Ваше тіло занадто сильно згинається? У вас болять суглоби? Давайте дізнаємося про синдром гіпермобільності суглобів.

Ви могли помітити, що деякі люди дивним чином згинають пальці назад або згинають коліна так сильно, що повністю відхиляються назад. Деякі люди також називають це «подвійним суглобом». Насправді, здебільшого це не є серйозною проблемою. Але якщо у вас також є така гнучкість суглобів, а також часті болі в суглобах і травми, у вас може бути стан, який називається синдромом гіпермобільності суглобів. Давайте поговоримо про це просто, так, щоб ви могли зрозуміти.

Простіше кажучи, що таке синдром гіпермобільності суглобів?

Наші суглоби з'єднані товстим шаром тканини. Ми називаємо ці зв'язки . Вони схожі на гумові стрічки, які утримують наші суглоби разом і не дають їм рухатися занадто сильно. У людини із синдромом гіпермобільності суглобів ці зв'язки слабкі або вільні. Вони схожі на гумову стрічку, яка розтягнулася від використання. Тому їхні суглоби можуть згинатися набагато більше, ніж зазвичай. Коли ця надмірна гнучкість супроводжується болем, ми називаємо цей стан синдромом гіпермобільності суглобів. Він класифікується як захворювання сполучної тканини .

Яка різниця між «набряком» та «синдромом»?

Саме тут багато людей плутаються. Гіпермобільність суглобів, або здатність надмірно згинати суглоби, дуже поширена в суспільстві. Якщо ви можете згинати суглоби, такі як лікті, зап'ястя, пальці та коліна, понад їх нормальний діапазон, це називається гіпермобільністю.

Але для більшості людей це не викликає жодного болю чи інших проблем зі здоров'ям. Однак для деяких ця надмірна гнучкість викликає багато симптомів, таких як біль у суглобах, часті травми суглобів і зв'язок, втома та проблеми з кишечником і сечовивідною системою . Саме це ми називаємо синдромом гіпермобільності суглобів. Простіше кажучи, надмірна гнучкість + симптоми = синдром.

Цей стан найчастіше зустрічається у дітей та молодих людей. Він також трохи частіше зустрічається у жінок та людей азійського та афро-карибського походження. Але гарна новина полягає в тому, що з віком цей стан має тенденцію до зменшення.

Чи може це бути симптомом іншого серйозного захворювання?

Так, іноді гіпермобільність суглобів може бути симптомом більш серйозного генетичного захворювання. Це називається спадковими захворюваннями сполучної тканини (СЗСТ). Ось деякі рідкісні захворювання, які можуть бути пов'язані із синдромом гіпермобільності суглобів:

• Синдром Елерса-Данлоса: це група станів, які впливають на наші хрящі, кістки, жир і кров. Наші сполучні тканини, які забезпечують міцність і гнучкість,Цей стан викликаний дефектом білка колагену.
• Синдром Марфана: це також стан, який вражає сполучну тканину. Він спричинений дефектом гена, який виробляє фібрилін та еластичні волокна, що є основною частиною нашої сполучної тканини.
• Синдром Дауна: це генетичне захворювання, яке впливає на розвиток нашого мозку та тіла. Люди із синдромом Дауна народжуються із зайвою хромосомою.

У вас теж є ці симптоми? Перевірте...

Основним і найпоширенішим симптомом синдрому гіпермобільності суглобів є біль у суглобах і м’язах. Крім того, перевірте, чи є у вас також такі симптоми:

• Часті травми суглобів і зв'язок: наприклад, поширені вивихи плеча, вивихи коліна та розтягнення зв'язок.
• Скутість суглобів і м’язів: відчуття скутості в тілі, або коли ви вперше прокидаєтеся вранці, або після того, як деякий час стояли.
• Втома: Постійне відчуття втоми без жодної конкретної причини.
• Відсутність рівноваги в тілі: відчуття, ніби ви постійно падаєтесь і втрачаєте рівновагу.
• Проблеми з сечовипусканням та калом: деякі люди можуть відчувати біль у шлунку та здуття живота при цьому стані.
• Запаморочення та непритомність: відчуття запаморочення та легкої слабкості, ніби ви раптово встали.
• Тонка, еластична шкіра: Шкіра деяких людей може бути більш еластичною, ніж зазвичай.

Чому трапляється щось подібне?

Точна причина цього стану ще не виявлена. Однак вважається, що він передається з покоління в покоління . Це означає, що якщо ваша мати, батько або близький родич мав це захворювання, у вас також є більша ймовірність його розвитку.

Вчені вважають, що це спричинено зміною в генах, які виробляють білок під назвою колаген у нашому організмі. Як ми вже згадували раніше, саме колаген надає нашим суглобам, зв'язкам і сухожиллям їхньої міцності та гнучкості. Люди із синдромом гіпермобільності суглобів мають цей дефект колагену, що призводить до послаблення їхніх зв'язок. Коли зв'язки слабшають, суглоби стають вільними та починають згинатися більше, ніж потрібно.

Як ви це бачите, докторе?

Коли ви звертаєтеся до лікаря, перше, що він чи вона зробить, це проведе фізичний огляд, щоб перевірити діапазон рухів у суглобах. Вони також можуть призначити аналізи крові, щоб перевірити наявність інших генетичних захворювань, про які ми говорили раніше.

Крім того, існує кілька спеціальних методів, що використовуються для вимірювання гнучкості суглобів.

Оцінка Бейтона

Це 9-бальна шкала. Цей тест вимірює вашу гнучкість. Якщо ви зможете виконати наступні пункти, ви отримаєте один бал за кожне.

Вікторина з п'яти запитань

Також лікар може поставити вам ці 5 запитань:

1. Чи вдавалося вам коли-небудь покласти долоні на підлогу, не згинаючи колін?

2. Чи вдавалося вам коли-небудь зігнути великий палець і потерти ним долоню?

3. Чи розважали ви своїх друзів у дитинстві дивними згинаннями тіла? Або чи вміли ви робити шпагат?

4. Чи траплялося вам вивихнути плече або колінну чашечку більше одного разу в дитинстві або молодому віці?

5. Чи вважаєте ви себе людиною з «двома суглобами»?

Якщо ви відповіли «так» на два або більше з цих питань, у вас може бути синдром гіпермобільності суглобів.

Які методи лікування цього існують?

Поки що немає ліків від цього стану. Але ви можете контролювати свої симптоми та жити нормальним життям. Основні цілі лікування — захист суглобів та контроль болю.

Зміцнення м’язів навколо суглобів може допомогти збільшити їхню підтримку та захистити їх. Ось кілька речей, які ви можете зробити, щоб допомогти собі:

• Підтримуйте правильну поставу: стоячи, злегка згинайте коліна. Уникайте згинання колін за межі їхньої довжини.
• Носіть взуття з хорошою підтримкою: використовуйте спеціальні устілки (ортопедичні), виготовлені за рекомендацією лікаря, особливо якщо у вас плоскостопість.
• Зверніться до фізіотерапевта: дуже важливо звернутися за допомогою до фізіотерапевта, щоб зменшити біль, збільшити м’язову силу та покращити поставу й баланс тіла.

Для знеболення лікар може порекомендувати безрецептурні знеболювальні засоби, такі як ацетамінофен або ібупрофен . Але ніколи не займайтеся самолікуванням без медичної консультації. Якщо біль сильний, поговоріть зі своїм лікарем про відповідні варіанти лікування.

Чи впливає на це їжа та напої?

Дослідження показали, що може існувати зв'язок між синдромом гіпермобільності суглобів та шлунково-кишковими розладами, зокрема синдромом подразненого кишечника (СРК) . Симптоми СРК (біль у животі, здуття живота, запор або діарея) є поширеними серед людей з цим захворюванням.

Тому ваш лікар може попросити вас деякий час спробувати певні продукти. Це називається дієтою виключення . Це може допомогти вам з'ясувати, чи є у вас харчова непереносимість. Групи продуктів, які зазвичай перевіряються таким чином:

• Безглютенова дієта: уникання продуктів, що містять глютен, білок, що міститься в зернових, таких як пшениця та ячмінь.
• Безлактозна дієта: уникнення продуктів, що містять лактозу, тип цукру, що міститься в молоці та молочних продуктах.
• Дієта з низьким вмістом FODMAP: обмеження продуктів, що містять легко ферментовані цукри (лактозу, фруктозу, фруктани, галактани, поліоли), що містяться в певних продуктах.