سىز يەنە راك كېسىلى ئۈچۈن رادىئاتسىيەلىك داۋالاشقا قاتنىشىشنى پىلانلىغانمۇ؟ بۇنى ئاڭلىغاندا ئازراق قورقۇش ۋە ئىككىلىنىش نورمال ئەھۋال. «بۇنىڭدىن نېمە ئىش بولىدۇ؟ ماڭا قىيىن بولامدۇ؟ چېچىم چۈشۈپ كېتەمدۇ؟» دېگەندەك سوئاللار بەلكىم يۈز مىڭ قېتىم ئويلىغان بولۇشى مۇمكىن. بۇنى چۈشىنىشكە بولىدۇ. ئەمما قورقماڭ. بىز ھەر قانداق ئىشقا تولۇق ئاڭلىقلىق بىلەن يۈزلىنىشىمىز كېرەك. شۇڭا بۈگۈن، رادىئاتسىيەلىك داۋالاشنىڭ قانداق ئەكىس تەسىرلىرى پەيدا بولۇشى، ئۇلارنىڭ نېمە ئۈچۈن يۈز بېرىدىغانلىقى ۋە ئۇلارغا قانداق تاقابىل تۇرۇش توغرىسىدا سۆزلەيلى.
نېمە ئۈچۈن بۇ رادىئاتسىيەلىك داۋالاش ئۇسۇللىرى ئەكىس تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، رادىئاتسىيەلىك داۋالاش يۇقىرى ئېنېرگىيىلىك نۇر (كۆپىنچە رېنتىگېن نۇرى) ئارقىلىق راك ھۈجەيرىلىرىنى يوقىتىش ئۇسۇلى. بۇ داۋالاشنى پىلانلىغان رادىئاتسىيەلىك ئونكولوگلار ساغلام ھۈجەيرىلەرگە زىيان يەتكۈزمەستىن، بۇ نۇرلارنى پەقەت راك ھۈجەيرىلىرىگە قارىتىش ئۈچۈن بارلىق تىرىشچانلىقىنى كۆرسىتىدۇ.
تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بىز بىر قىسىم ئوت-چۆپلەر بار يەرگە بىر خىل ئۆسۈملۈك ئۆلتۈرۈش دورىسى چېچىۋاتىمىز. بىزنىڭ ئاساسلىق مەقسىتىمىز ئوت-چۆپلەرنى ئۆلتۈرۈش، ئەمما بەزىدە ئۇ يېقىن ئەتراپتىكى ياخشى، ساغلام ئۆسۈملۈكلەرگە ئازراق تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن، شۇنداقمۇ؟ بۇ يەردە يۈز بېرىۋاتقان ئىش دەل مۇشۇ. راكنىڭ يېنىدىكى بەزى ساغلام ھۈجەيرىلەرمۇ بۇ رادىئاتسىيەنىڭ تەسىرىگە ئۇچرايدۇ.
ئەمما ئەڭ ياخشىسى شۇكى، راك ھۈجەيرىلىرىدىن پەرقلىق ھالدا، ساغلام ھۈجەيرىلىرىمىز بۇ زىياندىن كېيىن ئەسلىگە كېلەلەيدۇ. دەل شۇ ئەسلىگە كېلىش جەريانىدا بىز بۇ خىل ئەكىس تەسىرلەرنى باشتىن كەچۈرىمىز.
مۇھىمى شۇكى، ھەممە ئادەم ئوخشاش يان تەسىرگە ئۇچرايدىغان ئەمەس. ئۇلارنىڭ ئېغىرلىق دەرىجىسى ھەر بىر ئادەمدە ئوخشاش بولمايدۇ. سىزگە نېمە تەسىر قىلىشى مۇمكىنلىكىنى دوختۇرىڭىز چۈشەندۈرۈپ بېرەلەيدىغان ئەڭ ياخشى ئادەم.
ئادەتتە كۆرۈلىدىغان قوشۇمچە تەسىرلەر نېمە؟
نۇرلىنىش داۋالاش ئۇسۇلىنى قوللانغان نۇرغۇن كىشىلەر دۇچ كېلىدىغان ئاساسلىق ئەكىس تەسىر ئېغىر چارچاش. بۇ پەقەت كۈن بويى ئىشلەشتىن كېلىپ چىققان چارچاش تۇيغۇسى ئەمەس. بۇ قانچىلىك ئۇخلىسىڭىز ياكى دەم ئالسىڭىزمۇ پەيدا بولىدىغان ئېغىر چارچاش تۇيغۇسى.
بۇنىڭدىن باشقا، يەنە بىر قانچە ئورتاق يان تەسىرلەر بار:
- تېرە ئۆزگىرىشى: داۋالاش ئورنىدا تېرە قىزىرىپ، كۈن كۆيۈپ كېتىشى مۇمكىن، بەزى كىشىلەردە تېرىسى قاراڭغۇلىشىش، پۇشۇرۇلۇش، پوستى سويۇلۇش ياكى قىچىشىش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ. دوختۇرلار بۇ ئەھۋالنى «رادىئاتسىيەلىك دېرماتىت» دەپ ئاتايدۇ.
- چاچ چۈشۈش: بۇ گەپنى ئاڭلىغاندا نۇرغۇن كىشىلەر قورقىدۇ. ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، چاچ چۈشۈش پەقەت رادىئاتسىيە چۈشكەن رايوندىلا يۈز بېرىدۇ. مەسىلەن، مېڭە راكى ئۈچۈن باش داۋالىتىۋاتقان ئادەمنىڭ بېشىدىكى چاچ چۈشۈشى مۇمكىن. كۆكرەك داۋالىتىۋاتقان ئادەمنىڭ بېشىدىكى چاچ چۈشۈشى مۇمكىن.
- قان ھۈجەيرىلىرى سانىنىڭ ئازىيىشى: قانىمىزدىكى قىزىل قان ھۈجەيرىلىرى، ئاق قان ھۈجەيرىلىرى ۋە قان پىلاستىنكىلىرىنىڭ سانى ئازراق ئازىيىشى مۇمكىن.
بۇ يان تەسىرلەرنىڭ كۆپىنچىسى ۋاقىتلىق بولۇپ، داۋالاش تاماملانغاندىن كېيىن ئاستا-ئاستا نورمال ھالەتكە قايتىدۇ.
يان تەسىرلىرى داۋالىنىۋاتقان بەدەن قىسمىغا باغلىق.
ئىلگىرى تىلغا ئالغانلىرىمىزدەك، يان تەسىرلەر ئورنىغا ئاساسەن بولىدۇ. بۇ دېگەنلىك، سىز دۇچ كېلىدىغان يان تەسىرلەر داۋالىنىۋاتقان بەدىنىڭىزنىڭ قىسمىغا ئاساسەن ئوخشىماسلىقى مۇمكىن. كېلىڭ، ئاساسلىق رايونلارنى داۋالىغاندا نېمە يۈز بېرىشى مۇمكىنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.
| داۋالىنىۋاتقان بەدەننىڭ بىر قىسمى | مۇمكىن بولغان يان تەسىرلەر |
|---|---|
| مېڭە | كۆڭۈل ئېلىشىش، چاچ چۈشۈش، باش ئاغرىش، ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ تۆۋەنلىشى ياكى دىققىتىنى مەركەزلەشتۈرۈشتە قىيىنچىلىق، كۆرۈش ئىقتىدارىنىڭ ئۆزگىرىشى (كۆرۈشنىڭ تۇتۇقلىشىشى)، ئاڭلاش ئىقتىدارىنىڭ قىيىنلىشىشى. |
| باش ۋە بويۇن | ئېغىز قۇرۇش، ئېغىز بوشلۇقىدا تۈكۈرۈك قويۇقلىشىش، ئاۋاز قىرقىراپ قېلىش، چىش مەسىلىلىرى (چىش چىرىش خەۋپىنىڭ ئېشىشى)، تەمنىڭ يوقىلىشى ياكى ئۆزگىرىشى، ئېغىز ۋە بوغۇز يارىلىرى، يۇتۇش قىيىنلىشىش، يۈز ۋە بويننىڭ شىشىشى، قالقان بەز فۇنكسىيەسىنىڭ تۆۋەنلىشى (قالقان بەز ئىقتىدارىنىڭ تۆۋەنلىشى). |
| كۆكرەك | بوغۇز ئاغرىش، كۆكرەك كۆيۈش، يۇتۇش قىيىنلىشىش، ئىشتىھا يوقۇلۇش، يۆتەل، نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش. |
| كۆكرەك | كۆكرەك ئاغرىش، ئېغىش، كۆكرەك كۆرۈنۈشىنىڭ ئۆزگىرىشى، مۈرە ياكى قولنىڭ قېتىشىشى، قولتۇق ياكى قولنىڭ شىشىشى (لىمفېدېما). |
| ئاشقازان ۋە قورساق | كۆڭۈل ئېلىشىش ۋە قۇسۇش، ئىچ سۈرۈش (كۆپۈش)، ئىچ قېتىش، ئاشقازان ئاغرىش، قورساق كۆپۈش، ئىشتىھاسىزلىق، ئورۇقلاش. |
| چانا سۆڭىكى | سىيىش تېز-تېز، سىيگەندە كۆيۈش، سىيىش ياكى تەرەتنى كونترول قىلىشتا قىينىلىش، كۆڭلى ئاينىش، ئىچ سۈرۈش. ئاياللاردا: تۇغماسلىق، جىنسىي يول قۇرغاقلىشىش ياكى قىچىشىش. ئەرلەردە: تۇغماسلىق، جىنسىي ئىقتىدارنىڭ قالايمىقانلىشىشى. |
بۇ يان تەسىرلەر قاچان باشلىنىدۇ؟ قانچىلىك ۋاقىت داۋاملىشىدۇ؟
قوشۇمچە تەسىرلەر ئادەتتە داۋالاشنىڭ دەسلەپكى بىر قانچە ھەپتىسى ئىچىدە باشلىنىدۇ. بەزىدە، دەسلەپكى بىر قانچە كۈن ئىچىدە تېرىڭىزدە كىچىك ئۆزگىرىشلەرنى بايقىشىڭىز مۇمكىن. بۇ قوشۇمچە تەسىرلەر داۋالاش داۋاملاشقاندا تېخىمۇ ئېغىرلىشىشى مۇمكىن.
كۆپىنچە كىشىلەردە، بۇ خىل ئەكىس تەسىرلەر داۋالاشنى تاماملىغاندىن كېيىن بىر نەچچە ھەپتە ئىچىدە يوقىلىدۇ. مەسىلەن، چارچاش ئادەتتە بىر نەچچە ئاي ئىچىدە يوقىلىدۇ. ئەگەر چاچ چۈشۈپ كەتكەن بولسا، ئۇنىڭ قايتا ئۆسۈشى ئۈچۈن ئىككى ئايدىن ئۈچ ئايغىچە ۋاقىت كېتىدۇ.
قانداقلا بولمىسۇن، بەزىدە، بولۇپمۇ يۇقىرى مىقداردىكى رادىئاتسىيەلىك داۋالاشتا، بەزى يان تەسىرلەر ئۇزۇنغا سوزۇلۇشى ياكى مەڭگۈلۈك بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا داۋالاش پىلانىڭىزنىڭ ئۇزۇن مۇددەتلىك خەۋپ-خەتىرى توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن ئوچۇق سۆزلىشىش مۇھىم.
بولىدۇ، ئۇنداقتا بۇ يان تەسىرلەرنى قانداق باشقۇرىسىز؟
بۇ خىل ئەكىس تەسىرلەرنى بىر تەرەپ قىلىش قىيىن بولۇشى مۇمكىن، ئەمما بىز ئۇلارنى باشقۇرۇش ئۈچۈن نۇرغۇن ئىشلارنى قىلالايمىز.
- بەدىنىڭىزگە يېتەرلىك ئارام بېرىڭ: «مەن قانداقلا بولمىسۇن بۇنى قىلىمەن» دەپ ئۆزىڭىزنى مەجبۇرلىماڭ . چارچاپ كەتكەندە ئارام ئېلىڭ. ئۆزىڭىزنى يېڭىپ كەتكەندە يېنىك مەشىق ۋە ئۆي ئىشلىرى قىلىڭ.
- تېرىڭىزگە ئالاھىدە دىققەت قىلىڭ: داۋالانغان جاينى ئىللىق سۇ ۋە يۇمشاق، پۇراقسىز سوپۇن بىلەن ئاستا يۇيۇڭ. سۈرتمەي ئاستا قۇرۇتۇڭ. سىرتقا چىقماقچى بولسىڭىز، SPF قىممىتى 30 ياكى ئۇنىڭدىن يۇقىرى بولغان قۇياشتىن ساقلىنىش مېيى ئىشلىتىشنى ئۇنتۇماڭ. دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلەشمەي تۇرۇپ داۋالانغان جايغا ھېچقانداق كرېم ياكى لوسيون سۈرمەڭ.
- يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە دىققەت قىلىڭ: ئۈچ قېتىم چوڭ تاماق يېيىشنىڭ ئورنىغا، كۈنىگە بىر قانچە قېتىم ئاز-ئازدىن يەڭ. ئاچچىق، مايلىق يېمەكلىكلەرنىڭ ئورنىغا، يېنىك، پارغا پىشۇرۇلغان يېمەكلىكلەرنى تاللاڭ. ئەگەر كۆڭلىڭىز ئاينىسا، زەنجىۋىل چېيىغا ئوخشاش ئىچىملىكلەر ياردەم بېرەلەيدۇ. بۇ مەزگىلدە يېمەك-ئىچمەك مۇتەخەسسىسىدىن ياردەم سوراش ناھايىتى مۇھىم.
- روھىي ساغلاملىقىڭىزغا دىققەت قىلىڭ: بۇ مەزگىلدە بېسىمغا ئۇچراش نورمال ئەھۋال. يېتەرلىك ئۇخلاڭ. مېدىتاتسىيە قاتارلىق تىنچلاندۇرۇش پائالىيەتلىرىنى سىناپ بېقىڭ. راك كېسىلى بىلەن ياشاشنىڭ قىيىنچىلىقلىرى توغرىسىدا پىسخولوگ بىلەن سۆھبەتلىشىش پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن.
- زۆرۈر بولسا دورا ئىچىڭ: دوختۇرىڭىز كۆڭۈل ئېلىشىش، ئاغرىش ۋە ئىچ سۈرۈش قاتارلىق يان تەسىرلەرنى كونترول قىلىش ئۈچۈن دورىلارنى يېزىپ بېرىدۇ. ئۇلارنى كۆرسەتمە بويىچە ئىشلىتىڭ.
- مۇتەخەسسىسلەردىن ياردەم ئېلىڭ: سىز يەنە ئوزۇقشۇناسلار، پىسخولوگلار ۋە پەسەيتىش داۋالاش مۇتەخەسسىسلىرىدىن ياردەم ئالالايسىز، ئۇلار ئالامەتلەر ۋە يان تەسىرلەر كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان راھەتسىزلىكنى ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
رادىئاتسىيەلىك داۋالاشنى پىلانلىغاندا، ئۆزىڭىزنى بەك جىددىي ھېس قىلىش نورمال ئەھۋال. ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، بۈگۈنكى تېخنىكا ئىلگىرىكىگە قارىغاندا كۆپ تەرەققىي قىلدى. ھازىر پەقەت راك ھۈجەيرىلىرىنىلا ئېنىق نىشانغا ئېلىش، ئەتراپتىكى ساغلام ھۈجەيرىلەرگە بولغان زىياننى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرۈش مۇمكىن. بۇ دېگەنلىك، ئىلگىرىكىگە قارىغاندا يان تەسىرلىرى ئاز. بارلىق سوئاللىرىڭىز ۋە ئەندىشىلىرىڭىزنى دوختۇرىڭىز بىلەن مۇزاكىرە قىلىڭ. ئاندىن بۇ يولنى بېسىپ ئۆتۈشكە كۈچلۈك كۈچىڭىز بولىدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- رادىئاتسىيەلىك داۋالاش راك ھۈجەيرىلىرىنى يوقىتىش بىلەن بىرگە، يېقىن ئەتراپتىكى ساغلام ھۈجەيرىلەرگە ئازراق زىيان سالىدىغان نىشانلىق داۋالاش ئۇسۇلى.
- داۋالاش ئورنىدا چارچاش، تېرە ئۆزگىرىشى ۋە چاچ چۈشۈش نورمال ئەھۋال. بۇلارنىڭ كۆپىنچىسى داۋالاشتىن كېيىن يوقاپ كېتىدۇ.
- قوشۇمچە تەسىرلىرى داۋالىنىۋاتقان بەدەن قىسمىغا ئاساسەن ئوخشىمايدۇ.
- بۇ خىل ئەكىس تەسىرلەرنى باشقۇرۇشنىڭ نۇرغۇن ئۇسۇللىرى بار. كۆپرەك دەم ئېلىڭ، تېرىڭىزگە كۆڭۈل بۆلۈڭ ۋە يېمەك-ئىچمەك توغرىسىدا ئويلىشىڭ.
- ئەڭ مۇھىمى، ئۆزىڭىز ھېس قىلىۋاتقان ھەر قانداق بىئاراملىق، ھەتتا ئەڭ كىچىك بولسىمۇ، قورقماي ۋە ئىككىلەنمەي دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلەشسىڭىز بولىدۇ. ئاندىن ئۇلار سىزگە ئەڭ ياخشى ئۇسۇلدا ياردەم بېرەلەيدۇ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ