Вагітність – це прекрасний час, який вимагає багато турботи. Але в житті бувають моменти, коли неможливо уникнути таких речей, як робота, весілля або просто потреба трохи відпочити та подорожувати. Саме тоді багато мам задаються питанням: «Чи можу я подорожувати в цей час? Чи безпечно це для мене та моєї дитини?» Це насправді дуже важливе питання. Тож сьогодні давайте поговоримо про те, про що потрібно знати, подорожуючи під час вагітності.
Перш ніж планувати поїздку, зверніться до лікаря.
Найважливіше, що вам слід зробити перед усім іншим, це поговорити зі своїм акушером-гінекологом про ваш шлях. Ситуація не кожної вагітної жінки однакова. У деяких людей вагітність протікає здорово без будь-яких ускладнень, тоді як в інших можуть виникнути ускладнення, які потребують особливої уваги.
«Не можна просто сказати «абсолютне ні» подорожам під час вагітності. Ситуація кожної людини різна, тому потрібно приймати рішення, які підходять для кожної людини», — каже доктор Франк А. Червенак, професор акушерства та гінекології.
Лікарі зазвичай радять не подорожувати на далекі відстані після 32 тижнів . Основна причина цього полягає в тому, що якщо ви народите несподівано, з вами не буде вашого лікаря , який знає вас найкраще. Крім того, необхідність народжувати дитину в незнайомому місці, під наглядом лікаря, якого ви ніколи раніше не бачили, може бути емоційно важкою для вас.
Тому обговоріть усе зі своїм лікарем, зокрема чи необхідна ваша поїздка, як далеко вона триває, на якому тижні вагітності ви вагітні та чи є у вас якісь ускладнення. Потім отримайте його/її дозвіл на поїздку, «Немає проблем», і сплануйте свою поїздку.
Не забувайте про ці речі, готуючись до будь-якої подорожі.
Незалежно від того, чи подорожуєте ви літаком, поїздом, автобусом чи автомобілем, ці речі будуть дуже важливими для вашої безпеки. Давайте розглянемо їх у таблиці.
| Дія | Чому ти це робиш? (Причина) |
|---|---|
| Подумайте про придбання туристичної страховки . | Якщо вам доведеться скасувати поїздку через непередбачену подію під час вагітності, ви не зазнаєте жодних фінансових втрат. |
| Зверніться до лікаря та пройдіть обстеження перед поїздкою. | Це необхідно для того, щоб переконатися у вашому та вашої дитини здоров'ї та отримати дозвіл на подорож. |
| Зберігайте копії ваших пренатальних записів та відповідних звітів про ультразвукові дослідження. | Якщо вам знадобиться невідкладна медична допомога під час поїздки, ці звіти допоможуть лікарю швидко зрозуміти ваш стан. |
| Тримайте вітаміни та інші ліки в сумочці/сумочці. | Навіть якщо ви втратите свою велику сумку, це не буде проблемою, адже всі необхідні ліки будуть у вас під рукою. |
| Збережіть номер телефону вашого лікаря у своєму телефоні та телефоні людини, яка подорожує з вами. | Це дуже важливо для швидкого отримання поради в надзвичайній ситуації. |
Давайте дізнаємося про авіаперельоти.
Питання, яке виникає у багатьох людей, полягає в тому, чи безпечні авіаперельоти під час вагітності.
Простіше кажучи, авіаперельоти загалом безпечні для здорової вагітної жінки та не мають ускладнень . Однак розумніше уникати авіаперельотів, якщо у вас є будь-яке з наступних ускладнень:
- Вагітність двійнею
- Гіпертонічна хвороба вагітних
- Сильна блювота та нудота
- Передлежання плаценти
- Ризик передчасних пологів
Майте на увазі ці речі під час польоту:
- Вставайте та гуляйте раз на годину:Під час вагітності кровообіг в організмі дещо змінюється. Коли ви тривалий час перебуваєте в одному положенні, особливо під час перельотів, існує ризик утворення тромбів у ногах («тромбоз глибоких вен» – ТГВ). Це небезпечний стан. Тому вставання та прогулянка принаймні раз на годину можуть допомогти підтримувати хороший кровообіг.
- Оберіть місце біля проходу: Оберіть місце біля проходу, а не біля вікна. Це дозволить вам легко вставати та ходити, а також ви зможете часто ходити до туалету, не заважаючи іншим.
- Пийте багато води: Повітря в літаку сухе. Тому організм більш схильний до зневоднення. Вживання великої кількості води може запобігти цьому. Це також допомагає зменшити хибні перейми (перейми Брекстона-Хікса ), які іноді виникають. Пам’ятайте, що слід уникати напоїв з кофеїном, таких як кава, чай та алкоголь.
- Тримайте під рукою корисні перекуси: оскільки харчування більше не подається в літаках, гарною ідеєю буде взяти з собою поживну їжу. Найкраще їсти невеликими порціями, щоб запобігти низькому рівню цукру в крові (гіпоглікемії) та нудоті.
- Не піднімайте важкі сумки: Уникайте перенесення важких сумок в аеропорту. Використовуйте візок.
- Сканер безпеки: Не бійтеся пройти через металошукач під час перевірки безпеки в аеропорту. Він випромінює дуже невелику кількість радіації. Але якщо у вас є якісь сумніви, ви можете попросити провести обшук.
Подорожі автомобілем
Якщо ви подорожуєте на далекі відстані автомобілем або мікроавтобусом, основним ризиком, як і під час подорожі літаком, є утворення тромбів.
- Виходьте з машини та прогулюйтеся принаймні раз на дві години: Замість того, щоб сидіти довго, зупиняйте машину принаймні раз на дві години, пройдіться кілька хвилин та трохи розімніть ноги.
- Вправи сидячи: такі дрібні рухи, як обертання щиколоток та підняття та опускання пальців ніг сидячи, можуть допомогти підтримувати кровообіг.
Правильний спосіб пристібання ременем безпеки:
Це дуже важливо. Це захистить і вас, і вашу дитину у разі нещасного випадку.
* Носіть поясний ремінь безпеки через стегнові кістки , не над животом, а під ним .
* Носіть плечовий ремінь між грудьми , з одного боку живота. Ніколи не пропускайте ремінь безпосередньо через живіт.
Чи варто нам також розглядати круїзи?
Хоча круїз може здаватися розслаблюючим досвідом, він може бути дещо ризикованим під час вагітності, особливо якщо ви ніколи раніше не були в круїзі.
Багато людей відчувають нудоту та блювоту (ранкову нудоту) під час вагітності. Це може погіршитися морською хворобою під час круїзу. Також іноді на кораблях швидко поширюються такі хвороби, як шлункові віруси. Якщо організм зневоднений через такі речі, як блювота та діарея, і виникає сольовий дисбаланс, це може навіть призвести до передчасних пологів.
Тому, якщо ви думаєте про круїз, подумайте двічі та поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж приймати рішення.
Ваше місце призначення має значення!
Так само важливо, як ви подорожуєте, куди ви йдете, як і куди ви йдете .
Уявіть, що ви на останніх місяцях вагітності. У такий час не варто вирушати в паломництво до важкодоступної, погано обладнаної місцевості, наприклад, до села без хорошої лікарні або до гірської місцевості. Тому що з прогресуванням вагітності зростає і ймовірність пологів. Тому, куди б ви не поїхали, дуже важливо залишатися поблизу місця, де ви можете отримати хорошу медичну допомогу у разі надзвичайної ситуації .
Якщо ви збираєтеся до іншої країни, заздалегідь дослідіть медичні установи, безпеку харчових продуктів та води в цій країні.
- Завжди пийте бутильовану воду.
- Пийте тільки пастеризоване молоко.
- Їжте лише добре приготовлене м’ясо та рибу.
- Уникайте харчування в ресторанах із сумнівною чистотою.
Повідомлення на винос
- Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж планувати будь-яку поїздку. Не подорожуйте без його схвалення.
- Завжди тримайте при собі копії медичних записів, звітів про ультразвукові дослідження та необхідні ліки.
- Під час подорожей, особливо на літаках, часто вставайте та ходіть , а також пийте багато води.
- Якщо ви подорожуєте в автомобілі, правильно пристібайтеся ременем безпеки. Відрегулюйте поясний ремінь безпеки так, щоб він знаходився під животом, а плечовий – поперек живота.
- Заздалегідь дізнайтеся, чи є у вашому місці призначення хороші медичні установи . Уникайте поїздок у важкодоступні, ізольовані райони.
- Прислухайтеся до свого тіла. Відпочивайте, якщо відчуваєте втому або дискомфорт. Ніколи не змушуйте себе подорожувати.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар