سىز دائىم بوغۇزىڭىزدا بىر نەرسە تىقىلىپ قالغاندەك ھېس قىلامسىز؟ سىز دائىم بوغۇزىڭىزنى تازىلاپ «مم...مم...» دېگۈڭىز كېلەمدۇ؟ سىز بۇنىڭ زۇكام ياكى چاڭ-توزانغا بولغان ئاللېرگىيە دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن. ئەمما ئەگەر ئۇ بىر قانچە ئاي داۋاملاشسا، سەۋەبى سىز ئويلىغىنىڭىزدىن سەل باشقىچە ۋە چوڭقۇرراق بولۇشى مۇمكىن. بۈگۈن بىز نۇرغۇن كىشىلەر بىلمەيدىغان، ئەمما نۇرغۇن كىشىلەر بىلىدىغان «يوشۇرۇن» مەسىلە ھەققىدە سۆزلەۋاتىمىز. بىز بۇنى LPR ياكى لارىڭوفارىنگېئال رېفلۇكىس دەپ ئاتايمىز.
LPR دېگەن نېمە؟ بۇ يەنە «جىمجىت رېفلۇكىس» دەپمۇ ئاتىلىدۇ؟
ماقۇل، بۇنى ئاددىيلاشتۇرايلى. سىز «گاستىرىت» ياكى «كىسلاتالىق رېفلۇكىس» دېگەننى ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ، يېمەكلىكلەرنى ھەزىم قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان ئاشقازان سۇيۇقلۇقىنىڭ قىزىلئۆڭگەچكە قايتىپ ئېقىپ كىرىشى. ئادەتتە، بۇنداق بولغاندا، كۆكرەك ياكى ئاشقازىنىمىزدا كۆيۈش تۇيغۇسىنى ھېس قىلىمىز. بىز بۇ ئەھۋالنى GERD (ئاشقازان قىزىلئۆڭگەچ رېفلۇكىس كېسىلى) دەپ ئاتايمىز.
لېكىن LPR سەل باشقىچە، ئالاھىدە بىر ئەھۋال. بۇ يەردە يۈز بېرىدىغان ئىش شۇكى، ئاشقازاندىن چىققان كىسلاتا كۆكرەكتە توختاپ قالمايدۇ، بەلكى تېخىمۇ يۇقىرىغا قاراپ بوغۇزىڭىزغا (يۇتقۇنچاق) ۋە ئاۋاز پەردىلىرىڭىز بار قۇتىغا (كېكىردەك) تارقىلىدۇ.
مۇھىمى شۇكى، LPR كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ ھەممىسىدە كۆكرەك كۆيۈش كۆرۈلمەيدۇ. نۇرغۇن كىشىلەر ئۆزلىرىنىڭ كىسلاتالىق رېفلۇكس مەسىلىسى بارلىقىنى بىلمەيدۇ. شۇڭلاشقا ئۇ « جىمجىت رېفلۇكس» دەپمۇ ئاتىلىدۇ. ئالامەتلەر بوغۇز، ئاۋاز ۋە بۇرۇندا بولغاچقا، نۇرغۇن كىشىلەر بۇنىڭ باشقا بىر سەۋەب دەپ ئويلايدۇ.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، GERD كۆكرەكتىن باشلىنىدىغان مەسىلە. LPR بولسا يۇقىرىغا قاراپ كېڭىيىپ، بوغۇزغا تەسىر قىلىدىغان مەسىلە. بەزى كىشىلەردە ئىككىسىمۇ بولۇشى مۇمكىن. بەزى كىشىلەردە پەقەت LPR بولۇشى مۇمكىن.
LPR نى كۆرسىتىدىغان ئالامەتلەر نېمە؟
ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسى ئۇزۇن مەزگىلدىن بۇيان كۆرۈلۈپ كېلىۋاتقان بولسا، ئەندىشە قىلىڭ. كېلىڭ، ئاساسلىق ئالامەتلەرگە نەزەر سالايلى.
| ئالامەت | بۇ سىزدە قانداق تۇيغۇ پەيدا قىلدى؟ |
|---|---|
| ئاۋازنىڭ قىرىقلىقى | ئەتىگەندە ئويغانغان ھامان ئاۋازىم باشقىچە بولۇپ قالىدۇ. كۈندۈزى ئاۋازىم ئېنىق بولمايدۇ. |
| بوغۇزغا بىر نەرسە تىقىلىپ قالغاندەك ھېس قىلىش | بوغۇزۇمغا ھەمىشە بىر پارچە ياكى بىر توپ شىلىمشىق نەرسە تىقىلىپ قالغاندەك ھېس قىلىمەن. |
| دائىم بوغۇز تازىلاش | ئۇلار باشقىلارغا قىيىنچىلىق تۇغدۇرۇش ئۈچۈن دائىم ئۆزلىرىنىڭ «بوغۇزىنى تازىلاشقا» تىرىشىدۇ. |
| ئۇزۇنغا سوزۇلغان يۆتەل | مېنىڭ بىر قانچە ئايدىن بېرى ھېچقانداق سەۋەبسىز قۇرۇق يۆتەل بار. |
| ھەددىدىن زىيادە شىلىمشىق ياكى بەلغەم | بوغۇزدا ئۈزلۈكسىز شىلىمشىق ماددا بار. بۇرۇندىن بوغۇزغا شىلىمشىق ماددا ئېقىپ چۈشكەندەك ھېس قىلىنىدۇ (بۇرۇندىن تامچىلاش). |
| يۇتۇشتا قىينىلىش | يېمەكلىك ياكى ئىچىملىك يۇتقاندا، بوغۇزىڭىزدا بىر تۈگۈنچەك باردەك ھېس قىلىسىز. |
| داۋاملىق بوغۇز ئاغرىقى | مېنىڭ ھەمىشە قىزىتما ياكى زۇكام بولمىسىمۇ، بوغۇزۇم ئاغرىيدۇ. |
| ئاستما كېسىلىنىڭ ئېغىرلىشىشى | ئەگەر سىزدە ئاللىقاچان ئاستما بولسا، ئۇنى كونترول قىلىش تەسلىشىدۇ ياكى ئاستماغا ئوخشاش يېڭى ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ. |
ئاشقازاندىكى نەرسىلەر نېمىشقا بۇنداق بوغۇزغا كېلىدۇ؟
بۇنى چۈشىنىش ئۈچۈن، بىز قىزىلئۆڭگەچ ھەققىدە ئازراق بىلىشىمىز كېرەك. ئۇنى ئۈستى ۋە ئاستى تەرەپتە ئىككى كلاپان بار بىر نەيچە دەپ تەسەۋۋۇر قىلىڭ. بىز بۇ كلاپانلارنى سىفىنكتېر دەپ ئاتايمىز.
1. تۆۋەندىكى كلاپان (تۆۋەنكى قىزىلئۆڭگەچ سىفىنكتېرى - LES):بۇ قىزىلئۆڭگەچ بىلەن ئاشقازان (قىزىلئۆڭگەچ) ئوتتۇرىسىدا. بىز يېمەكلىكلەرنى يۇتقاندا، ئۇ يېمەكلىكلەرنىڭ ئاشقازانغا ئۆتۈشى ئۈچۈن ئېچىلىدۇ، ئاندىن يەنە چىڭ تاقىلىدۇ. بۇ ئاشقازان كىسلاتاسىنىڭ قايتا ئۆرلىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
2. ئۈستۈنكى قىزىلئۆڭگەچ سىفىنكتېرى (UES): بۇ كلاپان قىزىلئۆڭگەچ بىلەن بوغۇزنىڭ ئوتتۇرىسىغا جايلاشقان. ئۇنىڭ رولى قىزىلئۆڭگەچكە كىرگەن ھەر قانداق نەرسىنىڭ بوغۇزغا قايتىپ كېلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشتىن ئىبارەت.
LPR نىڭ يۈز بېرىشى ئۈچۈن، بۇ ئىككى كلاپاننىڭ نورمال ئىشلىمەسلىكى كېرەك. ئالدى بىلەن، ئاستىنقى كلاپان (LES) ئاجىزلىشىپ، ئاشقازان كىسلاتاسىنىڭ قىزىلئۆڭگەچكە قايتىپ ئېقىشىغا يول قويۇشى كېرەك. ئاندىن، ئۈستۈنكى كلاپان (UES) ئاجىزلىشىپ، كىسلاتانىڭ قىزىلئۆڭگەچكە قايتىپ ئېقىشىغا يول قويۇشى كېرەك.
ئۇنداقتا، نېمە ئۈچۈن بۇ كلاپانلار ئاجىز؟
بۇنىڭ نۇرغۇن سەۋەبلىرى بولۇشى مۇمكىن. بەزىلىرى ۋاقىتلىق، بەزىلىرى ئۇزۇن مۇددەتلىك.
1. LES نى ئاجىزلاشتۇرىدىغان نەرسىلەر
كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، نورمال گاستىرىتقا تەسىر كۆرسىتىدىغان سەۋەبلەر بۇنىڭغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
- بەزى دورىلار: ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار (NSAIDs)، يۇقىرى قان بېسىمىغا قارشى بەزى دورىلار (كالتسىي قانىلىنى توسۇش دورىلىرى) ۋە روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرىگە قارشى دورىلار (ئۈچ سىكلىكلىق ئانتىدېپرېسسىيە دورىلىرى) بۇ كلاپاننىڭ بوشىشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.
- بۇنىڭ سەۋەبى بەزى يېمەكلىكلەر ۋە ئىچىملىكلەر بولۇشى مۇمكىن: قەھۋە، شوكلات، يالپۇز، سامساق، پىياز ۋە ئىسپىرت.
- ناچار ئادەتلەر:
- تاماق يەپ بولغاندىن كېيىن 2-3 سائەت ئىچىدە يېتىپ تۇرۇش.
- بىرلا ۋاقىتتا كۆپ يېيىش ئاشقازاننىڭ كۆپۈشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ ئاشقازان ئىچىدىكى بېسىمنى ئاشۇرۇپ، ئاشقازان كىسلاتاسىنى يۇقىرى كۆتۈرىدۇ.
- قورساقنى، بولۇپمۇ بەلنى تارتىدىغان كىيىملەرنى كىيىش .
- ئۇزۇن مۇددەتلىك سەۋەبلەر:
- ھىئاتال چىرىش كېسىلى: بۇ ئاشقازاننىڭ كىچىك بىر قىسمى كۆكرەك قىسمىغا چىقىپ قالغاندا كۆرۈلىدۇ. بۇ LES كلاپانىنىڭ ئىقتىدارىنى ئاجىزلاشتۇرىدۇ.
- سېمىزلىك: ئېغىرلىق ئاشقاندا، قورساق ئىچىدىكى بېسىم ئاشىدۇ. بۇمۇ ئاساسلىق سەۋەب.
- ھامىلىدارلىق: بۇ مەزگىلدە گورمون ئۆزگىرىشى ۋە قورساق ئىچىدىكى بېسىمنىڭ ئېشىشى ۋاقىتلىق ھالدا گاستىرىت ۋە LPR نى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
- تاماكا چېكىش: تاماكا چېكىش بۇ كلاپاننى بوشىتىۋېتىدىغان ئاساسلىق دۈشمەن.
2. يۇقىرى قىزىلئۆڭگەچ سىفىنكتېرىنى (UES) ئاجىزلاشتۇرىدىغان نەرسىلەر
كىسلاتا ئاستىنقى كلاپاندىن ئۆتكەندىن كېيىن، ئۈستۈنكى كلاپان بوغۇزنى قوغدايدىغان ئەڭ ئاخىرقى توسۇش رېلىسى بولىدۇ. بوغۇزىمىز قىزىلئۆڭگەچكە ئوخشاش كىسلاتاغا بەرداشلىق بېرەلەيدىغان قىلىپ لايىھەلەنمىگەن. شۇڭا ، ئاز مىقداردىكى كىسلاتامۇ زور زىيانلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
- يېتىپ تۇرۇش: يېتىپ تۇرغاندا، بۇ ئىككى كلاپاننىڭ ئىككىلىسى سەل بوشىشىپ كېتىدۇ. بۇ، كېچىسى ئۇخلاۋاتقاندا LPR نىڭ يۈز بېرىش ئېھتىماللىقىنى ئاشۇرىدۇ.
- كېكىرىش: كېكىرىگەندە، ئىككى كلاپان ئېچىلىپ، ئاز مىقداردىكى كىسلاتانىڭ ھاۋا بىلەن بىللە بوغۇزىڭىزغا كىرىشىگە يول قويىدۇ.
- ئالدىغا ئېگىلىش، چېنىقىش، ناخشا ئېيتىش: بۇ خىل پائالىيەتلەر ئۈستۈنكى كلاپاننىڭ ئاستىدىكى بېسىمنى ئاشۇرۇپ، ئۇنى ئاجىزلاشتۇرۇۋېتىدۇ.
- تاماكا چېكىش ۋە ئىسپىرت: ئىككىسى ئىككى كلاپانغا ئوخشاشلا زىيانلىق.
LPR ھالىتىنى نەزەردىن ساقىت قىلىش خەتەرلىكمۇ؟
شۇنداق، ئەگەر بۇ ئەھۋال ئۇزۇنغا سوزۇلسا، بەزى ئاسارەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن.
- دائىم يۇقۇملىنىش: بوغۇزدىكى كىسلاتا بوغۇز ۋە بۇرۇن بوشلۇقىدىكى تەبىئىي تازىلاش جەريانىغا توسقۇنلۇق قىلىدۇ. بۇ شىلىمشىق ماددىلارنىڭ يىغىلىشىغا ۋە بوغۇز ۋە نەپەس يولى يۇقۇملىنىشىنىڭ كۆپىيىشىگە سەۋەب بولىدۇ.
- ئۇزۇن مۇددەتلىك ئاۋاز ۋە بوغۇز مەسىلىلىرى: كىسلاتاغا ئۈزلۈكسىز ئۇچراش ئاۋاز پەردىسىگە زىيان يەتكۈزۈپ، ئاۋاز پەردىسى يارىلىنىشى قاتارلىق ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ خىل ئەھۋالغا ئۇزۇن مۇددەتلىك ئۇچراش بوغۇز راكىنىڭ خەۋپىنى ئازراق ئاشۇرۇشى مۇمكىن.
- نەپەس يولىدىكى قىيىنچىلىقلار: بوغۇزغا كىرگەن ئاز مىقداردىكى كىسلاتا، بولۇپمۇ ئۇيقۇدا، بىز سەزمىگەن ھالدا نەپەس يولى ئارقىلىق ئۆپكىگە ئۆتۈپ كېتىشى مۇمكىن. بۇ جىمجىت سۈمۈرۈش دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ ئۆپكە يۇقۇملىنىشى ۋە برونخىت قاتارلىق كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
LPR نىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى قانداق ئېنىق بىلىمەن؟
ئەگەر سىز ئىلگىرى مۇھاكىمە قىلغان ئالامەتلەرنى ئۇزۇندىن بۇيان باشتىن كەچۈرۈۋاتقان بولسىڭىز، ئەڭ ياخشىسى قۇلاق، بۇرۇن ۋە بوغۇز مۇتەخەسسىسى (ENT Surgeon) غا كۆرۈنۈش. ئۇ سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىزنى ئاڭلايدۇ ۋە بوغۇزىڭىزنى تەكشۈرىدۇ.
بۇنىڭ ئۈچۈن ئادەتتە ئېلىپ بېرىلىدىغان ئاساسلىق تەكشۈرۈش ئەۋرىشىملىك لارىڭوسكوپىيە . بۇ تەكشۈرۈشتە ئىنتايىن نېپىز، كامېرا ئورنىتىلغان نەيچە بۇرنىڭىزدىن ئۆتۈپ، بوغۇزىڭىزغا كىرىپ ئاۋاز پەردىسى ۋە بوغۇزىڭىزنىڭ ئىچكى قىسمى تەكشۈرۈلىدۇ. بۇ بىر قانچە مىنۇت ئىچىدە ئېلىپ بېرىلىدىغان ئاغرىقسىز بىر تەكشۈرۈش ئۇسۇلى.
بۇ تەكشۈرۈش بوغۇزنىڭ قىزىرىش ۋە ئىششىش ئەھۋالىنى تەكشۈرەلەيدۇ. بەزىدە، دىئاگنوزنى جەزملەشتۈرۈش ياكى باشقا سەۋەبلەرنى رەت قىلىش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ تەكشۈرۈشلەرنى ئېلىپ بېرىشقا توغرا كېلىشى مۇمكىن.
- ئۈستۈنكى ئېندوسكوپىيە: بۇ تەكشۈرۈشتە ئېغىزدىن كامېرا كىرگۈزۈپ، قىزىلئۆڭگەچ ۋە ئاشقازاننى تەكشۈرۈش كېرەك. ئۇ ئارقىلىق قىزىلئۆڭگەچنىڭ ئاستىنقى قىسمى (LES) ۋە دىئاتال يېرىقىدىكى مەسىلىلەرنى تەكشۈرگىلى بولىدۇ.
- قىزىلئۆڭگەچنىڭ pH قىممىتىنى تەكشۈرۈش: بۇ تەكشۈرۈش 24 سائەت ئىچىدە بوغۇز ۋە قىزىلئۆڭگەچتىكى كىسلاتا سەۋىيەسىنى ئۆلچەيدۇ.
- قىزىلئۆڭگەچ مانومېترىيەسى: قىزىلئۆڭگەچ مۇسكۇللىرى ۋە ئۇنىڭ كلاپانلىرىنىڭ ئىقتىدارى ۋە كۈچىنى ئۆلچەيدىغان سىناق.
ماقۇل، بۇنى ئەمدى نېمە قىلىمىز؟ داۋالاش ئۇسۇللىرى نېمە؟
LPR نى داۋالاشتا ئەڭ مۇھىم ئىش تۇرمۇش ئۇسۇلى ۋە يېمەك-ئىچمەك ئادىتىنى ئۆزگەرتىشتۇر . دورا ئىككىنچى ئورۇندا تۇرىدۇ.
1. تۇرمۇش ئۇسۇلى ۋە يېمەك-ئىچمەك ئادىتىنى ئۆزگەرتىش (بۇ ئەڭ مۇھىم)
ئەگەر بۇ ئادەتلەرگە توغرا ئەمەل قىلسىڭىز، كۆپىنچە دورىسىز بۇ كېسەللىكنى كونترول قىلالايسىز.
| نېمە قىلىش كېرەك | چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| تاماقلارنى كىچىكرەك قىلىڭ. | بىراقلا چوڭ تاماق يېيىشنىڭ ئورنىغا، كۈنىگە بەش ياكى ئالتە قېتىم ئاز-ئازدىن تاماق يەڭ. |
| بەزى يېمەكلىكلەردىن ساقلىنىڭ | مايلىق، ئاچچىق، كىسلاتالىقى يۇقىرى يېمەكلىكلەر (پەمىدۇر، ئاپېلسىن، لىمون)، قەھۋە، شوكلات، يالپۇز ۋە گازلىق ئىچىملىكلەر (سودا) نى ئىمكانقەدەر ئازايتىڭ. |
| كەچلىك تاماقنى بالدۇر يەڭ. | كەچلىك تاماقنى ئۇخلاشتىن كەم دېگەندە 3 سائەت بۇرۇن يەڭ. تاماقتىن كېيىن ياتماڭ. |
| ئۇخلاش ھالىتىڭىزنى ئۆزگەرتىڭ. | كارىۋاتنىڭ بېشىنى تەخمىنەن 6 دىيۇم كۆتۈرۈپ ئۇخلاڭ. پەقەت ئىككى ياكى ئۈچ ياستۇق بىلەن بېشىڭىزنى كۆتۈرۈپلا قالماي، كارىۋاتنىڭ ئۆزىنىمۇ كۆتۈرۈپ ئۇخلاڭ. سول تەرىپىڭىز بىلەن ئۇخلاش يەنە كىسلاتانىڭ قايتىشىنى ئازايتىدۇ. |
| تاماكا چېكىشنى ۋە ئىسپىرتلىق ئىچىمنى توختىتىڭ. | بۇ ئىككىسى LPR ۋەزىيىتىنى ئىنتايىن جىددىيلەشتۈرۈۋاتىدۇ. ئۇلارنى پۈتۈنلەي توختىتىش ناھايىتى مۇھىم. |
| ئېغىرلىقىڭىزنى كونترول قىلىڭ. | ئەگەر سىز ئارتۇقچە ئېغىرلىقىڭىزدىن ئېشىپ كەتكەن بولسىڭىز، ئورۇقلاش ئاشقازىنىڭىزغا كېلىدىغان بېسىمنى ئازايتىپ، كېسەللىك ئالامەتلىرىنى زور دەرىجىدە كونترول قىلالايدۇ. |
2. دورا بىلەن داۋالاش
تۇرمۇش ئادىتىڭىزنى ئۆزگەرتىش جەريانىدا، دوختۇرىڭىز بۇزۇلغان بوغۇز توقۇلمىلىرىنىڭ ساقىيىشىغا ياردەم بېرىدىغان دورىلارنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.
- پروتون پومپىسىنى چەكلىگۈچىلەر (PPI): ئومېپرازول ۋە پانتوپرازول قاتارلىق دورىلار ئاشقازاندا كىسلاتا ئىشلەپچىقىرىشنى ئازايتىش ئارقىلىق ئۈنۈم بېرىدۇ. بۇلار ئادەتتە بىر قانچە ئاي ئىشلىتىلىدۇ.
- H2 توسقۇچى دورىلار: فاموتىدىن قاتارلىق دورىلار كىسلاتانى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
- ئالگىناتلار: بۇلار ئاشقازاندا قوغداش قەۋىتى ھاسىل قىلىپ، كىسلاتانىڭ چىقىپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
مۇھىم: بۇ دورىلارنىڭ ھەر قاندىقىنى پەقەت دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسى بويىچە ئىشلىتىش كېرەك. ئۆز-ئۆزىڭىزگە دورا ئىشلەتمەڭ.
3. جىددىي ئوپېراتسىيە
بۇنىڭ زۆرۈرىيىتى ئاز ئۇچرايدۇ. پەقەت دىئاتال چىرىغى قاتارلىق ئالاھىدە فىزىكىلىق مەسىلە بولغاندا ياكى باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى ياردەم بەرمىگەندە ئوپېراتسىيە قىلىنىدۇ.
خۇلاسە قىلىپ ئېيتقاندا، LPR بىر قەدەر بىئارام قىلارلىق بىر كېسەللىك، ئەمما توغرا داۋالىسا ئۇنى ياخشى داۋالىغىلى بولىدۇ. ئەڭ مۇھىمى ئالامەتلەرنى نەزەردىن ساقىت قىلماسلىق، توغرا دىئاگنوز قويۇش ۋە بولۇپمۇ زۆرۈر تۇرمۇش ئادىتىنى ئۆزگەرتىشكە سەۋرچان بولۇش.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ئاشقازان كىسلاتاسى قىزىلئۆڭگەچكە ئېقىپ كىرگەندە يۈز بېرىدىغان بىر خىل كېسەللىك بولۇپ، كۆكرەكتە كۆيۈش تۇيغۇسى بولمىغاچقا، ئۇ كۆپىنچە «جىمجىت رېفلۇكىس» دەپ ئاتىلىدۇ.
- ئاساسلىق ئالامەتلەر داۋاملىق يۆتەل، بوغۇزدا شىلىمشىقلىق، ئاۋازى قىرقىراپ قېلىش ۋە بوغۇزدا بىر نەرسە تۇرۇپ قالغاندەك ھېس قىلىش.
- بۇ ئالامەتلەرنى زۇكام ياكى ئاللېرگىيە بىلەن خاتا چۈشىنىۋالماڭ. ئەگەر ئۇلار داۋاملاشسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- داۋالاشتىكى ئەڭ مۇھىم ۋە تۇنجى قەدەم يېمەك-ئىچمەك ۋە تۇرمۇش ئادىتىڭىزنى ئۆزگەرتىشتىن ئىبارەت. دورىلارنىڭ قوللاش رولى بار.
- تاماق يېگەندىن كېيىن 3 سائەت ئىچىدە ياتماڭ. كېچىسى كارىۋاتنىڭ بېشىنى كۆتۈرۈپ ئۇخلاڭ. تاماكا چېكىشنى ۋە ئىسپىرتلىق ئىچىملىكلەرنى پۈتۈنلەي تاشلاڭ.
- ئەگەر كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزدىن گۇمانلانسىڭىز، قۇلاق، بۇرۇن ۋە بوغۇز مۇتەخەسسىسى (ENT جىراحى) بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ