Ви раптово втратили голос? Давайте поговоримо про Афонію!

Чи трапляється вам іноді відчуття, що ваш голос неправильно виходить, коли ви говорите? Або ж ви раптово охрипли, можете говорити лише тихим пошепки, або, можливо, навіть повністю втратили голос? Це справді дратує та лякає, чи не так? Адже наш голос – це основний спосіб спілкування з іншими. Тож сьогодні ми поговоримо про це трохи детальніше. Лікарі називають цей стан афонією.

Що ж таке афонія?

Простіше кажучи, афонія – це втрата голосу. Тобто, ви ледве чуєте його, коли говорите. Ваш голос може стати хрипким, або ви можете говорити дуже повільно, як пошепки. Іноді ваш голос може бути повністю втрачений. Інші можуть відчувати, що їхній голос дивний і незвичний, і навіть можуть неохоче говорити. Це вважається розладом голосу. Найчастіше цей стан спостерігається у людей, які часто підвищують голос і кричать. Однак, немає причин для занепокоєння, оскільки лікарі можуть лікувати це за допомогою вправ голосової терапії.

Хто найбільше страждає від цього стану афонії?

Дослідники підрахували, що від 3% до 9% населення в таких країнах, як Сполучені Штати, страждає на афонію. Однак деякі лікарі вважають, що ця цифра може бути набагато вищою, оскільки багато людей не звертаються за медичною допомогою, коли втрачають голос. Тож, можливо, є люди з цим станом і в Шрі-Ланці, але точної статистики щодо цього може не бути.

Які симптоми афонії?

Основним і найочевиднішим симптомом цього є те, що голос не вимовляється вголос або слова не чути. Раптова втрата голосу – ще один симптом афонії. Іноді втрачається лише голос без болю в горлі. Також можливо відчуття стиснення в горлі під час спроби говорити.

Як розвивається наш голос?

Хоча мовлення може здаватися простою річчю, насправді це делікатний процес, який вимагає координації кількох частин нашого тіла. Тільки подумайте, для цього потрібна спільна робота нашої дихальної системи, гортані, горла, носа та рота.

1. Дихальна система: Перш за все, повітря, яке виходить з наших легень, є енергією для голосу. Воно як паливо для автомобіля. Якщо ми неправильно дихаємо, тобто якщо ми не дихаємо глибоко та неконтрольовано, можуть виникнути проблеми з голосом.

2. Гортань і голосові зв'язки: У верхній частині нашого горла знаходиться гортань, або, як ми її називаємо, «голосова скринька». Усередині неї знаходяться голосові зв'язки, які являють собою дві дуже тонкі мембрани. Їх також називають голосовими складками. Гортань має особливу групу м'язів, які називаються фонаторними м'язами.Ці м'язи зближують і розводять голосові зв'язки.

3. Як створюються звукові хвилі: Коли ми видихаємо, повітря з легень швидко проходить через голосові зв'язки, які розташовані близько одна до одної. Потім ці голосові зв'язки починають вібрувати. Так само, як вібрують струни гітари. Ця вібрація і створює основні звукові хвилі.

4. Резонансні порожнини: Ці звукові хвилі потім проходять через простори всередині нашого горла, носа та рота. Ці простори називаються резонансними порожнинами . Саме через них наш голос отримує свою особливу якість, чіткість та силу. Так само, як і частини гучномовця.

Тож, якщо в цьому процесі відбудеться незначна зміна, це може спричинити проблеми з нашим голосом.

Які причини афонії?

Афонія вважається функціональним розладом голосу . Це означає, що люди з цим станом можуть мати фізичний стан, тобто серйозне захворювання горла чи голосових зв'язок. Однак втрата голосу зумовлена ​​певною аномалією у способі використання голосу, тобто у способі маніпулювання ним.

Які дії пошкоджують голос і викликають проблеми?

Ви, мабуть, чули з власного досвіду, що якщо дивитися крикетний матч протягом години та кричати щосили, у вас болітиме горло, а голос опуститься. Лікарі називають це фонотравмою , що означає пошкодження голосу.

Також деякі люди можуть пошкодити свій голос через свою роботу. Лікарі називають це голосовою втомою . Ознайомтеся з цими прикладами:

• Вчителі: Вчителі, які голосно говорять цілий день, щоб привернути увагу дітей і навчити їх бути почутими.
• Фабричні робітники: люди, які постійно кричать і розмовляють, перекрикуючи шум гучних машин, щоб інші могли їх чути. Уявіть собі когось, хто розмовляє, перекрикуючи шум машин на швейній фабриці.
• Постачальники телефонних послуг: люди, які проводять більшу частину дня по телефону, наприклад, ті, хто працює в кол-центрах.
• Професійні оратори та співаки: люди, які використовують свій голос як засіб до існування.

Усім цим людям потрібно бути дуже обережними зі своїм голосом.

Що таке психогенна афонія?

Іноді люди можуть втрачати голос без будь-якої фізичної причини. Це називається психогенною афонією або психогенною конверсійною афонією . Це спричинено серйозною травмою, емоційним чи психологічним стресом або травматичною подією. Люди з цим станом не мають проблем із голосовими зв’язками, але вони можуть говорити лише дуже тихим, хрипким голосом. Саме тоді їхній голос раптово зникає.

Важливо:Психогенна та істерична афонія описують втрату голосу через психологічний стрес. Фізичних проблем з гортанню немає.

Як лікарі діагностують афонію?

Коли ви звертаєтеся до лікаря з проблемою голосу, він спочатку задасть вам кілька запитань. Наприклад:

• Вони просять вас описати, в чому проблема з вашим голосом.
• Коли почалася ця проблема?
• Проблема з голосом постійна, чи вона то з'являється, то зникає? (Навіть якщо ви не можете нормально говорити, ваш лікар знайде способи розповісти вашу історію, можливо, навіть попросить вас записати її.)

Крім того, вони запитають про вашу історію хвороби та загальний стан здоров'я . Вони також можуть запитати про те, як ви використовуєте свій голос протягом дня. Лікарі називають це щоденною гігієною голосу .

Які аналізи проводяться для діагностики цього стану?

Лікар може захотіти оглянути вашу гортань. Це може включати такі обстеження, як:

• Рігідна ларингоскопія: під час цього дослідження через рот вводиться невеликий, тонкий, прямий трубкоподібний інструмент (ендоскоп), і гортань оглядається шляхом нахилу язика вбік. Це може бути трохи незручно, але це швидкий тест.
• Гнучка ларингоскопія: під час цієї процедури тонка гнучка трубка вводиться через ніс у задню стінку горла. Перед процедурою на ніс наносять знеболювальний препарат, тому це не дуже неприємно. Лікар може попросити вас говорити, співати або кашляти та спостерігати за роботою вашої гортані. Це дозволяє голосовим зв'язкам рухатися дуже чітко.

Ці тести можуть перевірити наявність набряків, утворень, аномальних наростів або чи голосові зв’язки функціонують належним чином.

Як лікується афонія?

Лікарі зазвичай лікують афонію за допомогою голосової терапії . Ваш лікар може направити вас до логопеда.

Логопед розробить план лікування, адаптований до вашого стану. Він може включати такі речі, як:

• Правильні дихальні вправи: як отримати потрібну силу голосу.
• Голосові вправи: Як користуватися голосом, не пошкоджуючи голосові зв'язки, як контролювати висоту та гучність голосу.
• Вправи, що розслаблюють м'язи горла та шиї.
• Поради щодо гігієни голосу: що можна і чого не можна робити для захисту свого голосу.

Як лікується психогенна афонія?

Психогенна афонія – це втрата голосу через стрес. Тому під час лікування лікарі рекомендують поєднання терапії психічного здоров’я (психіатрична терапія/консультування) та логопедії . Важливо знайти причину стресу та лікувати її, одночасно виконуючи необхідні вправи для відновлення голосу.

Чи існує гомеопатичне лікування афонії?

Гомеопатичні методи лікування зазвичай зосереджені на полегшенні фізичних симптомів, таких як хрипота. Наприклад, використовується теплий напій, приготований з лимонної води, меду та чебрецю. Однак важливо проконсультуватися з лікарем, перш ніж додавати ці засоби до свого плану лікування. Він або вона знає, що найкраще підходить для вашого стану, і ці засоби можуть вам не підійти.

Як запобігти афонії?

Афонія часто спричинена надмірним використанням голосу або напруженням горла. На щастя, є кілька простих речей, які ви можете зробити, щоб захистити свій голос, навіть якщо ваша робота вимагає від вас голосного спілкування. Ознайомтеся з цими порадами:

• Практикуйте правильне дихання: дихайте глибоко грудьми та діафрагмою, дайте горлу перепочити. Короткі, поверхневі вдихи можуть напружувати м’язи горла.
• Використовуйте мікрофон, якщо можливо: якщо ваша робота вимагає постійного голосного спілкування, подумайте про використання невеликого персонального мікрофона. Це дуже корисно для вчителів та ораторів.
• Уникайте тривалих розмов у галасливих місцях: Уникайте тривалих розмов у людних, галасливих місцях, таких як концерт, завод або автобус. Це тому, що вам доведеться говорити голосніше, щоб перекрити шум.
• Використовуйте інші методи замість крику: на спортивних заходах, концертах тощо замість крику використовуйте оплески, свист (але будьте обережні) або інші методи, щоб висловити свою підтримку.
• Не кашляйте часто, щоб прочистити горло: частий, гучний кашель може пошкодити ваші голосові зв'язки. Спробуйте випити трохи води.
• Уникайте куріння: куріння шкідливе не лише для вашого голосу, а й для всього вашого тіла. Також перебування поруч з людьми, які курять (пасивне куріння), шкідливе.

Що станеться, якщо у мене афонія?

Часто люди з афонією отримують логопедичну допомогу.Після операції ви можете відновити втрачений голос. Якщо у вас афонія, дуже корисно навчитися захищати свій голос. Не втрачайте надії, за умови правильного лікування ви можете одужати.

Як мені піклуватися про себе?

Афонія – це стан, який виникає, коли голос стає напруженим. Отже, як тільки ви відновите голос, ось кілька речей, які ви можете зробити, щоб підтримувати його в хорошій формі:

• Забезпечте водний баланс: Вживання води протягом дня може допомогти запобігти пересихання горла. Вашим голосовим зв’язкам потрібне зволоження. Намагайтеся випивати щонайменше 8 склянок води на день.
• Влаштуйте голосовий сон: Давайте своєму голосу перерву, коли це можливо. Замість того, щоб говорити цілий день, знайдіть короткі періоди тиші.
• Уникайте ліків, які пересушують голосові зв'язки: якщо ви приймаєте ліки від застуди або алергії, зверніться до лікаря щодо ліків, які не пересушать ваші голосові зв'язки. Деякі антигістамінні препарати та деконгестанти можуть пересушувати горло.
• Регулярно займайтеся спортом: фізичні вправи покращують процес дихання, що також добре впливає на ваш голос.
• Обмежте кофеїн та алкоголь: ці речі можуть зневоднювати організм, що погано впливає на горло.

Яка різниця між афонією та дисфонією?

Хоча ці два слова дещо схожі, все ж є невелика різниця.

• Дисфонія: це коли є проблема зі структурою рота, язика, горла або голосових зв'язок. Наприклад, такі стани, як вузлики або поліпи голосових зв'язок, параліч голосових зв'язок або небно-глоткова дисфункція (ВГД), можуть спричинити дисфонію. Голос може бути хрипким, уривчастим або слабким.
• Афонія: при цьому стані голосова структура зазвичай в нормі, тобто немає суттєвих порушень. Однак втрата голосу виникає через проблему з використанням голосу, тобто зі способом маніпулювання голосом. Це більш серйозний стан, ніж дисфонія, оскільки голос майже повністю втрачається.

Простіше кажучи, дисфонія – це порушення голосу, тоді як афонія – це повна або часткова втрата голосу.

Що це за Aphonia Clericorum?

Афонія клерикорум – це втрата голосу після травми гортані або захворювання гортані, такого як рак гортані . Це відрізняється від раніше згаданої функціональної афонії, оскільки тут відбувається структурне пошкодження самої гортані.

Насамкінець, речі, які слід пам’ятати (Послання на винос)

Втрата голосу – це величезна втрата для багатьох із нас. Здатність говорити та висловлювати себе – це те, що пов’язує нас з іншими. Втрата голосу іноді може означати втрату засобів до існування. Тому раптова втрата голосу може стати величезним шоком.

Афонія – це стан, який виникає, коли ви неправильно використовуєте свій голос, тобто перенапружуєтеся. Якщо вам поставили діагноз афонія, логопедія часто може допомогти вам відновити голос і навчитися його підтримувати. Немає нічого поганого в підвищенні голосу, але робити це слід, не пошкоджуючи його до такої міри, щоб не втратити його.

Якщо у вас є якісь занепокоєння або сумніви щодо вашого голосу, ніколи не соромтеся звернутися до лікаря. Він чи вона вислухає вас і допоможе вам. Пам’ятайте, що чим швидше ви отримаєте лікування, тим швидше ви зможете одужати!

Афонія , втрата голосу, хрипкість голосу, голосові тренування, логопедія, гортань, голосові зв'язки