Ви коли-небудь замислювалися, як ми можемо відчути укус комара, рухати руками чи розмовляти? За всім цим стоїть дивовижна мережа посланців у наших тілах. Сьогодні ми поговоримо про ці «нерви» або, сингальською, нерви. Вони схожі на дроти зі струмом.

Що ж таке, власне, «нерви»?

Простіше кажучи, нерви – це як система електричних кабелів усередині нашого тіла. Ці кабелі посилають електричні імпульси від вашого мозку до решти тіла і назад до мозку. Подумайте: нерви допомагають вам щось відчувати (наприклад, хтось торкається вашої руки), рухати м’язами (наприклад, піднімати руку) тощо. Вони також допомагають контролювати вегетативні функції, про які ми не усвідомлюємо.

Ці «нерви» складаються зі спеціальних клітин, які називаються «нейронами» . Ці «нейрони» знаходяться по всьому нашому тілу, особливо в головному та спинному мозку. Лікарі зазвичай використовують слово «нерви», коли говорять про нервову систему поза головним та спинним мозком. Ми називаємо це «периферичною нервовою системою» . Ваш головний мозок і спинний мозок разом утворюють «центральну нервову систему» . Тож, коли ці дві частини об'єднуються, формується наша повна нервова система.

Чи існують типи нервів? Які вони бувають?

Так, існує два основних типи «нервів». Давайте розглянемо, що це таке.

Що відбувається з сенсорними нервами?

Ці нерви подібні до шпигунів у вашому тілі. Вони збирають інформацію з різних частин вашого тіла (таких як шкіра, очі, вуха, ніс, язик) – тобто дотик, смак, нюх, зір, слух – і передають її до вашого мозку. Уявіть, що комар кусає вас за руку, ви відчуваєте це завдяки цим сенсорним нервам . Це повідомлення швидко поширюється до вашого мозку.

Що відбувається з руховими нервами?

Ці нерви подібні до солдатів, які виконують накази вашого мозку. Вони отримують сигнали від вашого мозку (наприклад, «підніміть руку», «потрусіть ногою») та надсилають їх до ваших м’язів і залоз. Саме тоді ви можете рухатися та робити різні речі. Наприклад, коли ви хочете посміхнутися, сигнал від вашого мозку проходить через ці рухові нерви до м’язів вашого обличчя, що й викликає цю посмішку.

Є ще дві основні групи нервів...

Поряд із згаданими вище сенсорними та руховими функціями, нерви можна розділити на дві інші основні категорії залежно від того, як вони відгалужуються від нашого головного та спинного мозку.

Що таке черепні нерви?

Вони безпосередньо ваші.Нерви, що починаються в мозку та поширюються назовні. Якщо бути точним, таких нервів 12 пар . Вони переважно поширюються на обличчя, голову та шию. Ці «черепно-мозкові нерви» здатні виконувати сенсорні функції (наприклад, нюх, зір, смак), рухові функції (наприклад, рухи очей, міміку) або обидва. Наприклад, саме «черепно-мозкові нерви» допомагають вам підняти брови, коли ви здивовані, і саме «черепно-мозкові нерви» допомагають вам відчувати запах.

Що таке спинномозкові нерви?

Ці нерви починаються у вашому спинному мозку . Існує 31 пара нервів, які відгалужуються від спинного мозку вниз по хребту. Ці спинномозкові нерви можуть виконувати сенсорні функції, рухові функції або обидві. Наприклад, коли ви відчуваєте оніміння або біль у кінцівках, ці нерви передають сигнал до спинного мозку. Крім того, деякі рефлекси, які ви виконуєте, не усвідомлюючи цього, такі як швидке відведення руки, коли торкаєтеся гарячого предмета, контролюються цими спинномозковими нервами.

Яку користь ці нерви мають для нашого організму?

Зараз ви можете подумати: «Гаразд, є такі нерви, але що вони для нас роблять?» Насправді, без цих посланців, яких називають «нервами», ми б не змогли нічого зробити. Просто подивіться, скільки речей вони контролюють:

• Довільний рух: ці нерви контролюють усі рухи, які ми робимо свідомо, такі як підняття рук, рухи ніг, ходьба та розмова.
• Відчуття всіма органами чуття:
• Дотик – відчуття дотику когось або вітру.
• Біль – відчуття, яке виникає, коли ви травмуєтесь або кудись вдаряєтеся.
• Відчуття жару або холоду.
• Відчуття вібрації.
• Слух.
• Почуття рівноваги – допомагає уникнути падінь під час ходьби.
• Відчуття смаку.
• Нюх.
• Зір.

Все це передається нашому мозку за допомогою «нервів».

• Контроль артеріального тиску.
• Контроль дихання.
• Контроль травлення.
• Контроль серцевого ритму.
• Реакція на стрес: підготовка організму до надзвичайної ситуації.

Як нерви взаємодіють з іншими частинами нашої нервової системи?

Добре, тепер давайте подивимося, ці «нерви» не працюють поодинці. Вони роблять усе це разом з рештою нашої нервової системи. Як це відбувається?

Я вже казав, що наша нервова система складається з двох основних частин:

1.Периферична нервова система (ПНС): це мережа нервів, яка проходить по всьому тілу. Вона подібна до доріг, що пролягають через країну. Ці дороги (нерви) збирають повідомлення (відчуття) з різних частин тіла та доводять їх до головної дороги – спинного мозку.

2. «Центральна нервова система» (Central Nervous System - ЦНС): це наш центр управління. Тобто, головний і спинний мозок . Саме ця «центральна нервова система» отримує всі повідомлення, що надходять від «периферичної нервової системи», розуміє їх і вирішує, «що робити далі?». Потім ці рішення повертаються до відповідних місць через «нерви».

Подумайте про це так. У вас в нозі застрягла колючка. Сигнал про біль надсилається нервами вашої ноги (частина ПНС) до спинного мозку (частина ЦНС). Зі спинного мозку сигнал надходить до вашого мозку (інша частина ЦНС). Мозок розуміє: «О, в мене встромилася колючка, мені боляче». Потім мозок надсилає сигнал назад через нерви до м’язів вашої ноги, наказуючи їм «забрати ногу». І ви забираєте ногу. Все це відбувається в одну мить!

Іноді ці реакції виникають як рефлекторні дії , тобто ще до того, як ми про це подумаємо, на нижчому рівні свідомості. Прикладом є згаданий раніше акт відведення руки від чогось гарячого. Це відбувається до того, як повідомлення досягне мозку, де спинний мозок приймає рішення та виконує його. Це дозволяє нам швидко уникнути шкоди.

Що відбувається всередині нерва, коли надсилається повідомлення?

Цей обмін повідомленнями не відбувається просто так. Це дуже складний, але дивовижний процес. Давайте розглянемо, що відбувається, коли електричний імпульс проходить по нерву:

1. Спочатку цей електричний сигнал поширюється вздовж довгої дротяної частини нерва, яка називається «аксоном» . Уявіть собі це як струм, що протікає через дріт.

2. Коли цей електричний сигнал досягає кінця нерва, який називається «аксоновим горбком» , він перетворюється на хімічний сигнал .

3. Потім цей хімічний сигнал викликає вивільнення спеціальних хімічних месенджерів, які називаються нейромедіаторами . Вони вивільняються з одного нейрона (нервової клітини) у невелику щілину між наступним нейроном або м'язом. Ми називаємо цю щілину синапсом . Це як міст.

4. Ці вивільнені частинки «нейромедіатора» потрапляють до спеціальних «рецепторів» на наступному «нейроні» або м’язі та прикріплюються до них. Так само, як ключ вставляється в замок.

5. Завдяки цьому з'єднанню хімічний сигнал знову стає електричним сигналом.

6. Потім цей новий електричний сигнал поширюється вздовж другого «нейрона».

7. Таким чином, цей процес триває доти, доки повідомлення не досягне своєї цілі, тобто такого місця, як мозок, м’яз або залоза.

Уявіть, як швидко все це відбувається! Мільйони таких повідомлень обмінюються в наших тілах за частку секунди.

Де в нашому тілі розташовані ці нерви?

Насправді, нерви є скрізь у нашому тілі! Так само, як кровоносні судини є скрізь. Більшість нервів починаються в спинному мозку. Деякі починаються безпосередньо в головному мозку. Потім вони розгалужуються по всьому тілу.

Ось деякі з основних «нервових» зон:

• У руках: нерви проходять від плеча до кінчиків пальців. Прикладами є ліктьовий нерв , серединний нерв і променевий нерв . Іноді, коли вас вдаряють по ліктю, відчувається, ніби через руку проходить електричний струм, оскільки ліктьовий нерв стискається.
• Грудна клітка та живіт: У цій області знаходяться важливі нерви, такі як діафрагмальний нерв , який допомагає дихати, та блукаючий нерв, який бере участь у функціонуванні багатьох наших внутрішніх органів.
• Обличчя: На обличчі розташовані нерви, такі як лицевий нерв, який допомагає вам посміхатися, говорити та закривати очі, трійчастий нерв , який передає відчуття на обличчя , та зоровий нерв , який передає те, що ви бачите, до мозку.
• У ногах: Існує багато нервів, які контролюють відчуття та рухи в ногах. Серед них ви, можливо, чули про сідничний нерв . Це найдовший і найбільший нерв у тілі. Коли цей нерв стискається, це викликає ішіас. У ногах також є інші нерви, такі як стегновий нерв і великогомілковий нерв .
• Таз: Ця область містить нерви, пов'язані з функцією та відчуттям органів, наприклад , сором'язливий нерв .

Простіше кажучи, ця мережа «нервів» простягається від кінчиків пальців до верхівки голови.

Як формується структура нерва?

Добре, давайте тепер розглянемо, що знаходиться всередині «нерва» та як він влаштований. «Нерв» схожий на великий кабель з безліччю маленьких дротиків всередині.

Нерв складається з кількох основних частин:

• Аксони: це дротяні пучки волокон посередині нерва. Вони є основним шляхом передачі повідомлень.
• Дендрити: це розгалужені частини нейрона, які отримують електричні сигнали від інших нейронів.
• Ендоневрій: це шар сполучної тканини, що оточує аксон.
• Периневрій:Шар сполучної тканини, що оточує невеликі пучки (пучки), утворені внаслідок з'єднання кількох аксонів.
• Епіневрій: це зовнішній шар сполучної тканини, який покриває весь нерв, подібно до пластикової оболонки на зовнішній стороні кабелю.

Є ще одна дуже важлива річ, яка називається «мієлінова оболонка» . Існує тип клітин, що називається «олігодендроцитами», навколо «аксонів» «нервів» у вашому мозку, а тип клітин, що називається «клітинами Шванна», навколо «аксонів» «нервів» поза головним та спинним мозком (ЦНС).

Як олігодендроцити, так і клітини Шванна містять жирову речовину під назвою мієлін. Цей мієлін утворює багатошарову оболонку навколо аксона, яка називається мієліновою оболонкою. Це схоже на ізоляцію навколо електричного дроту. Ця мієлінова оболонка дозволяє електричним сигналам дуже швидко поширюватися по нерву. Уявіть собі, якщо ця мієлінова оболонка пошкоджена, так само, як ізоляція на дроті протікає, нерви не можуть надсилати повідомлення так само швидко. Іноді повідомлення можуть повністю перестати надсилатися.

Чи є якісь захворювання, що вражають нерви?

Так, на жаль, наші дуже важливі нерви також можуть бути уражені різними захворюваннями та розладами. Коли нерви пошкоджені або коли порушується передача повідомлень через них, можуть виникати різні неврологічні стани.

Ось деякі поширені стани, які впливають на нерви:

• Периферична нейропатія: це пошкодження нервів поза межами головного та спинного мозку. Це може мати багато причин. Цей стан поширений у людей з діабетом . Симптоми включають оніміння, поколювання, біль та слабкість у кінцівках.
• Ішіас: Я вже трохи говорив про це раніше. Це коли виникає тиск або здавлення нервових корінців у попереку або сідничного нерва, який проходить по ногах. Це може спричинити сильний біль та оніміння, що поширюється від спини до ніг.

Існує багато інших подібних станів, які можуть впливати на нерви, тому, якщо ви відчуваєте незвичне оніміння, біль, слабкість або зміни чутливості, важливо звернутися до лікаря.

Що ми можемо зробити, щоб зберегти здоров'я наших нервів?

Наші нерви – це як цінний ресурс. Тому наш обов’язок – підтримувати їх здоров’я та гарний стан. Для цього є кілька простих, але дуже важливих звичок, яких ми можемо дотримуватися:

• Уникайте куріння, або якщо курите, киньте: куріння дуже шкідливе не лише для нервів, а й для всього організму.
• Харчуйтеся поживно: дуже важливо вживати продукти, багаті на цільні зерна, корисні жири, нежирний білок, фрукти та овочі. Вони забезпечують необхідне живлення для нервів.
• Обмежте споживання алкоголю: надмірне вживання алкоголю може пошкодити нерви.
• Контролюйте захворювання, які можуть впливати на нерви: наприклад, якщо у вас є таке захворювання, як цукровий діабет , його належний контроль дуже важливий для захисту ваших нервів.
• Зменште стрес: Тривалий стрес шкідливий для нервів. Спробуйте зменшити стрес за допомогою таких речей, як медитація та фізичні вправи.
• Добре спіть: Отримувати щонайменше 7-8 годин гарного сну щоночі дуже важливо для всього організму, включаючи нерви.
• Пийте достатньо води: підтримка водного балансу організму також допомагає підтримувати здоров'я нервів.

Дотримання цих звичок допоможе вам зберегти здоров'я не лише ваших нервів, а й усієї нервової системи.

Що ще можна запитати у лікаря щодо нервів?

Якщо у вас є будь-які запитання чи занепокоєння щодо ваших нервів, або якщо у вас є незвичайні симптоми, вам обов’язково слід звернутися до лікаря. Коли ви це зробите, ви можете поставити такі запитання:

• « Як мені точно дізнатися, чи в мене біль у нервах?»
• «Яка найімовірніша причина такого «нервового» болю в мене?»
• «Які аналізи мені можна здати, щоб перевірити здоров'я моїх нервів?»
• «Які методи лікування я можу пройти, щоб покращити здоров'я своєї нервової системи?»
• «Як я можу запобігти повторенню цих «нервових» проблем?»

Дуже важливо ставити такі запитання та чітко розуміти свою ситуацію.

Насамкінець, речі, які слід пам’ятати (Послання на винос)

Добре, отже, ми сьогодні багато говорили про нерви. Зрештою, найважливіше, що вам потрібно пам'ятати, це те , що нерви — це дуже дивовижна, складна система, яка проходить через усе наше тіло, від голови до ніг, якщо бути точним.

Ці «нерви» з’єднують наш мозок, спинний мозок та всі інші частини нашого тіла. Саме тому ми можемо відчувати, рухатися, думати та говорити. Крім того, ці «нерви» також контролюють «автоматичні» речі, які ми робимо несвідомо, такі як дихання та перетравлення їжі.

Отже, саме від вас залежить, чи ваша дорогоцінна нервова система буде здоровою. Дотримання здорових звичок, про які я згадував раніше (правильне харчування, фізичні вправи, достатній сон і відмова від куріння), покращить роботу всієї вашої нервової системи. Якщо у вас є якісь занепокоєння, не соромтеся звернутися до лікаря. Тоді ви зможете жити здоровим і щасливим життям!

Нерви , головний мозок, спинний мозок, нервова система, відчуття, рух