Ми всі любимо ходити на високогірні місця, такі як Нувара-Елія, рівнини Хортон, Підуруталагала, та підніматися в гори, чи не так? Але іноді, коли ви йдете туди, ви також відчуваєте легкий головний біль, слабкість та блювоту? Хоча багато людей думають, що це «можливо, через холод» або «можливо, через втому від подорожі», насправді це стан, який можна пояснити медично. Сьогодні ми поговоримо про цей стан під назвою «Висотна хвороба». Якщо ви добре про це знаєте, ви можете зробити свою наступну гірську подорож красивішою та безпечнішою.
Простіше кажучи, що таке висотна хвороба?
Уявіть собі, що коли ми знаходимося на рівні моря, тобто в такому районі, як Коломбо, повітря, яким ми дихаємо, схоже на густий молочний чай. Він дає нашому організму достатньо кисню за один вдих. Але чим вище ми піднімаємося, тобто в таке місце, як Нувара-Елія або рівнини Хортон, атмосфера стає розрідженішою. Тобто повітря стає «розрідженішим», ніби до цього густого молочного чаю додали воду. Тож, навіть якщо ми вдихаємо однакову кількість повітря, кількість кисню, яку отримує наш організм, зменшується.
Наші тіла дивовижні. Вони можуть адаптуватися до цієї нестачі кисню. Але це потребує часу. Гірська хвороба виникає, коли ми занадто швидко піднімаємося на велику висоту, не даючи своєму тілу достатньо часу для адаптації. Простіше кажучи, це як «шок» для організму.
Існує 3 основних типи цього.
Гірська хвороба має три основні типи, залежно від її тяжкості. Важливо знати про них, оскільки деякі стани потребують невідкладної медичної допомоги.
| Назва статусу | Просте пояснення |
|---|---|
| Гостра гірська хвороба (ГГХ) | Це найпоширеніша та найменш важка форма. Вона відчувається як «похмілля». Симптоми включають головний біль та нудоту. Це не небезпечно, але це попередження вашого організму. |
| Висотний набряк легень (ВИЛ) | Це небезпечний стан. У цьому випадку легені наповнюються водою . Це невідкладна медична допомога. Якщо не надати швидкої допомоги, це може навіть загрожувати життю. |
| Висотний набряк головного мозку (HACE) | Це найнебезпечніший і найважчий випадок. Тут відбувається набряк мозку . Це також дуже небезпечний, небезпечний для життя медичний стан. Потрібне негайне лікування. |
Які симптоми цього стану?
Добре, тепер давайте подивимося, які симптоми проявляється в цьому стані. Зазвичай симптоми ГМС з'являються протягом одного-двох днів після перебування на великій висоті. Однак симптоми більш серйозних станів, таких як HAPE та HACE, можуть з'явитися через два-п'ять днів.
Характеристики типового стану ГАС
Ось поширені перші симптоми:
- Головний біль: це найпоширеніший і перший симптом.
- Нудота та блювота: Ви можете відчувати блювоту разом із втратою апетиту.
- Анорексія: Втрата будь-якого бажання їсти.
- Сильна втома: відчуття сильної втоми навіть тоді, коли просто нічого не робиш.
- Нездужання: загальне відчуття дискомфорту, ніби «щось не так».
- Безсоння: перевертання з боку на бік вночі без засинання.
- Запаморочення: відчуття, ніби паморочиться голова.
Важливо: Іноді можуть виникати зміни зору. Це спричинено розривом крихітних кровоносних судин всередині ока. Якщо виникає цей симптом, це означає, що стан може бути серйознішим.
Симптоми небезпечних станів HAPE та HACE
Вам слід бути дуже обережними щодо цих симптомів. Якщо ви їх помітили, необхідно негайно звернутися за медичною допомогою до лікаря .
| Характеристика ризику | Значення |
|---|---|
| Утруднене дихання навіть у стані спокою | Це ключовий симптом ГАЛЕ (гіпертензії легень). Кашель може виникати разом зі стисненням у грудях. |
| Труднощі при ходьбі, хитання (атаксія) | Ви втрачаєте рівновагу, як людина, яка вживає алкоголь. Ви не можете ходити по прямій лінії. Це небезпечна ознака енцефалопатії (HACE). |
| Плутанина, плутанина | Ви втрачаєте відчуття часу та місця. Ви не розумієте простих речей. Ви плутаєтеся, коли говорите. Це також є серйозним симптомом надпочечної емболії. |
| Сині губи та шкіра | Це ознака того, що кількість кисню, який отримує організм, дуже низька. Потрібне негайне лікування. |
Хто має підвищений ризик?
Основна причина цього, як ми вже обговорювали раніше, полягає в тому, що ви занадто швидко набираєте зріст, не даючи своєму тілу часу на адаптацію. Але є кілька інших факторів ризику:
- Висота підйому: чим вище ви піднімаєтеся, тим вищий ризик.
- Швидкість підйому: Ризик набагато більший для того, хто піднімається на високе місце одразу, чи то на машині, чи на літаку, ніж для того, хто піднімається на гору пішки.
- Вживання алкоголю та деяких ліків: вживання алкоголю, особливо седативних препаратів, значно підвищує ризик.
- Якщо у вас раніше був цей стан: Якщо у вас раніше була гірська хвороба, особливо HAPE або HACE, у вас є більша ймовірність того, що вона захворіє знову.
Багато людей думають, що якщо ви багато тренуєтеся та маєте хорошу фізичну форму, то цього не отримаєте. Це неправильно. Цей стан може виникнути незалежно від того, наскільки ви здорові чи спортивні. Однак, якщо у вас є респіраторні захворювання, такі як астма, ХОЗЛ або анемія , ці симптоми можуть погіршитися, коли ви піднімаєтеся на велику висоту. Тому людям з такими захворюваннями дуже важливо проконсультуватися зі своїм лікарем, перш ніж вирушати на велику висоту.
Як це лікується?
Єдиний і найкращий «засіб» від цього — спуститися вниз. Коли організму не вистачає кисню, найкраще, що можна зробити, — це піти в місце з більшою кількістю кисню.
Окрім цього, існують інші методи лікування залежно від стану:
1. Зупиніться та відпочиньте: Якщо ви відчуваєте ранні ознаки ГМП, негайно припиніть подальше сходження.Відпочивайте день-два на тій самій висоті, на якій ви зараз перебуваєте. Дайте своєму тілу час адаптуватися до цієї висоти.
2. Спуск: Якщо симптоми сильні (запаморочення, втома, нудота) або погіршуються, негайно спустіться. Зазвичай значне полегшення відчувається після спуску приблизно на 300 метрів (1000 футів) .
3. Додатковий кисень: Подача кисню з кисневого балона може швидко зменшити симптоми.
4. Ліки: Деякі ліки застосовуються за рекомендацією лікаря. Найпоширенішим препаратом для цього є ацетазоламід . Також у важких випадках, таких як HAPE та HACE, також використовуються такі ліки, як дексаметазон та ніфедипін . Ніколи не приймайте їх без призначення лікаря.
Як цього уникнути? (Профілактика)
Гірській хворобі значною мірою можна запобігти. Є кілька речей, які ви можете зробити, щоб запобігти їй. Пам’ятайте про це, плануючи свою наступну гірську подорож.
| Метод профілактики | Що робити |
|---|---|
| Повільно підніматися | Це найважливіше. Зазвичай, піднімаючись вище 8000 футів, краще не підніматися більше ніж на 1000-1500 футів (300-500 метрів) на день . Висота, на якій ви спите на початку дня, вважається вашою базовою висотою. |
| Візьміть дні відпочинку | Під час сходження робіть перерву на тій самій висоті, не піднімаючись вище, приблизно кожні три дні. Це називається «днем акліматизації». Це дає вашому тілу достатньо часу для адаптації. |
| "Літай високо, спи низько" | Це популярний метод серед альпіністів. Якщо можливо, піднімайтеся вдень, а вночі спускайтеся на нижчу висоту, щоб спати. Це допоможе вашому тілу акліматизуватися. |
| Приймайте ліки за призначенням лікаря. | Якщо у вас високий ризик, ваш лікар може порадити вам приймати такі ліки, як ацетазоламід, за день до підйому на велику висоту. |
| Пийте багато води, ніякого алкоголю! | Організм може швидко зневоднитися на великій висоті, тому пийте багато води. Повністю уникайте алкоголю принаймні протягом перших двох днів на великій висоті. |
Коли слід звернутися до лікаря?
Якщо ви плануєте поїздку до високогірної місцевості, перед поїздкою варто проконсультуватися з лікарем. Він чи вона може дати вам спеціальні поради, особливо якщо у вас є інші захворювання.
Коли звертатися до відділення невідкладної медичної допомоги (ВІМД):
Якщо у вас або у когось із ваших близьких спостерігається будь-який із наведених нижче серйозних симптомів, це надзвичайна ситуація. Якомога швидше спустіться вниз і зверніться до відділення невідкладної допомоги лікарні.
- Сильна задишка навіть у стані спокою.
- Стиснення або біль у грудях.
- Труднощі при ходьбі, спотикання, втрата рівноваги (атаксія).
- Сплутаність свідомості або втрата пам'яті.
- Труднощі з мовленням, нечіткість слів.
- Надмірна сонливість, зниження свідомості.
Це ознаки ВОЛ або ВОЛ. Вони можуть загрожувати життю протягом кількох годин. Тому ніколи не ігноруйте ці симптоми.
Повідомлення на винос
- Гірська хвороба виникає, коли ви занадто швидко переїжджаєте на більшу висоту, не даючи своєму організму часу адаптуватися.
- Найпоширенішим і першим симптомом є головний біль.
- Найкращий і найшвидший спосіб вирішення цієї проблеми – повернутися до нижчої зони.
- Якщо у вас проблеми з диханням, важко ходити або ви відчуваєте сплутаність свідомості навіть у стані спокою, це невідкладний стан, що загрожує життю. Негайно зверніться за медичною допомогою.
- Найкращий спосіб захистити себе від цього — підніматися в гору, робити дні відпочинку дорогою та пити багато води.
- Завжди варто проконсультуватися з лікарем та отримати пораду, перш ніж подорожувати на великі висоти.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар