Давайте дізнаємося про перший триместр вашої вагітності.

Цілком нормально відчувати велику радість, цікавість і, можливо, навіть трепет, коли чуєш новину про те, що станеш мамою. Вагітність – це чудова подорож. Першим кроком у цій подорожі є перші три місяці, або, як ми їх називаємо, «перший триместр». Тож давайте поговоримо про це трохи детальніше сьогодні.

Що таке гестаційний вік? Як його поділяють?

Простіше кажучи, вагітність триває близько 9 місяців, або, якщо бути точним, 40 тижнів. Весь цей період поділяється на три основні частини, або «триместри». «Триместр» становить 13 тижнів, або приблизно три місяці. Ваш лікар розповість вам про розвиток вашої дитини по тижнях.

Ваш перший триместр, або «перший триместр», починається з першого дня вашої останньої менструації і триває до 13-го тижня вагітності.

Подумайте, це може здатися трохи дивним, чи не так? Ваша вагітність насправді починається з першого дня вашої останньої менструації. Це те, що лікарі називають «гестаційним віком». Ваш лікар розраховує дату пологів, додаючи 40 тижнів до першого дня вашої останньої менструації. Це означає, що на той час, коли ви дізнаєтеся, що ви «вагітні», ви, ймовірно, вже будете вагітні близько чотирьох тижнів! Спочатку це може трохи заплутати, але саме так це працює.

Давайте розберемося з розрахунком тижнів вагітності

Перші два тижні вагітності насправді є частиною вашого нормального менструального циклу.

• Перший тиждень: це час, коли починаються ваші місячні.
• 2-й тиждень: У цей час відбувається овуляція. Після овуляції яйцеклітина рухається по фаллопієвій трубі до матки. Якщо під час цієї подорожі вона зустрічає сперматозоїд, запліднення відбувається там.

На третьому тижні ця запліднена яйцеклітина потрапляє до матки. На шляху до матки вона ділиться на масу клітин. Потрапивши в матку, вона імплантується в стінку матки. Це називається «імплантацією». Саме тоді ваш організм розпізнає, що ви «вагітні», і тоді починає відбуватися низка змін. У багатьох людей менструації припиняються, і «тест на вагітність» стає «позитивним».

Чого можна очікувати в першому триместрі?

Перший триместр вагітності – це час значних фізичних та психічних змін. Це може бути стресовий час, і у вас може виникнути багато питань. Це тому, що ваші гормони працюють дуже швидко. Фактично, під час цієї вагітності ви виробляєте більше естрогену, ніж за все своє життя до вагітності! Це збільшення рівня гормонів може спричинити деякі неприємні симптоми вагітності. Ви можете відчувати роздратування, здуття живота та втому. Хоча ви можете не бачити свій живіт, ваша матка збільшується, а об'єм крові збільшується.

Цілком нормально відчувати радість, а також трохи страху та нервозності одночасно в цей час. Розмова про це з друзями, партнером або лікарем може допомогти вам почуватися трохи комфортніше.

Що слід робити в першому триместрі?

Перший триместр вагітності дуже важливий. Навіть якщо зовні ви можете не виглядати «вагітною», у вашому тілі відбувається багато значних змін.

• Зверніться до лікаря: Якщо у вас ще немає лікаря, знайдіть його якомога швидше. Особливо акушера-гінеколога або акушерку. Звернення за медичною допомогою на ранній стадії може допомогти запобігти ускладненням. Перед першим прийомом запишіть усі ваші запитання та те, що ви хочете знати.
• Перевірте свою медичну страховку: якщо у вас є медична страховка, дізнайтеся про своє покриття витрат під час вагітності. Це дасть вам уявлення про те, де ви можете отримати лікування та чого очікувати. Якщо у вас немає медичної страховки, існують програми та організації, які можуть допомогти вам отримати допологовий догляд.
• Зміни способу життя: Зараз саме час подумати про загальний стан здоров’я та будь-які зміни, які потрібно внести у свій спосіб життя. Наприклад, подумайте про те, як вагітність вплине на вашу роботу, фінанси, звички та повсякденну діяльність.

Існує багато різних медичних працівників, які можуть піклуватися про вас під час вагітності, пологів та післяпологового періоду. До них належать акушери-гінеколози, акушерки, а іноді й лікарі первинної медичної допомоги. Вибираючи лікаря, ви також можете врахувати, де ви будете народжувати. Хоча багато людей обирають пологовий будинок, деякі віддають перевагу пологам у пологовому центрі або вдома.

Як розвивається дитина (плід) у першому триместрі?

Розвиток вашої дитини дивовижний протягом перших трьох місяців. Навіть якщо ви цього не бачите, багато важливих речей відбувається у вашому тілі після зустрічі сперматозоїда з яйцеклітиною.

Тижні з 1 по 4:

Протягом першого місяця вагітності починають формуватися кілька важливих структур. Ці структури спочатку є невеликими скупченнями клітин, але пізніше вони перетворяться на амніотичний мішок, плаценту та пуповину. Формуються головний і спинний мозок дитини, а також кровоносна система. Починають формуватися обличчя, очні западини та зачатки рота.

На цьому етапі ембріон має довжину приблизно чверть дюйма — менший за рисове зернятко!

Тижні з 5 по 8:

До шостого тижня вагітності починають формуватися основні органи дитини, такі як легені, серце, вуха, руки та ноги. Замість тканин починають формуватися кістки. Голова дитини все ще велика порівняно з рештою тіла, але тепер вона починає виглядати трохи більше людською. У дитини чітко виражений рот, ніс та обличчя. Деякі лікарі проводять раннє ультразвукове дослідження на цьому терміні, щоб перевірити наявність серцебиття.

До кінця восьмого тижня ембріон перетворюється на плід. Його довжина становить близько дюйма, розміром з малину.

Тижні з 9 по 12:

До кінця першого триместру вагітності пальці рук і ніг вашої дитини повністю розвинені. Її руки та рот починають рухатися, відкриватися та закриватися. Її сечовивідна та травна системи також повністю функціонують. Приблизно на 12 тижні вагітності ваш лікар зможе почути серцебиття вашої дитини за допомогою доплерівського ультразвукового дослідження. У вашої дитини також розвинуться вагіна та/або пеніс (але ваш лікар не може визначити це за допомогою ультразвукового дослідження).

До кінця 12-го тижня вагітності дитина має довжину від 7,5 до 10 сантиметрів — приблизно розміром з лимон. Вона важить близько 30 грама.

Чому перший триместр вагітності такий важливий?

Перший триместр дуже важливий, оскільки багато основних органів та систем організму вашої дитини формуються саме в цей час. Токсини, шкідливі речовини та інфекції можуть серйозно пошкодити розвиток вашої дитини в цей час. Це може збільшити ризик народження вашої дитини з вродженою вадою.

Ось чому вам потрібно дуже дбати про своє здоров'я протягом перших трьох місяців і точно дотримуватися вказівок лікаря.

Які найпоширеніші симптоми у першому триместрі?

Не всі жінки та не кожна вагітність однакові. Багато симптомів вагітності спричинені гормональними змінами. Ось деякі з найпоширеніших симптомів:

• Біль у грудях та їх збільшення: через гормони ваші груди можуть боліти та збільшуватися. Часто до кінця першого триместру вагітності потрібно носити більший бюстгальтер. Вени у ваших грудях можуть стати більш помітними, оскільки через них протікає більше крові. Ви також можете спостерігати потемніння ареоли та зміни сосків.
• Ранкова нудота: Ранкова нудота є поширеним симптомом ранньої вагітності. Хоча назва натякає на ранкову нудоту, вона може бути присутньою протягом дня або ночі. Намагайтеся їсти невеликими порціями та не гострою їжею з низьким вмістом жиру. Деяким людям допомагають продукти, що містять імбир.
• Перепади настрою:Ваші емоції можуть коливатися через раптовий сплеск гормонів. Протягом 30 хвилин ви можете раптово відчути страх або тривогу, а потім радість або смуток. Розмова про свої почуття з другом або партнером може допомогти.
• Втома: Ваш організм дуже наполегливо працює протягом першого триместру вагітності. Це може викликати у вас сильну втому. Відпочивайте достатньо. Більшість людей отримують певну енергію у другому триместрі.
• Часте сечовипускання: Ваша матка починає зростати, щоб підтримувати вагітність. Вона може тиснути на сечовий міхур, тому вам може знадобитися мочитися частіше.
• Акне або інші зміни шкіри: Гормони змушують вашу шкіру виробляти більше жиру під час вагітності. Це може закупорювати пори та спричиняти акне у деяких людей. Існують й інші захворювання шкіри, які можуть виникнути під час вагітності, але більшість із них трапляються у другому або третьому триместрі.
• Легка задишка: Ви можете відчувати задишку навіть при незначній фізичній активності.

Під час вагітності ваше серце перекачує більше крові. Це означає, що частота серцевих скорочень може збільшитися, і ви можете відчувати, що швидко виснажуєтесь. Зверніть увагу на те, яке навантаження вагітність створює для вашого організму, і відпочивайте, коли відчуваєте втому або задишку.

Які аналізи мені будуть здавати в першому триместрі?

Огляди, аналізи та інші аналізи під час вагітності допомагають зберегти здоров'я вас та вашої дитини. Догляд під час вагітності часто називають «допологовим доглядом». Відвідування «допологового догляду» дуже важливі, оскільки ваш лікар розповість вам, чого очікувати під час вагітності та пологів, проведе огляди та аналізи, а також відповість на будь-які ваші запитання.

Ваш перший візит до вагітності

Протягом першого триместру вагітності у вас буде два або три пренатальні візити. Це може змінюватися залежно від вашого лікаря та від того, чи є у вас вагітність з високим ризиком. Ви можете розраховувати на обговорення вашої особистої історії хвороби, акушерського та гінекологічного анамнезу (попередні вагітності та пологи), а також будь-якого сімейного анамнезу хвороби, який може вплинути на вашу вагітність. Цей візит дуже детальний і призначений для того, щоб переконатися, що ви та ваша дитина, що розвивається, здорові.

Під час вашого першого візиту до лікаря ваш лікар розрахує дату ваших пологів. Ви також можете розраховувати на наступне:

• Фізичний огляд, включаючи перевірку ваги та артеріального тиску.
• Тазовий огляд.
• «Пап-тест» (якщо у вас є відповідний час для його проведення).
• Тести для перевірки на певні інфекції, що передаються статевим шляхом (ІПСШ).
• Перевірте свою сечу на наявність бактерій, білка та глюкози (цукру).
• Призначення аналізів крові для перевірки рівня гормонів, резус-фактора, рівня заліза та деяких захворювань.
• Перевірка серцебиття дитини.

Деякі лікарі використовують трансвагінальне УЗД на вашому першому прийомі, щоб підтвердити вагітність та виміряти серцебиття та розмір дитини. Це УЗД також може показати, чи виношує вас двійня. Під час трансвагінального УЗД лікар вводить невеликий інструмент у вашу піхву. Більшість вагітних жінок проходять принаймні одне УЗД протягом першого триместру, але точний час буде відрізнятися залежно від вашого лікаря. Якщо ви виношуєте двійню, вам можуть пройти додаткові УЗД протягом першого триместру.

Ваш лікар також може рекомендувати інші скринінгові тести під час вагітності. Ці тести можуть допомогти визначити, чи є у вас або вашої дитини ризик певних захворювань. Залежно від результатів скринінгу, вам також можуть запропонувати пройти діагностичні тести. Діагностичні тести можуть допомогти визначити, чи є якісь проблеми зі здоров'ям. Протягом першого триместру ваш лікар може рекомендувати скринінг, щоб з'ясувати, чи є у вас підвищений ризик хромосомних захворювань, таких як синдром Дауна. Поговоріть зі своїм лікарем про скринінгові тести, які він чи вона рекомендує.

Чого не слід робити в першому триместрі?

Після того, як ви дізналися про свою вагітність, цілком нормально, що вам доведеться внести деякі зміни у спосіб життя. Ці зміни допоможуть кожній людині залишатися здоровою. Протягом перших трьох місяців вагітності вам обов’язково слід уникати наступного:

• Алкоголь.
• Сигарети та тютюн.
• Наприклад, наркотики, такі як «(опіоїди)».
• Види спорту з контактом, такі як футбол, або дії, що чинять тиск на живіт.
• Такі продукти, як сира риба (наприклад, суші), риба з високим вмістом ртуті, недоварене м’ясо, оброблене м’ясо (ланчміт) та непастеризоване молоко, сир або фруктовий сік.
• Гідромасажні ванни та сауни.

Як мені піклуватися про себе протягом першого триместру вагітності?

Дуже важливо залишатися здоровою протягом усіх трьох місяців вагітності. Ось кілька порад, які допоможуть вам залишатися здоровою протягом перших 13 тижнів вагітності:

• Залишайтеся якомога активнішими. Якщо ви відчуваєте дискомфорт під час фізичних вправ, прислухайтеся до свого тіла та відпочивайте. Можливо, вам доведеться змінити свій режим тренувань під час вагітності.
• Приймайте пренатальні вітаміни, що містять фолієву кислоту .
• Їжте різноманітну здорову їжу, включаючи фрукти, овочі, м’ясо, яйця та цільнозернові продукти.
• Добре відпочивайте.
• Пийте багато води.
• Відвідуйте всі прийоми у вашій жіночій консультації.

Чи нормально кров'янисті виділення в першому триместрі?

Зазвичай невелика кровотеча або кров'янисті виділення протягом перших кількох тижнів вагітності – це нормально. У деяких людей спостерігається «імплантаційна кровотеча» (коли запліднена яйцеклітина імплантується в стінку матки). Але якщо у вас сильна кровотеча або вона триває більше доби, негайно зверніться до лікаря .

Які пренатальні вітаміни мені слід приймати?

Вітаміни та мінерали в продуктах, які ви споживаєте (або в пренатальних вітамінах), допомагають вашій дитині рости та розвиватися. Багато лікарів рекомендують приймати пренатальні вітаміни з моменту, коли ви намагаєтеся завагітніти. Вітаміни, що містять фолієву кислоту, залізо та кальцій, допомагають підтримувати здорову вагітність. Якщо ви не впевнені, які пренатальні вітаміни приймати, поговоріть зі своїм лікарем.

Чи можна пити кофеїн під час вагітності?

Більшість лікарів рекомендують споживати менше 200 міліграмів кофеїну на день під час вагітності. Це приблизно одна чашка кави (близько 350 мл) або близько трьох банок деяких солодких напоїв. Це пояснюється тим, що дитина не може перетравлювати кофеїн, тому він може накопичуватися в організмі дитини та спричиняти ускладнення.

Коли слід звернутися до лікаря протягом першого триместру?

Якщо у вас є щось із переліченого, негайно зверніться до лікаря :

• Лихоманка понад 100,4 градуса за Фаренгейтом.
• Сильна кровотеча або незвичайні вагінальні виділення.
• Сильний біль або біль у животі, руках або ногах.
• Постійне блювання та/або діарея.
• Запаморочення або вертиго.
• Набряк рук, пальців або обличчя.
• Затуманений зір або бачення плям перед очима.

Насамкінець, речі, які слід пам’ятати (Послання на винос)

Вагітність – це захопливий, а іноді й страшний період у вашому житті. Ви можете почуватися перевантаженою інформацією та мати багато запитань. Протягом перших трьох місяців вагітності ваше тіло швидко росте та змінюється. Ваша дитина також росте. Фактично, до кінця першого триместру ваша дитина має розмір приблизно з лимон. Ви можете почати відчувати такі симптоми вагітності, як нудота, чутливість грудей та потреба в частому сечовипусканні.

Запишіться на прийом до лікаря, щойно дізнаєтеся про вагітність. Регулярний допологовий догляд важливий для того, щоб ви та ваша дитина були здоровими та міцними протягом усієї вагітності.

Бажаємо вам усього найкращого на цій подорожі! Не бійтеся відкрито обговорювати будь-які питання чи занепокоєння, які можуть у вас виникнути, зі своїм лікарем.

Вагітність , перший триместр, допологова допомога, розвиток дитини, симптоми вагітності, здорова вагітність, допологова допомога