پېرىنېيۇم دېگەن نېمە؟ بەدىنىمىزنىڭ بۇ مەخپىي قىسمى ھەققىدە ئۆگىنىۋالايلى!

«پەرىنېيۇم» دېگەن سۆزنى ئاڭلىغانمۇ؟ بەلكىم دوختۇرىڭىزدىن ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن، ياكى ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ ئەمەلىيەتتە بەدىنىمىزنىڭ ئىنتايىن مۇھىم ۋە ئىنتايىن سەزگۈر قىسمى، ئەمما بىز بۇ ھەقتە كۆپ سۆزلىمەيمىز. شۇڭا، بۈگۈن بىز بۇ ھەقتە ناھايىتى ئاددىي ۋە دوستانە سۆزلەيمىز. مەن ھەممىنى سىز چۈشىنەلەيدىغان ئۇسۇلدا چۈشەندۈرۈپ بېرىمەن.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، پېرىنېيۇم دېگەن نېمە؟

بۇ ناھايىتى ئاددىي. جىنسىي ئەزا بىلەن ئانانۇس ئوتتۇرىسىدىكى كىچىك، سەزگۈر تېرى رايونى پېرىنېيۇم دەپ ئاتىلىدۇ.

• ئاياللاردا: قىن ئېغىزى بىلەن ئانانس ئارىسىدىكى تېرە رايونى.
• ئەرلەردە: ئۇرۇقدان (يۇرۇق) بىلەن ئانانس ئارىسىدىكى تېرە رايونى.

لېكىن بۇ پەقەت تېرە بىلەنلا مۇناسىۋەتلىك ئەمەس. بۇ تېرە ئاستىدا، چانا بوشلۇقىمىزنىڭ ئاستى تەرىپىدىكى مۇسكۇل، توقۇلمىلار ۋە نېرۋىلارنى ئۆز ئىچىگە ئالغان چوڭقۇر قۇرۇلمىلارمۇ چانا بوشلۇقى دەپ ئاتىلىدىغان بۇ رايونغا تەۋە. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ چانا بوشلۇقىمىزنىڭ ئاساسىغا ئوخشايدۇ.

پېرىنېيۇمنىڭ فۇنكسىيەلىرى نېمە؟ نېمە ئۈچۈن ئۇ شۇنچە مۇھىم؟

بۇ كىچىك رايون بەدىنىمىزدە ئىنتايىن مۇھىم رول ئوينايدۇ.

• جىنسىي قوزغىلىش: بۇ رايوننىڭ تېرىسى نېرۋا ئۇچلىرىغا تولغان بولۇپ، بۇ رايون جىنسىي قوزغىلىش ۋە رازى بولۇش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.
• چانا ئەزالىرىنى قوللاش: چانا ئەتراپى چانا ئاستى مۇسكۇللىرىغا كۈچلۈك ئاساس ۋە تىرەك بىلەن تەمىنلەيدۇ، بۇ مۇسكۇللار قوۋۇق، چوڭ ئۈچەي ۋە كۆپىيىش ئەزالىرى قاتارلىق ئەزالارنىڭ ئورنىنى ساقلاپ قېلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
• سىيىش ۋە چوڭ تەرەتنى كونترول قىلىش: سىيىش ۋە چوڭ تەرەت جەريانىغا قاتنىشىدىغان مۇسكۇل ۋە نېرۋىلار بۇ رايوندىن ئۆتىدىغان بولغاچقا، بۇ جەريانلارنى توغرا كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
• تۇغۇت: بۇ رايون ئاياللار ئۈچۈن، بولۇپمۇ قىن ئارقىلىق تۇغۇت جەريانىدا ئىنتايىن مۇھىم. بالا تۇغۇلغاندا بۇ رايون ناھايىتى سوزۇلۇپ كېتىدۇ.

بۇ پېرىنېيۇم رايونى قەيەردە؟

ئىلگىرى تىلغا ئالغانلىرىمىزدەك، بۇ جىنسىي ئەزا بىلەن ئانۇسنىڭ ئارىلىقىغا جايلاشقان. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر بەدەننىڭ ئىچىگە قارىسىڭىز، ئۇنىڭ چېگرىسى سەل باشقىچە. ئاناتومىيە جەھەتتىن قارىغاندا، بۇ رايون رومبۇر شەكلىدە بولىدۇ.

• ئالدى تەرەپتىن: ئۇ ئىككى چانا سۆڭىكى ئالدى تەرەپتە تۇتىشىدىغان قاۋۇس سىمفىزىدىن باشلىنىدۇ.
• دۈمبە: دۈمبەڭىزدىكى ئەڭ ئاستىنقى سۆڭەك بولغان قۇيرۇق سۆڭىكى/قويرۇق سۆڭىكىگىچە سوزۇلىدۇ.
• ئىككى تەرەپتە: ئولتۇرغاندا يەرگە بېسىلىپ تۇرىدىغان ئىككى چانا سۆڭىكى (ئولتۇرۇش سۆڭىكى) يان تەرەپكە سوزۇلىدۇ.

بۇ تۆت چېگرا بىر يەرگە جەم بولغاندا، ئۇلار روب شەكلىنى ھاسىل قىلىدۇ. ئەگەر سىز بۇ روبنىڭ ئوتتۇرىسىدىن ئويلاپ سىزىق سىزسىڭىز، ئۇ ئىككى ئۈچبۇلۇڭغا بۆلۈنىدۇ.

1.سۈيدۈك يولى ئۈچبۇلۇڭى: بۇ ئالدى قىسىم بولۇپ، ئۇ جىنسىي ئەزالار، سۈيدۈك يولى ۋە مۇناسىۋەتلىك مۇسكۇللارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

2. ئانۇس ئۈچبۇلۇڭى: بۇ ئارقا قىسىم. بۇ قىسىمدا ئانۇسنىڭ ئېچىلىشى ۋە چوڭ تەرەتنىڭ ئۆتۈشىنى كونترول قىلىدىغان ئانۇس سىفىنكتېرى بار.

بۇ ئىككى ئۈچبۇلۇڭنىڭ تۇتىشىدىغان ئورتىسىدا ، پېرىنىيە تېنى دەپ ئاتىلىدىغان قاتتىق، تالالىق مۇسكۇل توپى بار. بۇ چانا تۈۋىنى تىرەپ تۇرۇشتا مۇھىم رول ئوينايدۇ. بۇ يەنە تۇغۇت جەريانىدا ئەڭ كۆپ زىيانغا ئۇچرايدىغان جاي.

ئاياللارنىڭ ئوتتۇرا ھېساب بىلەن 1.5 دىيۇم ئۇزۇنلۇقتا، ئەرلەرنىڭكى 2 دىيۇم ياكى ئۇنىڭدىن سەل ئۇزۇنراق بولىدۇ.

پەردە رايونىغا تەسىر قىلىدىغان كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىكلەر ۋە مەسىلىلەر

بۇ رايوننىڭ زىيانغا ئۇچرىشىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى تۇغۇت جەريانىدۇر. تۇغۇتلۇق ئانىلارنىڭ تەخمىنەن %85 ى تەبىئىي ھالدا پېرىنۇستا بىرەر شەكىلدىكى يىرتىلىشنى باشتىن كەچۈرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ رايون جىنسىغا قارىماي باشقا سەۋەبلەر تۈپەيلىدىنمۇ زىيانغا ئۇچرىشى مۇمكىن.

بۇ مەسىلىلەرنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

پەردىدىكى مەسىلىنىڭ ئاساسلىق ئالامىتى ئاغرىق . بولۇپمۇ تۇغۇتتىن كېيىن، يىرتىلىش شۇنداق ئاغرىيدۇكى، مېڭىش ياكى ئولتۇرۇش مۇمكىن ئەمەس.

بۇنىڭدىن باشقا، تۆۋەندىكى ئالامەتلەرمۇ كۆرۈلىشى مۇمكىن:

• سىيىش ياكى چوڭ تەرەت قىلىشتا قىيىنچىلىق.
• پېرىنېت رايونىدا ئاغرىش ياكى قىچىشىش.
• ئەرلەر ئېرېكسىيەگە ئېرىشىشتە قىينىلىدۇ.
• سىيگەندە ياكى جىنسىي مۇناسىۋەت قىلغاندا ئاغرىش.
• پەردە رايونىدا تۈگۈنچە، قىزىرىش ياكى شىشىش.

ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.

بۇ كېسەللىكلەرنى دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن قانداق تەكشۈرۈشلەر ئېلىپ بېرىلىدۇ؟

دوختۇر ئالدى بىلەن بەدەن تەكشۈرۈشى ئېلىپ بارىدۇ. بۇ مەزگىلدە، ئۇلار ئارا ئۈچەيدە يارىلار، يىرتىلىشلار ياكى تۆشۈكلەر بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرىدۇ. بەزىدە، ئۇلار يەنە قولقاپ كىيگەن بارمىقىڭىزنى تۈز ئۈچەيگە كىرگۈزۈپ، نورمالسىز نەرسىلەرنى تەكشۈرۈشى مۇمكىن (سانلىق تۈز ئۈچەي تەكشۈرۈشى).

ئەگەر مەسىلە تېخىمۇ چوڭقۇر كۆرۈنسە، تۆۋەندىكىدەك رەسىم تەكشۈرۈشلىرى تەۋسىيە قىلىنىشى مۇمكىن:

• CT سىكانىرلاش: بەدەن ئىچىدىكى قۇرۇلمىلارنىڭ بۇزۇلۇشىنى بايقاش.
• MRI تەكشۈرۈشى (MRI): مۇسكۇل ۋە قان تومۇرلىرىنىڭ زەخمىلىنىشىنى ئېنىقلاش ئۈچۈن.
• ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى تەكشۈرۈشى: قان تومۇرلىرىنىڭ زەخمىلىنىشىنى كۆرۈش ئۈچۈن.
• ئالاھىدە بوياق ئىشلىتىپ رېنتىگېن نۇرى: سۈيدۈك يولىنىڭ بۇزۇلۇشىنى ئېنىقلاش ئۈچۈن.

پېرىنېيۇم رايونىدىكى مەسىلىلەرنى داۋالاش ئۇسۇللىرى قانداق؟

داۋالاش ئۇسۇلى مەسىلىڭىزگە باغلىق. ئەگەر تۇغۇت جەريانىدا يۈز بەرگەن يىرتىلىش بولسا، دوختۇرىڭىز چوڭ-كىچىكلىكىگە ئاساسەن تىكىش كېرەك ياكى كېرەك ئەمەسلىكىنى قارار قىلىدۇ. بۇ ئارىلىقتا، بۇ ئۇسۇللار ئاغرىق ۋە راھەتسىزلىكنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.

• ئولتۇرۇپ ۋاننا قىلىش ۋە ئىسسىق كومپرېس قىلىش: ئولتۇرۇپ ۋاننا قىلىش كۈنىگە ئىككى قېتىم 5-10 مىنۇت ئىسسىق سۇ قۇيۇلغان سايىز قاچىدا ئولتۇرۇشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ چاتقالنى تازىلايدۇ، ئاغرىقنى پەسەيتىدۇ ۋە يارىلارنىڭ تېز ساقىيىشىغا ياردەم بېرىدۇ.
• ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار: دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە پاراسېتامول ياكى ئىبۇپروفېن قاتارلىق ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى ئىچسىڭىز بولىدۇ. ئاغرىق پەسەيتكۈچى پۈركۈگۈچ دورىلارمۇ بار.
• پەرى بوتۇلكا: بۇ كىچىك بوتۇلكا بولۇپ، ئۇنى ئىللىق سۇ بىلەن تولدۇرۇپ، ھاجەتخانىغا كىرگەندىن كېيىن پەرى بويىغا پۈركۈسىڭىز بولىدۇ. بۇنى ھاجەتخانا قەغىزى بىلەن سۈرتۈپ، يارىنى تېخىمۇ غىدىقلىماي يۇمشاق تازىلاشقا بولىدۇ.
• ئىچ قېتىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش: ئۈچەي ھەرىكىتى جەريانىدا جىددىيلىشىش ئاغرىقنى كۈچەيتىۋېتىدۇ. شۇڭا، تالا ماددىسى مول يېمەكلىكلەرنى (مېۋە-چېۋە، كۆكتات) يېيىش ۋە كۈنىگە كەم دېگەندە 8 ئىستاكان سۇ ئىچىش ناھايىتى مۇھىم.
• كېگېل مەشىقى: بۇ مەشىقلەر تۇغۇتتىن كېيىن چانا تۈۋى مۇسكۇللىرىنى كۈچەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر يارىلىنىشىڭىز بولسا، بۇلارنى قىلىشتىن بۇرۇن چوقۇم دوختۇر ياكى فىزىئوتېراپېۋىت بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز كېرەك.

ئەگەر يۇقۇملىنىش بولسا، ئانتىبىئوتىك بېرىلىشى مۇمكىن. ئەگەر يىرىڭلىق بولسا، يىرىڭنى چىقىرىش ئۈچۈن كىچىك كېسىش ئېلىپ بېرىلىشى مۇمكىن. ئېغىر گېموروي ياكى نېرۋا زەخمىلىنىشى ئۈچۈن ئوپېراتسىيە قىلىش كېرەك بولۇشى مۇمكىن.

تۇغۇت جەريانىدا پەردە يېرىلىشىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولامدۇ؟

گەرچە كۆپىنچە ئەھۋاللاردا يىرتىلىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش %100 مۇمكىن بولمىسىمۇ، ئۇنىڭ يۈز بېرىش ئېھتىماللىقىنى تۆۋەنلىتىش ۋە يىرتىلىشنىڭ ئېغىرلىقىنى يېنىكلىتىشنىڭ بىر ئۇسۇلى بار، ئۇ بولسىمۇ پەرىنە ئۇۋىلاش .

بۇ مەسساجنى قاچان باشلاش كېرەك؟

بۇنى ھامىلىدارلىقىڭىزنىڭ 34 ھەپتىسىدىن كېيىن باشلىسىڭىز ئەڭ ياخشى.

بۇنى قانچە قېتىم قىلىشىڭىز كېرەك؟

بۇنى ھەپتىدە 3-4 كۈن، ھەر قېتىمدا تەخمىنەن 5 مىنۇت قىلىش يېتەرلىك.

بۇ مەسساجنى قانداق توغرا قىلىش كېرەك؟

بۇنى قىلىشتىن بۇرۇن، ئارام ئالغىلى بولىدىغان تىنچ جاي تاللاڭ.

1. ئالدى بىلەن، قولىڭىزنى سوپۇن بىلەن پاكىز يۇيۇڭ.

2. دۈمبىڭىزنى ياخشى تىرەپ تۇرۇپ، پۇتلىرىڭىزنى ئېگىپ، كەڭ يېيىڭ.

3. بارماقلىرىڭىز ۋە قول ئەتراپىڭىزغا تەبىئىي ماي (كوكۇس مايى، زەيتۇن مايى) ياكى دوختۇر تەۋسىيە قىلغان سۇ ئاساسلىق مايلاش دورىسىنى سۈرۈڭ.

4. باش بارمىقىڭىزنى ئاستا-ئاستا بىر ياكى بىر يېرىم دىيۇم ئەتراپىدا قىنغا كىرگۈزۈڭ.

5. ئەمدى بارمىقىڭىزنى قىننىڭ ئارقا تېمىغا، يەنى ئانۇسقا قاراپ ئاستا بېسىڭ. ئازراق سوزۇلۇش ھېس قىلغۇچە بېسىڭ.

6. بۇ ھالەتنى بىر ياكى ئىككى مىنۇت ساقلاڭ.

7. ئاندىن، ئاستا-ئاستا، باش بارمىقىڭىزنى «U» شەكلىدە بىر تەرەپتىن يەنە بىر تەرەپكە يۆتكىڭ. يېنىك تارتىشنى ھېس قىلىشىڭىز كېرەك.

بۇ دەسلەپتە سەل غەلىتە تۇيۇلىشى مۇمكىن، ئەمما كۆنۈپ قالغانچە ئاسانلىشىدۇ. بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىپ، تېخىمۇ كۆپ مەسلىھەت ئالسىڭىزمۇ بولىدۇ.