Ви часто відчуваєте запаморочення та легке запаморочення? Це може бути пов'язано з низьким кров'яним тиском (гіпотонією)!

Чи траплялося вам раптово прокидатися і відчувати запаморочення та легке запаморочення? Або ви відчуваєте втому та млявість протягом усього дня? Хоча багато людей вважають це нормальним явищем, це може бути ознакою низького кров'яного тиску або «гіпотензії». Хоча багато людей говорять про високий кров'яний тиск, нам також потрібно розуміти, що таке низький кров'яний тиск. Тож сьогодні давайте поговоримо про це простою мовою.

Що ж таке низький кров'яний тиск (гіпотонія)?

Простіше кажучи, низький кров'яний тиск (гіпотонія) – це коли тиск (поштовх), що створюється кров’ю, що рухається по кровоносних судинах, значно нижчий, ніж очікувалося.

Ви, мабуть, знаєте, що коли ми вимірюємо тиск, ми говоримо про дві величини.

• Верхнє число (систолічний): це тиск, який відчувають ваші кровоносні судини щоразу, коли ваше серце б'ється та перекачує кров.
• Діастолічний: це тиск у кровоносних судинах між двома серцевими скороченнями, коли серце трохи розслаблене.

Зазвичай ми вважаємо, що артеріальний тиск здорової людини становить 120/80 мм рт. ст. (міліметрів ртутного стовпа). Якщо ваш артеріальний тиск нижчий за 90/60 мм рт. ст. , це називається низьким артеріальним тиском (гіпотензією).

Які основні типи низького тиску?

Ми можемо визначити низький кров'яний тиск двома основними способами. Щоб чітко це зрозуміти, дивіться таблицю нижче.

Які симптоми відчуває людина з низьким кров'яним тиском?

Як ми вже згадували раніше, деякі люди можуть не відчувати жодних симптомів, навіть коли їхній артеріальний тиск низький. Однак, якщо симптоми все ж таки виникають, вони можуть включати:

• Запаморочення або легке запаморочення: відчуття плавання, ніби в голові нічого немає.
• Непритомність або втрата свідомості (синкопе): Ви можете раптово втратити свідомість і впасти на землю.
• Блакитні очі або розмитий зір: відчуття, ніби темніє, коли ви раптово прокидаєтеся, або нездатність чітко бачити речі.
• Нудота або блювота: Ви можете відчувати нудоту або блювоту.
• Відчуття надзвичайної втоми або безжиттєвості: відчуття втоми та браку енергії протягом усього дня, навіть якщо нічого не робити.
• Дихання стає частішим і менш глибоким.
• Складність з концентрацією уваги: ​​втрата концентрації уваги під час роботи.
• Неспокій або зміни в поведінці: Ви можете поводитися інакше, ніж зазвичай, стаючи збудженим.

Наші тіла дивовижні. Зазвичай, коли наш кров'яний тиск починає падати, наш організм намагається його контролювати. Він збільшує частоту серцевих скорочень або звужує кровоносні судини, щоб спробувати підвищити тиск. Але коли наш організм не може контролювати його таким чином, ми починаємо відчувати ці симптоми.

Чому тиск так падає? Які причини?

Існує не одна причина низького кров'яного тиску, на нього може сприяти багато факторів. Давайте розглянемо основні причини.

• Ортостатична гіпотензія: як ми вже обговорювали раніше, це може статися через раптове зниження кровотоку до мозку, коли ви різко встаєте.
• Зневоднення: Якщо ви не п'єте достатньо води протягом дня, коли відчуваєте сильне потовиділення, блювоту або діарею, ваш організм втрачає рідину. Це може призвести до зменшення об'єму крові, що, своєю чергою, спричиняє зниження артеріального тиску.
• Серйозні травми та кровотечі: коли з організму втрачається велика кількість крові, наприклад, під час нещасного випадку, артеріальний тиск раптово падає.
• Вагітність:Протягом перших місяців вагітності зміни в системі кровообігу жінки можуть призвести до зниження артеріального тиску. Зазвичай він повертається до норми після народження дитини.
• Деякі ліки, які ви приймаєте: деякі ліки від високого кров'яного тиску, серцевих захворювань та депресії можуть спричинити низький кров'яний тиск як побічний ефект. Але пам'ятайте, ніколи не припиняйте приймати ліки без попередньої консультації з лікарем.
• Захворювання серця: коли серце не може належним чином перекачувати кров через такі стани, як порушення серцевого ритму (аритмії), серцеві напади та слабкість серцевого м’яза, артеріальний тиск знижується.
• Гормональні проблеми: Низький кров'яний тиск також може бути спричинений гормональними захворюваннями, такими як гіпотиреоз та діабет.
• Важка інфекція (сепсис): Коли організм сильно інфікується, у відповідь можуть виникнути зміни в кровоносних судинах, що призводить до небезпечного зниження артеріального тиску.
• Важкі алергії (анафілаксія): Важкі алергії на певні продукти харчування, ліки або укуси комах також можуть спричинити раптове зниження артеріального тиску.
• Дефіцит поживних речовин: коли не вистачає поживних речовин, таких як вітамін B12 та фолат, може розвинутися анемія, яка також може спричинити низький кров'яний тиск.
• Алкоголь та наркотики: Алкоголь та деякі наркотики також можуть спричиняти низький кров'яний тиск.

Які серйозні проблеми можуть статися, якщо просто ігнорувати низький кров'яний тиск?

Низький кров'яний тиск не є великою проблемою, якщо немає симптомів. Але якщо симптоми є, вам слід насторожитися, оскільки це може призвести до серйозних ускладнень.

• Падіння та травми: Запаморочення та непритомність підвищують ризик падінь. Це може призвести до переломів та серйозних травм голови (струсів мозку).
• Шок: Коли артеріальний тиск падає занадто низько, життєво важливі органи, такі як мозок, нирки та серце, не отримують необхідної кількості крові та кисню. Це може призвести до пошкодження цих органів. Це може бути небезпечним для життя.
• Хвороби серця та інсульт: Низький кров'яний тиск означає, що серце змушене працювати інтенсивніше, щоб перекачувати кров по всьому тілу. З часом це може пошкодити серце. Також, оскільки кров не циркулює належним чином, можуть утворюватися тромби та потрапляти до мозку, що може спричинити такі стани, як інсульт.

Як лікар це виявляє?

Якщо у вас є симптоми низького кров'яного тиску, найкраще звернутися до лікаря. Дуже легко визначити, чи у вас низький кров'яний тиск. Ви можете дізнатися це, подивившись на прилад для вимірювання артеріального тиску (АТ).

Але найскладніше — з’ясувати, чому у вас низький артеріальний тиск . Лікар запитає вас про ваші симптоми, ліки, які ви приймаєте, та інші захворювання. Потім він може провести кілька тестів, щоб з’ясувати причину.

Лікування та контроль низького кров'яного тиску

Найважливіше під час лікування — це знайти основну причину низького кров’яного тиску та лікувати її. Наприклад, якщо низький кров’яний тиск спричинений побічним ефектом ліків, лікар змінить дозування цих ліків або призначить вам інші ліки. Якщо це пов’язано зі зневодненням, вам дадуть рідини, такі як фізіологічний розчин.

Окрім лікування причини, ви також можете робити такі речі для контролю симптомів:

• Зміни в раціоні: Деяким людям лікар може порадити додати трохи більше солі до свого раціону. Це пояснюється тим, що сіль (натрій) може сприяти затримці рідини в організмі та підвищенню кров'яного тиску. Однак робити це слід лише за рекомендацією лікаря. Недоцільно їсти сіль, коли вам заманеться.
• Пийте достатньо води: випивайте щонайменше 8-10 склянок води на день. Це допоможе підтримувати рівень рідини в організмі та запобігти зневодненню.
• Компресійні панчохи: ці панчохи чинять м’який тиск на ноги та ступні, допомагаючи запобігти скупченню крові в ногах та її переміщенню вгору. Це може збільшити тиск.
• Ліки: У деяких випадках лікар може призначити спеціальні ліки для підвищення артеріального тиску.

Якщо у вас низький кров'яний тиск, як ви можете подбати про себе?

Окрім лікування, яке вам призначить лікар, якщо ви будете піклуватися про ці дрібниці у своєму повсякденному житті, ви зможете значною мірою уникнути симптомів низького кров’яного тиску.

• Вставайте повільно: Коли ви встаєте з ліжка вранці, не вставайте різко. Спочатку посидьте в ліжку приблизно хвилину. Потім вставайте повільно. Те саме стосується вставання зі стільця.
• Харчування: Їжте невеликими порціями, часто, замість великих, ситних страв. У деяких людей може спостерігатися зниження артеріального тиску після великої кількості їжі, особливо тієї, що містить багато вуглеводів (наприклад, рису та хліба).
• Обмежте споживання алкоголю: Алкоголь може спричинити зневоднення та знизити кров'яний тиск, тому дуже важливо обмежити його споживання.
• Сядьте, коли відчуваєте запаморочення: Якщо у вас запаморочення або легке запаморочення, негайно сядьте на підлогу або на стілець, що б ви не робили. Це дуже важливо для вашої безпеки, оскільки може запобігти падінню.

Коли мені слід звернутися до лікаря? Коли мені слід звернутися до ETU?

Це дуже важлива частина. Вам потрібно знати, коли зазвичай слід звертатися до лікаря, а коли слід негайно звернутися до лікарні.