У вас також є кісткові шпори? Давайте дізнаємося, що саме являють собою ці кісткові шпори (остеофіти/кісткові шпори)!

Сьогодні ми поговоримо про те, що може виникнути у багатьох людей, і іноді це не є проблемою, але іноді може бути трохи болючим. Це кісткові шпори, або, як ми кажемо англійською , bone spurs («(Osteophytes)») або «(Bone Spurs)» . Якщо у вас також є питання з цього приводу, я думаю, що ця стаття буде дуже важливою для вас.

Чому утворюються ці кісткові нарости?

Простіше кажучи, ці кісткові нарости – це додаткові кістки, що ростуть на зовнішній стороні ваших кісток, як маленькі гладенькі горбки. Уявіть собі їх як маленький «шрам» на ваших кістках. Найчастіше вони утворюються, коли ваш організм намагається відновити пошкоджені тканини навколо ваших кісток або у відповідь на певний стрес. Іноді організм будує нову кісткову тканину, щоб замінити цю пошкоджену тканину. Цей процес у медицині називається «остеофітією» .

Тепер давайте розглянемо, чому виникає це пошкодження. У більшості випадків основною причиною є природний знос, який виникає з віком . Окрім цього, це також можуть спричинити різні травми та різні захворювання.

Наступні стани підвищують ризик розвитку кісткових шпор:

• Остеопороз – це захворювання, пов’язане з втратою кісткової маси.
• Остеоартрит , запалення суглобів, – це те, що всім нам відоме.
• Аутоімунні захворювання, такі як ревматоїдний артрит .
• Стан, який називається вовчак .
• Анкілозуючий спондиліт – це головним чином скутість суглобів хребта.
• Дегенеративне захворювання міжхребцевих дисків (ДХД) – це дегенеративне захворювання міжхребцевих дисків.
• Хвороба DISH (хвороба DISH) – це стан, при якому кістка розростається в місцях прикріплення сухожиль і зв'язок до кісток.
• Проблеми з плечем, наприклад, тендиніт ротаторної манжети плеча .
• Тендиніт стопи.
• Звуження шляху спинномозкового нерва, тобто «(стеноз спинного мозку)» .
• Ми називаємо травми, спричинені багаторазовим виконанням тих самих рухів , «(травми від повторюваного розтягнення)» .
• Нещасні випадки або травми під час занять спортом.

Такі речі часто є причиною кісткових шпор.

Які симптоми цього?

Дивовижно те, що здебільшого ці кісткові нарости не проявляють жодних симптомів . У вас може бути кісткова нароста, і ви навіть не можете про це знати. Однак іноді, коли ви рухаєте певними кістками, ви можете відчувати дивний біль або скутість. Це може бути пов'язано з цими кістковими наростами.

Уявіть, що нерв, який проходить біля цього кісткового виступу, защемлений. Потім...Це може бути біль, оніміння, поколювання, втрата чутливості або слабкість. Іноді це оніміння та поколювання в медичній термінології також називають «парестезією» .

Ці кісткові нарости можуть розвиватися в таких місцях на вашому тілі:

• На стопах , особливо на п'ятах.
• У руках , особливо в кісточках пальців.
• У плечових суглобах .
• У кульшових суглобах .
• У колінних суглобах .
• У шиї та хребті .

Іноді, якщо цей кістковий шпорець розташований близько до шкіри, його можна побачити. Він виглядає як невеликий горбок на суглобі пальця або колінній чашечці. Ви можете відчути його, коли згинаєтеся, розтягуєтесь або ходите. Він може обмежувати рух суглоба та викликати біль під час його руху. Іноді ця ділянка також може набрякати.

Які серйозні проблеми можуть виникнути через кісткові шпори в хребті?

Кісткові шпори в хребті іноді можуть спричиняти серйозніші ускладнення, ніж кісткові шпори в інших місцях. Але це не завжди так. Одним із способів є тиск на нерви в хребті. Ще рідше кісткові шпори в шиї (у тому, що ми в медицині називаємо «шийним відділом хребта») можуть ставати великими та ускладнювати ковтання.

Кісткові шпори, що утворюються в хребті, можуть затискати нерви в отворах (так званих форамінах ), де вони виходять з хребта. Іноді вони можуть рости всередину і навіть затискати спинний мозок. Таке затискання нерва (защемлення нерва) може спричинити сильний біль та інші ускладнення . Ми називаємо цей стан радикулопатією . Ось деякі можливі явища:

• Оніміння, поколювання та втрата чутливості (так звана «парестезія» ).
• М'язова слабкість та втрата контролю (часто в нижній частині тіла).
• Нетримання сечі – це нездатність контролювати сечу або стілець.

Дуже рідко кісткові виступи на шиї можуть ставати великими або набряклими, що призводить до звуження або стиснення стравоходу . Це також може перешкоджати роботі м’язів, які допомагають ковтати. Іноді це може бути причиною постійного кашлю, задухи або утрудненого ковтання.

Звідки ви точно знаєте, що це там є?

Якщо у вас кісткова шпора, її чітко видно на рентгенівському знімку . Найчастіше її виявляють випадково, коли роблять рентгенівський знімок з іншої причини. Якщо у вас є симптоми, пов'язані з кістковою шпорою, лікар спочатку огляне вас фізично, а потім призначить такі методи візуалізації. Вони можуть включати рентген,Може бути включено КТ (комп'ютерна томографія) або МРТ (магнітно-резонансна томографія) .

Якщо у вас є нервові симптоми, можуть бути проведені додаткові обстеження, щоб визначити, чи є пошкодження нерва, чи причиною є кістковий шпор. Наприклад, такі тести, як ЕМГ (електроміографія) або дослідження нервової провідності (ДНП), посилають електричні імпульси через нерви, щоб побачити, які нерви уражені.

Які методи лікування цього існують?

Насправді, більшість кісткових наростів не потребують жодного лікування . Однак, якщо кістковий нарост викликає біль або труднощі з рухами, ваш лікар може запропонувати способи його зменшення. Якщо кістковий нарост викликає серйозні ускладнення або важкі симптоми, які впливають на ваше повсякденне життя, ваш лікар може рекомендувати хірургічне видалення.

Речі, які ви можете зробити вдома

Є кілька речей, які ви можете спробувати вдома, щоб зменшити набряк і біль навколо кісткової шпори:

• Прикладіть лід , щоб зменшити набряк (періодично).
• Безрецептурні (OTC) знеболювальні засоби, такі як нестероїдні протизапальні препарати ( НПЗЗ), такі як парацетамол та ібупрофен, можна використовувати без рецепта лікаря.
• Роблення коротких перерв під час виконання діяльності, що викликає симптоми.
• Використання таких речей, як накладки на стілець або вставки для взуття, щоб зменшити тиск на кісткові виступи.

Лікування згідно з медичними рекомендаціями

Якщо домашнє лікування не дуже допомагає, лікар може запропонувати такі методи:

• Такі методи лікування, як фізіотерапія або остеопатична маніпуляція, можуть допомогти покращити поставу та зменшити тиск на кісткові шпори.
• У деяких випадках призначають міорелаксанти.
• Введення анестезуючої ін'єкції або ін'єкції кортизону для негайного зменшення болю та набряку.
• Хірургічне втручання для видалення кісткового наросту або створення більшого простору навколо ураженого нерва. Це може бути малоінвазивна хірургія .

Чи можна розчинити кісткові шпори природним шляхом?

Це питання, яке ставлять багато людей. Ви не можете природним шляхом розчинити кісткову шпору . Це додатковий кістковий наріст, який утворюється на поверхні вашої кістки. Немає природного лікування чи добавки, яка розчинить кісткову тканину. Якщо вони є, то це недобре, тому що тканина кісткової шпори не сильно відрізняється від тканини інших ваших кісток. Єдиний спосіб видалити кісткову шпору – це хірургічне втручання.

Можливо, ви бачили в інтернеті історії про розсмоктування кісткових шпор. Найчастіше вони стосуються набряку навколо кісткової шпори. Ви можете зменшити набряк і біль у тканинах навколо кісткової шпори. Прикладання льоду та прийом протизапальних препаратів – це найбезпосередніші методи лікування цих симптомів.

Чи можемо ми щось зробити, щоб запобігти цьому?

Повністю запобігти появі кісткових шпор неможливо. У більшості випадків вони є природним результатом старіння та зносу тканин, що виникають з віком. І в багатьох випадках ви їх навіть не помітите. Однак турбота про загальне здоров'я з віком може допомогти певною мірою зменшити або уповільнити знос. Наприклад, можуть допомогти такі речі:

• Звертайте увагу на свій раціон і переконайтеся, що ви отримуєте необхідні поживні речовини. Якщо ви не впевнені, проконсультуйтеся зі спеціалістом. Ваші потреби в харчуванні з часом змінюватимуться залежно від вашого віку, рівня активності та інших факторів. Недостатнє отримання поживних речовин може призвести до ослаблення тканин і втрати кісткової маси (остеопорозу).
• Спробуйте розпочати або підтримувати регулярні фізичні вправи з низьким навантаженням . Обов’язково виконуйте вправи, які розтягують ваше тіло. Вправи з низьким навантаженням, які задіюють багато м’язів, такі як плавання, їзда на велосипеді або використання еліптичного тренажера, можуть допомогти зберегти ваші кістки та опорно-рухову систему міцними. Коли ваші м’язи допомагають підтримувати вашу вагу, вони зменшують навантаження на ваші кістки та суглоби.
• Якщо у вас надмірна вага, спробуйте трохи її схуднути. Зі збільшенням ваги тіла це може створювати більший тиск на суглоби та збільшувати їх знос. Один зі способів дізнатися, чи є у вас надмірна вага, – це перевірити свій індекс маси тіла (ІМТ) . Він показує, чи ваша вага відповідає вашому зросту.
• Зверніть увагу на свою поставу та робоче середовище (ергономіку). Якщо ви багато стоїте, виконуєте повторювані рухи або працюєте за столом, усе це створює додаткове навантаження на певні частини вашого тіла. Підтримка правильної постави та робочого середовища може допомогти запобігти травмам від повторюваного напруження (ТРПН).

Як довго тримаються кісткові шпори?

Кісткові шпори не зникають, якщо їх не видаляє хірург. Але більшості людей не потрібна операція з приводу кісткових шпор. Ваш лікар може обговорити з вами нехірургічні способи зменшення дискомфорту, спричиненого кістковою шпорою. Якщо ці методи не допомагають, поговоріть зі своїм лікарем про малоінвазивну хірургію («(малоінвазивна хірургія)») для видалення кісткової шпори.

Що робити при болю та скутості?

Біль і скутість через кісткові шпориВідпочинок, лід та безрецептурні ліки можуть допомогти зменшити біль. Носіння зручного взуття та втрата ваги також можуть допомогти зменшити навантаження на суглоби. Якщо ваші симптоми стають сильними або неконтрольованими, обов’язково зверніться до лікаря.

Чи варто уникати активностей?

Навіть якщо у вас кісткова шпора, намагайтеся залишатися якомога активнішими та здоровішими . Уникайте дій та рухів, які викликають біль. Обирайте види діяльності, які менш напружують тіло, наприклад, ходьба замість бігу.

Під час фізичних вправ робіть наступне, щоб мінімізувати пошкодження суглобів:

• Переконайтеся, що у вас є гарна пара взуття .
• Зверніть увагу на правильну методику .
• Завжди розігрівайтеся та розтягуйтеся перед початком тренування.

Зрештою, речі, які слід пам'ятати

Кісткові шпори є дуже поширеним явищем, особливо з віком. Більшість із них не завдають вам жодних проблем . Однак, якщо у вас є така, яка вас турбує, не соромтеся звернутися за медичною допомогою. Вони можуть допомогти вам зрозуміти, як і чому ваші кісткові шпори завдають вам дискомфорту. Вони також можуть запропонувати способи зменшення їхнього впливу.

Пам’ятайте, що не кожен біль у кістці чи пухлина є кістковою шпорою. Тому, якщо у вас є якісь сумніви, краще звернутися до лікаря та отримати правильний діагноз. Тоді ви зможете отримати правильне лікування.

Кісткові шпори, Остеофіти, Кісткові шпори, Біль у кістках, Біль у суглобах, Біль у спині, Артрит