
• مۇسكۇلىڭىز ئاغرىۋاتامدۇ يوق دەپ تەكشۈرۈۋاتىمەن.

بۇ كېسەللىكنى دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن باشقا بىر قانچە قان تەكشۈرۈشى ئېلىپ بېرىلىشى مۇمكىن. بۇلار ئوخشاش ئالامەتلەرگە ئىگە باشقا كېسەللىكلەرنى چىقىرىۋېتىش ئۈچۈندۇر. دوختۇر يەنە سىزنىڭ كېسەللىك تارىخىڭىز ۋە ئىچىۋاتقان قوشۇمچە دورىلىرىڭىز ھەققىدە سورايدۇ . بولۇپمۇ ئۇلارنىڭ تەركىبىدە «L-ترىپتوفان» ياكى «5-HTP» بار-يوقلۇقىغا كاپالەتلىك قىلىڭ.

ئېئوزىنوفىلىيە-مىيالگىيە سىندرومى (EMS) قانداق داۋالىنىدۇ؟

EMS نى داۋالاشنىڭ مەخسۇس، يەككە ئۇسۇلى يوق. دوختۇرىڭىز سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىزنى كونترول قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن سىزگە ماسلاشتۇرۇلغان داۋالاش پىلانى تۈزۈپ چىقىدۇ. بۇنىڭ ئىچىدە تۆۋەندىكى دورىلار بولۇشى مۇمكىن:

• مۇسكۇل بوشاشتۇرغۇچ دورىلار .
• ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار (ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار) .
• ئەگەر ئىشىش بولسا ، بەدەندىكى ئارتۇق سۇيۇقلۇقنى چىقىرىۋېتىدىغان دورىلار (دىئۇرېتىكلار) .
• كورتىكوستېروئىدلار - بۇلار ياللۇغلىنىشنى پەسەيتىش ئۈچۈن بېرىلىدىغان بىر خىل دورا.

ئەڭ مۇھىمى، ئىستېمال قىلىۋاتقان ھەر قانداق قوشۇمچە يېمەكلىكنىڭ بەلگىسىنى دىققەت بىلەن ئوقۇش. ھەمدە تەركىبى توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىش. ئەگەر ئۇلاردا «L-ترىپتوفان» ياكى «5-HTP» بولسا، ئۇلارنى دەرھال ئىستېمال قىلىشنى توختىتىشىڭىز كېرەك.

مۇسكۇل ئاغرىقىڭىزنىڭ ئېغىرلىقىغا ئاساسەن، دوختۇرىڭىز ئاغرىقنى كۈچەيتىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن جىسمانىي ھەرىكەتنى چەكلەشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى كىشىلەر داۋالاش جەريانىدا دائىم يېنىك ھەرىكەت قىلىشنىڭ ئاغرىقنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدىغانلىقىنى بايقىغان.

ئېئوزىنوفىلىيە-مىيالگىيە سىندرومى (EMS) نىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولامدۇ؟

EMS نىڭ بارلىق سەۋەبلىرى تولۇق چۈشىنىلمىگەچكە، ئۇنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ بىردىنبىر ئۇسۇلى يوق. قانداقلا بولمىسۇن، L-ترىپتوفان ياكى 5-HTP تەركىبىدىكى قوشۇمچە ماددىلاردىن ساقلىنىش ئارقىلىق خەۋپ-خەتەرنى ئازايتالايسىز.

ئەگەر مەندە ئېئوزىنوفىلىيە-مىيالگىيە سىندرومى (EMS) بولسا، نېمىلەرنى كۈتۈشىم كېرەك؟

ئېئوزىنوفىلىيە-مىيالگىيە سىندرومى (EMS) بىر خىل سۇرۇنكا كېسەللىك بولۇپ، ئۇنى داۋالىغىلى بولمايدۇ ۋە ئۇزۇنغا سوزۇلىدۇ. كېسەللىك ئالامەتلىرى ھاياتىڭىزدا پەيدا بولۇپ، يوقاپ كېتىشى مۇمكىن. 1989-يىلدىكى يۇقۇم مەزگىلىدە كېسەللىك ئالامەتلىرى ھاياتىڭىزغا خەۋپ يەتكۈزگەن بولسىمۇ، بۈگۈنكى كۈندە داۋالاش ئۇسۇللىرى ئارقىلىق كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنى كونترول قىلىپ، ئېغىر ئاسارەتلەرنىڭ ئالدىنى ئالالايسىز. تەتقىقاتچىلار بۇ كېسەللىكنىڭ ئۆمرىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىدىغان-تەسىر قىلمايدىغانلىقىنى تەتقىق قىلماقتا.

بەزى كىشىلەر ئۈچۈن، دورا ئىچىشتىن باشقا، كۈندە يېنىك بەدەن چېنىقتۇرۇش ئاغرىق ۋە راھەتسىزلىكنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ. دوختۇرىڭىز سىز بىلەن داۋالىنىش جەريانىدا تۇرمۇش ئادىتىڭىزنى ئۆزگەرتىشىڭىز كېرەكلىكى توغرىسىدا سۆھبەتلىشىدۇ.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

ئەگەر سىزدە كۈچلۈك مۇسكۇل ئاغرىقى بولۇپ، كۈندىلىك ئىشلارنى قىلالمايدىغان، ھەتتا ئادەتتىكى ئىشلارنى قىلالمايدىغان ئەھۋالغا چۈشۈپ قالسىڭىز، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.

شۇنداقلا، ئەگەر يۈرەك ياكى ئۆپكىگە تەسىر كۆرسىتىدىغان تۆۋەندىكى ئېغىر ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، دەرھال جىددىي قۇتقۇزۇش ئۆيىگە بېرىڭ:

• نەپەس ئېلىشتا قىيىنچىلىق .
• كۆكرەك ئاغرىقى .
• يۈرەك رېتىمى قالايمىقانلىشىشى .

دوختۇرۇمدىن قانداق سوئاللارنى سورىشىم كېرەك؟

دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، تۆۋەندىكىدەك سوئاللارنى سورىسىڭىز بولىدۇ:

• مەندە ئېئوزىنوفىلىيە-مىيالگىيە سىندرومى (EMS) ياكى شۇنىڭغا ئوخشاش باشقا كېسەللىك بارمۇ؟
• بۇ «EMS» كېسىلى مەن ئىستېمال قىلغان قوشۇمچە يېمەكلىكلەر سەۋەبىدىن كېلىپ چىققانمۇ؟
• بۇ داۋالاش ئۇسۇللىرىنىڭ قانداق ئەكىس تەسىرى بار؟
• مەن قانچىلىك جىسمانىي جەھەتتىن ئاكتىپ بولۇشىم كېرەك؟
• تۇرمۇش ئۇسۇلىمدا بىرەر ئۆزگەرتىش كىرگۈزۈشۈم كېرەكمۇ؟

ئاخىرىدا، بۇنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

ئېئوزىنوفىلىيە-مىيالگىيە سىندرومى (EMS) بەدىنىڭىزنىڭ كۆپ قىسىملىرىغا تەسىر كۆرسىتىدىغان سۇرۇنكا كېسەللىك. خەۋپنى ئازايتىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى سۈنئىي L-ترىپتوفان ياكى 5-HTP تەركىبىدىكى قوشۇمچە ماددىلارنى ئىستېمال قىلماسلىقتۇر. تەبىئىي ھالدا تۈركىيە ۋە قۇتىلىق بېلىق قاتارلىق يېمەكلىكلەردە بار بولغان L-ترىپتوفاننى ئىستېمال قىلىش بىخەتەر، ئەمما سۈنئىي تەركىبلەر بەدىنىڭىزگە زىيانلىق بولۇشى مۇمكىن.

گەرچە داۋالاش ئاساسلىقى كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كونترول قىلىشقا قارىتىلغان بولسىمۇ، ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلىشىڭىز ئۈچۈن كۈندىلىك يېنىك ھەرىكەت قاتارلىق تۇرمۇش ئادىتىڭىزگە بەزى نەرسىلەرنى قوشۇشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن. ھەمىشە ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، ئەگەر سىزدە غەلىتە ئالامەتلەر كۆرۈلسە، بولۇپمۇ يېڭى قوشۇمچە يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىشقا باشلىغاندىن كېيىن دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.

ئېئوزىنوفىلىيە -مىيالگىيە سىندرومى، EMS، مۇسكۇل ئاغرىقى، تېرە كېسەللىكلىرى، L-ترىپتوفان، 5-HTP، يېمەكلىك قوشۇمچە ماددىلىرى، قوشۇمچە ماددىلىرى، ئېئوزىنوفىللار، ئېئوزىنوفىللار، سىرىلانكا ساغلاملىقى