Чи правильно ви контролюєте рівень цукру в крові? Моніторинг цукру в крові є важливим для контролю діабету.

Якщо у вас діабет, вас, ймовірно, часто запитують: «Ви перевіряли рівень цукру в крові?» Хоча іноді це може здаватися клопітким, насправді це один із найважливіших ключів до контролю діабету. Як і приладова панель автомобіля, вона показує, що відбувається у вашому тілі. Регулярна перевірка рівня цукру в крові може допомогти вам і вашому лікарю зрозуміти, наскільки добре працює ваш план лікування.

Чому мені потрібно регулярно перевіряти рівень цукру в крові?

Уявіть собі рівень цукру в крові як «звіт» про те, наскільки добре ви контролюєте свій діабет. Це єдиний спосіб дізнатися, як змінюється рівень цукру в крові залежно від таких речей, як їжа, яку ви споживаєте, фізичні вправи, ліки, які ви приймаєте, та стрес, який ви відчуваєте. Це особливо важливо, якщо ви приймаєте інсулін.

Рівень цукру в крові може коливатися через різні речі в нашому житті. Деякі речі ми можемо контролювати завдяки досвіду. Але деякі речі дуже важко контролювати. Ось чому важливо регулярно перевіряти рівень цукру в крові, як каже ваш лікар.

Послухайте, такі речі зазвичай можуть спричинити підвищення рівня цукру в крові:

• Вживання продуктів, що містять вуглеводи: коли ви їсте крохмалисті продукти, такі як рис, хліб і картопля.
• Пропуск або недостатній прийом ліків від діабету чи інсуліну: Несвоєчасний прийом ліків.
• Брак фізичних вправ: коли тіло отримує менше фізичних вправ, ніж зазвичай.
• Деякі ліки: особливо при прийомі стероїдів (кортикостероїдів).
• Хвороба, операція або стрес: у такі часи рівень цукру підвищується через гормональні зміни в організмі.
• Феномен світанку: це дещо дивна річ. Це називається природними гормональними змінами в нашому організмі, які спричиняють підвищення рівня цукру в крові вранці.
• Куріння.
• Зневоднення.
• Статеве дозрівання: Цей стан може спостерігатися при гормональних змінах у маленьких дітей.

Також такі речі можуть спричинити зниження рівня цукру в крові:

• Пропуск прийомів їжі.
• Прийом занадто великої кількості ліків або інсуліну від діабету.
• Фізичні вправи: Фізичні вправи зазвичай знижують рівень цукру в крові.

Іноді рівень цукру в крові може бути як високим, так і низьким . Це залежить від вашого організму та інших факторів.

• Менструація у жінок.
• Зв'язок між часом прийому їжі та ліків/інсуліну.
• Вживання алкоголю.
• Ліки, що приймаються при інших захворюваннях.

Які є способи перевірки рівня цукру в крові в домашніх умовах?

Ви можете контролювати рівень цукру в крові вдома двома основними способами.

1. Використання глюкометра та тест-смужок: це те, що ми називаємо «перевіркою пальця». Метод полягає у проколюванні пальця голкою та взятті краплі крові.

2. Використання глюкометра безперервного моніторингу (CGM): це новий метод моніторингу рівня цукру 24 години на добу за допомогою невеликого датчика, імплантованого під шкіру.

Чи оберете ви один чи обидва ці методи, вам слід обговорити зі своїм лікарем. На це впливає кілька факторів. Наприклад, вартість обладнання, тип діабету та те, як часто ваш лікар рекомендує вам проходити обстеження.

Глюкометри та тест-смужки

Це традиційний метод, який ми всі знаємо та використовуємо. Ви проколюєте кінчик пальця маленькою голкою, яка називається ланцетом , і берете краплю крові. Потім ви наносите цю краплю крові на тест-смужку глюкометра. Через кілька секунд на екрані глюкометра відображається значення рівня цукру в крові.

Оскільки цей метод дає значення лише під час перевірки, деяким людям, особливо тим, хто приймає інсулін, доводиться перевіряти таким чином кілька разів на день.

CGM (безперервний монітор глюкози)

Це відносно нова технологія. Це як прикріпити до тіла невеликий датчик і контролювати рівень цукру в крові 24 години на добу. Це дозволяє бачити, як змінюється рівень цукру в крові протягом дня, у вигляді графіка.

Але пам’ятайте, що якою б хорошою не була ця технологія, вона іноді може давати неточні показники. Якщо ви відчуваєте симптоми низького рівня цукру в крові, але ваш CGM показує нормальні показники, обов’язково візьміть аналіз крові з пальця та перевірте ще раз за допомогою звичайного глюкометра.

Правильна процедура перевірки рівня цукру в крові

Під час перевірки рівня цукру в крові за допомогою глюкометра зазвичай дотримуйтесь таких кроків.

1. Спочатку ретельно вимийте руки з милом і водою. Якщо ваші пальці забруднені частинками їжі, результати можуть бути неточними. Протріть пальці водою з милом або спиртовою серветкою.

2. Вставте тестову смужку в глюкометр.

3. Проколіть бічну частину кінчика пальця ланцетом.Менше боляче, коли вводиш ін'єкцію збоку, ніж посередині.

4. Торкніться краплею крові кінчика тест-смужки. Глюкометр автоматично набере необхідну кількість крові.

5. Результат з’явиться на екрані через кілька секунд.

Коли слід перевіряти рівень цукру в крові?

Ваш лікар вирішить, як часто та в який час доби вам слід перевіряти рівень цукру в крові. Це залежить від людини. Однак важливо перевіряти рівень цукру в крові щоразу, коли ви відчуваєте симптоми низького або високого рівня цукру в крові.

Таблиця нижче допоможе вам зрозуміти важливість перевірки рівня цукру в крові в різний час доби.

Що означають ці цифри?

Ваш здоровий рівень цукру в крові (цільовий діапазон) є унікальним для вас. Його слід визначити, порадившись з лікарем. Це залежить від багатьох факторів, таких як ваш вік, тривалість діабету та наявність інших захворювань.

Однак, загальні значення, рекомендовані Американською діабетичною асоціацією для невагітних дорослих, наведені нижче:

• Перед їжею: від 80 до 130 мг/дл.
• Через 1-2 години після їжі: менше 180 мг/дл.

Якщо рівень цукру в крові падає (гіпоглікемія)

Цей стан зазвичай виникає, коли рівень цукру в крові падає нижче 70 мг/дл. Це може бути небезпечно, тому важливо вжити заходів, щойно ви помітите симптоми.

Якщо у вас виникнуть ці симптоми, негайно з’їжте щось із невеликою кількістю цукру (наприклад, глюкозний ірис, банан, трохи фруктового соку). Якщо рівень цукру в крові падає занадто низько, ви навіть можете втратити свідомість. Це надзвичайна ситуація.

Якщо рівень цукру в крові підвищується (гіперглікемія)

Цей стан зазвичай виникає, коли рівень цукру в крові перевищує 180 мг/дл. Однак багато людей починають відчувати симптоми, коли перевищують 250 мг/дл.

Якщо ви приймаєте інсулін, вам слід приймати дозу інсуліну, призначену лікарем. Іноді, якщо високий рівень цукру в крові супроводжується такими симптомами, як блювота та сильна втома, це може бути небезпечним станом, який називається діабетичним кетоацидозом (ДКА). Якщо це станеться, негайно зверніться до лікаря або до відділення невідкладної допомоги найближчої лікарні.

Труднощі, які це викликає, та їх вирішення

Хоча перевірка рівня цукру в крові має багато переваг, у деяких людей вона може викликати певний дискомфорт.

• Біль у кінчику пальця: Біль у кінчику пальця може виникати, коли ви багаторазово уколюєте палець. Щоб вирішити цю проблему, проколіть палець збоку, а не посередині. Також не використовуйте один і той самий ланцет (голку) знову і знову, а завжди використовуйте новий.
• Вартість: Вартість тест-смужок та систем контролю глікемічного моніторингу (CGM) може бути важкодоступною для деяких людей. Поговоріть з цим своїм лікарем. Він або вона можуть порадити вам способи зменшення витрат.
• Психологічний вплив: Це нормально відчувати смуток, гнів або розчарування, бачачи рівень цукру в крові в деякі дні.