بىز ئازراق بىئارام بولغاندا ياكى قىزىپ قالغاندا، ھەممىمىزنىڭ ئەڭ ئاۋۋال ئويلايدىغان نەرسە «مېنىڭ قىزىتمام بار-يوقلۇقىنى بىلمەيمەن» بولىدۇ. بۇ قىزىتما راستىنلا كېسەللىكمۇ؟ ياكى بەدىنىمىزدە بىرەر مەسىلە بارلىقىنى كۆرسىتىدىغان سىگنالمۇ؟ نۇرغۇن كىشىلەر قىزىتما چىقىشتىن قورقسىمۇ، قىزىتما كۆپىنچە بەدىنىمىزنىڭ مۇداپىئە سىستېمىسىنىڭ ياخشى ئىشلەۋاتقانلىقىنىڭ ئەڭ ياخشى دەلىلى. شۇڭا، بۈگۈن بىز بۇ قىزىتما، ئۇنىڭ ئالامەتلىرى، ئۆيدە نېمە قىلىشىمىز ۋە قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈش توغرىسىدا ئېنىق سۆزلەيمىز.
قىزىتما دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، قىزىتما نورمال بەدەن تېمپېراتۇرىسىدىن يۇقىرى. ئۇ ئۆزى بىر كېسەللىك ئەمەس. بەلكى، قىزىتما باشقا بىر سالامەتلىك مەسىلىسىنىڭ ئالامىتى. خۇددى ئۆيىمىزگە ئوغرى كىرگەندە سىگنال چېلىنغانغا ئوخشاش، قىزىتمامۇ ئىممۇنىتېت سىستېمىمىز يۇقۇملىنىش ياكى مىكروب بەدىنىمىزگە كىرگەندە بىزگە ئۇقتۇرۇش قىلىش ئۈچۈن ئىشلىتىدىغان سىگنال.
بەدەن تېمپېراتۇرىمىز ئازراق ئۆرلىگەندە، بەدىنىمىزگە كىرگەن باكتېرىيە ۋە ۋىرۇس قاتارلىق مىكروبلارنىڭ ياشاش ۋە تارقىلىش ئىقتىدارى ئاجىزلىشىدۇ. بۇ دېگەنلىك، قىزىتما بەدىنىمىزنىڭ كېسەللىككە قارشى كۈرەش قىلىۋاتقانلىقىنىڭ ياخشى بىر ئالامىتى.
قانداق تېمپېراتۇرىنى «قىزىتما» دەپ ئاتايمىز؟
ساغلام ئادەمنىڭ بەدەن تېمپېراتۇرىسى 37 سېلسىيە گرادۇس (98.6 فارېنگېيت گرادۇس) ئىكەنلىكىنى ھەممىمىز ئاڭلىغان. ئەمما بۇ ھەممە ئادەمدە ئوخشاش ئەمەس. نورمال تېمپېراتۇرىڭىز بۇنىڭدىن سەل يۇقىرى ياكى تۆۋەن بولۇشى مۇمكىن. بۇ تېمپېراتۇرا كۈن بويى ئۆزگىرىپ تۇرىدۇ. ئەتىگەندە سەل تۆۋەن، كەچتە سەل يۇقىرى بولىدۇ. ئاياللارنىڭ تېمپېراتۇرىسى ئايلىق كېلىش دەۋرىنىڭ بەزى كۈنلىرىدە ۋە چېنىقىش جەريانىدا ئۆرلەيدۇ.
مۇھىمى شۇكى، بوۋاقلار ۋە كىچىك بالىلارنىڭ تەن تېمپېراتۇرىسى تەبىئىي ھالدا چوڭلارغا قارىغاندا سەل يۇقىرى بولىدۇ، شۇڭا ئۇلارنىڭ قىزىتما دەپ قارىغان تېمپېراتۇرىسىمۇ بىزنىڭكىدىن سەل يۇقىرى بولىدۇ.
قىزىتما دەپ قارىلىدىغان مىقدار قىزىتمىنى ئۆلچەش ئۇسۇلى، كۈننىڭ ۋاقتى ۋە شەخسكە ئاساسەن ئوخشىمىسىمۇ، كۆپىنچە دوختۇرلار ئېغىز بوشلۇقى تېمپېراتۇرىسىنىڭ 38 سېلسىيە گرادۇس (100.4 فارېنگېيت گرادۇس) ياكى ئۇنىڭدىن يۇقىرى بولۇشىنى قىزىتما دەپ قارايدۇ.
| تېمپېراتۇرا ئۆلچەش نۇقتىسى | ئېغىزدىن ئۆلچەشتىن پەرقلىنىدۇ |
|---|---|
| تۈز ئۈچەي ۋە قۇلاق | ئادەتتە تېمپېراتۇرا تەخمىنەن 0.6 سېلسىيە گرادۇس (1.0 فارېنگېيت گرادۇس) يۇقىرى بولىدۇ. (بۇ تېخىمۇ توغرا) |
| پېشانە ۋە قولتۇق | ئادەتتە تەخمىنەن 0.6 سېلسىيە گرادۇس (1.0 فارېنگېيت گرادۇس) تۆۋەنرەك كۆرسىتىدۇ. (بۇ ئەڭ توغرا بولمىغان ئۇسۇل) |
تۆۋەن دەرىجىلىك قىزىتما دېگەن نېمە؟
بۇ بەدەن تېمپېراتۇرىسىنىڭ نورمال تېمپېراتۇرىدىن ئازراق ئۆرلىشىنى كۆرسىتىدۇ. ئادەتتە، تېمپېراتۇرا 37.5 دىن 37.9 سېلسىيە گرادۇسقىچە (99.5 - 100.3 فارېنگېيت) بولسا، قىزىتما دەپ قارىلىدۇ. بۇ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ بىرەر نەرسە تەرىپىدىن ئازراق قوزغىتىلغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ.
قىزىتما بىلەن بىللە يەنە قانداق ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ؟
قىزىپ كېتىشتىن باشقا، بۇ ئالامەتلەرنىمۇ باشتىن كەچۈرۈشىڭىز مۇمكىن.
| ئورتاق ئالامەتلەر | |
|---|---|
| سوغۇق تىترەش، تىترەش | بەدەن ئاغرىش ۋە باش ئاغرىش |
| ئۆزىنى ناھايىتى چارچاپ (چارچاپ) ھېس قىلىش | ۋاقىتلىق ياكى ئۈزلۈكسىز تەرلەش |
| يۈزنىڭ قىزىرىشى ياكى تېرە قىزىشى | يۈرەك سوقۇشى |
| بوۋاقلار ۋە كىچىك بالىلار ئۈچۈن ئالاھىدە ئالاھىدىلىكلەر | |
| ئىشتىھانىڭ تۆۋەنلىشى (ئانورېكسىيە) | قۇلاق ئاغرىقى ياكى قۇلاق ئاغرىقى |
| قاتتىق يىغلاش، ئاچچىقلىنىش | رەڭگىنىڭ ئاقىرىپ كېتىشى ياكى قىزىرىشى |
| ئادەتتىكىدىن كۆپ ئۇسساپ كېتىۋاتقاندەك ھېس قىلىۋاتىمەن | سىيىش مىقدارىنىڭ ئازىيىشى |
قىزىتمىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرى نېمە؟
قىزىتما ھەر قانداق كېسەللىكنىڭ بىر ئالامىتى، شۇڭا بۇنىڭ نۇرغۇن سەۋەبلىرى بولۇشى مۇمكىن. ئەمما ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبلەر:
- ۋىرۇسلۇق يۇقۇملىنىشلار: مەسىلەن، زۇكام، دېنگې قىزىتمىسى ۋە COVID-19 قاتارلىقلار.
- باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىشلار: بوغۇز يۇقۇملىنىشى، سۈيدۈك يولى يۇقۇملىنىشى (UTI) ۋە تېرە يۇقۇملىنىشى قاتارلىق كېسەللىكلەر.
- ئاشقازان-ئۈچەي يۇقۇملىنىشلىرى: قىزىتما بىلەن بىللە ئاشقازان ئاغرىش، قۇسۇش ۋە ئىچ سۈرۈش.
- تېرە يۇقۇملىنىشلىرى: يارانىڭ يىرىڭلىشىغا ئوخشاش نەرسىلەر.
بۇنىڭدىن باشقا،
- بەزى دورىلارغا بولغان رېئاكسىيە سۈپىتىدە.
- ۋاكسىنا ئالغاندىن كېيىن.
- بەزى ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسەللىكلىرى سەۋەبىدىن.
- قىزىتما راك قاتارلىق ئېغىر كېسەللىكلەر سەۋەبىدىنمۇ كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.
ئۆيدە قىزىتما چۈشۈرۈش ئۈچۈن نېمە قىلسىڭىز بولىدۇ؟
ئەگەر قىزىتماڭىز بەك ئېغىر بولمىسا، يەنى 38.3 سېلسىيە گرادۇستىن (101 فارېنگېيت) تۆۋەن بولسا، بۇ خىل كېسەللىكلەر بىلەن دورا ئىشلەتمەيمۇ ياخشىلىنىپ كېتىشىڭىز مۇمكىن.
- كۆپ سۇ ۋە سۇيۇقلۇق ئىچىڭ: قىزىتما چىققاندا، بەدىنىڭىز تەر ئارقىلىق نۇرغۇن سۇنى يوقىتىدۇ، بۇنىڭ بىلەن ئاسانلا سۇسىزلىنىپ قالىسىز. شۇڭا كۆپ سۇ، بوتقا، شورپا، مېۋە شەربىتى ۋە ئاپېلسىن شەربىتى ئىچىڭ.
- يېتەرلىك دەم ئېلىڭ: بەدىنىڭىز كېسەللىك بىلەن كۈرەش قىلىش ئۈچۈن ئېنېرگىيەگە موھتاج. شۇڭا يېتەرلىك ئۇخلاڭ ۋە دەم ئېلىڭ.
- بەدىنىڭىزنى ئىللىق سۇ بىلەن يۇيۇڭ: قىزىتما چىققاندا سوغۇق سۇدا يۇيۇنۇش ياخشى ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن، بەدىنىڭىزنى ئىللىق سۇ بىلەن يۇيۇش ياكى سۈرتۈش (تەخمىنەن 36.7 سېلسىيە گرادۇس / 98 فارېنگېيت) بەدەن تېمپېراتۇرىسىنى تۆۋەنلىتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.
- دورا: ئەگەر قىزىتما 38.3 سېلسىيە گرادۇستىن (101 فارېنگېيت) يۇقىرى بولسا ۋە ئۆزىڭىزنى ناھايىتى راھەتسىز ھېس قىلسىڭىز، دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە پاراسېتامول قاتارلىق دورىلارنى ئىچسىڭىز بولىدۇ.
ناھايىتى مۇھىم: 17 ياشتىن تۆۋەن بالىلارغا ھەرگىز ئاسپىرىن بەرمەڭ. بالىلارغا ئاسپىرىن بېرىش رېيې سىندرومىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن، بۇ جىگەر ۋە مېڭىگە تەسىر قىلىدىغان ۋە ئۆلۈمگە ئېلىپ بارىدىغان كېسەللىك. شۇڭا ھەمىشە بالىڭىزغا ماس كېلىدىغان دورىلار توغرىسىدا دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ.
قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟
قىزىتما كۆپ ئۇچرايدىغان ئەھۋال بولسىمۇ، بەزىدە ئۇ ئېغىر كېسەللىكنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، بۇنداق ئەھۋاللاردا، دوختۇرغا كۆرۈنۈش مۇھىم.
| كىملەر ئۈچۈن؟ | قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك |
|---|---|
| چوڭلار |
|
| بالىلار |
|
قانداق ئەھۋاللاردا جىددىي دوختۇرخانىغا بېرىش كېرەك؟
ئەگەر سىزدە قىزىتما بىلەن بىرگە تۆۋەندىكى ئاگاھلاندۇرۇش ئالامەتلىرىنىڭ بىرى كۆرۈلسە، بۇ ئېغىر كېسەللىكنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا دەرھال ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ.
| دەرھال ETU تەلەپ قىلىدىغان ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىلىرى | |
|---|---|
| چوڭلار ۋە بالىلارنىڭ ئورتاق ئالاھىدىلىكلىرى | |
| ئېغىر باش ئاغرىش ۋە بوينىنىڭ قېتىشىشى | نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش |
| كۆكرەك ئاغرىقى | ئېغىر قالايمىقانچىلىق ياكى ئادەتتىن تاشقىرى قىلمىش |
| تارتىشىش (تاتسىما ياكى تارتىشىش) | تېرىدە قىزىل ياكى بىنەپشە رەڭلىك داغلار (قىزىتما قىزىتمىسى) |
| ئاشقازاننىڭ قاتتىق ئاغرىشى، ئۈزلۈكسىز قۇسۇش | نۇرغا قاراشتا قىينىلىش (فوتوفوبىيە) |
| بولۇپمۇ كىچىك بالىلار ۋە بوۋاقلارغا مۇناسىۋەتلىك ئالاھىدىلىكلەر | |
| ئەگەر 3 ئايدىن كىچىك بوۋاقنىڭ قىزىتمىسى كۆتۈرۈلسە، باشقا ئالامەتلەر بولمىسىمۇ، دەرھال دوختۇرخانىغا ئېلىپ بېرىڭ. | ئەگەر بالا ھەددىدىن زىيادە ئۇيقۇسىراپ ياكى ھالسىزلىنىپ كەتسە. |
| ئەگەر ئۇلار ھېچ نەرسە يېمىسە ياكى ئىچمىسە، ياكى سۇسىزلىنىش ئالامەتلىرىنى كۆرسەتسە. | ئەگەر توختىماي يىغلىسىڭىز. |
قىزىتما كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن بولغان باشقا كېسەللىكلەر
- قىزىتما تارتىشىش: 5 ياشتىن تۆۋەن بەزى بالىلارنىڭ قىزىتمىسى ئۆرلىگەندە تارتىشىشقا ئوخشاش ئەھۋال كۆرۈلىدۇ. بۇ ئاتا-ئانىلار ئۈچۈن ئىنتايىن قورقۇنچلۇق بولۇشى مۇمكىن، ئەمما كۆپىنچە ۋاقىتلاردا مېڭىگە زىيان يەتكۈزمەيدۇ. بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە، بالىنى يان تەرەپكە ياتقۇزۇپ، ئاغزىغا ھېچ نەرسە سالماڭ. ئەگەر تارتىشىش 5 مىنۇتتىن ئۇزۇن داۋاملاشسا، دەرھال دوختۇرخانىغا ئېلىپ بېرىڭ.
- قايتا-قايتا قىزىتما: بەزى بالىلارنىڭ ھېچقانداق سەۋەبسىز بىر قانچە كۈن قىزىتمىسى بولۇشى، ئاندىن بىر قانچە كۈن ياخشىلىنىشى، ئاندىن يەنە قىزىتمىسى كۆتۈرۈلۈشى مۇمكىن. بۇ ۋاقىتلىق قىزىتما سىندرومى دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىكنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر بۇ ئەھۋال داۋاملاشسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- قىزىتما كېسەللىك ئەمەس، بەلكى بەدىنىمىزنىڭ يۇقۇملىنىش بىلەن كۈرەش قىلىۋاتقانلىقىنىڭ بىر سىگنالى. شۇڭا ئازراق قىزىتما چىقىشتىن قورقماڭ.
- قىزىتما چىققاندا سۇ قاتارلىق كۆپ سۇيۇقلۇق ئىچىش ۋە ئارام ئېلىش ناھايىتى مۇھىم.
- 17 ياشتىن تۆۋەن بالىلارغا ھەرگىز ئاسپىرىن بەرمەڭ. دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە ھەمىشە پاراسېتامول قاتارلىق بىخەتەر دورىلارنى بېرىڭ.
- ئەگەر 3 ئايدىن كىچىك بوۋاقنىڭ قىزىتمىسى كۆتۈرۈلسە، باشقا ئالامەتلەر بولمىسىمۇ، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- ئەگەر سىزدە باش ئاغرىش، بوين قېتىشىش، نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش ياكى تارتىشىش قاتارلىق ئاگاھلاندۇرۇش ئالامەتلىرى كۆرۈلسە ۋە قىزىتما كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ.
- ئەگەر سىزدە زۇكام توغرىسىدا گۇمان ياكى ئەندىشە بولسا، پەرەز قىلىشنىڭ ئورنىغا ئائىلە دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈپ مەسلىھەت سورىغانىڭىز ياخشى.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ